Виды ночных исследований при храпе и апноэ

На сегодняшний день существуют различные методы лечения храпа. Выбор будет зависеть от причины патологии. Поэтому разобраться, как вылечить храп, выбрать действенное средство поможет специалист.

Храп и апноэ — есть ли разница

Для начала разберемся: храп и апноэ — одно и то же? По большому счету, храп — это акустический феномен, то есть вибрирующий звук низкой частоты (громкость которого не каждый в силах терпеть). Возникает он из-за затрудненного дыхания. Проблемы с дыханием появляются оттого, что мышцы гортаноглотки, которые придают верхним дыхательным путям достаточный тонус, по разным причинам оказываются сильно расслаблены. Тогда мягкое небо «прижимается» к задней стенке глотки, просвет дыхательных путей сужается, воздух с трудом проходит через них, возникает тот самый раздражающий звук. Человек, издающий его, не только мешает спать окружающим, но и сам страдает от неполноценного сна.

  • Что делать, если он храпит: практические советы

Новости

12 февраля

Как лечить зубы без боли?

Применение общего наркоза или седации при лечении или удалении зубов, имплантации и других стоматологических операциях полностью избавляет от боли и страха перед лечением. В статье «Лечение зубов под наркозом» рассмотрено, чем отличается глубокий общий наркоз от седации, какой вид наркоза используется при лечении зубов детям, даны ссылки на статьи по теме наркоза в стоматологии.

31 января

Замена потрескавшихся люминиров для совершенства улыбки

В работе «Замена люминиров керамическими винирами» убрали старые сколовшиеся люминиры и установили керамические виниры. Винирами закрыли щель между зубами и откорректировали край центральных резцов.

25 января

Имплантация, керамические реставрации — именно то, что нужно было для красоты и комфорта!

В работе «Восстановление целостности зубного ряда с помощью дентальной имплантации» показан пример комплексного подхода к восстановлению отсутствующих зубов и замене старых зубных протезов.

18 января

Срочный ремонт скола винира на переднем зубе

В работе «Откололся винир из керамики, простоявший 15 лет — срочный ремонт» показано состояние винира и зуба под ним через 15 лет — состояние отличное. Ремонт выполнен в день обращения.

13 января

Создание красивой улыбки

В работе «Реставрация 6-ти передних верхних зубов винирами и коронками» показаны все этапы создания красивой улыбки — лечение каналов зубов, замена старых пломб, отбеливание зубов и протезирование керамикой.

все новости

Самая опасная причина храпа — апноэ во сне (сонное апноэ)

Сонное апноэ — состояние, при котором ткани горла частично или полностью блокируют поток воздуха. Спящий человек начинает громко храпеть, а потом его дыхание внезапно останавливается. Вскоре он просыпается с громким фырканьем, а потом всё повторяется снова. При синдроме апноэ во сне такие эпизоды повторяются 5 раз и более в течение часа.

Сонное апноэ приводит к хроническому недосыпанию, снижению концентрации внимания, частым перепадам настроения. Оно может стать причиной сахарного диабета, болезней сердца, повышенного кровяного давления.

Мы вам перезвоним

Оставьте свой номер телефона

Нажимая на кнопку "Жду звонка", я даю согласие на обработку персональных данных

Другие устройства и средства

Существуют также и другие устройства от храпа, а именно: клипсы, подушки, браслеты, пластыри. Они имеют свой принцип действия и особенности применения, и каждое приспособление в той или иной ситуации будет эффективным. Сложно сказать лечится ли храп полностью такими способами, все зависит от причины и стадии патологии.

Читайте также:  Особенности сна во время беременности

Клипсы. Фиксируются в носовой полости, имеют форму полукруга, а точнее подковы. На концах клипс имеются небольшие шарики, которые раздражают рецепторы носа и помогают привести в тонус мышцы. Есть силиконовые клипсы и магнитные. Вторые имеют встроенные магниты, которые притягиваются один к одному противоположными сторонами.

Подушки. Подушки создаются из такого материала, который помогает придерживать в ночное время правильную форму головы и шеи. При использовании такой подушки понижается риск появления симптома. Кроме того, некоторые модели имеют встроенный механизм, который улавливает храп и начинает вибрировать после этого, что заставляет человека перевернуться на другую сторону.

