Важные детали, как выбрать ортопедическую подушку для сна правильную?

С заботой о малыше на рынке, предлагающим товары для детей, существует большой выбор принадлежностей для сна, в том числе и подушки. Но как не ошибиться в выборе ортопедической подушки для детей? На что стоит обратить внимание в большей мере, чтобы купить изделие, соответствующее всем критерия? В каком возрасте приемлемо использование данного аксессуара для сна? На все вопросы вы найдете ответы в этой статье.

Так как с подушкой контактирует наше обнаженное тело и лицо, то не стоит поддаваться соблазну приобрести дешевое изделие. Средняя цена на ортопедические подушки из латекса, полимерных шариков и других синтетических материалов колеблется от двух до пяти тысяч. Здесь большая зависимость от размера, а не от формы.

Подушка, в которой применили технологию запоминания формы – эффект памяти – будет стоить 3-4 тысяч.

Маленькая ортопедическая подушка для ребенка до трёх лет обойдется в пятьсот рублей. Но это если она будет из синтетики, а кокосовая койра или конский волос прибавят к ней еще тысячу.

Важные детали, как выбрать ортопедическую подушку для сна правильную?

Матрас Perrino Оригант – качественное изделие от российского производителя.

Отзывы о текстиле Селена: //

Мебельные ткани Exim Textil предлагают большой ассортимент продукции.

Ортопедическая подушка для шеи – это не лекарство от болезней спины и бессонницы. Но без них иногда бывает сложно не то что заснуть, а и нормально расслабиться. Врачи-вертебрологи, равно как и другие адепты здорового образа жизни во всём, однозначно высказываются за них. Остеохондроз, недостаточное насыщение кислородом и кровоснабжение мозга, болезни шеи – со всем этим помогает бороться ортопедическая подушка с валиком. Женщинам они пригодятся вдвойне, так как профилактика морщин на шее и образование «второго подбородка» – это тоже вотчина ортопедической подушки.

Общие требования

Решая при покупке, какую лучше выбрать подушку для сна, требования к ней формулируют  в виде лаконичной характеристики. Идеальная подушка должна:

  • быть уютной, чтобы обеспечивать комфортный сон;
  • сохранять первоначальную форму;
  • не пахнуть и не поглощать запахи;
  • не обладать аллергенными свойствами;
  • легко поддаваться уходу,
  • быть прочной;
  • пропускать воздух, не задерживать влагу, сохранять тепло, не становиться рассадником микроорганизмов – эти качества зависят от наполнителей, информация о свойствах которых приведена ниже.

Изучая информацию о том, как правильно выбрать подушку для сна, важно знать, что перечисленными качествами должны обладать все подушки без исключения.

Важность правильного выбора

Удобная и, главное, правильная поза тела во время сна обеспечивает равномерную нагрузку на позвоночник, расслабляет мышцы спины и шеи. При естественном положении головной мозг получает необходимое количество кислорода, исключается вероятность защемлений нервных окончаний и нарушения кровоснабжения.

Декоративные и диванные подушки не годятся для сна. С этой целью изделия подбираются индивидуально для каждого члена семьи. Универсального варианта здесь быть не может. Но есть несколько основных условий, на которые важно обратить внимание во время выбора. У правильной подушки:

  • нет посторонних запахов;
  • наполнитель распределен равномерно и не вызывает аллергии;
  • чехол держит форму и обладает гигроскопичностью.

Подушку следует срочно заменить, если:

  • После сна чувствуется усталость, головная боль, возникают ограничения движений в шейном отделе.
  • Для принятия удобной позиции приходится подкладывать под изделие руки. Это значит, что высота опоры и ее жесткость недостаточны.
  • Во время отдыха или после него появляется отечность дыхательных путей, заложенность носа, зуд. Такие признаки могут быть проявлениями аллергии.

Общие требования к подушкам для сна

К выбору подушки для сна следует подходить со всей ответственностью. На сегодняшний день на рынке представлен огромный ассортимент, потому выбор подушки весьма затруднителен. Однако ряд требований к этому товару всё же есть.

Форма

По мнению врачей, самая удобная форма подушки – квадратная или прямоугольная. Несмотря на все многообразие форм современных моделей, эти две остаются вне конкуренции. К тому же, они придают постели красивый эстетический вид.

