Почему ребенок плохо спит ночью? Беспокойный сон.

Если ребенок 4 месяца плохо спит, каждые родители начинают волноваться, и задаются вопросом, все ли нормально со здоровьем малыша. Врачи уверяют, что в первые месяцы жизни прерывистый сон является абсолютно нормальным явлением, так как в этот период дети все еще адаптируются к переменам в окружающей обстановке. Стоит отметить, что полноценный и крепкий сон в эти месяцы как раз является редкостью. Из-за чего 4-месячный ребенок плохо спит и нужно ли принимать какие-то меры?

Причины плохого сна у крошек до полугода

По мере того, как дитя взрослеет, изменяются и факторы, способные повлиять на его сон. Новорожденный ребенок спит большую часть суток, просыпаясь каждые три четверти часа в связи с естественными нуждами. В целом месячный ребенок бодрствует всего 4 часа в сутки. В дальнейшем время сна малютки уменьшается. Так, четырехмесячный малыш спит в среднем 16 часов и еще не отличает день от ночи. Затем, с каждой неделей время бодрствования увеличивается, пока ребенок полностью не перейдет к взрослому режиму сна.

Причины плохого сна у крошек до полугода

У здорового грудничка пробуждение вызывают следующие факторы:

Причины плохого сна у крошек до полугода
  • Голод. Обычно крошка просыпается, чтобы попить материнского молока.
  • Дискомфорт из-за высокой или низкой температуры воздуха. Оптимально, если в детской 19–22 градуса тепла.
  • Движения собственных ручек и ножек, если малютка спит незапеленутым.
  • Нарушение дыхания носом из-за сухости воздуха.
  • Неудобная одежда, резкие звуки, яркий свет.
  • Чувство тревоги из-за отсутствия рядом мамы.
  • Мокрые подгузники. Если подгузник неудобный, натирает или протекает, малышу становится неуютно.
Причины плохого сна у крошек до полугода

Кроме естественных причин, грудной ребенок часто просыпается и плачет, когда заболевает. Это могут быть кишечные колики (обычно проходят к трехмесячному возрасту), дефицит витамина D, простуды с болью в горле, заложенностью носа, температурой. В этом случае кроху следует показать педиатру, чтобы он назначил соответствующее лечение. К примеру, нарушение дыхания может быть следствием узких носовых проходов. Если проблема не решится самостоятельно, потребуется хирургическое вмешательство.

Причины плохого сна у крошек до полугода

Рекомендуем также прочитать статьи:

  • Колики у новорожденных причины и средства борьбы
  • Рахит у грудничков признаки, лечение и профилактика
Причины плохого сна у крошек до полугода

Не следует забывать, что в определенные периоды у здоровых малюток происходят так называемые регрессы сна. Ярче всего они выражаются у шестинедельных, четырёхмесячных и полугодовалых малышей. Дети становятся более капризными, требуют укачивания, более частого прикладывания к груди. В эти кризисные периоды мамам нужно быть терпеливыми и больше времени проводить с любимым чадом.

Нормы детского сна

Нельзя разделять детский сон и сон всей семьи. Эти понятия взаимосвязаны. Если малыш хорошо спит, то и родители высыпаются, а значит, днем есть силы на повседневные дела и развивающие игры, нет нервного напряжения. Педиатры называют примерную потребность во сне для детей разного возраста:

  • 1 месяц – 15,5 часов (ночью – 8,5 часов, днем – 7 часов);
  • 3 месяца – 15 часов (ночью – 9,5 часов, днем – 5,5 часов);
  • 6 месяцев – 15,5 часов (ночью – 8,5 часов, днем – 7 часов);
  • 1 год – 14 часов (ночью – 11,5 часов, днем – 2,5 часов);
  • 3 года – 12 часов (ночью – 10,5 часов, днем – 1,5 часов);
  • 5 лет – 11 часов.

