Основные причины плохого сна ночью у детей

В младенчестве дела обстоят совершенно иначе. Новорожденный ребенок, как и взрослый человек, часто просыпается в промежутках между циклами и фазами, однако не может повторно уснуть.

Почему ребенок плохо спит ночью: когда вокруг страшные чудовища

В возрасте от трех до пяти лет ребенок начинает смотреть и понимать мультипликационные фильмы, читать книжки. Отрицательные персонажи производят на маленьких фантазеров огромное впечатление: образы мультяшных и книжных персонажей такие яркие и живые, что ребенок начинает верить в их существование. А если персонажи отрицательные, ребенок начинает бояться их. Большинство детей пугает темнота, их страшит темная комната, и когда малыш остается ночью один, он воображает, что в комнате полно чудищ. Еще одна распространенная причина того, что ребенок плохо спит ночью, — детские переживания. Маленькие дети очень впечатлительны, каждый новый день для них полон новых открытий, переживаний, происшествий. Малыши погружаются в мир сказок и своих фантазий и рисуют причудливые образы. И тогда он начинает убеждать вас, что в его шкафу прячется баба Яга, которая только и ждет, когда вы выйдете из комнаты и малыш останется один.

В 6-7 лет ребенок начинает ходить в школу, а это новые впечатления, новые страхи и переживания: знакомство с одноклассниками, боязнь получить плохую отметку, неодобрение учителей. Если у маленького школьника есть какие-то проблемы с одноклассниками или учебой, он старается оттянуть время, когда придется идти в школу, засиживается запоздно и старается заснуть как можно позже. Тут и начинаются проблемы со сном.

Словом, у вашего малыша могут быть свои страхи. Даже если вам что-то показалось пустяком, ребенок может воспринять это по-своему и по-настоящему переживать. В такой ситуации не нужно отмахиваться от ребенка. Если он убеждает вас, что под кроватью прячется злой монстр, не высмеивайте малыша, покажите, что вы ему верите и относитесь к его словам серьезно. Помогайте своему чаду пережить страх, если он хочет, чтобы вы остались с ним ночью — будьте с ним, пока он заснет.

Почему сон очень важен

Бессонницей называется регулярное бодрствование людей или маленьких деток по ночам. Некоторые думают, что это отклонение абсолютное безобидное и не грозит никакими негативными последствиями. Однако если хорошо разобраться в этом вопросе, то становится понятно, что инсомния или расстройство ночного отдыха очень плохо сказывается на ребенке.

Когда детки крепко спят, они хорошо растут. Последние исследования подтверждают эту мысль на все 100%. В период сна начинает вырабатываться специальный гормон – соматропин, который жизненно важен для роста организма. Если ребенок начинает плохо, беспокойно спать днем или ночью, то автоматически уменьшается синтез соматропина, по причине чего возникают следующие негативные последствия:

  •  умственные способности начинают снижаться;
  •  интеллектуальное развитие замедляется;
  •  головной мозг работает медленнее;
  •  наблюдается запоздалая реакция на различные вопросы;
  •  со временем становится сложнее общаться с другими людьми.

Если ребенок 1,5 года начал очень часто ворочаться в своей кроватке, регулярно просыпаться по ночам, отдых стал беспокойный, и после ночных пробуждений малышу очень сложно заснуть, то это является плохим признаком, необходимо как можно раньше показать кроху квалифицированному педиатру. Есть и другие, косвенные признаки, указывающие на то, что важно проконсультироваться с врачом, негативными симптомами являются: вялость, беспокойство, раздражительность, потеря аппетита. Доктор осмотрит ребенка, при необходимости направит его на прохождение каких-либо диагностических процедур, чтобы установить причину проблемы. После этого он подскажет родителям, что нужно делать, чтобы их малыш в 1,5 года крепко и полноценно спал.

Причины беспокойного сна

Помимо первичной инсомнии, причиной тому, что грудной ребенок плохо спит ночью, может быть плохая организация места для сна:

  • мокрый, либо наполненный испражнениями памперс;
  • неблагоприятный микроклимат: жара или холод в комнате;
  • неуютная и неудобная постель.