Высота и размер

Здесь следует ориентироваться на ширину плеч. Стандартная высота подушки – не более 14 см, однако некоторым (в частности, мужчинам) лучше выбирать модели повыше. Для взрослых оптимальная подушка для сна шириной 50 на 70 см, а для детей подойдет ширина 40 на 60 см. Чрезмерно большие подушки неудобны и могут нанести вред позвоночнику.

Материал

Врачи рекомендуют выбирать подушки из натуральных материалов. Лучше всего отдать предпочтение льну или хлопку, очень красиво смотрятся подушки из шёлка. Следует отметить и тот факт, что подушки из синтетических материалов ничуть не уступают по качеству натуральным собратьям.

Наполнитель

Здесь мнения специалистов расходятся: одни советуют купить подушку с натуральными наполнителями, другие же не видят недостатков у синтетических наполнителей. К тому же, сейчас качество вторых достойно уважения. Какая подушка лучше – решать вам. При выборе подушки с натуральным наполнителем следует быть уверенным, что у вас нет аллергии на этот состав.

Жесткость

Хорошая подушка должна быть в меру жесткой. Тем, кто любит спать на боку, понравится жесткая подушка, на животе – подушка мягкая, на спине – следует выбирать подушку среднюю по жесткости.

Следует сказать несколько слов об ортопедических подушках. Людям, у кого есть проблемы с позвоночником и с опорно-двигательным аппаратом, врачи советуют выбирать ортопедическую подушку, которая может принимать контуры вашего тела. Беременным лучше всего обратить внимание в сторону мягких подушек, выполненных из натурального материала с гипоаллергенным наполнителем. В дальнейшем, такую подушку можно использовать во время кормления малыша. Популярная форма подушки «банан» будет долго радовать будущую маму. На ней удобно и спать при беременности, и кормить будущего малыша. Очень удобны подушки для сна будущим мамам во весь рост.

Общее мнение врачей сводится к следующему:

  1. Перед покупкой подушки лучше немного полежать на ней, чтобы проверить её упругость, удобство и эластичность;
  2. Подушка лучше выбирать средней жесткости, если иное не предусмотрено по состоянию здоровья;
  3. Материал чехла для подушки должен быть прочным, а швы равномерными;
  4. Беременным женщинам и детям лучше всего выбирать подушки, хорошо фиксирующие положение головы и шеи во время сна;
  5. При наличии сильной потливости следует останавливать выбор на натуральных наполнителях;
  6. Перед покупкой ознакомьтесь с наличием сертификатов на качество продукции.

Здоровый сон зависит от того, на какой подушке вы будете спать. Потому к выбору этого товара следует подходить с умом, особенно к выбору наполнителя.

Какими бывают подушки?

Современный рынок предоставляет широкий ассортимент.

Представленные экземпляры отличаются не только формой, размерами, но также высотой, степенью жесткости, упругости, воздухопроницаемости. А вместе с этим: наполнителем, удобством ухода, сроком долговечности, качеством пошива и материала.

Некоторые из современных образцов могут иметь пружины, вентиляционные отверстия. Наполнитель может распределяться слоями, либо заключаться в нескольких камерах. Они могут иметь выемки, валики, прочие конструкционные особенности для обеспечения большей комфортности и качества.

1. Ортопедическая подушка

Разработана с учетом анатомических особенностей человека.

  • Способна поддерживать естественное положение шеи и головы. Так, что мышцы полностью расслаблены, кровообращение – полноценно, дыханию ничто не мешает.
  • Чаще всего она представляет собой валик либо прямоугольник с выемкой на уровне расположения затылка. Возможен двойной валик разной высоты.
  • Зачастую обладает повышенной жесткостью.
  • Ей присуща долгосрочность использования.

Рекомендуется:

Для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника, связанных с ними головных болей. Облегчает боли при наличии остеохондроза.

Мнение специалистов относительно применения ортопедических подушек здоровыми людьми разнятся.

Одни считают, что их лучше использовать только на краткий период времени: для чтения, отдыха, а спать следует на обычной подушке умеренной мягкости и упругости.

Точка зрения других сводится к тому, что они подходят всем: и больным и здоровым, в том числе для ночного сна.

2. Гипоаллергенная

Разработана для лиц страдающих аллергией на наполнители натурального происхождения, астматиков.

Она должна быть изготовлена из материалов, которые:

  • Экологичны
  • Гигиеничны
  • Хорошо вентилируемы
  • Не поглощают запахов
  • Просты в уходе
  • Не вызывают аллергии
  • Неблагоприятны для размножения паразитов

3. С «памятью»

Хороши тем, что реагируя на тепло и давление, оказываемое на них головой и шеей, — отлично подстраиваются, создавая максимум комфорта хозяину.