Но эти данные не являются стандартом, так как каждый ребенок индивидуален. Некоторые дети любят понежиться в кроватке, другие просыпаются пораньше в поиске новых открытий. Но все же малыша до года необходимо укладывать спать и днем вне зависимости от того, как прошла ночь. Ребенку до 3 лет хватает 1–2 тихих часов. А вот дети старше 5 лет часто отказываются спать днем. При хорошем ночном сне это считается вариантом нормы.

Нормы сна для грудного ребенка

Почему маленький ребенок много спит (подробнее в статье: почему ребенок в 3 месяца много спит?)? Нормы сна грудничка отличаются от норм, приемлемых для взрослого. Не надо с пеленок приучать малыша к неподходящему для него режиму дня, которого придерживаются его родители. В первые недели после рождения количество часов дневного и ночного сна у грудничка одинаково. Младенцу все равно, какое время суток за окном, он будет спать столько, сколько ему положено.

Несмотря на то, что ребенок спит почти круглосуточно, он просыпается, когда голоден. Полноценный сон и достаточное количество пищи — это то, что нужно для развития.

Нормы сна для грудного ребенка

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему новорожденный ребенок плохо спит ночью?

Таблица норм сна у детей до года:

Возраст Характеристика сна Норма дневного сна Норма ночного сна Суточная норма Норма бодрствования
1-3 недели Ребенок спит в соответствии со своими потребностями и не подчиняется режиму дня. Когда просыпается, он ест. 8-9 часа 10-12 часов, за это время он просыпается 3-4 раза, чтобы поесть 18-20 часов Около 4 часов
1-2 месяца Начинает формироваться понятие ночного сна. Малыш привыкает к суточному режиму. Сон ночью становится продолжительней, ребенок меньше просыпается. Дважды по 2-3 часа, и 2 раза по 30-45 минут. Всего грудничок спит около 8 часов. 10 часов, 2 раза за ночь он просыпается, чтобы поесть. 18 часов 4 часа
3-4 месяца Ребенок способен проспать всю ночь, не просыпаясь на еду. 2 глубоких сна по 2-3 часа, 2 поверхностных сна по 30-40 минут. Всего грудничок спит около 7 часов. 10 часов 17-18 часов 7 часов
5-6 месяцев Количество дневного сна уменьшается. В 5 месяцев малыш днем отдыхает в среднем 6 часов — дважды по два часа и один непродолжительный сон в 1-1,5 часа. В полгода ребенок спит всего лишь два раза по 2,5 часа. 10 часов 15-16 часов 8-9 часов
7-9 месяцев Днем грудной ребенок спит в 2 раза меньше, чем ночью (см. также: грудной ребенок плохо спит днем). Период бодрствования равен ночному сну. Дважды по 2,5 часа. 10-11 часов 15 часов 9-10 часов
10 месяцев — 1 год Несмотря на то, что малыш по-прежнему очень долго спит, длительность бодрствования возрастает в два раза. Дважды по 2 часа 10 часов 14 часов 10 часов
Нормы сна для грудного ребенка

Народные средства лечения беспокойного сна

  • Залить 1 чайную ложку сока укропа и 1 чайную ложку меда 1  стаканом молока. Хранить в холодильнике не более суток, при комнатной температуре не более получаса. Давать детям по 1 чайной ложке после еды в подогретом виде для улучшения сна.

  • Положить у изголовья ребенка корень валерианы, завернутый в марлевую ткань, чтобы ребенок спал спокойнее.

  • Залить 1 десертную ложку цветков ромашки аптечной 1 стаканом кипятка и настоять 1 ночь. Процедить и давать ребенку по 1 чайной ложке 5-6 раз в день, чтобы ребенок спал спокойнее.

  • Залить 1 столовую ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами воды. Настоять, процедить, давать ребенку по 1 чайной ложке на ночь.

