Почему ребенок часто зевает при температуре

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько раз в день вы зеваете? Зевота – весьма интересный процесс, но до конца не изученный. Мы зеваем, когда нам скучно, когда устали или когда рядом это делает кто-то другой. К этому явлению все привыкли, оно не вызывает вопросов. Однако стоит обратить особое внимание на частое явление зевоты. Оно может сигнализировать о серьезном заболевании.

Всегда ли зевание является признаком усталости? 03:29

В первые месяцы жизни зевание, как правило, является четким признаком усталости. Если младенец активно зевает, скорее всего, ему давно пора спать. Но по мере взросления малыша вы можете испытывать сложности с интерпретацией зевания. Что это значит?

Часто ребенок в возрасте 6-12 месяцев только проснулся, а уже зевает. Или зевает, когда до обычного времени дневного сна еще далеко. Означает ли такое зевание, что ваш режим некорректен? Часто нет.

Мы зеваем, чтобы охладить мозг.

Это теория, которую недавно выдвинул ученый Эндрю Галлап. Ученый уже подтвердил данное допущение в опытах с млекопитающими. Мозг имеет оптимальную температуру для поддержания своей деятельности. Наш мозг потребляет около 40% энергии, вырабатываемой всем организмом: он «нагревается» быстрее других органов. Во время зевания поток воздуха проходит через дыхательные пути, охлаждая кровь, которая через множество кровеносных сосудов дает немедленное охлаждение мозгу.

Дефицит сна повышает температуру мозга: именно поэтому мы чаще зеваем, когда не выспались или уже хотим спать. Безусловно, зевание может быть признаком нехватки сна. Вечером мозг должен подготовиться ко сну и снизить температуру: именно поэтому мы активно зеваем перед сном.

В то же самое время сразу же после сна температура мозга повышается достаточно быстро, и мы можем зевать какое-то время после просыпания для его охлаждения. Поэтому зевание сразу после сна не всегда означает, что человек не доспал. А является как бы вхождением в «режим активности».

Раньше считалось, что человек зевает для повышения кислорода в крови. Но последние научные исследования опровергли данное допущение. Опыты показали, что активное зевание никак не влияет на насыщение кислородом.

Как же трактовать зевание у ребенка?

Для деток до 6 месяцев рекомендуется не только ориентироваться на режим по возрасту, но и учитывать признаки усталости. Зевание может говорить о необходимости начать сон раньше.

Для детей в возрасте от 7 месяцев более правильным является организация возрастного режима сна и бодрствования. Если режим налажен, то зевание между снами можно игнорировать. А вот зевание вечером стоит взять на заметку: возможно ночь требуется начинать чуть раньше.

Признаки нехватки сна у детей от полутора лет

Когда и почему люди зевают

Частая зевота считается явным признаком того, что человек устал и хочет спать. Или того, что ему скучно.

В любом случае, это явление настолько привычно, что редко кто-то задается вопросом, почему именно человек зевает, и действительно ли дело всегда только в желании отдохнуть, или причин намного больше? А может постоянная зевота — это симптом какого-нибудь серьезного заболевания? Попробуем разобраться.

Что такое зевота

Специалисты считают, что в норме люди должны зевать несколько раз в день. А значит, этот процесс настолько привычен для каждого человека, что на него просто перестают обращать внимание.

Что же такое зевота на самом деле? С медицинской точки зрения это безусловный рефлекс, который выражается в виде непроизвольного дыхательного акта, состоящего из глубокого, плавного вдоха и энергичного выдоха.

Голосовые связки при этом вибрируют, из-за чего возникает характерный звук, а сам человек потягивается, разминая мышцы спины и конечностей.

Назначение зевоты — восстановление организма после напряженной работы или продолжительного отдыха, а также снятие эмоционального напряжения в ситуации стресса и повышенной тревожности.

Поэтому люди зевают утром после пробуждения и вечером, когда устали, и организму требуется отдых.

Зевнуть люди могут и в течение дня, когда ощущают дефицит кислорода, а также ночью: человек зевает во сне, если долго находится в неудобном положении, сдавливая грудную клетку, сильно устал накануне, страдает от храпа или избыточного веса.