Стирке не подлежат, иначе теряют свойства памяти.

4. Декоративные

Предназначены для комфортного непродолжительного отдыха, украшения интерьера.

Они должны быть эстетичны, не иметь вредных компонентов.

5. Дорожные

Актуальны для любителей попутешествовать. Компактны. Могут быть как прямоугольной формы, так и в виде подковы.

 Среди них популярны надувные подушки, отличающиеся возможностью регуляции жесткости.

6. Детские

Как выбрать подушку  для ребенка?

Требования к ним те же, что и для тех, что предназначены взрослым пользователям. Отличия заключаются в размере, особом дизайне.

Детям подушку применяют с 2 лет. Она должна быть плоской и соответствовать ширине кроватки, во избежание того, что малыш скатится с нее во сне, что причинит ему неудобство, может стать одной из причин детского плача.

Головка малыша не должна утопать в наполнителе.

Ортопедические подушки для детей надлежит приобретать только в том случае, если это назначено педиатром.

Виды ортопедических подушек для детей

Ортопедическая подушка, детская под голову может иметь несколько разновидностей. Все зависит от того, с какой целью ее будут использовать. Для новорожденных, не достигших одного года существуют такие варианты изделия:

  1. С наклоном: помогает облегчить процесс дыхания, делает безопасным процесс срыгивания. Важным критерием при покупке этого варианта является угол наклона, который не должен превышать 30 градусов. при использовании данной подушки необходимо учесть расположение малыша: на подушке должна находиться не только головка, но и верх тела.
  2. Подушка вкладыш анатомическая: пригодна для использования с рождения крохи и до двухлетнего возраста. Данный вариант, как правило, применяется по назначению врача-специалиста педиатрии и ортопедии. Исполнена она в следующем виде: маленькими бортики в боковых частях и небольшое, специализированное углубление в середине помогают головке придерживаться нужного положения. Рекомендовано использование этого вида в следующих случаях: кривошея, профилактические методы предотвращения черепной деформации и смещение позвонков шейного отдела.
  3. Защита от удушья: современный вариант спального аксессуара. Для родителей, которые слишком боятся возникновения опасности асфиксии этот вариант изделия станет настоящей находкой. Для ее производства был использован пористый полиуретан, который имеет высокую пропускную способность воздуха. Ее поверхностью является чехол из хлопка. Структура изделия не несет опасности для позвонока.
  4. С боковой поддержкой: находка для родителей активных детей. По конструкции представляет собой два блока, которые между собой соединены. Помогает малышу спать на боку, что является самой безопасной позой для сна.
  5. Фиксирующая подушка: удерживает малыша в самом правильном положении, подходит для новорожденных младенцев.
  6. В форме бабочки: по конструкции напоминает анатомический вариант и подходит для возраста: 2 месяца — 2 года.
Читайте также:  10 способов, как избавиться от храпа в домашних условиях

Одной из первых трудностей новоиспеченных мам является правильность грудного вскармливания: какая поза правильная (сидя, лежа), как удобнее приложить кроху к груди? Эти причины стали основанием для создания наивысшей точки комфорта матери и малыша в процессе ГВ, что подтолкнуло производителей для изготовления специальных подушек для кормления. В выборе данного изделия следует обратить внимание на прямо пропорциональную зависимость размера подушки и роста, веса женщины. Существуют следующие подвиды:

  1. В виде рогалика: в процессе вскармливания малыш займет место прямо перед грудью. В случае засыпания, младенца можно оставить на подушке, что не побеспокоит сон.
  2. В виде бумеранга: делает сон беременной более удобным за счет уменьшения нагрузки на позвонок. На этом ее функциональность не заканчивается: ее можно использовать для ГВ и совместного отдыха  сна с малышом, в дальнейшем она станет страховкой при сидении ребенка от падения.
  3. “Спасательный круг”: удобные и прочные фиксаторы закрепляют подушку вокруг талии мамы, что даст возможность перекладывать малыша всегда свободными руками.
  4. В виде подковы: предназначена для вскармливания сразу двух детей. Для мам с двойней — это необходимая вещь, которая поможет синхронизировать биоритм жизни малышей.

Также существует детская подушка с эффектом памяти. Эта спальная принадлежность повторяет форму тела и не оказывает ответного давления на сосудистую систему.

Как выбрать наполнитель ортопедической подушки

Перед тем, как выбрать ортопедическую подушку, обязательно обратите внимание на наполнитель изделия: анатомическая пена с функцией памяти, латекс, мини-пружины, полиэстер и гречневая шелуха.

Самыми распространенными моделями являются изделия с эффектом памяти. Такие ортопедические подушки подстраиваются под определенную форму вашего тела. Изделия изготавливают из вязкоэластичной пены, которую характеризует прочность и долговечность. Данный материал принимает форму тела, но при этом не проминается до конца и дает упругую поддержку.

Как выбрать наполнитель ортопедической подушки

После сна, подушка с функцией памяти возвращает первоначальную форму. Такие изделия безопасны, гипоаллергенны и гигиеничны. Они создают комфортную температуру на поверхности и не подвержены возникновению пылевых клещей или других опасных микробов.

Латекс — прочный, надежный и хороший материал, который легко подстраивается под очертания тела. При этом он не продавливается слишком сильно и за короткий срок восстанавливают прежнюю форму. Здесь не заводятся пылевые клещи и бактерии. Латекс не требует особого ухода. Изделия легко можно стирать даже в стиральной машине.

Полиэстер — не лучший материал, так как не являются натуральными. Однако они доступны и практичны, легки в уходе. Изделия можно постирать в стиральной машине. Такие подушки для сна содержат мелкие шарики, которые расходятся в разные стороны и принимают форму тела спящего человека. После сна изделие встряхивают, и оно возвращает первоначальный внешний вид. Кстати, если подушка кажется слишком высокой, просто отсыпьте часть шариков.

Как выбрать наполнитель ортопедической подушки

Гречишная шелуха — натуральный и экологичный материал с ортопедическими свойствами. Такие изделия не нужно стирать, а требуется только периодически проветривать. При выборе обратите внимание на то, что шелуха должна быть полностью высушена, очищена от пыли и грязи, обработана горячим паром. В изделии не должно быть неприятного запаха. Допустим легкий аромат гречки, который скоро выветрится в процессе эксплуатации.

Ортопедическая подушка для сна: размеры

Ортопедические изделия разработаны специально для того, чтобы обеспечивать максимальную поддержку шеи (например, при шейном остеохондрозе) и головы во время сна. Они снимают напряжение с позвоночника и помогают избежать его деформации. Гипоаллергенные материалы не впитывают посторонние запахи и не позволяют распространяться патогенным микроорганизмам.

При выборе ортопедической подушки нельзя полагаться на положительный опыт знакомых. Подходящая подушка – это вещь индивидуальная. Ее размер зависит от вашего веса и роста, степени жесткости кровати, а также позы, в которой вы предпочитаете засыпать.

Рассмотрим особенности, на которые стоит обращать внимание выбирая ортопедическое изделие взрослому и ребенку

Для взрослых

Существуют различные формы и размеры подушек. Для сна на спине можно подобрать классическую форму, а для любителей спать на боку разработаны модели с валиками или выемкой для плеча.

Для взрослых средней комплекции подойдут модели с соотношением длины и ширины 60х40 см, а обладатели более крупного телосложения могут выбирать размеры 70х50 см и более.

Читайте также:  Почему болит шея и что с этим делать

Для детей

Уже с двух лет у малыша начинает активно развиваться позвоночник, поэтому важно обеспечить качественный здоровый сон. При выборе подушки для ребенка учитывайте, что она не должна быть шире кроватки

При выборе подушки для ребенка учитывайте, что она не должна быть шире кроватки.

Рекомендованные размеры детских ортопедических подушек различаются в зависимости от возраста:

  • 1,5 – 3 года: 29х25 см, высота – 3 см;
  • 3 – 7 лет: 39х35 см, высота – 5 см;
  • старше 7 лет: 58х35 см, высота – 8 см.

Для того, чтобы более точно подобрать высоту, измерьте плечо ребенка и разделите полученное значение пополам.

Для новорожденных

Для малышей первых месяцев жизни магазины предлагают разные виды подушек:

  • подушки-фиксаторы рассчитаны на то, чтобы удерживать тело ребенка в правильном положении;
  • наклонные модели (угол наклона не более 30 градусов) обеспечивают свободное дыхание и безопасны в случае, если малыш срыгнет. На такие подушки нужно укладывать голову и верхнюю часть туловища;
  • боковая подушка из двух валиков фиксирует тело малыша в положении на боку, обеспечивает нормальный сон беспокойным младенцам;
  • “бабочка” имеет углубление в середине и боковые валики, обеспечивает правильное положение позвоночника у детей от 2 месяцев.

