Могут ли ночные кошмары довести до смерти?

Врачи рекомендуют спать не менее семи часов в сутки

А ЗАЧЕМ ВООБЩЕ СПАТЬ?

Нет, просто полежать пару часиков с закрытыми глазами не прокатит. Для полного восстановления твоему организму в целом и нервной системе в частности нужен именно сон. Большинство ученых объясняет все теорией «синоптического гомеостата», которая гласит: днем в мозг активно поступают все новые и новые данные и трудолюбивые нейроны все образуют и образуют связи между собой.

Однако рано или поздно всему приходит конец, иссякает и энергия у нервных клеток. Наступает момент, когда они должны собраться с мыслями и решить, какие связи надо оставить, а какие — решительно порвать за ненадобностью. Для этого им необходимо остаться один на один с собой и пренебречь сигналами, посылаемыми внешним миром. А обеспечить это может только сон!

Естественная потребность человека во сне

Нормальный, здоровый организм человека требует смены циклов бодрствования и отдыха. Подсчитано, что сон отнимает почти треть жизни, это немало. Однако именно при погружении в грезы происходит восстановление сил, иммунитета, что крайне необходимо.

Инсомния является опасным болезненным состоянием, выматывающим физически и эмоционально. Долго просуществовать, только бодрствуя, не сможет даже здоровый человек.

Внимание! Если мужчина или женщина не отдыхает положенные 8 часов, через сутки утрачивается работоспособность на треть, на вторые – на 60%, после 3-4 дня индивид совсем не может работать. Через пять ночей проявляются серьезные отклонения психического плана и ухудшение физического состояния.

В каком случае бессонница может быть смертельно опасна?

  • В каком случае бессонница может быть смертельно опасна?
  • Долгий сон: вред или польза
  • Какими могут быть последствия бессонницы

Причины заболевания

О фатальной семейной бессоннице впервые упомянул в 1979 году итальянский врач И. Ройтер. Родственница его жены за два года до этого начала испытывать серьезные проблемы со здоровьем. Она жаловалась, что никак не может уснуть, но со стороны всем казалось, что она спала все время. Со временем ее состояние ухудшалось, но врачи списывали все симптомы на депрессию. Через год после начала недуга родственница умерла.

Вскоре обнаруживаются те же симптомы у сестры этой женщины, примерно через год закончившиеся смертью. Доктор Ройтер заявлял, что так проявляется странное генетическое заболевание. Это подтверждалось тем фактом, что задолго до этого, в 1944 году, такие же симптомы привели дедушку этих женщин в психиатрическую больницу, где он и умер.

И. Ройтер начал тщательное изучение данного заболевания. После того, как заболел дядя его жены, в течение всей болезни его наблюдали специалисты, а все проявления и поведение мужчины в целом подробным образом записаны. Примерно через полгода он перестал адекватно воспринимать реальность. После его смерти мозг для изучения был отправлен в США, где удалось установить причины болезни.

Выяснилось, что фатальная семейная бессонница развивается из-за генной мутации. Хромосомы больного отличались от хромосом здорового человека: в частности, в одной из них вместо аспарагиновой кислоты нашли аспарагин, из-за чего была изменена форма белковых молекул во всем организме. В таламусе – отделе мозга, отвечающем в том числе за сон, из-за этих изменений формируются амилоидные бляшки, что приводит к бессоннице, а позднее к дальнейшим нарушениям и смерти.

Опасные симптомы

В каком случае бессонница может быть смертельно опасна?

Первые симптомы болезни могут проявиться у людей в возрасте 30-60 лет. Длительность болезни может варьировать: в одних случаях она составляет всего 7 месяцев, в других – три года. Фатальная семейная бессонница неизлечима, а снотворные при ней не помогают, поскольку нарушается не просто процесс сна, как при других видах бессонницы, а сам механизм, который его запускает.

Специалисты описывают 4 стадии болезни. Сначала около 4 месяцев длится период постоянной тяжелой бессонницы, также наблюдаются депрессивное состояние, приступы страха и паники. Затем около 5 месяцев может длиться период, когда к симптомам прибавляются еще и галлюцинации из-за полного отсутствия сна. На следующей стадии заметно истощение организма и значительная потеря веса, что может длиться около 3 месяцев. Последняя стадия фатальной семейной бессонницы характеризуется отсутствием реакции больного на окружающую действительность: он не разговаривает и не двигается. Обычно в течение полугода после этого больной умирает.