В каких случаях зевают и зачем

Как ни странно, чаще всего зевают от усталости вечером

Почему зевают во время разговора

Вы разговариваете с человеком, а он вдруг начинает зевать? Не торопитесь обвинять собеседника в неблагодарности и равнодушии, а себя — в отсутствии ораторских способностей и эмоциональности. Дело обстоит с точностью до наоборот. Зевота одолела слушателя как раз по причине повышенной работы мозговой деятельности. Оппонент внимательно слушал ваш рассказ, поэтому у него нарушился кислородный обмен, и чтобы восполнить силы и продолжить активную работу мозга, организм с помощью зевка насытился кислородом. Теперь вы смело можете продолжить ваш рассказ.

Таким же образом можно объяснить, почему человек зевает, когда разговаривает — перенапряжение способствует снижению объема кислорода в кровотоке, а зевота как защитный механизм пополняет потраченный запас энергии.

Читайте также:  В положении лежа задыхаюсь не хватает воздуха

Ребенок зевает часто — ребенок часто зевает причины

Почему малыши зевают?

Зевота – один из многих, но не единственный признак усталости, на который консультанты по сну ориентируются в своей работе. Все потому, что причин у зевоты может быть несколько.

Интересно, что зевота – один из самых древних рефлексов, присущих не только людям, но и другим млекопитающим, птицам и даже рыбам.

— Первый зевок человек делает еще во время внутриутробного развития, примерно на 12-й неделе.

— Зевок в среднем длится не более 6 секунд. Все, что длится дольше, – это результат собственной привычки и манеры зевания. Кто-то при зевании издает различные звуки, но к физиологическому зеванию это не имеет никакого отношения.

— Зевота “заразна”. Люди начинают зевать не только при виде других зевающих, но и при просмотре видео или фотографий зевающих людей. Более того, часто человеку достаточно прочитать или подумать про зевоту, чтобы самому начать зевать.

Давайте разберемся, почему же малыши зевают? 

Хотя изучению причин зевоты посвящено немало исследований, ученые до сих пор не могут договориться о том, в чем же ее главное назначение. Вот несколько популярных версий о назначении зевоты:

1. Насыщение крови кислородом.

Есть версия, что зевота возникает в результате пониженного содержания кислорода в крови: с помощью глубокого вдоха организм получает глоток кислорода.

2. Разминка.

Еще одно назначение зевоты — необходимость растянуть и расслабить уставшие или зажатые мышцы. В первую очередь это мышцы глотки и языка, но также и мышцы всего тела: именно поэтому одновременно с зеванием человек часто потягивается. Такая разминка улучшает кровообращение, помогает взбодрить организм и привести его в состояние готовности к действию.

3. Успокоение.

Люди зевают перед волнительным событием. Зевота часто возникает, когда люди нервничают перед каким-нибудь ответственным мероприятием: студенты зевают перед экзаменами, парашютисты — перед прыжком, а артисты — перед выступлением. С помощью зевоты люди приводят организм в тонус и подбадривают себя.

4. Зевание полезно для ушей.

Поскольку глотка с помощью специальных каналов соединяется с полостью среднего уха, зевание помогает выровнять давление в ушах.

5. Признак усталости.

И самая распространенная и полезная для мам версия: зевание — это сигнал к тому, что организму пора отдыхать.

Что делать маме, если она видит, что ее малыш зевает?

1. Проанализировать. Как давно малыш спал – не пора ли опять в кроватку?

2. Наблюдать. Если зевота – это признак усталости, то зевательные движения часто повторяются, нарастают и сопровождаются другими признаками усталости, например, потиранием глазок.

Сколько раз вы зевнули, читая эту заметку?)

Почему часто зеваешь, прикрывая рот рукой

Неужели причина, по которой зевающие люди закрывают рот рукой, это только вопрос вежливости, элегантности или гигиены? Истинная причина в другом: было время, когда верили, будто душа может выскользнуть вместе с выдохом, если рот будет открываться слишком широко. Поэтому и нужно было прикрывать рукой рот, открывающийся от усталости, — чтобы предотвратить преждевременный уход души. Эта же рука одновременно служила препятствием, которое мешало злым духам воспользоваться случаем и проникнуть в тело.

Что делать, чтобы контролировать зевоту

Вот несколько советов, что необходимо делать, чтобы контролировать зевоту и избегать чрезмерного зевания.

Получать достаточное количество сна

Совет вполне очевиден. Тем не менее, когда человек получает достаточное количество сна, то он лучше отдыхает, а потому может контролировать зевоту. Если же вы не выспались, то будете зевать, так как не сможете преодолеть сонливость.