И помните! Полезные советы

  • Как только вы наладите сон, малыш может резко измениться. Как правило скачки роста и зубы меняют ваши привычные будни. Надо просто пережить этот период, вернуться к хорошим привычкам будет несложно.
  • Не стоит реагировать на малейший плач малыша, возможно ему что-то приснилось и он сам в состояние успокоиться и заснуть, как правило это короткий затихающий плач. Научитесь различать плач вашего ребенка. Существует еще плач «мантра», он негромкий, заунывный, затихающий к концу каждого захода – ребенок не переходит на ор, не выражает возмущения, не зовет. Многие дети успокаивают себя таким плачем.
  • Не давайте малышу слишком долго бодрствовать.
  • Ваш ребенок индивидуален, не стоит идти наперекор его естественным ритмам. Для некоторых младенцев подойдет строгий распорядок дня и определенные правила, но для части он может обернуться стрессом.
  • Меняйте режим плавно. «Небольшие изменения в режиме часто незаметны для ребёнка, но серьёзный сбой может негативно повлиять на состояние ребёнка. Малыш, живущий по режиму, привыкает к предсказуемости действий и, если что-то неожиданно меняется, может очень расстроиться».
  • После года дети склонны прятать признаки усталости и часто совсем не выглядят сонными вечером. Но так как ребенок все же устает за день, организм помогает ему справиться с сонливостью и усталостью повышенной активностью, вырабатывая «гормон активности» кортизол. Кортизол запускает активирующие процессы в организме, в том числе в мозге, поэтому перегулявшему ребенку так трудно успокоиться и уснуть. А проснувшись ночью, малыш не может уснуть из-за «непереваренного» организмом возбуждения.

Ваш ребенок живой человек, перед тем как он заснет ему нужно время успокоиться и настроиться на сон. Он не может заснуть немедленно по вашему желанию! Подготовьте ребенка ко сну нежными словами, объясните ему, что сейчас время отдохнуть, восстановить силы, поцелуйте, спойте тихим спокойным голосом песенку, почитайте книжку. Желательно, чтобы это были повторяющиеся действия изо дня в день — «ритуал» и ребенок будет понимать, что сейчас время для сна.

Очень часто нервы на пределе и кажется, что малыш никогда не научится сам засыпать, засыпать без слез, засыпать без ползаний по маме)) Не отчаивайтесь, продолжайте помогать малышу заснуть, учите его полезным привычкам. Чтобы увидеть результат нужно время, не отступайте от плана который себе наметили, в 100% случаях придерживайтесь его, ваш карапуз обязательно проверит вас на прочность в ваших намерениях))

Очень часто родители отмечают проблемы с ночным сном, возникающие у ребенка в четырехмесячном возрасте. Малыш, который до этого хорошо высыпался положенное ему время, вдруг становится капризным, плачет, плохо спит, постоянно просыпается. Что случилось и что нужно делать в таком случае?

С нарушением сна малыша исчезает и спокойный отдых родителей

Конечно, напуганные родители несут ребенка к врачу, вдруг у него какое-нибудь внутреннее заболевание. Несмотря на то что изменения процесса сна в этом возрасте изучены и считаются нормальной физиологической реакцией, часто врачи прописывают лекарства. Однако спешить с таблетками не нужно. Разберем несколько вариантов, при которых здоровый ребенок не спит ночью.

Как наладить ночной сон грудного ребенка

Изначально при плохом сне у малютки следует исключить вероятность наличия у него неврологических отклонений. Если таковые присутствуют, лечение должен назначить детский психоневролог. Если нарушения сна возникают по причине каких-либо заболеваний, кроху следует показать врачу. Самолечением заниматься недопустимо.

Если проблемы со сном у крохи возникли из-за того, что начали резаться зубы, родителям следует позаботиться о том, чтобы помочь своему чаду снять болезненность в деснах. В подобной ситуации можно прибегнуть к следующим мерам, предварительно получив консультацию у врача о допустимости их применения:

  • смазывать десны специальными мазями или гелями, продающимися в аптеках («Калгель», «Дентинокс» «Камистад беби», «Холисал»);
  • давать малютке капельки «Парлазин» или таблетки «Дентокинд»;
  • ставить свечи «Вибуркол»;
  • давать обезболивающее («Ибупрофен-ФТ», «Адвил»).Родителям в такой период следует следить за тем, чтобы малыш спал на боку, а не на спине. Повышенное слюновыделение, сопровождающее процесс прорезывания зубиков, может приводить к приступам кашля, если ребеночек спит на спинке. Это тоже нарушает ночной отдых крохи.
Читайте также:  Беспокойный сон у малыша в полтора года варианты решения проблемы

Если малютка плохо спит в темное время суток, родителям очень хочется исправить ситуацию. При соблюдении некоторых простых рекомендаций, можно добиться хороших результатов и сон грудничка наладится, станет более спокойным.