Читайте также:  Каким должен быть режим сна ребенка по месяцам

Все симптомы фатальной семейной бессонницы можно назвать последствиями отсутствия сна, поскольку человек не способен постоянно находиться в бодрствующем состоянии. Название болезни содержит термин «семейная», поскольку она передается по наследству. Если у родителей не наблюдалось данных симптомов, то у детей данное заболевание точно не проявится.

Современная наука видит решение проблемы данного заболевания в развитии генной терапии. Пока родственники тех людей, у которых была обнаружена фатальная семейная бессонница, могут надеяться только на то, что их не затронул смертельный ген.

Использованные источники:

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :  Как бессонница в час ночной киш  Анафранил от бессонницы  Головокружение бессонница невроз

Итоги

Итак, давайте подведём итоги, что из себя представляет эксперимент Кэлхоуна. Мягко говоря, это не совсем эксперимент, потому что нет ни контрольной группы мышей, ни точных подсчётов. Толком-то даже ничего не понятно, и теперь нам приходится по неточным свидетельствам догадываться, а что же, собственно, происходило с мышами в загоне.

По сути, мышам создали почти невыносимые условия, загон не чистили от трупов и фекалий, летом там скорее всего была духовка. Кстати, прекрасные условия для распространения всяческих инфекций, которые тоже могли повлиять на вымирание колонии.

Кроме того, весьма высока вероятность того, что мыши изначально имели близкую родственную связь, что через несколько поколений повлекло бы за собой инбредную депрессию, и, как следствие, вырождение.

И ещё интересный момент: по большому счёту неясно, от чего собственно умирали мыши в колонии? У Кэлхоуна нет никаких анализов или данных о вскрытии умерших мышей, что могло бы куда точнее отобразить картину и разъяснить вопросы об инфекциях и инбридинге.

Словом, чистотой эксперимента во «Вселенной-25» и не пахло. Так что всерьёз его рассматривать нельзя.

А теперь давайте я разгромлю уже более поздние додумки и мифы об этом эксперименте. Например, о том, что этот эксперимент повторялся 25 раз, и поэтому он назывался «Вселенная 25». Это не так. Именно такой, глобальный эксперимент с мышами был один-единственный.

Да и не могли его проводить 25 раз, поскольку он шёл около трёх лет, стало быть, чтобы провести двадцать пять экспериментов, нужно было семьдесят пять лет.

Видимо, двадцать пятый номер этот эксперимент получил после опытов Кэлхоуна с крысами. Те эксперименты несколько отличались от «Вселенной-25», например, сначала крыс вообще растили в естественной среде и под открытым небом, а затем, когда Кэлхоун поселил крыс уже в закрытом контейнере, чем-то похожем на «Вселенную-25», он отселял из него лишних крыс, не допуская перенаселения. И несмотря на то, что ряд схожих со «Вселенной-25» черт эти эксперименты имели (например, то, что не велось никаких внятных подсчётов, а разведение грызунов было поставлено достаточно малограмотно), всё же это были опыты другого характера.

Далее ещё один дикий миф – о том, что среди изгнанных мышей в колонии процветали каннибализм и гомосексуализм.

Что касается каннибализма – то действительно, в предыдущих экспериментах Кэлхоуна с крысами по некоторым данным наблюдалось поедание матерью детенышей, но про каннибализм уже в самой «Вселенной-25» в статье нет никаких заметок. Видимо, писаки перетащили каннибализм из одного эксперимента в другой. Замечательно.

Это одна из моих хомячих. Год, кажется, 2007. 

Как занимавшийся ранее разведением хомяков и подробно изучавший тему грызунов и их разведения, могу от себя добавить, что для грызунов в целом каннибализм – вообще явление совершенно обыденное и естественное, уж точно не являющееся следствием какого-то там вырождения или развращения, это всего лишь вынужденная мера в случае неблагоприятных условий существования.

Что касается гомосексуализма – то про него у Кэлхоуна вообще нигде нет никаких упоминаний. Зато в его статье есть слово «гомозиготные».

Видимо, из этого слова журналисты и придумали, что среди мышей был гомосексуализм. Ну гомо- же, значит, геи, логично. Странно, что из второй части слова, «зиготные», таким же образом не сделали вывод о том, что среди мышей процветал нацизм. А что, логично! Вы что думаете, в эксперименте просто так что ли участвовали только белые лабораторные мыши!

Читайте также:  К чему снится кричать и ругаться во сне: значения по сонникам

Но всё же так ли бестолков эксперимент «Вселенная-25»? На самом деле, изучив его подробно, я всё же извлёк из него несколько интересных и полезных выводов, и не только совсем уж очевидных, вроде того, что близкородственное скрещивание – это плохо, и что антисанитария – плохо, и что испражнение, тела умерших и гниющие остатки еды лучше бы убирать подальше от скопления народа.