Попробуйте контролировать зевоту так:

  • глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте ртом;
  • когда вы понимаете, что скоро зевнете, попробуйте выпить прохладный или охлажденный напиток (если он есть у вас под рукой);
  • ешьте овощи с высоким содержанием воды, например, огурцы или арбузы, если хотите избежать чрезмерного зевания;
  • если тянет зевать, отправьтесь в прохладное место или тщательно проветрите комнату, чтобы снизить температуру и добавить в помещение кислорода;
  • если впереди у вас важная встреча, во время которой зевать нельзя ни в коем случае, положите себе на голову влажный компресс на несколько минут перед тем, как отправиться на такую встречу. Эта мера позволит предотвратить зевоту до тех пор, пока вы не закончите свои переговоры.

Как помочь малышу в домашних условиях

Если ваш ребенок часто зевает, попробуйте проделать все манипуляции, перечисленное ниже, а потом обращайтесь к неврологу.

Начнем с того, что причинами безобидной частой зевоты может быть переутомление, перевозбуждение и недостаток кислорода.

Как помочь малышу в домашних условиях
Причина Как решить проблему Не будет лишним Запрещено
Переутомление
  • Давайте ребенку фрукты, в которых есть витамин С. Это поможет ему набраться сил и энергии.
  • Постарайтесь избегать ссор со всеми членами семьи. Дети чувствуют эмоциональное напряжение в доме.
  • Показывайте своему ребенку, что Вы его любите.
  • Играйте с ним часто, но в тихие игры. Собирайте вместе пазлы, играйте в детское домино, рисуйте, лепите, стройте замки из песка.
  • Проконсультироваться с педиатром насчет того, какие витамины лучше пропить малышу для восстановления тонуса.
  • Делать массаж для расслабления, принимать ванночки.
  • Сходить на комплекс водных процедур.
  • Заняться питанием малыша. Не перекармливайте ребенка шоколадом и другой вредной едой. Готовьте блюда с малым содержанием соли и жира. Питайтесь правильно.
  • Кричать на малыша.
  • Показывать свое раздраженное состояние.
Перевозбуждение
  • Сделайте прогулки менее активными. Исключите на время все виды активных игр.
  • Спокойные игры тут не помешают. Они помогут малышу развить усидчивость.
  • Слушайте классическую музыку. Устраивайте спокойные вечера прослушивания композиций великих классиков.
  • Читайте ребенку книги. Сделайте акцент на работе воображения, а не всего тела.
  • Не показывайте малышу более одной серии мультфильма в день.
  • Смена режима дня.
  • Дыхательная гимнастика.
  • Расслабляющие упражнения.
  • Давать ребенку планшеты, телефоны и другие гаджеты.
  • Давать большое количество сладостей.
Недостаток кислорода
  • Сформируйте правильный режим дня. Гуляйте с десяти до двенадцати утра и с четырех до шести вечера.
  • Проветривайте детскую комнату.
  • Следите за температурой в доме. Нужно, чтобы та держалась на уровне двадцати двух градусов.
  • Влажность не должна превышать шестидесяти процентов.
  • Поите малыша чистой негазированной водичкой, купайте каждый день. Недостаток жидкости (особенно, летом) провоцирует приступы зевания. Берите бутылочку с водой на прогулки.
  • Отправиться в специальный лечебный санаторий, где сможете ежедневно ходить с малышом на процедуры. Подойдет также лечение в соляных пещерах.
  • Отправиться всей семьей на море, в лес, в горы.
  • Нарушать режим сна.
  • Кормить вредной пищей.
  • Курить в присутствии ребенка или в одном помещении с ним.
Читайте также:  Демон у кровати: сонный паралич и почему он происходит

Теперь вы выяснили, в каких случаях стоит обращаться к врачу, а в каких заняться профилактическими мерами. Зевота – очень интересный процесс, помогающий организму и отправляющий сигналы в случае проблемы. Наши домашние любимцы тоже зевают при утомлении и перед сном. Вот еще один интересный факт: собаки и кошки зевают людям в ответ в знак привязанности и любви к своим владельцам.

Заглатывание воздуха при кормлении

В ходе сосания многие малыши заглатывают не только смесь или материнское молоко. Нередко вместе со столь полезной и питательной жидкостью в желудочно-кишечный тракт малыша попадает и воздух. В том случае, когда ребенок заглатывает воздух при кормлении, нередко он преждевременно испытывает чувство насыщения. То есть, в желудке скапливается воздух, наполняя его искусственно, но ведь на самом деле малыш еще не наедается!

Чтобы не допустить подобной ситуации, необходимо своевременно помогать ребенку отрыгнуть воздух, который накапливается в желудке. Делается это примерно каждые 3-5 минут при кормлении грудью или же из бутылки. Для этой цели существует три основных действенных способа:

1.​ На плече мамы.

2.​ На коленях лицом вниз.

3.​ На коленях сидя.

Обычно сначала маме приходится попробовать каждый из перечисленных вариантов, прежде чем она выберет именно тот, который наилучшим образом подойдет именно для ее малыша. Более того, для некоторых деток будет вполне достаточно лишь легкого поглаживания, но другим потребуются более серьезные поглаживания или даже похлопывания.

В первом случае, ребенка нужно положить на плечо либо на грудь – как маме будет удобнее. При этом его одной рукой поддерживают под попу, а другой поглаживают область спинки по направлению снизу вверх с легким нажимом, будто выгоняя скопившиеся внутри пузырьки воздуха. Также в этом положении можно попробовать и похлопать кроху по спинке, по аналогии с тем движением, которое совершается, когда кто-то подавится.

Во втором варианте ребенку нужно расположить на коленях взрослого лицом вниз, при этом личико малыша располагается на одной ноге, а желудок – на другой. Нужно одной рукой придерживать малыша на руках, а другой осторожно похлопывать или поглаживать.

Также можно попробовать вариант, сидя на коленях. В этом случае ребенка как бы сажают на колени, слегка наклоняя его голову вперед и придерживая грудную клетку. Причем подбородок малыша в таком случае размещается между большим и указательным пальцами взрослого, то есть, подбородок малыша нужно поддерживать. Также совершаются похлопывающие либо поглаживающие движения. Не стоит забывать — нужно постоянно следить, чтобы голова ребенка ни в коем случае резко не отклонилась назад.

Каждая мама выбирает наиболее удобный для нее способ что делать, когда ребенок заглатывает воздух при кормлении. Нередко по мере взросления ребенка и удобное положение также меняется. Главное приспособиться.

Как перестать постоянно зевать

Частые приступы зевоты доставляют дискомфорт любому человеку. Конечно, из-за них человек не может нормально работать или находится в обществе. Чтобы избавиться от постоянной зевоты, можно предпринять следующие действия:

  • Дышите через нос – так вы сможете снизить температуру своего тела, охладите кровь, а значит – остановите зевоту. При ощутимом приближении приступа зевоты попробуйте сделать несколько вдохов ртом.
  • Выпейте холодной воды – это снизит температуру тела, после чего зевота прекратиться.
  • Если вы работаете в жарком душном помещении, всегда держите под рукой бутылку с охлажденной жидкостью .
  • Сделайте небольшую зарядку – это поможет разогнать кровь и ускорить обмен веществ.
  • Поешьте холодное – для этого лучше всего подойдет арбуз, дыня или мороженое.
  • Сделайте себе холодную повязку или компресс на лоб – это взбодрит и избавит от зевоты.
  • Регулярно проветривайте комнаты .
  • Как только вы почувствуете подступающую зевоту, упритесь языком в верхнее небо .

Зевота относится к безусловному рефлексу, отмечается не только у человека, но и у животных. До сих пор нет однозначного мнения о причинах возникновения зевоты. Американские ученые пришли к ввводу, что механизм возникновения ее связан с перегревом мозга. Часто зевать человек может, когда находится в душном помещении. Но есть и заболевания, при которых зевота может быть симптомом болезни. Например, рассеянный склероз, она предшевствует эпилептическому припадку, может возникать при нарушениях мозгового кровообращения и других патологических состояниях. Если рассматривать зевоту именно при сне, то она может возникать при ночном апноэ. Такое явление часто возникает при храпе, когда у человека нет дыхания, в этот момент и включаются компенсаторные механизмы для обогащения мозга кислородом и именно за счет зевоты происходит улучшение кровообращения мозга.

Читайте также:  Депрессия и сонливость – будни звуковика

Зевота во сне возникает при ночном апноэ.

Всё бы хорошо, но мы видим только внешние проявления и причины. К тому же ни один грамотный врач до сих пор не знает, что такое рефлекс. Понятие есть, точного понимания и определения нет. Потому приведу объяснение в других терминах, имеющих никак не меньшее право на существование, чем «рефлекс».