Браслеты. Браслет внешне можно перепутать с наручными часами. Разница только в цели ношения. В браслете от храпа имеется встроенный датчик, который также как и подушка может уловить звук храпа. Существуют различные модели браслетов, которые отправляют сигнал в виде той же вибрации, звука, электрического импульса. После подачи импульса мышцы возвращаются в прежний тонус. Иногда это заставляет человека перевернуться на другой бок, но он не просыпается. Главным минусом является то, что браслеты запрещено длительно использовать, так как появляется риск развития серьезных патологий со стороны нервной системы.

Другие устройства и средства

Пластырь от храпа Доктор Храп Экс

Пластыри. Приспособление размещают на крылья носа, для их расширения за счет встроенной пружины. После применения пластыря облегчается прохождение воздуха через носовые ходы. Некоторые фирмы пропитывают внутреннюю сторону пластыря эфирными маслами, что дополнительно влияет на процесс устранения храпа. Они помогают увлажнить слизистую оболочку.

Повязки. На вопрос, можно ли полностью вылечить храп с помощью бандажей или повязок, нельзя ответить положительно. Они помогают убрать храп только на время их ношения. Повязки фиксируют нижнюю челюсть, препятствуют ее западению и искривлению верхних дыхательных путей. После прекращения использования повязки храп возвращается. Такие приспособления изготавливают из гипоаллергенных материалов.

Средства народной медицины

Вылечить ранний симптом развития апноэ можно и в домашних условиях в том случае, если причиной его возникновения не являются особенности анатомического строения. Помогут в этом различные рецепты народной медицины.

Полоскание горла

Это эффективное лечение, которое воздействует сразу в двух направлениях. Сама процедура положительным образом сказывается на укреплении мышечных тканей гортани, а растворы и отвары, используемые в процессе, снимают отеки и воспаления. Чтобы полоскания принесли пользу, выполнять их нужно правильно:

  • Средство готовят теплым, чтобы не обжечь и не переохладить горло;
  • Запрокинув голову, полощут горло в течение 30-60 секунд;
  • После завершения одного этапа раствор выплевывают, а затем процедуру повторяют 4-5 раз.

Непосредственно во время процесса рекомендуется произносить различные главные буквы, такие как «а», «у», «о», чтобы увеличить эффективность.

Такую методику рекомендуют использовать для лечения храпа у мужчин, поскольку это самый простой и быстрый метод оказать комплексное воздействие на проблему.

В качестве средств для полоскания можно использовать простейшие натуральные лекарственные и смягчающие отвары и растворы:

  • Соль

На 200-250 мл воды берут маленькую ложку морской соли и полностью ее растворяют. Если на дне остались небольшие частички, то завершающие этапы полоскания нужно выполнять осторожно, чтобы не поднять эти крупинки со дна, так как они способны поцарапать мягкие слизистые горла.

  • Мятное масло

Эфирное масло мяты продается в любой аптеке. Для проведения процедуры достаточно 1 капли средства на стакан воды. Дополнительно в раствор добавляют морскую соль. Такой состав эффективно помогает бороться с отеками.

  • Календула

Календулу и сухую дубовую кору смешивают в равных пропорциях, и половину маленькой ложки заливают стаканом кипятка, настаивают около 40 минут, пока средство не станет теплым. Затем его процеживают, используют для увеличения тонуса мышц и снятия воспалений.

Промывание носа

Эффективно помогает бороться с храпом в домашних условиях во время ринитов и других заболеваний, сопровождающихся большим количеством отделяемого. Подобная очистка полости носа и глотки не очень приятная процедура, но весьма эффективная, особенно если выполнять ее на ночь. Для того чтобы облегчить дыхание перед сном, достаточно выполнить несколько простых шагов:

  • В небольшой тазик наливают 2-3 литра теплой воды;
  • Пациент должен опустить в емкость лицо;
  • Носом делают глубокий вдох, а выпускают набранную воду через рот;
  • Процедуру повторяют несколько раз.
Читайте также:  «Snor»: принцип действия устройства от храпа

Если действовать по такой схеме не получается, можно воспользоваться специальными приспособлениями для полоскания носа, которые продаются в аптеке. Применяют их согласно инструкции. Для повышения эффективности полосканий вместо воды берут соляной раствор или отвар противовоспалительных трав.