Перед покупкой ортопедической подушки для новорожденного необходимо проконсультироваться с педиатром.

Если у малыша нет проблем со здоровьем и он спокойно спит, до года ему может вообще не понадобиться подушка. Чаще всего врачи не рекомендуют использовать подушки раньше 3 месяцев, но при некоторых проблемах, таких как кривошея или гипертонус мышц шеи у малыша, анатомические изделия могут положительно повлиять на состояние здоровья грудничка.

Разновидности подушек

Существует много классификаций изделий. Ортопедические подушки подразделяются в зависимости от формы, степени жесткости, наполнителя. В последнее время в аптеках и специализированных магазинах в продаже появились модели с множеством мини-пружин. Благодаря независимому амортизационному блоку восстановление пораженных остеохондром тканей происходит значительно быстрее. Наличие в конструкции мини-пружин помогает стабилизировать диски и позвонки во время сна.

Прямоугольная

Это самый популярный вариант ортопедических приспособлений. Они разнятся размерами, наполнителем, жесткостью, но все без исключения хорошо справляются со своей задачей — предупреждать смещение позвоночных структур во время сна. Такая способность обусловлена исключительно высокотехнологичным материалом, а не формой.

Волнообразная

Подушка внешне напоминает прямоугольник, немного согнутый в середине. Образуется широкая бороздка, по краям которой находятся упругие большие валики. Изделие, расположенное горизонтально подходит для сна на спине. Валики поддерживают голову и плечи, а выемка фиксирует шейный отдел позвоночника, при этом не сдавливая его.

Овальная

Ортопедические приспособления такой формы нужно приобретать любителям спать на боку. У них сложная ребристая поверхность, массирующая шею во время отдыха. Благодаря такой конструкции происходит вытяжение шейного отдела позвоночника. Увеличивается расстояние между телами позвонков, межпозвонковыми дисками.

С плечевой выемкой

В конструкции приспособлений, помимо углубления для головы, предусмотрена выемка для плеча. Такие ортопедические подушки вертебрологи, неврологи рекомендуют пожилым пациентам или людям с лишним весом. Сон на них способствует лучшему кровоснабжению не только шейного отдела позвоночника, но и мышц плечевого пояса.

Сейчас рынок переполнен различными ортопедическими приспособлениями. Все их виды отличаются по цене, форме, наполнителю и сроку службы. Существует главное правило: подушка должна поддерживать шею в ее анатомическом положении во время отдыха.

Существуют три основных формы:

  • Валик — плотно набитый наполнителем цилиндр. Используют его лишь для кратковременного отдыха, но не для полноценного ночного сна. Его подкладывают под шею и лежат только на спине.
  • «Подкова» почти полностью охватывает шею и не даёт ей занять неправильное положение. Подходит такая форма не только для сна на спине, но и для отдыха сидя, если планируется авиаперелёт или длительная поездка.
  • Прямоугольник плотный и имеет полукруглые валики с трёх сторон. Разновидность отлично подходит для полноценного ночного отдыха, так как не препятствует движению головы и шеи.

Поначалу с непривычки подушки могут вызывать небольшой дискомфорт при засыпании, но результат становится виден после пробуждения. Человек чувствует себя свежим и отдохнувшим даже после непродолжительного покоя. Его перестают мучить головные боли и неприятные ощущения в шее и плечах.

Размеры

Параметры подушек определяются существующими стандартами. Наиболее удобный размер подушки для взрослых — 50х70 см. Часто встречается вариант 70х70 см.

Для детей рекомендованы подушки с оптимальным размером 40х60 см.

Размеры

Высота

Высоту аксессуара для сна принято считать одним из параметров размера. Производители предлагают изделия от 6 до 16 см. Высота приобретаемой подушки для сна зависит от индивидуальных характеристик спящего.

  • Поклонникам сна на животе стоит остановить свой выбор на максимально низких подушках — около 6 см.
  • Тем, кто предпочитает для сна позу спине, подойдут изделия чуть выше — около 8–10 см.
  • Тем, кто придерживается классической позы на боку, рекомендуется ориентироваться на ширину плеча. Чем она больше, тем выше должна быть подушка. Средняя высота составляет 12–14 см.
Размеры

В видео продемонстрировано, как провести замер ширины плеча для правильного подбора ортопедической подушки: