Причины, по которым люди могут спать с открытыми глазами

Источник:

Сон с открытыми глазами

Сон с раскрытыми глазами – явление нечастое, которое обычно свидетельствует о наличии какой-либо патологии. Чаще всего, это последствия травмы, инсульта, паралича лицевого нерва или заболевание глаз под названием лагофтальм. Иногда мать может заметить, что её младенец до года спит с открытыми глазами – это распространенное явление, причины которого лежат в эмоциональной сфере.

Сон с открытыми глазами

Общепринято мнение, что спать, открыв глаза, вредно для состояния здоровья. Как минимум, просто будет пересыхать роговица, что вызывает неприятные и даже болезненные ощущения, как максимум – присоединится инфекция, в результате которой может ухудшиться зрение. Помогут минимизировать неприятные ощущения специальные мази, усиливающие слезоотделение.

Развитие нервной системы и становление процессов сна

По мнению ученых и врачей, в раннем возрасте, в силу незрелости нервной системы и регуляции работы органов тела, подобное явление допустимо, хотя и не должно возникать часто. Нормы сна детей с рождения до 18 лет в таблице — сколько и как должен спать ребенок?

Но подобные явления считаются нормальными в первые пару лет жизни, а далее ребенку, если он спит с приоткрытыми глазами, нужны консультации специалистов.

Нервная система закладывается в раннем периоде внутриутробной жизни — и формируется, созревает на протяжении всей беременности. Однако к моменту рождения малыша она все равно еще полностью незрелая, и постепенное ее дозревание происходит на протяжении практически всего детства.

Механизмы сна у ребенка также формируются еще внутриутробно, он спит большую часть времени. В периоды сна малыш может не полностью прикрывать глаза — или открывать их, что не опасно для него: он окружен околоплодной жидкостью и слизистые не пострадают.

После рождения механизмы сна также постепенно настраиваются, но природой заложен сон с закрытыми глазами, чтобы защищать слизистую глаз от пересыхания и травм в период отдыха.

В детском возрасте, на фоне высоких нагрузок на головной мозг и нервную систему, сон может быть прерывистым, беспокойным, что иногда приводит к тому, что дети спят с полуприкрытыми глазами. Это явление – не постоянное, и не опасное для малышей первых двух лет жизни, если возникает эпизодически.

Почему ребенок разговаривает во сне — научное объяснение

Обратите внимание!

По мере того, как созревают центры головного мозга и налаживается регуляция между ними, это явление исчезает.

Только в редких ситуациях, когда ребенок всегда спит с открытыми глазами, и у него наблюдаются частые воспалительные процессы век и слизистых глаз, нужна консультация врача.

Как научиться спать с открытыми глазами?

Обычно люди начинают засыпать с открытыми глазами в тех случаях, когда их организм истощен. Тогда мозг сам начинает отключаться, а человек засыпать на ходу.

Это может происходить как в расслабленном состоянии, так и при выполнении какой-либо работы, к примеру, вождения автомобиля. Данная проблема знакома многим солдатам срочной службы, которые еще не успели привыкнуть к армейскому режиму.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что сон с открытыми глазами является адаптацией в экстремальных ситуациях.

Метод первый

Необходимо сесть, а лучше лечь в любое комфортное для вас положение. Подойдет и любая другая поза, в которой вы хотите научиться спать. Если вы студент и хотите научиться спать с открытыми глазами на парах, примите положение, будто сидите за партой.

Затем необходимо закрыть глаза на половину и попытаться абстрагироваться от окружающих. Игнорируйте все внешние раздражители, такие как звуки, запахи и прочие. При возможности можно использовать беруши.

Взгляд должен быть сфокусирован на конкретной точке. Каждый лично для себя может представить в том месте какую-либо картинку, помогающую ему это сделать. Например, растущее дерево, плывущие по небу облака или распускающийся бутон тюльпана. Чем дольше вы будете сфокусированы на вашей точке, тем более незаметной станет окружающая среда.

Научившись засыпать с полуоткрытыми глазами, можно приступать к тренировке сна, открывая их полностью.

Метод второй

Вторая техника имеет схожесть с методом засыпания при бессоннице, но для сна с открытыми глазами также отлично подойдет.

Нужно опять сконцентрироваться на конкретной точке и отвлечься от окружающей среды. После надо максимально сильно напрячь все тело. Расслаблять его следует постепенно, начиная с кончиков пальцев ног, а заканчивая затылком.

Не стоит спать с открытыми глазами слишком долго, рекомендуется делать регулярные выходы из сна хотя бы раз в пять минут. Это касается обоих техник.

У многих людей во время подобного сна падает челюсть. Им рекомендуется принимать те позы, в которым они смогут поддерживать ее рукой.

Причины и время проявления лунатизма

Болезнь может проявляться и у детей и у взрослых. Порогом, с которого может начать развиваться сомнамбулизм считается шестилетний возраст. Состояние бессознательного ночного бодрствования в среднем длиться от пяти минут до одного часа и в некоторых случаях немного появления лунатизма у детей считаются:

  • Сильная истощенность организма и усталость;
  • повышенная тревожность, стресс;
  • отсутствие режима сна и отдыха.
  • многочасовая зрительная нагрузка, к примеру, нахождение возле экрана телевизора либо ноутбука.

Причины сомнамбулизма у взрослых

  • Органические синдромы головного мозга;
  • употребление алкоголя в больших количествах;
  • прием наркотических веществ;
  • нарушение функционирования головного мозга.

Со стороны человек, страдающий данным отклонением, выглядит очень ужасающе. В спящем состоянии его глаза остаются открытыми, но они закатываются и остаются неподвижными, а века полностью открыты. Такой сон крайне нежелателен, так как мозг полноценным образом не отдыхает и продолжает воспринимать зрительные образы. Для того чтобы вылечить лунатизм, следует обратиться к доктору и обследоваться. Следует пройти допплерографию сосудов головного мозга, электроэнцефалограмму, исследование дна глазных яблок.

Причины странного поведения

Почему у спящего ребенка приоткрыты глаза? Причин для этого может быть несколько:

  • лагофтальм;
  • лунатизм;
  • нервные напряжения;
  • наследственность.
Причины странного поведения

Последний вариант наиболее распространен. Если у одного из родителей наблюдалось подобное поведение в детстве, то существует большая вероятность, что у спящего ребенка приоткрыты глаза тоже будут. Причин для опасений за здоровье малыша при этом нет. До двухлетнего возраста это считается нормальным, а чаще проходит даже раньше, еще в 12-18 месяцев.

Причины сна с открытыми глазами

В эту категорию можно отнести людей, имеющих эндокринные заболевания. Если установлен диагноз тиреотоксикоз, то глазные яблоки «выкатываются» из орбит и поэтому не получается сомкнуть веки. Во многих случаях этим недугом страдают взрослые люди.

Еще одной причиной является патология век. Глаза закрываются благодаря хрящу и расслаблению мышцы. В том случае, когда в строении хряща есть дефекты или мышца не расслаблена, то веки не могут полностью сомкнуться.

Недостаток сна, нарушение в работе головного мозга и усталость так же являются причинами сна с открытыми глазами. Чтобы определить причину, некоторым пациентам назначают пройти ультразвуковое исследование сосудов головного мозга. Если причиной стало переутомление, то необходимо устранить раздражающие факторы и дать организму как следует отдохнуть.

В том случае, когда сон с открытыми глазами сопровождают неосознанные действия, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Во всех остальных случаях это может быть такая особенность организма. Взрослым людям необходимо наладить режим сна и отдыха.

Сон с открытыми глазами норма или проблема

Некоторые медики утверждают, что открытые у детей глаза во сне считаются нормой до определенного возраста. Такое состояние присуще фазе роста малыша: в течение дня зрительные органы перенасыщаются и устают. Сон малыша становится беспокойным, поэтому в процессе отдыха он может открывать невольно глаза. Мамам в данном случае беспокоиться не стоит: как только малыш подрастет – такие проявления уйдут.

Чтобы ответить может ли здоровый человек спать с открытыми глазами, следует отметить: этому можно специально обучиться. Такое умение помогает работникам офиса, студентам и другим людям скрыть свой сон от начальства и преподавателей. Однако такой удобный навык не всегда будет полезен для человека, желающего видеть ряд сновидений с открытыми веками. В процессе подобного состояния излишне напрягаются мускулы лица, что в будущем может вызвать негативные последствия.

Читайте также:  Как выспаться за 5 часов? Секреты и советы для сна.

Из вышесказанного стоит отметить: если человек спит с открытыми глазами – это не является нормой. Симптомы состояния будут такими:

Сон с открытыми глазами норма или проблема
  • неподвижное и неосознанное выражение лица спящего человека;
  • бессвязная речь в момент сна;
  • неестественная поза для отдыха;
  • открытые веки.

После отдыха с открытыми или с полуоткрытыми глазами зачастую человек не помнит, что происходило. Это состояние подобно лунатизму, когда спящий передвигается по дому, осуществляет различные действия. В данном случае имеет смысл обратиться к доктору – неврологу, а если состояние наблюдается у детей, то для начала их необходимо показать педиатру.

Опасные причины и патологии

Сон с открытыми глазами связан не только с естественными причинами, но и с патологическими, когда он спровоцирован серьезными нарушениями здоровья ребенка. Открытые глаза – следствие более тяжелых процессов, протекающих в организме.

Лунатизм или сомнамбулизм

Опасные причины и патологии

Спровоцировать сон с открытыми глазами может лунатизм или сомнамбулизм. Последнее состояние у детей встречается чаще, а вот лунатизм обычно диагностируют у взрослых. Исследования показывают наследственную связь этих состояний, а также наличие аффективных расстройств в анамнезе. В большинстве случаев отклонения проходят самостоятельно, хорошо действует метод запланированного пробуждения (при постоянных эпизодах).

Лагофтальм

Опасные причины и патологии

Лагофтальм или заячий глаз – редкая причина, связанная со строением века. У детей верхнее веко короткое, поэтому не прикрывает глаза полностью. Причина лагофтальма – выворот века, патологии роговицы, паралич лицевого нерва. Лечение консервативное, а при отсутствии результатов показана операция.

Патологии эндокринной системы

Сон с приоткрытыми глазами бывает у детей с расстройствами эндокринной системы – тиреотоксикозом. В расслабленном состоянии увеличенные глазные яблоки не контролируются мышцами, поэтому веки их прикрывают не полностью и создается видимость приоткрытых глаз во сне.

Опасные причины и патологии

Энцефалопатия

Дисциркуляторная энцефалопатия новорожденных провоцирует проблемы в отдельных структурах головного мозга. Обычно связано с недостаточностью кровоснабжения и ишемией. При затрагивании определенных участков головного мозга болезнь отражается на смыкаемости век – такие дети спят с приоткрытыми глазами. Ранняя диагностика заболевания дает хорошие результаты в лечении.

Опасные причины и патологии

Умственная отсталость

У детей с умственной отсталостью патология спровоцирована нарушением фаз, их продолжительности. Страдают дети с синдромом Дауна, алкогольным синдромом плода, синдромом Прадера-Вилли, синдромом Ангельмана. Помимо приоткрытых глаз у малышей возникает апноэ, судороги, вздрагивания и другие нарушения.

Повышенное образование адреналина

Опасные причины и патологии

Увеличенный выброс адреналина способствует нарушению фаз, поэтому происходит недостаточно глубокое погружение в быструю и медленную фазы. В этом случае ребенок может спать с открытыми глазами, веки подрагивают, возникает беспокойство, плач.

Онкология

Злокачественная опухоль в области глазного яблока или в головном мозге становится причиной сна с открытыми глазами. Диагностировать патологию можно только аппаратными методами.

Опасные причины и патологии

Судороги глазных нервов

Судороги бывают проявлением патологий, чаще это неврологические отклонения. Проявление судорог – дрожание век или их полное и неполное открытие. Состояние не критическое, подлежит коррекции.

Опасные причины и патологии

Как спать с открытыми глазами: советов

Редко кто может похвастаться умением спать, если глаза открыты. Но, в некоторых ситуациях такое умение может пригодиться. К примеру, можно вздремнуть на ночном дежурстве или во время лекции. Разберемся, как спать с открытыми глазами, и насколько вредно такое действие.

Методики и рекомендации, помогающие научиться спать, при открытых глазах

Если человек во время сна не может полностью закрыть веки, это считается офтальмологическим заболеванием (лагофтальм), которое может быть вызвано следующими обстоятельствами:

  • после инсульта;
  • парализованный лицевой нерв;
  • последствия травмы глаз.
Как спать с открытыми глазами: советов

Иногда детки до года могут засыпать с открытыми глазками. Но, если со здоровьем у малыша все в порядке, то такое состояние проходит самостоятельно, ближе к одному годику.

Чтобы научиться спать с открытыми глазами, можно использовать следующие методики, которые скорее всего относятся к медитации или состоянию транса:

  1. примите такое положение, при котором исключено затекание конечностей и опускание челюсти. Далее, сфокусируйтесь на какой-либо выбранной точке. Старайтесь убрать мысли о проблемах, наоборот отводите от себя негативные состояния. Желательно, чтобы в этот момент отсутствовали посторонние звуки, и никто не отвлекал. Смотрите на выбранную точку и представляйте, что наблюдаете распускающийся цветок, или течение горной реки. Возможно, что захочется прикрыть веки, но пересильте себя и оставьте их открытыми;
  2. как в первом варианте, устройтесь в комфортном положении. Постарайтесь напрячь все части тела так сильно, насколько сможете. Затем, начиная с пальцев на ногах, постепенно расслабляйтесь. В момент расслабления каждой части тела, вы должны ощутить настоящую релаксацию, и в то же время почувствовать отключение сознания на короткое время. Веки при этом должны быть подняты.
Читайте также:  Самые сильные антидепрессанты: список лучших препаратов

Нужно понимать, что пытаясь заснуть с открытыми глазами, вы исключаете полноценный отдых. Но, суть описанных выше методик, сводится к продлению активности на краткосрочный период.

Советы

Когда пытаетесь заснуть с поднятыми веками, чтобы не навредить здоровью следует соблюдать следующие рекомендации:

  • первый эксперимент по засыпанию не должен длиться более 5 минут;
  • пытаясь спать, не закрывая глаза, тренируйтесь каждый день и прибавляйте по 1 минуте к необычному отдыху;
  • приобретите специальные капли, предотвращающие пересыхание глаз;
  • если во время тренировок трудно отстраниться от посторонних шумов, то пользуйтесь берушами.

Первые дни привыкания к необычному сну с открытыми глазами, можно наполовину прикрывать веки. Так будет проще привыкнуть.

Как спать с открытыми глазами: советов

Вредно ли спать, когда глаза открыты?

Специалисты не приветствуют сон с открытыми глазами. Такое состояние приносит вред организму. Пересыхает роговица, появляется болезненные ощущение в сочетании со жжением.

Если спать с незакрытыми глазами, то мозг не сможет полностью отдохнуть. В результате отсутствует качественный отдых. С открытыми глазами не может быть полноценного сна, это лишь состояние транса.

Особую опасность сон с открытыми глазами представляет для водителей, или тех, чьи профессии связаны с управлением другими механическими средствами. Находясь в трансе, конечно, можно совершать на автомате определенные движения.

Но, такое состояние может привести к трагедии, когда страдают абсолютно посторонние люди.

Часто дремота начинается из-за нарушений ночного сна, или же когда человек работает ночами и ему не хватает времени нормально отдохнуть. В таком случае может развиться хроническая усталость или бессонница.

Инструкция

В жизни случается всякое. Иногда, чтобы приспособиться к новым условиям, приходиться практически не спать. Поэтому, сон с незакрытыми глазами, это реальность.

Как спать с открытыми глазами: советов

Предлагаем ознакомиться с пошаговой инструкцией, как спать с открытыми глазами:

  1. подумайте о плюсах такого отдыха. Дремота даже в состоянии транса восстанавливает силы. Но, дремать с открытыми глазами нужно не больше 10 минут;
  2. подбирайте место, где можно подремать. Прежде всего оно должно быть удобное и спокойное. Так, если находитесь в общественном месте или на работе, то это может быть туалетная комната, кладовая, пустующий кабинет или ваша машина, припаркованная неподалеку;
  3. следующий совет скорее относится к студентам, не успевшим выспаться ночью. Выбирайте место для дремоты на задних рядах в аудитории;
  4. можно подремать так, что никто не заметит. Для этого наденьте очки от солнца, шляпу или кепку, надвинутую на глаза;
  5. когда дремлете, все равно продолжайте сидеть ровно. Поддерживать падающую от усталости голову можно правильно расположенными на столе руками;
  6. если решили вздремнуть на работе или на учебе, попросите кого-нибудь разбудить вас в случае опасности.

Важно понимать, что хотя дремота немного восстанавливает силы, то сон с открытыми глазами не полезен. На время такого отдыха вы в прямом смысле слова выпадаете из действительности.

Как на это реагировать родителям

Если вы увидели приоткрытые веки у малыша во время сна, первым делом обратитесь к окулисту. Специалист обследует глазное дно и назначит лечение, если обнаружит офтальмологические заболевания. Помимо этого, нанесите визит невропатологу, чтобы исключить вероятность неврологических нарушений. Данное явление довольно часто проходит само, без постороннего вмешательства. Но на всякий случай не пренебрегайте консультацией психоневролога, чтобы быть уверенным наверняка: у вашего ребенка нет никаких психических расстройств.

Сон ребенка часто нарушается в том случае, если он пережил сильное эмоциональное напряжение. Поспособствуйте спокойному сну малыша. Купайте его с добавлением успокаивающих трав в ванночку, пойте колыбельные или читайте сказки на ночь. Можно давать малютке теплое молоко на ночь. Не допускайте перевозбуждения карапуза перед сном и старайтесь укладывать его в одно и то же время каждый день. Любые нарушения сна у ребенка возникают вследствие стрессовой неустойчивости. Если в вашей семье часто ссорятся, немудрено, что малыш испытывает эмоциональное потрясение. Постарайтесь разобраться со своими проблемами в первую очередь, а затем создать благоприятную обстановку для спокойствия своей крохи.