Как наладить ночной сон грудного ребенка

К ним относится следующее:

  1. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду не реже двух раз в день. Считается, что затруднения со сном появляются у деток, потративших мало энергии за день. Неактивным малышам свойственно плохо засыпать. Поэтому мамочка должна прилагать максимум усилий, чтобы ребеночек проявлял двигательную активность в течение дня. Кроме длительных прогулок желательно играть с малышом, делать специальные упражнения. Однако следует помнить, что активным играм время только до обеда. Во второй половине дня они не рекомендованы, поскольку повышают нервную возбудимость малыша.
  2. Вечернее купание в чуть теплой воде. Чем вода прохладнее, тем активнее в ней будет вести себя малыш, и тем быстрее он устанет. Желательно добавлять в водичку для купания отвар череды или пустырника. Целебные травы успокоят ребеночка, и сон его будет более крепким.
  3. В вечерние часы крохе желателен массаж, включающий в себя нежные поглаживающие движения материнских ладоней. Он поможет расслабить малыша и ему будет проще заснуть.
  4. Родителям следует позаботиться о качественном постельном белье, удобстве спального места младенца. Ребеночка нежелательно кутать на ночь. Деткам тяжело спать, когда жарко.
  5. Малышу необходимо создать комфортные условия для сна в детской, позаботиться о нормальном температурном режиме в помещении и увлажнить воздух. Следует проветривать детскую перед ночью, так советует известный детский врач, доктор Комаровский.
  6. Чтобы грудничок не страдал из-за проблем со сном, требуется соблюдение режима сна, бодрствования и кормления. Мамочке следует постепенно увеличивать время между ночными кормлениями до тех пор, пока не получится отменить их совсем. Чем дольше длится временной промежуток между кормлениями, тем лучше. Благодаря этому приему малыш начнет привыкать к тому, что кушает реже, а, значит, просыпаться среди ночи он будет не так часто. После того, как кроха достигнет полугодовалого возраста, нужды в кормлениях ночью не будет, если мама сделает все правильно.
  7. По вечерам следует хорошенько кормить малыша. Недостаток еды также плох, как и перекорм. И в том и в другом случае малютка будет просыпаться ночью, плакать и капризничать.
  8. Благодаря правильной подготовке грудничка ко сну у него появится привычка к засыпанию. Такой подготовкой может стать «сонный» ритуал. Он облегчит засыпание у деток, достигших полугодовалого возраста и старше. Ежедневно за двадцать минут до отхода ко сну родителям следует совершать одну и ту же последовательность действий, которая будет у малютки ассоциироваться с засыпанием: купание, массаж, сказки или колыбельные на ночь. Заключительная часть ритуала должна проходить в детской, где ребеночек спит. Во избежание возникновения затруднений с засыпанием у крохи в дальнейшем крайне не рекомендовано вносить изменения в устоявшийся ритуал, чтобы не путать свое чадо. При этом следует укладывать ребенка спать в одно и то же время.
  9. Родителям необходимо приучить ребеночка к самостоятельному засыпанию, укладывая его в кроватку без предварительного укачивания на руках. Некоторое время им придется мириться с капризами ребеночка, не желающего засыпать без маминых рук. Однако вскоре метод сработает, и малютка начнет засыпать самостоятельно.
  10. Важным аспектом является создание теплой и полной любви атмосферы в доме. Малыши становятся тревожными, когда родители конфликтуют, нервничают и раздражаются. Это негативно отражается на качестве детского сна.

Если малютка не болен и его родители все делают все правильно, то проблем со сном у него не будет.