Физиологические причины:

  • плохой сон может быть обусловлен голодом, причем дело может быть даже не в отсутствии у матери грудного молока, а в нежелании новорожденного тратить силы на трудоемкий процесс сосания;
  • неприятные ощущения в желудке или кишечнике – колики. Вздутие живота может беспокоить новорожденных со второй недели жизни. Оно обуславливается трудностью адаптации ЖКТ ребенка к новым условиям функционирования. Колики усиливаются в результате неправильного питания малыша и матери. Избавиться от них можно наладив принципы питания, и изменив рацион. Для устранения колик используются разнообразные медикаментозные препараты, а также простые манипуляции: массаж, отведение газов при помощи газоотводной трубки;
  • если грудной ребенок каждую ночь плохо спит, часто дергается во сне и резко просыпается, возможной причиной проблемы могут быть врожденные стрессовые поражения ЦНС. Получить их можно в результате длительной гипоксии во внутриутробный период, а также во время родов. В таком случае потребуется медикаментозное лечение, назначить которое может только специалист после осмотра ребенка;
  • если малышу исполнилось 4-5 месяцев, постоянные просыпания, сопровождаемые плачем, могут быть связаны с прорезыванием зубов.
Читайте также:  Негативные последствия недосыпания для организма женщины

Возможно, ребенок часто вздрагивает и постанывает во сне в результате активной мозговой деятельности. Это совершенно нормально, ведь в период быстрой фазы мозг ребенка «переваривает» всю, полученную за день информацию. Родителям стоит понять, что не каждый вздох или всхрап малыша стоит относить к сомнологическому нарушению. Стоит убедиться, все ли требования по обеспечению комфортного сна младенца соблюдены, прежде чем бить тревогу и обращаться к специалистам.

Почему грудной ребенок плохо спит ночью?

Родители должны ответственно подходить к появлению на свет своего долгожданного ребенка и обязаны знать подробности развития малыша в определенном возрасте. Первый год жизни малыша молодым и неопытным родителям приносит не только радостные мгновения, но и определенные трудности, с которыми они сталкиваются на каждом шагу. Самой главной, порой просто неразрешимой проблемой, становится для них ночной сон ребенка и собственный полноценный отдых.

Следует знать и помнить, что новорожденный спит столько времени, сколько ему необходимо. Ребенок в этом возрасте засыпает только тогда, когда устает. А устает он очень быстро. Режим сна для каждого ребенка сугубо индивидуален и отличается от режима взрослого человека. В самые первые месяцы жизни новорожденные дети спят по семнадцать часов в сутки. Младенец будет просыпаться ночью и днем лишь только для того, чтобы поесть и опять заснуть. После трех месяцев это время сокращается до пятнадцати часов, а с шестимесячного возраста маленькому карапузу достаточно лишь четырнадцатичасового сна.

В идеале все мамы и папы хотели, чтобы все восемь-десять часов ночного времени ребенок спал и не просыпался. Но как раз по этому вопросу у них возникают разногласия с малюткой. Не хотят многие дети грудного возраста спать по ночам беспробудным сном! Они часто просыпаются, плачут и требуют к себе внимания в самое неподходящее время. В чем же тут дело и как можно помочь молодым родителям ответить на вопрос: почему грудной ребенок плохо спит ночью?

До трехмесячного возраста многие малыши обычно просыпаются ночью от голода. Врачи рекомендуют кормить ребенка ночью, если ему это необходимо. Родители должны предвидеть такие ситуации и быть всегда готовы удовлетворить его естественные потребности. После кормления спокойный малыш сладко заснет и не потревожит вас до самого утра. В скором времени проблема ночного кормления уйдет в прошлое, ведь дети быстро и незаметно вырастают.

Совсем еще молоденькие мамы волнуются, что если малыш будет спать долго днем, то его ночной сон нарушится. Это совсем не так. Ваша кроха, отдохнув днем, лучше уснет ночью. Ведь дети без кратковременного дневного сна сильно устают, капризничают, легко возбуждаются. К ночи вы едва ли сумеете успокоить и уложить его спать. При таком раскладе малыш неспокойно и тревожно будет вести себя во время ночного сна.

Причинами плохого и беспокойного ночного сна ребенка могут быть мокрые пеленки. Малышу становится некомфортно и холодно. Он просыпается, плачет и зовет маму. Ведь сам еще он совсем мал, чтобы сменить себе ползунки. В наше время большинство родителей решает эту проблему с помощью ночных памперсов.

Неопытные родители бояться простудить своего малыша и никогда не открывают форточки для проветривания. Они должны хорошо уяснить для себя, что спертый воздух в комнате провоцирует плохой сон у грудничка не только ночью, но и днем тоже. Проветривать комнату, где находится кроватка с ребенком необходимо каждые два часа.

Для крепкого ночного сна обязательно совершайте с крохой вечерние прогулки. Прогулки перед сном укрепляют здоровье ребенка и успокаивают его нервную систему.

Выполняйте вышеуказанные советы, и ребенок будет спокойно спать по ночам. Спокойной ночи!

Почему ребенок 2-х лет плохо спит ночью и часто просыпается?

Причин, которые могут тревожить ребенка во время сна и заставить его просыпаться, множество. У каждого малыша нежелание спать имеет индивидуальный характер. Специалисты выделили наиболее частые раздражители, которые объединили в категории.

Особенности темперамента ребенка

Дети с повышенным темпераментом проявляют его с самых ранних лет. Поэтому, уже в 2-х-летнем возрасте, они очень легко возбуждаются и долго успокаиваются. Они любят проводить много времени на руках родителей, имеют повышенную чувствительность к условиям внешней среды. Таким малышам тяжело самостоятельно глубоко расслабиться и заснуть, в этом им необходимо содействие родителей. Чтобы не мучиться каждую ночь на протяжение долгого времени, не просыпаться по нескольку раз за ночь, хорошим решением проблемы будет совместный сон. Если нет такой возможности, необходимо как можно больше времени гулять с ребенком, в том числе на улице, не допуская перевозбуждения. Непосредственно перед сном рекомендуется купать малыша в воде с разведенной в ней хвоей.

Домашняя и семейная атмосфера

Напряженная и неблагоприятная атмосфера внутри дома очень часто становится ключевым фактором в нарушении сна ребенка. Маленькие дети очень чутко улавливают особенности настроения своих родителей и степень гармоничности в их отношениях. Если в семье происходят постоянные конфликты, обстановка обострена и напряжена, малыш будет на своем уровне переживать данную ситуацию, что проявляется, в том числе, в нарушениях сна.

Читайте также:  Как избавиться от храпа — самые эффективные методы

Специфика возраста ребенка

Принято считать, что младенцы много и крепко спят в течение первых месяцев своей жизни. На самом деле, это преимущественно поверхностный сон, который превалирует над сном глубоким. Малыши в возрасте от полугода до года часто требуют кормления, что также является ключевой причиной регулярных ночных пробуждений. Но самым сложным периодом в отношении сна является второй год жизни ребенка. Его воображение развивается, становится богаче. В результате, некоторые фантастические образы могут вызывать в нем страх и необходимость просыпаться. Частый случай, когда в двух летнем возрасте ребенок начинает бояться темноты. Как следствие, даже тот малыш, который не имел значительных проблем со сном на первом году жизни, начинает испытывать трудности со сном и просыпаться среди ночи в возрасте 1,5 – 2 года.

Образ жизни малыша

Проблемы со сном могут быть спровоцированы недостаточной активностью в течение дня. Частая ошибка родителей — избыточно оберегать ребенка от повышенных, в их понимании, нагрузок. В результате, карапуз не расходует необходимое количество энергии, чтобы к завершению дня ощущать здоровую усталость. В первые несколько лет жизни, дети динамичны и подвижны. Даже двухчасовая прогулка не изматывает их, они не хотят спать, поэтому родителям нужно лучше изучать своего ребенка для того, чтобы правильно оценивать его состояние.

Почему ребенок 2-х лет плохо спит ночью и часто просыпается?

Как наладить крепкий сон ребенка

Чтобы наладить здоровый сон своего чада, родителям не нужно прибегать к каким-то сверхъестественным усилиям. Частый совет многих врачей заключается в призыве соблюдать баланс между любовью, поддержкой и умеренным вниманием.

Для приучения ребенка к хорошему самостоятельному сну со стороны родителей необходимы:

  • Солидарность. Оба родителя должны быть солидарны между собой в желании и методах научить малыша правильному, здоровому сну.
  • Ритм и дисциплина. Соблюдение чередования определенных действий в четкой последовательности, направленных на укладывание малыша. В этом процессе мама и папа должны участвовать вместе.
  • Уверенность. Родители обязаны транслировать собственную уверенность в своих действиях. Это успокаивает ребенка.
  • Обустройство места для сна. Чтобы малыш был максимально спокоен, его место для сна необходимо обустроить в соответствующей атмосфере, с любимыми игрушками и другими атрибутами. Кровать должна быть комфортна, иметь приятный дизайн.
  • Одежда для сна. Белье малыша не должно сковывать его движения. Материал должен быть приятен нежной коже ребенка.
  • Внимание. Если ребенок плачет, родители могут отреагировать на это без раздражения, транслируя свою любовь и заботу.

