Почему болит шея и что с этим делать

Если после пробуждения болит шея, можно заподозрить различные патологии позвоночника, нервных окончаний и мышечной ткани шейного отдела. Во всех этих случаях следует использовать идентичные способы для устранения синдрома, которые включают медикаменты, гимнастику, народные средства, физиотерапию и массаж. Однако необходимо проконсультироваться с врачом для получения соответствующего лечения, поскольку только после устранения основного заболевания можно избавиться от боли в шее.

Когда боль в шее действительно опасна

Иногда боль в шее может быть симптомом аутоиммунного заболевания, опухолей, воспалений, защемления нерва, проблем с кровеносными сосудами или повреждения спинного мозга. Предположить неприятное заболевание можно, если вы наблюдаете у себя сразу три важных признака.

  1. Дискомфорт или боль в шее не прекращается минимум несколько дней.
  2. Неприятные ощущения нарастают.
  3. У вас есть как минимум один «отягчающий фактор»:
    • возраст старше 55 или младше 20 лет;
    • усиливающаяся болезненность при постукивании;
    • лихорадка, тошнота или общее недомогание;
    • потеря веса;
    • регулярные головные боли;
    • скованность в простейших движениях;
    • онемение, покалывание, слабость в других частях тела — руках или ногах.

При совпадении всех трёх пунктов постарайтесь как можно быстрее обратиться к терапевту. Врач назначит вам анализы и, возможно, направит к узким специалистам для уточнения причин и постановки диагноза.

Существует ещё одна очевидная ситуация, когда боль нельзя оставлять без немедленного внимания: если вы попали в ДТП, упали с велосипеда, лыж, сноуборда или травмировались другим способом и острые болезненные ощущения в шее возникли сразу после этого. Тут можно немедля обращаться в травмпункт или к хирургу.

Причины боли в шее

Остеохондроз

На шейный остеохондроз среди прочих приходится 25 % случаев. Нарушения в позвоночнике влекут и изменения в прилежащих тканях, мышцах. Питание их нарушается из-за дегенеративных процессов в позвонках. Также происходит поражение околопозвоночных нервов. Все это провоцирует сильную боль в шее.

Однако боль чувствуется не всегда, а при обострении. Для обострения достаточно неудобной позы во сне или неловкого поворота шеей и корпусом тела.

Переохлаждение

Распространённая ситуация, когда вас просквозило в транспорте либо дома. Кому то достаточно просто пройти по плохой погоде с открытой шеей. И практически на следующий день начинает мучить боль в шейном отделе.

Также воспаляются мышцы близко расположенные. Может ныть плечо, появиться скованность в верхнем грудном отделе спины. По возможности предупреждайте охлаждение мышц.

Травма

Чтобы повредить мышцы шеи не обязательно получить серьёзную травму. Даже неловкий резкий поворот может вызвать микротравму в мышцах. При неосторожном наклоне также может защемиться нерв. В таком случае боль будет жгучей и резкой.

Если произойдет воспаление нерва, боль сохраняется продолжительное время. Определённое положение головы и шеи приходится выбирать, чтобы болевые ощущения сделать меньше.

Если же произошла травма спортивная либо бытовая, как можно быстрее добраться до врача. Рентгенография определит, нет ли перелома позвонков. В таком случае движения шеи должны исключиться полностью. Врач определит меры по лечению.

Помимо перелома возможен вариант растяжения мышц либо разрыва сухожилий, связок. В любом из случаев самолечение исключено.

Воспаление мышц

Не всегда охлаждение служит причиной воспаления мышечных волокон (миозита).

Возможно активирование воспалительного процесса из-за ряда заболеваний. К ним относятся:

Причины боли в шее

Интоксикация

Читайте также:  Почему люди разговаривают во время сна и как с этим бороться?

Аутоиммунные болезни

Сифилис

Тиф

Грипп

Артрит

Употребление наркотиков

Отравление химикатами

Снижение иммунитета

Боли в шейных мышцах становятся ощутимыми и не прекращаются длительный период. Кроме стандартного лечения мазями, кремами необходимо повышать иммунитет и снимать интоксикацию. Препараты, подходящие вам, обсудите с вашим доктором.

Боль напряжения

При стрессе происходит спазм мышц в области головы и шеи. Напряжение мышц держится до нескольких дней. Что одновременно со спазмом сосудов способствует тому, что возникают боли.