Итак, давайте отсечём привычные толкования этого эксперимента, основанные на мифах, которые долгие годы распространяли всякие желтые писаки, и взглянем на этот эксперимент свежим взглядом.

Психические заболевания

Исследователи из Уорикского университета в Англии опубликовали исследование, которое изучало связь между частыми кошмарами в детстве и психическими заболеваниями в дальнейшей взрослой жизни.

Наличие этой связи не говорит о том, что кошмары напрямую приводят к психическим болезням. Это может просто означать, что люди, имеющие предрасположенность к кошмарам склонны к душевным расстройствам. У детей, часто видевших в детстве кошмары, в подростковом возрасте в три раза чаще появлялись психотические расстройства.

Говоря о долговременном влиянии кошмаров на разум человека, возникает вопрос: если человек погиб во сне, может ли он в результате умереть на самом деле?

Как не умереть от фобий?

При возникновении стрессовой ситуации психологи рекомендуют действовать максимально спокойно, размеренно, по возможности абстрагироваться от проблемы, перенаправить мысли. Необходимо воспринимать происходящее не сердцем, а разумом, что позволит максимально быстро нормализовать состояние.

Конечно же, не так просто сразу же сориентироваться, в особенности, при резком испуге. Рекомендуется действовать оперативно, например, скорее убежать или сфокусироваться на предметах, которые могут помочь, например, находящейся поблизости двери, куда можно спрятаться. Организм активирует дополнительные ресурсы из-за повышенного выброса адреналина, поэтому энергию нужно израсходовать. Через некоторое время можно принять успокоительные настойки, например, валерьянки, пустырника.

За злые пранки, розыгрыши, приведшие ко смерти человека, предусматривается уголовная ответственность, но ее не так просто доказать. В РФ такой практики пока нет, но в США привлечь за неадекватные шутки можно.

Существует другая проблема, касающаяся восприимчивых, чувствительных людей. Они могут постоянно испытывать страх, бояться нового, даже порой повседневных дел. Испугавшись, у них может развиться фобия самого явления страха. Умереть от панического страха при постоянном его переживании нельзя, но может произойти расстройство психики. Как таковой проблемы нет, но человек постоянно чего-то опасается, боится, переживает, что сказывается на его нервном состоянии, восприятии окружающего.

Для таких людей психологи рекомендуют регулярные занятия йогой, медитации. Они позволяют обучиться контролю над эмоциями, фобиями, умению подавлять страхи. Нервную систему можно адаптировать к правильной реакции на панические атаки, но это достаточно сложно. Необходимо грамотно подойти к изучению техник, проработке навыков управления самосознанием.

Выводы

Важно помнить, что любой страх является полезным свойством нашего организма, и он помогает ему подготовиться к встрече с опасностью. Но в тоже время его нужно учиться контролировать и сдерживать не допуская развития различных фобий.

Интересные факты о страхе

Необоснованный страх может быть не связан с личным опытом индивида. Так, например, родители могут выработать в ребенке такую реакцию на жизненные ситуации, составляя модель поведения детей на стресс. Человек может не понимать или не помнить причину страха, но боязнь возникает на инстинктивном уровне.

Страх и фобия (паническая боязнь) являются не одним и тем же. Фобия представляет реакцию на необоснованные, сильно преувеличенные ситуации. Так люди боятся замкнутых пространств, полетов на самолетах, высоты или водного транспорта.

Наиболее распространенными типам фобий становятся страхи:

  • Животных.
  • Природных явлений: землетрясение, дождь, катаклизмы.
  • Определенных ситуаций: клаустрофобия.
  • Крови, травм.
  • Мостов, «неустойчивых» конструкций.
  • Опасений необычных реакций тела.
  • Смерти.

При возникновении фобий рекомендуется обратиться к психиатру, кардиологу, невропатологу, которые помогут в стабилизации работы организма и нормализации самочувствия человека, подверженного паническим атакам.

Читайте также:  Бессонница: причины у мужчин и женщин, препараты, народные средства

Исключения из правил

Своеобразным вызовом природе является человек, который никогда не спит. По несколько десятков лет проводят вообще без сна украинец Фёдор Нестерчук, белорус Яков Циперович. Яков потерял способность спать после клинической смерти.

Первое время организм мужчины мучительно воспринимал бессонницу, но скоро приспособился к такому состоянию. Циперович ведет нормальный образ жизни. Чтобы дать возможность мозгу отдохнуть, он медитирует. Кроме пониженной температуры врачи не находят других отклонений.

Исключения из правил

Фёдор Нестерчук

Совсем не спит с 1973 года вьетнамец Нгок Тхай. Он тяжело работает в поле, чувствует себя хорошо. Мужчины не очень радуются дополнительному времени и хотят вернуться к прежней жизни, когда могли спать.

Когда лишение сна используют в терапевтических целях

Обычно депривация воспринимается как пытка, но в отдельных случаях может быть полезна. Например, швейцарские психиатры исследовали Wirz-Justice A., Van den Hoofdakker R.H. Sleep deprivation in depression: what do we know, where do we go? влияние полного и частичного лишения сна на депрессивное состояние пациентов. Используя эту меру в комплексе с другими, в частности приёмом антидепрессантов, врачи добились быстрого излечения в 60% случаев.

Также, как ни странно, лишением сна можно лечить бессонницу. Контролируемый режим ограничения сна помогает Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis. Ann Intern Med организму вернуться в нормальный цикл активности и отдыха. В сочетании с когнитивно-поведенческой терапией такое лечение доказало свою эффективность.

Все мы иногда жертвуем отдыхом ради работы, экзамена или интересного сериала. Но важно помнить, что полноценный сон — одно из условий нашего здоровья. Не стоит ставить эксперименты над собой.

Что делать, чтобы не погибнуть?

Чтобы избежать множества осложнений, связанных с депрессивным расстройством, важно начать его лечение как можно скорее. Человеку с депрессией подбирают специальное медикаментозное лечение, которое уменьшает выраженность симптоматики и повышает эффективность психотерапии

Человеку с депрессией подбирают специальное медикаментозное лечение, которое уменьшает выраженность симптоматики и повышает эффективность психотерапии.

Могут быть назначены:

  • антидепрессанты (Азафен, Коаксил);
  • бензодиазепины (Диазепам, Феназепам);
  • нейролептики (Сонапакс, Аминазин);
  • ноотропы (Ноотропил, Фенотропил);
  • снотворные средства (Сонмил, Донормил);
  • витамины;
  • седативные средства (таблетки Валерианы, Фитосед).

Медикаменты назначаются с учетом симптоматики пациента и могут заменяться на другие в процессе лечения.

Наиболее действенной при лечении депрессивного расстройства считается когнитивно-поведенческая психотерапия, которая позволяет достичь выздоровления в короткие сроки.

Также применяются и другие виды психотерапии, такие как гештальт-терапия, арт-терапия, гипнотерапия.

Советы психологов людям, страдающим депрессией:

  1. Всегда осознавайте, что депрессия — не слабость и не особенность личности, а полноценное заболевание, которое необходимо лечить.

    Отношение к ней как к слабости не приближает больного к выздоровлению, а лишь усугубляет его состояние и увеличивает чувство собственной никчемности.

  2. Старайтесь не держать эмоции в себе: подавленные эмоции способны негативно влиять на психическое состояние. Этот совет полезен и людям, которые не страдают депрессивным расстройствам.
  3. Помните, что терапия не дает мгновенный результат. Продолжайте пить лекарства и следовать рекомендациям лечащего врача.
  4. Старайтесь удерживать себя от падения на дно депрессии. Пытайтесь даже в мелочах делать выбор не в ее пользу: пересиливайте себя и вставайте с кровати, даже если не хочется, ешьте, даже если аппетита почти нет, и чаще делайте то, что нравилось делать раньше.

Практические рекомендации при борьбе с депрессивным расстройством, которые могут быть полезны в сочетании с другими видами терапии:

  • постарайтесь разорвать общение с людьми, которые доставляют дискомфорт;
  • чаще старайтесь бывать на свежем воздухе;
  • деятельность всегда полезнее бездействия, поэтому пересиливайте себя и пытайтесь работать, заниматься тем, что нравится, встречайтесь с друзьями;
  • не загоняйте себя: всегда старайтесь отдыхать достаточно;
  • регулярно делайте физические упражнения;
  • постарайтесь выровнять режим дня и тщательно следуйте ему;
  • откорректируйте рацион так, чтобы в нем было больше полезных продуктов.

Чем раньше будет начато лечение депрессии, тем меньше она сможет навредить как психическому, так и соматическому здоровью человека, поэтому необходимо при появлении первых симптомов обратиться за помощью.

Депрессия — растянутый во времени, суицид. Тенденция к смерти:

Наша интересная группа Вконтакте: