Вещие сны

Сновидение – единственная «область» человеческой цивилизации, которую нельзя нанести на карту. Люди потратили не одно тысячелетие на то, чтобы понять, почему наш мозг способен создавать странные и потусторонние пейзажи и ситуации во время сна.

Что заставляет нас видеть сны?

Прежде чем погрузиться в список причин, вызывающих особенно яркие сны, давайте рассмотрим, что вызывает их в первую очередь.

В течение ночи ваше спящее тело проходит несколько повторяющихся циклов, в результате чего максимально бодрое состояние достигается к утру.

Что заставляет нас видеть сны?

Самый бдительный сон в течение ночи именуется быстрый сон (REM). В этот период ваш мозг занят обработкой воспоминаний и информации из повседневной жизни.

Мы проводим около 25% ночного сна в этой фазе. Именно в ее рамках человек видит сновидения.

Мы все видим сны каждую ночь, но они часто забываются, особенно если они не слишком интенсивные.

Что заставляет нас видеть сны?

Пока связь между снами и воспоминаниями все еще исследуется, специалисты могут с уверенностью сказать, что все, что влияет на ваш REM сон, также влияет на сновидения.

Эзотерическое объяснение, почему ничего не снится

Без мистики никуда: душа блуждает в астральных сферах, не выходя на контакт с телесной оболочкой. Почему? Да просто: сбоит соответствующий канал, нарушен энергетический баланс, засорились чакры, а может, духовная составляющая вашей сущности настолько ослабла, что не в состоянии путешествовать без тела. Если не снятся сны, что делать, знают только знатоки эзотерики: создавать фэн-шуй, идти на поклон к гуру или заняться агни-йогой, а может, почаще проводить время в медитациях.

Цель вещих снов

Все обычно думают, что такие сновидения даны нам для предсказания будущих событий. Однако многие уверены, что это не единственная их миссия. Они даются с целью подтолкнуть нас к анализу своей жизни. Важно учиться:

  • понимать причины снов – предполагает четкое различение обычных сновидений и важных предсказывающих будущее. Ведь если вы просто замерзли, то вам может присниться лед, снег, мороз. Но в другом случае – может стать предвестником чего-то важного в вашей жизни;
  • находить золотую середину между настоящим и будущим – сновидения сложно трактовать, ведь они являются зашифрованными посланиями;
  • контролировать и изменять процессы сновидений – такие навыки помогут правильнее трактовать и брать под контроль реальные события вашей будущей жизни;
  • развивать креативность – с помощью снов можно тренировать свои творческие способности и воображение. Многие известные художники, в их числе Сальвадор Дали, получали вдохновение на свое творчество из сновидений. Можно взять и себе на заметку такой способ.

Как увидеть вещий сон

Естественно, чтобы увидеть такие сновидения, нужны определенные способности. Также влияет сложность запросов, точность данных по желаемой тематике, качество эмоций, и главное – от важности таких снов для человека.

Формулировать следует простые запросы, которые для вызванных сновидений рассчитаны на одну ночь. К тому же следует овладеть искусством задания тем своим снам.

Доступно программирование вещих снов с помощью сознания следующими методами:

Заговор на сновидения с предвидением

  • Заговор перед сном – один из самых простых и эффективных способов, заключающихся в прочтении магического текста. Следующую фразу произносят тихим голосом или мысленно до тех пор, пока не захочется уснуть: «Я желаю, чтобы мне быстро приснилось то, чему суждено сбыться!» Достаточно пяти повторений текста для постепенного погружения в состояние глубокого сна.
  • Ритуал с зеркалом – текст должен быть прочитан с зеркалом под подушкой перед отходом ко сну. Причем не все зеркала подходят – следует использовать круглые и с рамами безо всяких декораций. Предпочтение отдают зеркалам, специально купленным для таких целей. Однако если нет возможности сделать новое приобретение, можно до проведения обряда протереть имеющееся в наличии. Фраза звучит так: Как темнота и свет отражается в зеркале, так мое будущее в нем появляется!»

Обычно в эту ночь после прочтения специального текста снилось зеркало, в котором отражались важные будущие события. Такие зеркала после сна прятали от чужих глаз и применяли только для ритуалов.

  • Обряд на сновидение о суженом проводился обычно молодыми девушками. Этот популярный способ помогал узнать с помощью снящихся вещих снов о своих вторых половинках. Так заговаривали и гадали на любовь, используя разные предметы. Популярностью пользовался обряд с гребнем. Как правило, проводили девушки с длинными роскошными волосами. Днем в период полнолуния следует приобрести новый гребешок. А уже перед сном нужно расчесать медленно свои волосы, глядя на полную луну и проговаривая такую фразу: «Суженый мой ряженый, приходи по лунной дорожке, косы мои расчеши и самого себя покажи!»

После этих слов убирая гребень под свою подушку, ложимся спать с распущенными волосами. Если в эту ночь вам во время сна суженый не покажется, ритуал повторяется во время следующего полнолуния.

  • С помощью еще одного древнего ритуала под названием «Мостик» призывается сновидение-предсказание, по которому можно узнать будущего мужа. Для этого необходим обязательно новый веник, купленный в любом месте, не торгуясь и на деньги без сдачи. Дома в течение дня веник должен быть в положении вверх метлой. Вечером, перед сном следует из трех прутиков метлы над пиалой, в которую предварительно набрали чистую воду, заплести косичку – своеобразный мост к вашему будущему мужу. Сделав все это, косу кладем под подушку, пиалу ставим на столик возле кровати и укладываемся в постель. Дальше следует проговорить пару-тройку раз слова: «Суженый мой, ряженый мой, за руку бери, через мосток переведи!». Мужчина, которого четко покажет сновидение, станет второй половиной. Если в этот раз во сне не удалось никого разглядеть, можно пробовать через год.
  • Много разных других ритуалов на предсказательные сновидения.
Читайте также:  Какие могут быть причины сильной потливости у женщин после 60 лет

Обычно таким загаданным снам суждено сбываться.

Много интересного о вещих снах смогут рассказать всем желающим специалисты Центра развития личности «Арканум».

Комментарий психолога:

Многим людям бывает обидно, если не снятся сны, ведь сны так похожи на фильмы, которые интересно смотреть и разгадывать…

Ученые утверждают, что абсолютно каждому человеку ежедневно сны снятся, если, конечно, он спит. Так называемая БДГ-фаза или фаза быстрого сна, во время которой человек видит сны, случается с ним около 4-5 раз за ночь, характеризуется повышенной активностью головного мозга. Суммарная длительность быстрой фазы — 1,5 часа. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок, благодаря которым она и была открыта учеными из Чикагского университета в 1953 году.

Сны снятся не только людям, но и животным — например, собакам. Те из вас, кто держит этих домашних питомцев, не раз могли наблюдать, как у спящего животного подрагивают веки и дергаются лапы во время сна. Это и есть фаза сновидения.

Так что говорить о том, что сны не снятся. Сны снятся всем; другое дело, помнит свои сны человек или нет? Если человек здоров физически или психически, то он всегда помнит свои сны. Как правило, это те сны, что снятся уже утром, перед пробуждением, то есть самый последний из серии БДГ-фазы.

В других случаях человек может пробуждаться и посреди ночи — например, от кошмарного сновидения, которое труднопереносимо для нашей психики, и поэтому человек просыпается, что называется, «в холодном поту». Также сон может прерываться посреди ночи, если это вызвано неудобной позой, жарой или холодом в комнате, где мы спим, или позывами на физиологические отправления.

Однако сны — это не развлекательное кино в жанре фантастики, любовной драмы, боевика или триллера. У наших снов есть определенная функции. Какие именно? Одна из них — предсказательная. Еще с древних времен у разных цивилизаций было самое серьезное отношение к снам и сновидениям, то есть была определенная «культура» или «культ» сновидений.

Например, в Древнем Египте, Древней Индии, Японии, Китае, Греции к ним относились очень внимательно. Жрецы, монахи или правители старались получить из снов предсказания о грядущих событиях, чтобы иметь возможность к ним подготовиться. Для этого существовали специальные духовные практики и ритуалы, связанные с ночевкой в храме и «заказа» сна на определенную тему, чтобы получаемая информация была наиболее точной и правдивой.

Сегодня тоже существует такое понятие как «вещий сон». Однако в настоящий момент такое явление — большая редкость. Только в случае серьезной угрозы для жизни, здоровья и благополучия человека ему может присниться сон, который предупреждает его об опасности (это может быть мрачное или кошмарное сновидение).

Кроме предсказательной, у наших сновидений есть и другая функция — продолжение эмоционально значимых процессов дневной жизни, их развитие и гармоничное разрешение для человека.

Почему же, если сновидение так важно для человека, он его забывает? Этому есть два объяснения:

1) В нашем обществе отсутствует культура сновидения, отношения к нему как чему-то важному.

2) Наличие «сопротивления», когда информация из сна просто стирается из памяти, забывается.

То, что мы совсем не запоминаем или запоминаем свои сны лишь частично, является недостатком как нашей личной, так и общественной культуры. Мы не приучены к восприятию сна как к информационной функции нашего подсознания, которое правдиво описывает состояние нашей жизни и событий, в ней происходящих. А поскольку сон честно регистрирует все происходящее, у человека включается защитный механизм забывания.

Данный механизм был открыт в рамках психоаналитической теории и проявляется в том, что человек «не помнит» своего сна для того, чтобы избежать столкновения с какой-то проблемой в своей жизни, которая является для него неразрешимой, неприятной, запретной.

Созданная Фрейдом модель личности предстает как комбинация трех элементов, находящихся в определенном соподчинении друг с другом: Бессознательное (Оно) — глубинный слой психики, «самость», основа деятельного индивида, его инстинкты; Сознание (Я) — память, мышление, логика, посредник между внутренним миром человека и внешней реальностью; Сверх-Сознание (Сверх-Я) — совесть, установки общества (мораль, цензура), которая возникает как посредник между бессознательным и сознанием в силу неразрешимости конфликта между ними.

Таким образом, сила этих комплексов и ограничений Сверх-Я оказывается сильнее воли нашего Сознательного Я.

Читайте также:  Синдром Пика (расстройство пищевого поведения)

Как научиться видеть сны?

Если вас беспокоит проблема отсутствия сновидений, вы можете их вернуть, пользуясь простыми способами.

  • Развивайте воображение, занимаясь творчеством. Рисуйте, вышивайте, пойте, танцуйте, делайте что-то своими руками. Творчество «включает» нужный для формирования сновидений участок мозга.
  • Работайте с позитивными аффирмациями после того, как укладываетесь в постель. Можно повторять следующие установки: «Я вижу красочные и приятные сны», «Я запоминаю все свои сновидения утром». Попробуйте сформулировать свое желание и самостоятельно.
  • Не переедайте на ночь, избегайте употребления алкоголя перед сном. Так вы не только решите проблему отсутствия снов, но и исключите ночные кошмары, которые тоже малоприятны.
  • Ведите «утренний дневник». Как только проснулись, берите в руки тетрадь, ручку и пишите три страницы рукописного текста. Пишите все, что только придет в голову, даже если ваши мысли покажутся вам бредовыми. Этот прием развивает воображение и включает нужные участки мозга.
  • Практикуйте осознанные сновидения. О том, как это сделать, мы писали в этой статье.
  • Ведите дневник сновидений. Если удалось запомнить какой-то сон, опишите его сюжет на бумаге, поделитесь своими эмоциями и впечатлениями о пережитом в царстве Морфея.
  • Занимайтесь медитациями и другими духовными практиками. Они помогают научиться расслаблять сознание, концентрироваться и высвобождают лишние эмоции.
  • Следите за тем, чтобы продолжительность сна составляла не менее шести часов. В идеале нужно спать не менее восьми часов в сутки. Тогда циклы сновидения не будут нарушаться.
  • Занимайтесь спокойными видами спорта. Хорошо подходят йога, пилатес, стретчинг. Выбирайте то, что вам по душе и нравится.

Посмотрите видео о том, как сделать, чтобы приснился сон:

Что мы можем сделать с тревожными снами?

Вы, наверное, слышали термин «гигиена сна», – сейчас самое время применить его на практике, если вы ещё этого не сделали.

Ничто, связанное с хорошей гигиеной сна, не является чем-то новым или удивительным – это всё обычные вещи, которые, как мы знаем, мы должны делать: например, не заниматься спортом за несколько часов перед сном, избегать алкоголя и ограничивать время перед экраном. Но, что особенно полезно в этой практике, так это признание того факта, что вы действительно можете контролировать свой сон.

Кроме того, принятие – это первый шаг в борьбе с такими сновидениями. Мы должны признать, что это результат того стресса, в котором мы находимся. Позаботьтесь о себе и постарайтесь снизить уровень стресса. Попробуйте обсудить свои мысли с любимым человеком или терапевтом. Чем больше мы осознанно обрабатываем эти мысли, тем меньше они могут нас беспокоить по ночам.

Если вы просыпаетесь посреди ночи в пандемическом кошмаре, попробуйте сделать несколько глубоких успокаивающих вдохов, напоминая себе, что с вами всё в порядке, и сосредоточиться на том, чтобы снова уснуть. Вы можете отсчитывать от 1000 назад, думать о том, что приносит вам счастье, или включить аудиозапись медитации во сне.

Если ваши кошмары продолжаются или начались задолго до пандемии, вы можете изучить репетиционную терапию с использованием образов, работая со специалистом по поведенческому сну. Это когнитивно-поведенческое лечение предназначено для уменьшения количества и интенсивности кошмаров, и оно часто используется для людей, у которых повторяющиеся кошмары возникают в результате посттравматического стрессового расстройства.

Если вы хотите попробовать что-то подобное самостоятельно, попробуйте записывать события из сна или кошмара на следующее утро после его появления, чтобы у вас появилось ощущение контроля над своими сновидениями.

Сейчас всё так странно и сложно, поэтому хороший ночной сон важнее, чем когда-либо. Тревожные сны определенно не помогают в этом, но, по крайней мере, есть способы прийти в норму после кошмара и лучше понять, почему они вообще происходят.

Как объясняют такие сны толкователи сновидений

Следуя толкованиям множества сонников, можно выделить общие характеристики данного сновидения. Оно может предупреждать о конфликтных ситуациях и неурядицах с родственниками старшего поколения, о наличии какой-то проблемы, которая касается и сновидца, и их. Чтобы избежать негативных последствий, следует решить этот вопрос быстро и продуктивно. Также такой сон может предсказывать скорую разлуку с близким человеком в реальной жизни.

Если женщине снится бывшая подруга, которой уже нет даже в окружении, а мужчине – бывший приятель, то такие сны символизируют вероятность скорого получения важных известий.

Но немаловажно и то, каким было содержание сна, ведь сновидец, помимо образа данного человека видит и запоминает другие детали, испытывает определенные эмоции, получает информацию из сказанного пришедшим в сон приятелем. От этого зависит вектор толкования – предрекает ли сон нехорошие события или, наоборот, сулит нечто позитивное. А возможно и то, что давний друг или подруга нуждаются в помощи или имеют неразрешимую проблему – по их внешнему виду, мимике, жестам и речи можно это понять.

Важно обратить внимание на погоду во время встречи в сновидении – она также способна указать, сгустятся ли тучи или выглянет солнце в скором будущем сновидца.

Основные причины отсутствия снов

Сны не снятся по вполне реальным причинам, наиболее распространенными среди которых являются следующие:

Основные причины отсутствия снов
  • хроническая усталость. Мозг пытается по максимуму сбросить перенапряжение, погружая организм в глубокий сон без сновидений. Просыпается человек обычно в стадии медленного сна;
  • внешние условия. Это может быть новое место, неудобная поза, жесткая кровать. В затрудненных условиях организм просто не может создать подходящие условия для трансформации накопленных на день образов в ночные грезы;
  • снотворное. При приеме препаратов, ускоряющих засыпание, сны практически не снятся, поскольку задача таких лекарств – отключение мозга, из-за чего становится невозможным попадание в фазу быстрого сна;
  • употребление алкоголя. Из-за спиртного могут возникнуть сложности с запоминанием, и мозг не отреагирует генерированием сновидений;
  • стресс, депрессия, эмоциональное выгорание. Такие состояния ухудшают качество сна и лишают его быстрой фазы;
  • резкое пробуждение. Неожиданный хлопок, резкий звук, громкий крик, а иногда и звонок будильника могут вызвать испуг, и человек тут же забудет все, что ему снилось;
  • некоторые заболевания. В большинстве случаев отсутствие снов провоцируют заболевания нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • полная удовлетворенность жизнью. Явление нечастое, но оно тоже имеет место. Если человек на текущий момент полностью доволен, не мечтает и не грезит, мыслеобразы не будут трансформироваться в сновидения.
Основные причины отсутствия снов

Основные причины отсутствия снов

Как научиться видеть и запоминать сновидения

Многие люди, которые никогда в жизни не видели снов, мечтают хотя бы раз увидеть фантастическую картинку, сгенерированную собственным сознанием. Действительно, приятные сновидения, наполненные радостными эмоциями, могут обеспечить спящему хорошее настроение на весь день, чего нельзя сказать о леденящих кровь ночных кошмарах.

Читайте также:  23 вида тканей для обивки дивана| 5 критериев выбора

Однако если человек все же хочет вернуть в свою жизнь фантастические видения, эта задача не представляет особого труда.

Для этого будущий сновидец должен проделать следующие шаги:

  1. Улучшить качество отдыха. Общеизвестная норма сна здорового человека составляет 8 часов сутки. Комнату при этом изолируют от посторонних звуков и полностью выключают свет. Если утром нужно вставать на работу, постарайтесь лечь раньше обычного.
  2. Позвольте организму отдохнуть. Именно физическая и моральная усталость организма является наиболее распространённой причиной отсутствия сновидений. Отложите тяжелые физические нагрузки на несколько дней и настройте мозг на приятные мысли. Если возможности для полноценного отдыха нет, постарайтесь распланировать свой режим.
  3. Не перегружать организм обилием пищи и алкоголем за два часа до сна. В противном случае могут присниться жуткие кошмары.
  4. Заняться медитацией. Духовные практики чудесным образом сказываются на психическом и физическом здоровье человека. Медитация поможет освободить разум от ненужных мыслей и расслабить мышцы тела.
  5. Не подниматься с постели сразу после пробуждения. Расслабленное состояние, которое человек испытывает, нежась утром в теплой кровати, благотворно влияет на восприятие снов. В этот период велика вероятность вспомнить приснившийся сюжет.
  6. Записать сон. Желательно, чтобы на прикроватной тумбочке всегда лежал блокнот и ручка. Едва проснувшись, подумайте о прошедшей ночи. Фиксируя смутные воспоминания, мозг постепенно соберет полноценную картинку. Постоянная практика записывания ночных видений позволит лучше запоминать их в будущем.
  7. Заняться творчеством. Дело в том, что регулярные занятия творческой деятельностью заставляют работать участок мозга, отвечающий за создание мысленных образов. Вид деятельности не столь важен: это может быть пение, рисование и так далее. Главное, заниматься творчеством регулярно.

Среди людей осознанных сновидений зарекомендовала себя специальная литература, посвященная запоминанию и даже самостоятельной режиссуре снов. Некоторые читатели отмечают хорошие результаты предлагаемых авторам техник.

Сон человека зависит от множества факторов, среди которых главенствующую позицию занимает образ жизни. Человек, уделяющий ночному отдыху большое количество времени, едва ли будет иметь проблемы с отсутствием сновидений. Однако крепкий сон далеко не всегда является сигналом к опасности.

Снится знакомый

Если сновидец испытывает к данному человеку симпатию, значит, сон реализует невоплощенные в реальности мечты. В сновидении возможно все, ограничений и запретов нет. Именно через сон можно получить приятные ощущения от контакта с определенным человеком, недоступные во время бодрствования. Возможно, днем вам мешает стеснительность или наличие комплексов.

Если сновидение посещает знакомый человек, с которым нет в реальности близкой связи, значит, его подсознание стремится передать вам нечто важное. Эзотерики и психологи советуют назначить встречу с данным человеком, побеседовать.

Снится знакомый

Если сновидение регулярно посещает человек из прошлого, контакты с которым утеряны, — в этом случае интерпретация может быть двоякой. Либо подсознание указывает на нерешенные проблемы из прошлого, когда вы были в контакте с данным человеком, либо вам необходимо избавиться от прошлых воспоминаний и жить настоящей жизнью.

Наверное, многие, кто увидел во сне родственников, заглядывают в сонник. Люди, с которыми у вас кровные связи, могут привидеться в самых разных проявлениях:

  • встреча с близким родственником означает, что ваши реальные опасения вовсе не беспочвенны;
  • если вам приснилась сестра в свадебном платье, то в реальности вас ожидает ценный подарок или крупный выигрыш;
  • если вам привиделось, что вы ссоритесь с одной из своих родственниц, то вполне возможно, что вы поссоритесь со своим возлюбленным из-за мелочи;
  • если вам снится, что ваш родственник с кем-то ругается, то вскоре вы услышите неприятные сплетни о нем;
  • услышать весть о кончине сестры или брата в реальности предвещает получение приятной новости;
  • если кто-то из ваших близких людей одет в военную форму, то грядет разлука;
  • смерть родственника во сне означает, что на самом деле он проживет долгую жизнь.