Основные причины, почему зевота заразительна

Всё бы хорошо, но мы видим только внешние проявления и причины.
К тому же ни один грамотный врач до сих пор не знает, что такое рефлекс.
Понятие есть, точного понимания и определения нет.
Потому приведу объяснение в других терминах, имеющих никак не меньшее право на существование, чем «рефлекс».

Зевота – что значит это состояние

Традиционно человек считает, что он зевает, когда его клонит в сон или когда ему очень скучно. А также удивляется тому, что зевота – на редкость заразительная вещь. Мало кто задумывается, что происходит в его организме во время зеванья и почему напала зевота, как принято говорить в народе. В этой статье происходит знакомство с этим рефлексом и понимание того, так ли правы те, кто обвиняет зевающих в отсутствии интереса к происходящему.

Состояние зевоты — это безусловный рефлекс, выражающийся непроизвольным дыхательным актом, состоящим из глубокого медленного вдоха и быстрого, энергичного выдоха.

Способы избавления от зевоты

  1. Вы находитесь на деловой встрече. Естественно, зевать неприлично. Извинитесь и выйдите на свежий воздух, подойдите к окну, кондиционеру.
  2. Проверьте температуру в комнате или съешьте что-то холодненькое, например, арбуз, если хотите остыть. Но если вам постоянно холодно, то это может говорить о проблемах со здоровьем.
  3. Сделайте медленно несколько глубоких вдохов, чтобы восстановить уровень кислорода в крови, и тогда вы сможете остановить зевоту. Не переключайтесь на глубокое дыхание слишком быстро, ведь ваш организм может воспринять это как гипервентиляцию, и проблема только усугубится.
  4. Не сдерживайтесь и свободно откашливайтесь, ведь это может способствовать прекращению зевоты. А если вам не хочется кашлять, то старайтесь делать это нарочно. Возможно, благодаря глубокому вдоху, который вы сделаете перед этим, остановится вся череда зевков. По крайней мере, кашель отвлечет собеседника от вашего якобы скучающего вида.
  5. Если вы замечаете, что в последнее время стали слишком часто зевать, то знайте, что одной из причин могут быть лекарства, которые вы каждый день принимаете. Например, антидепрессанты, антигистаминные препараты и некоторые болеутоляющие средства могут вызвать сонливость и способствовать появлению зевоты.
  6. Дышите через нос. Исследователи предполагают, что желание показать усталость появляется только тогда, когда ваш мозг становится слишком теплым (перегревается, устает). А если вы будете дышать через нос, это поможет, так сказать, охладить его.
  7. Впереди серьезное мероприятие, а зевота мешает к нему подготовиться и расслабляет. Дайте себе 20 минут кратковременного сна. Заведите будильник.
  8. Разгоните сонное состояние с зевотой любыми резкими упражнениями, так разгонится кровь и бодрее побежит по венам.
  9. Не избавляйся от зевоты, как от икоты. Если вы один в квартире или находитесь в окружении близких людей, не душите в себе зевоту. Зевайте, зевайте, а в это время у вас: улучшится кровообращение; снимется напряжение уставших глаз; провентилируются легкие.
  10. А кроме того: при полетах самолетом зевота снимет заложенность среднего уха; зевота и потягивание при ней благотворно влияют не только на ноги и руки, но и на спину.

Заразность зевоты

Многочисленные исследования не позволили точно установить, почему зевота заразительна и почему некоторые люди больше восприимчивы, а другие меньше, но все же установлены определенные закономерности.

Прежде всего, некоторые люди с высоким уровне эмпатии, более подвержены заразности. Установлено также, что есть определенная взаимосвязь между временем суток, зевотой и заразностью. При этом, выявлено, что лица с нарушенными социальными навыками, то есть аутисты и шизофреники, практически вообще не реагируют на зевоту рядом находящегося человека.

Дети до 5 лет вообще не подверженных заразности, связывают это с тем, что они ещё не способны сопереживать окружающим.

Исследования подтвердили взаимосвязь между заразностью и возрастом, чем старше человек, тем он более восприимчив к зевоте рядом находящихся людей.

И не нужно проводить никаких исследований и так ясно, если в помещении душно и жарко, то зевота возникнет у всех находящихся в такой комнате людей, ведь для нормальной работы мозга человека требуется чистый и свежий воздух.

Некоторые ученые утверждают, так заразительна зевота потому, что это сигнал отхода ко сну. Такой сигнал использовался первобытными людьми, зевота передавалась от одного человека другом, что и позволяло скоординировать действия всей семьи, группы.

Главное, что зевота  быстро обогащает кровь кислородом, способствует разглаживаю морщин на лице, по той же причине, снижает напряжение и нормализует артериальное давление, поэтому зевайте на здоровье.

Заразна ли зевота

Замечено, что зевота «заразна» — стоит одному человеку зевнуть, как окружающие также начинают рефлекторно повторять. Почему люди зевают, даже когда всего лишь смотрят видео с зевающим человеком или читают статью о зевоте? Ответ кроется в коре головного мозга. Вы сейчас зеваете? Это работают ваши зеркальные нейроны, которые расположены в коре головного мозга. Они отвечают за сопереживание и являются причиной заразительной зевоты на эмоциональном уровне. Отмечено, что категории людей, у которых менее развиты отделы мозга, отвечающие за чувства, не склонны к заразительной зевоте. К таким людям относятся дети до 5 лет (хотя бывают и исключения), аутисты и страдающие шизофренией.

Читайте также:  Апноэ у детей

Механизм зевания

Запускает процесс мозг. Нейроны посылают импульсы к мышцам, участвующим в акте дыхания. Человек делает глубокий длительный вдох широко открытым ртом, а затем короткий выдох. Из-за вовлечения в процесс зевания голосовых связок, у некоторых людей вдох и выдох сопровождаются характерным громким звуком. Его можно легко подавить.

Что происходит в организме в этот момент? В легкие поступает большая порция кислорода, которая быстро попадает в кровь. Вместе с тем, из-за повышения давления в легких, замедляется частота сердечных сокращений. Из-за этого после секундного венозного застоя, большая порция крови попадает в малый круг кровообращения, соответственно, большая её часть обогащается кислородом. Эти процессы помогают устранить гипоксию.

Кроме того, во время зевания происходит спазм сосудов лица, их сжимают мимические и жевательные мышцы. Поскольку мозг и голова питаются из ветвей общей сонной артерии, а лицевые её ветви перекрыты, при зевании большая порция крови приливает к мозгу.

Мышцы, участвующие в акте зевания испытывают кратковременную гипоксию, после чего к ним приливает больше крови, которая приносит кислород и уносит вредные продукты обмена. Это устраняет усталость мышц.

Во время зевания открываются каналы пазух носа, а также Евстахиева труба, соединяющая ухо и глотку. Это помогает выровнять давление во внутреннем ухе и устранить чувство заложенности.

Почему зевают дети

Зевота у детей считается показателем нормального развития легких. Зафиксирован достоверный факт, что зевают дети еще до своего рождения. Такой дыхательный акт можно наблюдать с помощью ультразвукового исследования у плода на сроке 11-12 недель беременности. Но, если взрослому человеку зевота часто помогает взбодриться, то ребенка такой процесс исключительно успокаивает, становится предвестником сна.

Если родители заметили, что малыш слишком часто зевает — необходимо обратить на это внимание. Возможно, крохе не хватает кислорода и существует необходимость увеличить длительность прогулок на свежем воздухе. Частая зевота у детей также может свидетельствовать о проблемах с нервной системой. В таком случае потребуется обследование у невролога.

Зевота у беременных

Во время беременности организм женщины претерпевает определенные изменения, поэтому возникают новые проявления поведения организма.

У беременной изменяется функция дыхания, изменяется работы кишечника. Все это приводит к появлению частого зевания и желания потянуться.

Зевота у беременных
Зевота у беременных
  • Дополнительно следует учитывать особое психическое состояние женщины, особенно, если это первая беременность. В результате появляется зевота в течение всего дня, которая застает в самый неожиданный момент
  • Процесс зевания для беременных является вполне характерным и неотъемлемым. Во время беременности меняется газовая структура крови, вместе с изменением дыхательной функции, это приводит к появлению частой зевоты
Зевота у беременных
Зевота у беременных
Зевота у беременных

Функция

Дать точный ответ на этот вопрос даже ученые еще не готовы. Есть много мнений и версий и среди них наиболее достоверными можно считать следующие:

  1. Зевание служит для улучшения снабжения тканей кислородом.
  2. Этот акт помогает восстановить работоспособность мозга, поэтому может напасть во время выполнения монотонной или скучной работы. В результате кровообращение активизируется, разум просветляется и повышается работоспособность.
  3. Психологи уверяют, что зевота предназначена для снятия стресса, напряжения и психологической усталости.
  4. Предназначается зевота для расслабления зажатых и уставших мышц шеи и всего тела, ведь неспроста во время этого процесса мы стараемся потянуться.

Зевание – это важный и, как оказывается, нужный рефлекс для организма.

Физиологические причины частого зевания

К такому виду причин относят банальную усталость и недосып, изменение режима сна и бодрствования, длительное путешествие, когда сменяются часовые пояса, а также гипервентиляционный синдром. Человек зевает, когда просто-напросто хочет спать. Более «оригинальная» физиологическая причина может крыться в расстройстве сна под названием «нарколепсия». Некоторые медицинские препараты имеют в числе побочных эффектов частое зевание. Различные заболевания тоже относятся к причинам возникновения чрезмерной зевоты. Нехватка воздуха не всегда выступает причиной этого явления. Частая зевота — признак какого заболевания, ответ на этот вопрос мы дадим чуть ниже.

Заразна ли зевота

На самом ли деле зевота заразительна? Безусловно, если у одного проявилось подобное явление, окружающие тут же его рефлекторно подхватывают. Более того, иногда достаточно посмотреть программу, где зевает человек или прочесть статью, как тут же это явление начинает атаковать.

Почему? Все дело в головном мозге. Таким образом, проявляется работа зеркальных нейронов, находящихся в коре. Именно эти нейроны несут ответственность за чувство сопереживания, которое и провоцирует зевоту.

Заразна ли зевота

Важно: Существуют люди, у которой отсутствует склонность к этому явлению. Причина, в недостаточно развитом отделе мозга, отвечающем за чувствительность. Как правило, к этой категории относятся лица, страдающие шизофренией и аутисты.

Самое удивительное в том, что это явление контролю не поддается. Стоит только рядом стоящему человеку зевнуть, как у другого появляется аналогичное желание.