Зевота — это проявление недостатка праны. В основном прану мы получаем при помощи дыхания, часть с пищей, часть в результате других взаимодействий с внешней средой.

При физиологическом акте зевания в тонком теле в районе сахасрары (ничем не хуже апноэ) открывается канал, по которому в тонкое тело поступает прана из окружающей среды. Почему зевает во сне? Две основных причины у здорового человека. Это может быть связано с недостатком свежего воздуха в комнате и с самим сном, его содержанием.

Не забываем прикрывать рот при зевании не во сне). Не из «культурности», а для своей защиты и безопасности от тонких влияний извне.

Комментарии

Юрий Владимирович, а где это находится — сахасрара? Уж очень слово необычное))) Я спросила, потому что имею возможность наблюдать за зевающим во сне:-)

Это верхний из семи центров — чакр. Находится на месте темени человека, сахасрара — сахасра — тысяча, ра — свет, солнце, сияние и т.д.). Тысячелепестковый лотос. Отвечает за связь с высшими силами, с мирозданием. Другое название — дыра Брахмы (брахмарандха). Оттуда выходит душа с тонким телом при достижении йогином освобождения.

Спасибо.

Ещё одна причина зевания, но не для этих случаев. Человек может зевать при очищении, при глубоком восприятии знания при слушании. Поэтому на лекциях многие зевают от скуки, но есть люди, у которых совсем другой процесс, внешне похоже).

Я как-то слышала от одного старенького терапевта, что когда люди зевают часто, причем не только во сне, а при бодрствовании, то

Хорошо бы проверить работу сердца. Как он мне тогда объяснял, сердце недостаточно четко работает, в крови становится мало кислорода, поэтому человек невольно начинает зевать, чтобы как-то усилить насыщение крови кислородом. Ничего хорошего в этом нет, к сожалению. Поэтому совет — обратиться такому человеку сначала к терапевту, а при необходимости — и к кардиологу.

Здоровья всем нам!

Известно, что все люди зевают. И любопытно, что зевота по природе своей заразительна: стоит одному вдохнуть и выдохнуть, как зевоту подхватывает следующий. Частое зевание детей вызывает тревогу родителей. Но стоит ли беспокоиться? И когда требуется помощь врача?

Как бороться с зевотой

Разобравшись с причинами, почему человек часто зевает, необходимо перейти к решению данной проблемы.

Частое проявление данного процесса может приводить собственную и жизнь окружающих в дискомфорт, поэтому стоит бороться с первопричинами.

Прислушайтесь к некоторым советам, помогающим избавиться от частой зевоты:

  1. Глубокие вдохи. Должное обеспечение организма кислородом, будет способствовать отсутствию зевоты.   Сидя на работе, подумайте о своем дыхании и постарайтесь увеличить темп вдохов и выдохов.
  2. Облизывание губ. Чувствуя приближение зевоты, немедленно проведите языком по губам. Такой ход поспособствует остановке процесса.   Если данный способ не помогает, можно вытягивать язык вверх, вниз и по сторонам.
  3. Ограничение заразительного эффекта. Наблюдая, как сосед пытается зевнуть – отвернитесь. Кроме того, зеркальный результат может возникнуть даже при чтении о зевающих людях или при разглядывании картинок соответствующего характера.   Поэтому ограничьте контакты с указанными ситуациями, а при разговоре не смотрите на собеседника в момент зевоты.
  4. Нормализация отдыха и сна. Такой подход поможет значительно уменьшить частоту открывания рта для забора воздуха. Достаточное количество часов для сна снизит переутомление и добавит организму бодрости.
  5. Понижение температуры тела. Постарайтесь расстегнуть пуговицу на рубашке или умыться прохладной водой. Хороший способ – завернуть кусочек льда в материю и приложить к голове.
  6. Дыхательная зарядка. Резкие выдохи и вдохи помогут справиться с зевотой в любое время.
Как бороться с зевотой

Еще один хороший способ – частое питье воды. Попадая в организм, жидкость насыщает его. Если же она отсутствует, появляется чувство сонливости и усталости.

Важно! Полезным советом станет нормализация и разнообразие питание.   Добавьте в свой рацион бананы, шоколад и цитрусовые – они отлично способствуют выработке эндорфинов, поднимающих настроение.

Ограничьте употребление снотворных веществ, а также добавьте в свой режим ежедневные получасовые прогулки на воздухе. Тогда организм полностью насытится кислородом и будет всегда в тонусе.

Полезное видео