Проконтролировать, насколько успешно выполнены все условия, чтобы малыш не хотел часто просыпаться, можно, понаблюдав за частотой и продолжительностью сна. 2-х летний ребенок должен спать два раза в сутки, не меньше 9 часов в ночное время и около 3 часов в дневное.

автор-эксперт: Андрей Геннадьевич Смирненко, врач-педиатр, к. м. н.

Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».

Рекомендуем к прочтению

  • Развитие ребёнка 7 лет: психология
  • Нужно ли будить новорожденного для кормления?
  • Как приучить ребёнка к горшку в 1 год?
  • Как правильно кормить новорожденного грудным молоком?
  • Во сколько месяцев нужно приучать ребёнка к горшку?
  • Почему новорождённый ребёнок срыгивает после…
  • Режим ребенка в 4 месяца
  • Ребенок в 3 года не говорит
  • Что делать, если 5-летний ребёнок…?

Как помочь малышу?

Любая медицинская практика показывает, что лечение начинается с определения причины. Расхожие рекомендации создать ребенку нормальные условия для сна — выработанный рефлекс. сформированная цикличность, отсутствие перевозбуждения перед отходом ко сну – это очень хорошо.

Нормальные условия у любящего родителя уже должны быть на уровне автоматизма – чистая постель, проветренная комната, соответствующая температура и влажность воздуха, ласковое слово, поцелуи и объятия.

При таком родительском отношении проблемы со сном не только будут сразу отслежены, но и протестированы у врача на предмет патологических поводов. А их может быть такое количество, что не хватит никакого перечня – генетика, врожденные патологии развития, болезни внутренних органов, расстройства пищеварительной, иммунной, эндокринной и нервной системы.

Исключив заболевания, стоит попробовать консультации психолога. Возможно, патология находится в эмоциональной сфере. А родительская забота и ласка – это повседневная обязанность, и если ее выполнять недобросовестно, бесполезно читать любые советы.

Как уложить малыша спать

Если ребенок стал плохо спать, следует придерживаться простых советов, помогающих уложить младенца:

  • не укладывать ребенка голодным;
  • вечером следует создать особый алгоритм действий, включающий в себя купание, легкий массаж, кормление, сказку или колыбельную. Это поможет малышу успокоиться и настроиться на сон;
  • организовать максимально комфортные условия: влажность, температуру и освещение. Слишком яркое освещение или жара могут негативным образом сказаться на малыше;
  • матрас и подушка малыша должны быть довольно жесткими и ровными;
  • если малыш очень плохо спит, причиной могут быть колики. Поэтому следует сделать ребенку легких массаж живота;
  • если годовалый ребенок плохо спит ночами, часто просыпается, необходимо как можно больше времени гулять с малышом на свежем воздухе.
Как уложить малыша спать

Е. Комаровский рекомендует обратиться к педиатру, если соблюдаются все условия для хорошего сна и родители не знают, что делать, если ребенок плохо спит ночами, часто просыпается. Чем раньше будут приняты соответствующие меры, тем скорее наступит спокойствие для родителей и их чада.

Читайте также:  10 способов взбодриться если среди дня сильно клонит в сон

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Вопрос, что делать, когда беспокойно спит как ребенок в 3 месяца, так и 9- месячный малыш тревожит каждого сознательно родителя. Прежде всего, не стоит поддаваться панике. Скорее всего, причина такого явления банальная, особенно если это состояние возникло впервые и не сопровождается повышенной температурой тела, напряжением живота и нарушением физиологических отправлений. У ребенка в 8 месяцев и старше не стоит исключать прорезывание зубов, которое может затянуться. Шестимесячный малыш более всего подвержен коликам из-за введения прикорма.

К врачу вместе с ребенком для консультации и обследования следует обратиться в таких случаях:

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?
  1. Длительное нарушение сна у ребенка, сопровождающееся его физическим и психологическим истощением.
  2. Выраженные признаки воспалительной реакции и инфекционного заболевания – повышенная температура тела, сыпь, тошнота и рвота, понос, кашель и др.
  3. Явления неврологической патологии – судороги, локальные спазмы мышц, косоглазие и т.д.
  4. Изменения в поведении детей, суицидальные мысли, тревога, отказ от пищи.
  5. Нарушение дыхания во время сна.

В отличие от банальных причин детского ночного беспокойства, такие признаки чаще всего, к сожалению, свидетельствуют о серьезной патологии как со стороны внутренних органов, так центральной нервной системы. Банальный повод сходить в туалет, который повторяется чаще чем, когда ребенок ходит помочиться днем, также должен очень сильно насторожить родителей. Зачастую это первый признак серьезной патологии почек или сахарного диабета. Не стоит также исключать психологический компонент у подростков – они могут стать замкнутыми и отказываться от визита к врачу. Чаще всего за этим стоят серьезные психологические проблемы. Задача родителей – войти в доверие и быть контактными с детьми и постараться им максимально помочь.

Причины плохого сна у детей до полугода

Факторов, провоцирующих плохой сон у малышей с рождения и до 6 месяцев, очень много. Наиболее распространенными считаются следующие.

  • Чувство дискомфорта. Ребенок может спать беспокойно из-за мокрых пеленок, полного подгузника либо тесной одежды со внутренними швами. Именно поэтому выбор детских вещей требует ответственного подхода. Одежда должна быть произведена из натуральных материалов и иметь внешние швы.
  • Отказ родителей от пеленания. Младенец сам будит себя неосознанными движениями рук и ног.
  • Некомфортная температура в помещении. У маленьких детей механизмы терморегуляции несовершенны, поэтому любые отклонения от рекомендованной температуры приводят к охлаждению либо перегреванию, что, в свою очередь, влияет на качество сна. Оптимальная температура – 20-22°С. При данных показателях все биологические процессы в детском организме протекают естественным образом. Влажность воздуха также важна для правильного обмена веществ, она должна составлять 50-70%.
  • Колики и вздутие живота. Как правило, боль в животе из-за кишечных колик и скопления газов перестает беспокоить малыша в 3, а то и в 4 месяца. Распознать это неприятное явление можно по характерным признакам – ребенок дергает ножками и пытает прижать их к твердому и надутому животику. Облегчить страдания малыша в этот нелегкий период поможет легкий массаж брюшной стенки (уверенные круговые движения по часовой стрелке) либо проглаженная теплая пеленка, приложенная к животику.
  • Узость носовых проходов. Обычно проходит с возрастом, в редких случаях может понадобиться оперативное вмешательство.
  • Чувство тревоги. Роды – это сложный процесс как для мамы, так и для ребенка, поэтому дети до 5 месяцев, а особенно новорожденные, нуждаются в тесном контакте с матерью.
  • Голод. Это чувство является сильным раздражителем, способным нарушить даже самый крепкий сон как трехлетнего, так и пятимесячного малыша. При чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, кушают чаще, чем искусственники.
Причины плохого сна у детей до полугода

Совет

Дети на грудном вскармливании могут испытывать голод, если материнское молоко недостаточно питательное. В данном случае важно пересмотреть свой рацион, а также обратиться к педиатру с просьбой произвести контрольное взвешивание до и после кормления, чтобы выяснить, хватает ли крохе маминого молока.

Причины плохого сна у грудничков

Наиболее частой причиной нарушенного сна у младенцев являются болезненные ощущения в животе. Они могут появляться у малюток, которым всего две недели от роду. При пробуждении, страдающий от колик кроха, может заплакать, долго не успокаиваться, капризничать. Как правило, к 1,9 месяцам у большинства грудничков эта проблема перестает носить острый характер.

Хотя некоторые малыши испытывают болезненность в животике до пятимесячного возраста. Точной причины колик врачи не знают. Однако наиболее часто наблюдаются они у деток на грудном вскармливании после того, как мать пьет много коровьего молока. В таких случаях груднички плохо спят, часто пробуждаются, хныкают, их трудно успокоить. Колики могут вызывать и некоторые детские смеси.

Причины плохого сна у грудничков

Еще одной наиболее распространенной причиной беспокойного ночного отдыха у маленького ребеночка являются режущиеся зубки.