Боли в отделе шеи при этом будут не настолько сильными как головные. Но напряжение всё же вызовет дискомфорт наряду с болевыми ощущениями затылочной области.

Лечение и профилактика

Регулярные боли в шеи после сна требуют обязательного неврологического обследования и лечения, так как они могут быть вызваны дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике, которые в будущее могут стать причиной серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата или внутренних органов. В тех случаях, когда причиной неприятных ощущений становится неправильное положение тела во время сна или чрезмерная мышечная нагрузка, справиться с проблемой можно самостоятельно:

  • ортопедический режим – если у больного нет возможности сменить подушку и матрас на ортопедические, он должен полностью отказаться от высоких подушек и мягких матрасов и спать на жестком основании, например, на полу;
  • специальная гимнастика – если боли вызваны перенапряжением мышц шеи во время рабочего дня, то справиться с ситуацией помогут специальные упражнения. Для восстановления нормального кровообращения и расслабления мышц, нужно делать перерывы в работе каждые 30-60 минут и выполнять серию упражнений
  • массаж – массаж шейно-воротниковой зоны поможет снять мышечное напряжение и болевой симптом
  • правильное положение тела и головы во время сна и работы – сохранение правильной осанки во время рабочего дня и удобное положение тела во сне избавят от мышечного перенапряжения и боли в шеи. Если сохранять осанку самостоятельно не получается, нужно подумать о постоянном ношении специальных удерживающих корсетов и поясов – современные модели практически не видны под одеждой, удобны и эффективны. Ортопеды также советуют избавиться от неудобной обуви и спать только в положении лежа на спине или на боку;
  • медикаментозное лечение – при выраженных болях в области шеи можно однократно принять обезболивающие препараты: кетонов, найз, нурофен, диклофенак и другие.

Дата:

Обновлено:

Боли в шее после сна: что делать, почему болит и не поворачивается шея с утра

Если неприятное ощущение не проходит в течение продолжительного времени и дополняется другими симптомами, следует обратиться к специалисту. Самостоятельное применение анальгетиков может навредить организму.

Физиологические причины и советы по их устранению

Почему болит шея после сна? Подобный дискомфорт нередко возникает как результат ночного отдыха в неудобной позе. Напряженные мышцы затекают и травмируют нервные окончания, смещают позвонки и сжимают кровеносные сосуды. В области шейного сегмента появляются отечность, боль разной интенсивности, возникают проблемы с подвижностью.

Неприятные симптомы можно устранить разминанием мышц, контрастным душем или выполнением комплекса упражнений. Если после проделанных манипуляций боль в шее не пройдет, следует заподозрить патологическую природу недомогания.

Предупредить затекание мышц и защемление нервов поможет грамотная организация места сна. Подушка должна быть в меру жесткой, желательно ортопедической. Неплохо приобрести такой же матрас, а во время сна помещать под шею валик.

Патологические причины

Если боль в шее появляется не только после ночи, но и в течение дня, сопровождает каждый поворот головы либо отдает в верхние конечности — это говорит о развитии патологий опорно-двигательного аппарата.

Спондилез

Причиной болезненного состояния может стать деформация позвонков и разрастание остеофитов. При этом наблюдается ограничение подвижности, покалывание в руках, нарушение мозгового кровообращения. Заболеванием чаще страдают люди в возрасте, особенно мужчины.

Консервативное лечение при спондилезе малоэффективно. Обычно назначают ЛФК, массаж и физиотерапию. При тяжелых формах недуга прибегают к хирургической операции. Подробнее о спондилезе →

Миозит мышц шейного отдела

Болит шея с утра и при миозитах. Заболевание развивается у работников офиса, программистов и людей, чья деятельность предусматривает продолжительное напряжение мышц плечевого пояса. Вызывают воспалительный процесс и работающие в помещении или транспорте кондиционеры.

Читайте также:  Как научиться рано вставать по утрам или привычка №1 успешных людей

Профилактика миозита заключается в частой смене положения тела, избегании сквозняков, регулярном выполнении гимнастики. Снять болевые ощущения помогут согревающие средства: Меновазин, Капсикам.

Шейная мигрень

Ухудшение кровотока в позвоночных артериях проявляется болью и жжением в шее после сна, мигренями, которые обостряются при повороте головы вбок. Одновременно с дискомфортом ощущается давление в переносице и ушах.

Для лечения используют анальгетики, противовоспалительные средства, витамины и спазмолитики. Улучшают состояние пациента ЛФК, массаж и физиотерапия.

Вегетативная дисфункция

При вегетососудистой дистонии утренние боли в шее сопровождаются богатой симптоматикой:

  • головокружение;
  • потливость;
  • потемнение в глазах;
  • слабость;
  • тошнота;
  • аритмия;
  • чувство тревоги.

В редких случаях возможна диарея, метеоризм и другие нарушения со стороны ЖКТ.

Виновником приступа ВСД может стать стресс, переутомление, постоянное недосыпание. Чтобы избавиться от болей, необходимо восстановить душевное спокойствие и нормализовать сон.

Стрессы и эмоциональные перенапряжения

Иногда шея не поворачиваться при судорожном сжатии мышц. Постоянные проблемы на службе и дома, усталость, мелкие неприятности — все это вызывает невольное втягивание головы в плечи, ухудшение кровообращения, спазм сосудов.

Если к моменту сна человек не расслабится, ему гарантирована утренняя боль в шее и плечах, усталость и раздражительность в течение дня. Пациента выводят из себя громкие звуки, яркое освещение, разговоры окружающих. Проблему можно устранить приемом успокаивающих средств.

Методы диагностики

При болях в шее поставить верный диагноз может только специалист. После проведения визуального осмотра и пальпации пациенту назначают специальные исследования:

При миозите указанные мероприятия дополняют клиническим анализом крови и электромиографией.

Ставить себе диагноз и начинать лечение без участия врача очень опасно, поскольку боль в шее после сна может сигнализировать о серьезном заболевании. Только своевременно начатая терапия поможет избежать серьезных осложнений и вернет здоровье.

Елена Медведева, врач,специально для

о том, как снять спазм мышц в спине и шее

Наружные средства при сильных болях шейного отдела

Чтобы снять боль в шее при шейном остеохондрозе или других заболеваниях, не лишней будет и местная терапия – применение различных растирок и компрессов. Для растирки могут быть использованы согревающие мази:

  • Финалгон,
  • Капсикам,
  • Апизартрон с пчелиным ядом,
  • Випратокс и Випросал – со змеиным.

После применения этих растирок укутать шею теплым платком, избегать попадания воды.

Хороший эффект оказывают и «охлаждающие» препараты – Меновазин и ДИП Рилиф, который из-за содержания ибупрофена и охлаждающего левоментола оказывает комплексное действие.

Обезболивающим действием обладают и пластыри – Нанопласт форте и Zb Pain Relief, имеющий в своем составе исключительно натуральные вещества.

Наружные средства при сильных болях шейного отдела

Комбинированные мази Гепариновая и Долобене снимают боль и усиливают в поврежденной части обмен веществ.

Для компрессов используют готовые препараты – чистую Медицинскую желчь.

Хорошее действие оказывает Димексид с Новокаином в отношении 3 к 5.

Применение сосудорасширяющих средств (Папаверин, Дротаверин, Эуфиллин) способно устранить «синдром позвоночной артерии».

Седативные – любые имеющиеся: Валериана, Пустырник, Афобазол, Корвалол.

Болит спина и шея — возможные причины

Болезненность может быть признаком спазма грудопоясничного отдела. Это происходит при ношении тяжестей на вытянутых руках. Снять спазмы помогают соответствующие медикаментозные препараты.

Растяжение мышц пояснично — крестцовой области. Данная неприятность возникает из-за поднятия тяжелых предметов из положения наклона тела. В данном случае спасают мази и разогревающие крема.

Почему болит шея после сна

Утренние боли заряжают негативом на весь день. Чтобы полноценно высыпаться и давать отдых организму, нужно обязательно разобраться с причинами их появления.

Неправильное распределение нагрузки на мышцы и позвоночник.

Болит спина и шея — возможные причины

Матрас и подушка во время сна должны повторять форму тела и в то же время сохранять правильное положение позвоночника.

Длительное нахождение в неестественной позе нарушает кровообращение и приводит к болезненным ощущениям. Идеальный вариант избавиться от них — приобрести ортопедический матрас и подушку в специализированном магазине или аптеке.

Читайте также:  Народное средство от бессонницы в домашних условиях

Заболевания желудка

Воспалительные процессы в слизистой оболочке желудка развиваются от систематического приема вредной пищи, стрессов, нарушения режима питания.

Распознается по характерным приступам тошноты, отсутствием аппетита, тяжестью в животе после еды. При отсутствии лечения воспаление переходит и в мягкие ткани шейного отдела и чувствуется особо интенсивно в первой половине дня.

Что делать, если после сна болит спина

После выявления причины болей врач направит пациента к смежному специалисту. Однако, если нужно быстро устранить боль, подойдут следующие методы:

Что делать, если после сна болит спина
  • Приём обезболивающих. Популярные анальгетики в виде таблеток, мазей, пластырей или свечей эффективно справляются с болью в спине. К ним относятся Анальгин, Индометацин, Ибупрофен и пр.
  • Приём препаратов, направленных на лечение сопутствующих заболеваний. К примеру, если боль в спине вызвана мочекаменной болезнью, принимаются препараты для расщепления камней. Аналогичные средства используют и для других сопутствующих заболеваний.
  • Ограничение физических нагрузок. При острой боли старайтесь больше отдыхать или не перегружать спину.
  • Приём ванн. Теплые ванны вечером помогут избежать болей в спине после сна.
  • Массаж. Улучшает кровообращение и облегчает боль. Назначают, если боль в спине не связана с серьёзными заболеваниями.
  • Рефлексотерапия или иглоукалывание. Снимает мышечные спазмы, которые часто являются причиной боли в спине.
  • Физиотерапия. В неё входят электрофорез, УВЧ-терапия и прочие процедуры, улучшающие кровоток в болевой области.
  • Мануальная терапия. Костоправ может избавить вас от боли в спине за пару сеансов. Однако это касается тех случаев, которые не связаны с серьёзными заболеваниями.

Диагностика

С жалобами на боль в шее после сна обычно обращаются к терапевту или неврологу, который при необходимости направит пациента к другому специалисту. Для выявления причины болезненных ощущений может потребоваться лабораторная и инструментальная диагностика.

Лабораторные исследования заключаются обычно в общих анализах крови и мочи. Дополнительно могут потребоваться более специфичные анализы, коагулограмма, биохимические исследования.

Инструментальную диагностику начинают обычно с рентгена. Могут потребоваться также другие методики:

Диагностика
  • ультразвуковое сканирование;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • ангиография;
  • электромиография.

Правильный диагноз может поставить только специалист. Многие заболевание имеют схожую клиническую картину, поэтому самостоятельно определить правильную причину болей можно далеко не всегда. Не следует также исключать возможность атипичного течения болезни.

Мнение врачей

Специалисты, занимающиеся проблемами диагностики и лечения болезней, связанных с позвоночником, сходятся во мнении, что при возникновении острых, а тем более хронических болей шейного отдела, необходимо обратиться к врачу за оказанием квалифицированной медицинской помощи. Самостоятельное применение обезболивающих препаратов, массажей, компрессов, а также разнообразных народных методов лечения, может не только исказить истинную картину болезни при последующих диагностиках, но и привести к необратимым последствиям, связанным с ограничением двигательной функции и инвалидностью.

Как помочь себе при боли в шее

Если болит шейный отдел позвоночника, в первую очередь нужно исключить все движения шеей, обеспечив ей полный покой. Успокоить боль поможет мазь или согревающий компресс. Если произошла травма шеи, то следует к больному месту приложить лед.

Также при болях в шее можно выполнять несложные упражнения.

  • Сядьте на стул или на пол, скрестив ноги. Втяните живот и распрямите поясницу, потянитесь макушкой к потолку. Сделайте медленный вдох и немного наклоните голову вперед, далее медленно выдохните и вернитесь в начальное положение.
  • Сидя на стуле или на полу, медленно и очень плавно поворачивайте голову в одну сторону, стараясь посмотреть себе за плечо, задержитесь на пару секунд в таком положении. Медленно верните голову в первоначальное положение и произведите то же упражнение, но уже в другую сторону.
  • Сядьте на стул, выдвиньте голову как можно дальше вперед, при этом подбородок должен быть параллелен полу. Далее выдвиньте голову затылком назад, насколько можете.

Упражнения выполнять около восьми раз. При их выполнении спина должна быть прямой.