Закапывание носа

Эта одна из простейших процедур, которая поможет вылечить храп у мужчины, даже если он совсем не любит лечиться. Для ослабления симптома народная мудрость рекомендует ежедневно в течение 14 дней закапывать в каждую ноздрю на вдохе по несколько капель облепихового масла.

Если в хозяйстве нет этого эффективного противовоспалительного и противоотечного средства, его можно заменить соком лука и моркови, взятым в равных соотношениях.

Массаж мягких тканей носоглотки

Процедура эффективно поможет избавиться от храпа женщине. Выполняется за 2 часа до еды или через такое же время после, чтобы исключить провоцирование рвотного рефлекса. Техника выполнения массажа довольно проста:

  • Сначала обрабатывают руки антисептиком;
  • Затем аккуратно надавливают пальцами на мягкие ткани глотки;
  • Далее круговыми движениями проводят по небу.

Весь массаж выполняют аккуратно с коротко остриженными ногтями, чтобы не повредить слизистые ткани.

Лекарства от храпа — лечение храпа таблетками

Цель:снизить отек слизистой и увеличить ее тонус Плюсы: просто, не дорого, удобно Минусы: ограничения для аллергиков, имеют противопоказания, нельзя использовать без назначения врача, строгий курс и дозировка, «волшебной» таблетки от храпа не существует.

Лекарства, применяемые при лечении храпа:

  • Лечение местными кортикостероидами определенным курсом в виде ингаляций. Используется при увеличенных миндалинах и при аллергии. Местные гормональные средства снижают воспаление слизистой и локально уменьшают отек.
  • Капли или аэрозоли с растительными компонентами, повышающие тонус слизистой и снижающие колебания стенок во сне. Однако у этих средств высок риск провоцирования аллергии и не высокая эффективность.

Влияние образа жизни

Храп у женщин может возникнуть под влиянием образа жизни. Негативные изменения наблюдаются при чрезмерной массе тела, злоупотреблении алкоголем и курении.

Ожирение

Женский храп достаточно часто обусловлен лишним весом. При этом жир начинает откладываться на шее и приводит к тому, что дыхательные пути существенно сужаются. Иногда жировые ткани разрастаются даже в глотке. Ситуация при этом усугубляется и наблюдается апноэ сна. Это состояние является крайне опасным, приводящим к кислородному голоданию.

Алкоголь

Опасность спиртных напитков заключается в том, что под их воздействием мышцы расслабляются, и появляется ночной храп. Как только алкоголь выводится из организма, состояние приходит в норму.

Влияние образа жизни

Если злоупотребление спиртным систематическое, то происходит существенное снижение связочного и мышечного тонуса. Чтобы не храпеть во сне, нужно отказаться от приема хмельных напитков полностью или хотя бы перестать их употреблять за несколько часов до сна.

Курение

Храп у женщин зачастую спровоцирован курением. Под воздействием никотина происходят следующие изменения:

  • пересыхают слизистые в носу и отмечается заложенность;
  • раздражаются стенки органов дыхания. При этом они воспаляются, разрастаются и просвет сужается;
  • интенсивно вырабатывается слизь. Появляется насморк, дыхательные пути изменяются в объеме, создается преграда для прохождения воздуха.

Чтобы не храпеть во время сна, крайне важно избавиться от столь пагубной привычки.

Народная медицина в помощь

Если у молодого мужа наблюдается легкая степень храпа, нужно попробовать народную медицину. Если после истечения этого срока похрапывания продолжаются, следует обратиться к врачу.

  • Смесь капусты и меда. Белокочанную капусту измельчить. Капустную кашицу и мед смешать в равных пропорциях. Средство принимать по 1-2 ст. л. перед сном.
  • Дубовая кора и календула. По 1 ст. л. компонентов залить 1 стаканом воды. Настой довести до кипения и накрыть крышкой на 15 минут. Процеженным отваром полоскать горло перед отходом ко сну.
  • Травяной сбор. Взять в одинаковых пропорциях бузину (ягоды), хвощ, корень сабельника, репейник. Перемешать ингредиенты. 1 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка. Отвар выпить за день. Нельзя принимать средство более 14 дней.
  • Масла эвкалипта, мяты или чайного дерева. Добавить 2-3 капли одного из компонентов в 1 л горячей воды и делать ингаляции. Голову накрыть полотенцем. Для лучшего растворения масел их нужно капнуть на щепоть соли или сахара и потом добавлять в воду. Ароматерапия длится не более 10 минут, раз в день – перед сном.
  • Запеченная морковь. Овощ запечь в кожуре до готовности. Съедать за день 3 моркови.
  • Облепиховое масло. Закапывать перед сном по 2 капли в каждую ноздрю.
  • Медовая вода. 1 ст. л. меда добавить в 1 стакан воды. Каждый вечер полоскать горло.

Этими средствами пользоваться 4 недели, за исключением травяного сбора – для него достаточно 2 недель.

Упражнения от храпа

При ночном заболевании можно обратиться к отоларингологу, и он посоветует специальные занятия, позволяющие избавиться от проблемы, так как лечат храп не только с помощью традиционной медицины. Если делать такую гимнастику на регулярной основе, то эффект не заставит себя ждать.

Упражнения от храпа

Упражнения от ренхопатии позволяют укрепить мышцы, которые в расслабленном виде провоцируют проблему:

  1. Необходимо петь. При певучем произношении звука «И», напрягаются мышцы гортани, мягкого неба и шеи. Проводить тренировку врачи рекомендуют как минимум два раза в неделю, по тридцать повторений за раз.
  2. Дыхание через нос. Выполняют упражнение, напрягая заднюю стенку гортани и подтягивая язык к горлу. Повторяют несколько раз в день, по 15 подходов.
  3. Круговые движения языком. Выполняется такая гимнастика утром, вечером и днем, по 10 подходов. Необходимо производить круговые перемещения языка во все стороны – влево, вправо, вверх и вниз, при этом глаза закрывают.
  4. Достать подбородок. Для этого язык выдвигают вперед, стараясь при этом дотронуться кончиком до подбородка. В таком положении считают до трех. Выполняется занятие с утра и перед сном по 30 раз.
  5. Надавливая рукой на подбородок, двигают его из стороны в сторону. Выполнять упражнение нужно два раз в день по 30 подходов.
  6. Удерживание предмета в зубах. Карандаш или деревянную палочку зажимают зубами и держат несколько минут. Выполняют такое упражнение непосредственно перед сном.
  7. Дыхательная гимнастика. Воздух вдыхают сначала через одну ноздрю, зажимают ее, а затем выдыхают через вторую. Повторяют поочередно на протяжении 10 минут по вечерам, перед отходом ко сну.
  8. Кончик языка удерживают у задней стенки неба на протяжении нескольких секунд, прижимая его с максимальной силой.

Упражнения от храпа

Причины возникновения сильного храпа у женщин, как с этим бороться

Конечно, причин появления храпа у женщин может быть не одна, и не все они настолько опасны. Однако это верно только в случае, если вовремя бороться с данным симптомом и вначале установить верный диагноз. Наиболее часто возникновение храпа наблюдается в силу следующих причин:

  • Возрастные изменения, вызывающие ослабление мышц глотки;
  • Неправильное положение во сне;
  • Патологии лор-органов (искривление носовой перегородки, полипы в носу, аллергические риниты);
  • Ожирение становится причиной избыточного количества мягких тканей в дыхательных путях, что вызывает затруднение проходимости воздуха;
  • Прием снотворных приводит к расслаблению мышц и снижению реакции мозга на гипоксию;
  • Курение в результате воздействия токсических веществ на гортань становится причиной не проходящего отека дыхательных путей;
  • Алкоголь, особенно употребляемый в большом количестве, сильно расслабляет мышцы, при дыхании это становится причиной громкого храпа;
  • Воспалительные и онкологические заболевания верхних дыхательных путей.

Причины возникновения сильного храпа у женщин, как с этим бороться

Помимо этого, чисто женскими причинами становятся:

  • Гормональные изменения;
  • Неврологические заболевания;
  • Болезни щитовидной железы (гипотериоз);
  • Лишний вес.

Как видно, не всегда причины храпа могут вызывать тяжелые патологии, однако при некоторых из них бездействие приводит к печальным результатам.