Что делать, если грудничок плохо спит

Чтобы малыш меньше вздрагивал или вскрикивал по ночам, родители должны проветривать его спальню. Следить, чтобы одежда, в которой он спит, была удобной и сделана из натуральных материалов.

Если грудничок ворочается во сне ночью или часто просыпается, попробуйте искупать его перед отдыхом в теплой ванночке с добавлением ромашки или других успокаивающих трав. Если после выполнения всех предписаний ваш ребенок по-прежнему просыпается и сильно кричит, то необходимо провести полисомнографию. Это метод исследования, который помогает выявить истинную причину беспокойного сна у детей.

Неправильный режим дня

С появлением малыша родителям не хватает полноценного сна и отдыха. Некоторые матери пытаются подстраивать чадо под свои рамки. Но делать этого категорически нельзя. Если каждый день менять график сна и бодрствования, детский организм не сможет к этому привыкнуть, и тогда уж ночное беспокойство гарантировано.

Режим крохи должен неизменно соблюдаться по часам. Кроме того, беспокойно могут спать те детишки, которые совершенно не устали за день. В случае малого расхода энергии ребёнок станет спать плохо ночью. Не мешайте активности малыша днём, а в вечернее время, напротив, старайтесь его успокоить.

Решение проблемы

Пусть малыш спит в определённые для этого часы. Укладывать его вечером нужно в одно и то же время. Прогулки организовывайте в хорошую погоду в промежутках между кормлениями. Вскоре карапуз привыкнет к такому графику. У него будут срабатывать биологические часы.

В дневные часы организовывайте активные игры. В 4 месяца большинство детишек начинают переворачиваться. Стимулируйте малыша к поворотам любимой игрушкой; когда дотянется, дайте ему её подержать. Хорошо иметь под рукой различные пластмассовые или мягкие игрушки. Дитя уже достаточно любопытно и стремится потрогать ручками интересующие предметы. Чаще выкладывайте его на животик, а чуть подальше кладите любимую игрушку. Хоть ползать ребёнок ещё не может, но он будет пытаться дотянуться до предмета. Такие простые манипуляции заменяют малышу гимнастику. Они вызывают у него физическое утомление и, возможно, ночью он будет крепко спать.

Читайте также:  Немеют руки по ночам Выясняем причины и определяем методы лечения

Причины плохого сна у маленького ребенка

Факторов, провоцирующих плохой сон у месячного ребенка, очень много. Среди них специалисты выделяют основные, встречающиеся наиболее часто:

  • Дискомфортные ощущения. Плохо спать ребенок может из-за мокрых пеленок, полного подгузника или тесной одежды с выступающими швами. Родители должны правильно подбирать одежду – она должна быть изготовлена из натуральных тканей с внешними швами.
  • Голод. Чувство голода является сильнейшим раздражителем, способным прервать даже самый крепкий сон. Многие родители считают, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, спят крепче и дольше, чем малыши, получающие материнское молоко. Некоторый смысл в такой точке зрения есть – искусственное питание требует большего количества энергии для переваривания, чем грудное молоко, которое усваивается очень легко. Малыши-искусственники могут просыпаться от голода в том случае, если кормление было давно или полученной порции оказалось недостаточно.
  • Некомфортная температура в помещении. У детей первых месяцев жизни механизмы терморегуляции работают не в полной мере, поэтому любые отклонения от желаемой температуры вызывают быстрый перегрев или быстрое охлаждение, в результате чего кроха плохо спит. Оптимальной температурой для детской комнаты считается температура не более 20-22ºС при влажности около 60%, но многие родители стремятся укутать малыша, боясь простуды, тем самым провоцируя перегрев, который мешает ему уснуть.
  • Слишком светлое помещение. Яркий свет часто раздражает маленьких детей, мешая нормальному процессу засыпания, поэтому рекомендуется завесить окна плотными шторами, а в качестве дополнительного освещения в ночные часы использовать неяркий ночник.
  • Кишечные колики и скопление газов. По статистике около 80% малышей в первые три месяца жизни испытывают боль в животе из-за коликов или вздутия живота. Распознать это неприятное состояние можно по характерным симптомам – малыш дергает ножками, пытаясь прижать их к животику, который сильно надут и твердый. Облегчить состояние крохи поможет легкий массаж брюшной стенки (легкие круговые движения вокруг пупочной области по часовой стрелке) или теплая пеленка, приложенная к животу.

Массаж животика при коликах

  • Громкие звуки. В первые месяцы жизни дети редко реагируют на посторонний шум и хорошо спят в шумном помещении, однако слишком громкая музыка или резкие звуки могут помешать нормальному сну малыша.
  • Одиночество. Роды – это тяжёлый процесс не только для матери, но и для малыша, поэтому новорожденные дети особенно остро нуждаются в контакте с матерью. Именно поэтому многие малыши предпочитают спать на руках, просыпаясь при попытке переложить их в кровать. Особенно сильно зависят от матери дети, находящиеся на грудном вскармливании.

Нарушения сна у детей в 1,года

Все слышали расхожее утверждение: ребенок растет, пока спит. Это на 100% верно для малышей в возрасте 0-7 лет. В период отдыха вырабатывается гормон соматропин, отвечающий за рост всего организма. Уменьшение количества сна приводит к недостаточности образования элемента, а в результате может проявиться целый перечень отклонений:

  • отставание в интеллектуальном развитии;
  • уменьшение умственных способностей;
  • замедление мозговых мыслительных процессов;
  • запоздалая реакция;
  • проблемы в общении и многое другое.
Нарушения сна у детей в 1,года

Если ребенок в полтора года плохо спит ночью, постоянно просыпается и подолгу не может снова уснуть – это сигнал для обращения к педиатру.

Понятие нормы сна в этом возрасте

Нормальный сон включает в себя достаточную длительность и продуктивность ночного отдыха, после которого человек восстанавливает свои силы, чувствует себя бодрым и энергичным. Для раннего детского возраста медицина устанавливает следующие нормативы:

  1. В возрасте от полугода малышу нужно 14 часов сна, из которых 8-10 приходится на ночное время.
  2. Крохам от 12 месяцев, чтобы расти и развиваться нормально, требуется 13 часов сна, 9-10 из них – в ночное время.
  3. В 18-24 месяца детки должны спать примерно 12 часов, из которых 8-10 приходится на ночной период суток.
Нарушения сна у детей в 1,года

Проявления нарушений

Ночью ребенок может не просто плохо спать, беспокойно ворочаться, выгибаться, дергать ножкой. В такой ситуации родители могут также наблюдать следующие явления:

  • сильное вздрагивание;
  • недержание мочи;
  • задержка дыхания.

Вздрагивания обычно не относятся к патологическим феноменам сна, как и дерганье ногой. Это физиологические движения, проявляющиеся при засыпании. Дело в том, что до 18-20 месяцев сон крохи поверхностный, малыш часто просыпается и засыпает снова, при этом, не пробуждаясь окончательно.

Нарушения сна у детей в 1,года

Важно знать! Частые повторные вздрагивания у деток с тяжелым перинатальным анамнезом могут быть признаком эпилепсии.

Ночные страхи выражаются в нервном возбуждении, возникающем внезапно. Проявляется симптом от 1,5 до 8 лет, чаще у мальчиков. Страдают страхами впечатлительные детки, они плачут, начинают вскрикивать, кататься по кровати, звать маму. Если страх проявился один раз, длился не более 2 минут, причин для беспокойства нет, но при частых повторах, высокой длительности приступа, следует немедленно обратиться к доктору.

Чаще всего ночные страхи устойчивы к лечению и проходят сами к возрасту 9-10 лет. Иногда явление становится ответом на дневной сильный испуг.

Предпосылки

Нарушения сна у детей в 1,года

Если малыш не спит нормально 1-2 ночи, не нужно сильно беспокоиться, бить тревогу следует после 4-х и более ночей бессонницы. Выделяется несколько причин беспокойного, нарушенного отдыха:

Причин нарушения отдыха у ребенка предостаточно, главное – не просмотреть начало болезни и вовремя помочь крохе.