Как избавиться от храпа во время беременности

Храп при беременности в определенный момент может нанести непоправимый вред как матери, так и ребенку.

храп во время беременности

Период беременности для любой женщины – это счастье. Особенно, если ребенок долгожданный и запланированный. Но помимо понятной радости, беременность сама по себе несет еще и целый ряд неприятных моментов. В эти 9 месяцев у каждой женщины в организме происходят изменения на физиологическом уровне. Например, во время беременности храп появляется, ощущается повышенная усталость. Про излишний вес и токсикоз вообще промолчим.

Неприятный сюрприз

Представьте ситуацию. Вы молодая красивая девушка, есть любящий муж, вы ждете ребеночка. И тут как-то утром вы просыпаетесь, а супруга рядом нет. Оказывается, он ушел в другую комнату, чтобы ПОСПАТЬ! А все потому, что вы – хрупкая и нежная принцесса – стали невыносимо храпеть во сне. Согласитесь, неприятный сюрприз. А у некоторых дам это может вызвать настоящий шок, так как храп чаще всё-таки ассоциируется с крупными мужиками. А тут вы – маленькая стройная девушка.

Причины храпа

Интересный эксперимент поставили шотландские ученые. Они исследовали сотню женщин. Причем никто из них никогда не жаловался на храп. Однако примерно к третьему триместру беременности храпела каждая вторая испытуемая.

Этот факт, несомненно, заинтересовал ученых. Они провели ряд тестов, измеряя толщину дыхательных путей. Выяснилось, что у беременных они гораздо уже, а во время сна это сужение еще больше усугубляется.

Оказалось, что во время беременности храп возникает из-за того, что женщина существенно прибавляет в весе. Увеличенная матка начинает давить на легкие и трахею. К тому же, у беременных увеличивается окружность шеи (примерно на 1 сантиметр). Это еще одна причина храпа.

Симптомы и осложнения

Всех женщин, у которых появился во время беременности храп можно условно поделить на две группы.

Первый вариант, когда храп присутствовал и до зачатия, а с развитием плода усилился. У таких женщин, вполне возможно, были сопутствующие факторы и даже хронические заболевания. Например, полнота, носовая обструкция, гипертрофия миндалин. Что ж, в этом случае женщины не особо беспокоятся о храпе, так как он был у них и раньше. Тем не менее, лучше лишний раз проконсультироваться с врачом.

Во втором случае храп развился только во время беременности. На научном языке это называется «синдром обструктивного апноэ сна». В некотором роде это заболевание, которому предшествуют следующие процессы:

  • Помимо описанных выше симптомов (увеличение веса и сужение дыхательных путей), у беременных появляются отеки. Это может быть связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или почек. В результате значительно ухудшается общее состояние здоровья.
  • У беременных часто возникают заложенность носа, чихание, зуд. Эти симптомы врачи объединяют в единое понятие – «ринит беременных». Он появляется у половины всех женщин примерно в третьем триместре. Симптомы очень нехорошие. Женщине становится трудно дышать через нос, и это, в свою очередь, приводит к возникновению во время беременности храпа.

В некоторых случаях храп может привести к развитию следующих болезней (помимо «апноэ сна»):

  • Гипертония
  • Токсемия – повышенное артериальное давление
  • Диабет
  • Метаболический синдром
  • Тяжелая отечность конечностей
  • Задержки в развитии эмбриона

Лечение

В принципе, в небольшом храпе ничего страшного для женщины и ребенка нет. Если, конечно, он не усиливается и не приводит к остановкам дыхания. Вот тут уже появляется повод для беспокойства.

Во время беременности храп нельзя лечить медикаментами. Это, конечно, неудобный момент, но ничего не поделаешь. Любые таблетки и микстуры могут нанести непоправимый вред плоду. Поэтому для беременных придуманы различные гимнастики и дыхательные тренировки. Ну и не стоит пренебрегать народными средствами.

Но важно помнить, прежде чем заняться самолечением, не поленитесь сходить в женскую консультацию и спросите совет у лечащего врача.

Для победы над храпом могут помочь элементарные упражнения для языка и гортани:

  • Попробуйте максимально выдвигать язык вперед и вниз. И задерживайте его в таком положении на несколько секунд. Рекомендуется выполнять упражнение по 20-30 раз дважды в день.
  • Помассируйте нижнюю челюсть. Зажмите её рукой и поводите туда-сюда. Один раз в день по 30 движений.
  • Перед сном зажмите зубами какую-нибудь палочку (подойдет, например, зубная щетка) и подержите минут 5 крепко-крепко.

Народные методы

Вы удивитесь, но от храпа помогает обычный свист. Когда днем гуляете по улице, насвистывайте любимые мелодии. Это и настроение поднимет, и здоровье улучшит.

Во время сна попытайтесь сменить свое обычное положение. Если вы храпите, лежа на спине, засыпайте на боку. И наоборот.

В народной медицине известны, также, некоторые рецепты, которые позволяют победить храп:

  • За несколько часов до сна закапать в ноздри по одной капле облепихового масла.
  • Истолочь капустный лист и смешать его с медом. Есть надо перед сном.
  • Говорят, от храпа хорошо помогает употребление печеной морковки.
  • Можно протереть лимон (с кожурой) и смешать его с чесноком. Принимать надо по одной ложке утром и вечером.

Как побороть такое явление?

Храп у беременных на ранних или последних сроках нельзя лечить с использованием медицинских препаратов. Но существует большое количество способов, которые позволяют избавиться от этого явления. Чаще всего врачи рекомендуют такие методы:

  • ложиться спать на боку;
  • попробовать поменять подушку на более твердую или добавить еще одну;
  • воспользоваться специальными липкими полосками или клипсами, которые нужно крепить на крылья носа, чтобы расширить носовые ходы и облегчить доступ воздуха;
  • употреблять меньше воды и чая на ночь.

Храп во время беременности можно побороть, если использовать лечение народными методами. Для этого рекомендуется употреблять чаи, приготовленные из плодов шиповника, элеутерококка, корней малины и одуванчика. Также можно принимать напиток, сделанный из листьев брусники. Нужно взять 30 г сырья, заварить 250 мл кипятка, настоять в течение 20 минут и пить до 3 раз в сутки. С помощью таких препаратов мышцы носоглотки придут в тонус, благодаря чему храп будет появляться намного реже. Для борьбы с этим явлением используют облепиховое масло, которое нужно вводить в ноздри (по 1-2 капли в каждую). Благодаря тонкой масляной пленке на поверхности слизистых оболочек существенно уменьшиться образование корок в носу, которые тоже провоцируют такие звуковые изменения.

Как побороть такое явление?

Существует еще несколько универсальных способов, как избавиться от такого неприятного явления в период ожидания ребенка. Для этого рекомендуется меньше есть соленых продуктов, поскольку они задерживают воду в организме. Можно делать специальные упражнения, которые стабилизируют мышечный тонус глотки. Иногда в квартире устанавливают увлажнители воздуха, чтобы предотвратить сухость в носу.

Читайте также:  Ночной храп и кашель у ребенка: причины и лечение

Беременные храпят по разным причинам, но можно предупредить такое явление, если воспользоваться методами народной терапии или следовать советам, которые предоставит врач.

FacebookTwitterВконтактеGoogle+

Методы лечения

Храп у беременных на ранних стадиях развития успешно лечится самостоятельно в домашних условиях. В ряде случаев помогают простые профилактические меры:

  • Отказ от курения;
  • Сокращение количества потребляемой на ночь пищи;
  • Поддержание оптимальных показателей температуры и влажности воздуха в комнате во время сна.

Если эти простые методы оказались не эффективными, на вопрос как избавиться от храпа при беременности ответит народная медицина. Есть два основных направления лечения, каждое из которых эффективно борется с симптомами апноэ при регулярном выполнении всех рекомендаций.

Гимнастика

Специальные упражнения – это главный помощник в борьбе с храпом. Профессиональная методика заключается в укреплении мышечной ткани гортани, благодаря чему ее стенки не так сильно расслабляются во время сна, оставляя просвет верхних дыхательных путей открытым. К наиболее популярным и эффективным тренировкам относят:

  • Сжимание карандаша зубами;
  • Пение долгих гласных;
  • Полоскание горла солевым раствором, издавая громкий булькающий звук;
  • Высовывание языка вперед как можно больше и фиксация его в таком положении на 10-15 секунд;
  • Открывание и закрывание рта;
  • Растягивание губ в улыбке, а затем вытягивание вперед «уточкой».

Не лишним также будет обратиться к дыхательным практикам йогов, которые позволяют полностью раскрыть легкие и бронхи и помогают организму обогатиться кислородом. Даже если вылечить симптомы апноэ до родов не получится, такой подход позволит сократить возможные риски легкой гипоксии во время сна и значительно улучшит состояние беременной.

Выполнять упражнения нужно дважды в день – утром и вечером. Не обязательно каждый раз применять для лечения весь комплекс. Достаточно выбрать несколько наиболее понравившихся методик и придерживаться их таким образом, чтобы суммарное время одной тренировки составляло 10-15 минут.

Рецепты народной мудрости

Методы лечения

Вводя в свою жизнь рецепты лечения нетрадиционной медицины, нельзя забывать о том, что все они основаны на растительных компонентах и экстрактах, а значит, могут вызвать аллергическую реакцию. Применять их стоит только в том случае, если есть полная уверенность, что выбранные средства не навредят здоровью будущей мамы и ее малыша.

Среди наиболее популярных и безопасных народных рецептов выделяют:

  • Масло облепихи

Увлажняющее средство, способное облегчить затрудненное дыхание во время сна. Достаточно закапывать по одной капле в каждую ноздрю в вечернее время.

  • Мед и капуста

Один лист свежей белокочанной капусты измельчают с помощью блендера и смешивают с ложкой меда. Полученную массу съедают непосредственно перед сном. Мед обладает общим успокаивающим действием, но тонизирует мышцы, что позволяет зафиксировать просвет гортани.

  • Отвары трав

Если во время беременности не началась аллергия на травы, то отвар из шиповника, ромашки, одуванчика и левзеи станут отличным подспорьем в борьбе с храпом. Эти травы можно заварить отдельно и выпивать по половине стакана перед сном, или же добавлять в обычный чай в течение дня.

Гимнастика

Чтобы достичь эффекта от гимнастики необходимо проводить ее ежедневно уделяя хотя бы 30 минут. Не обязательно выполнять все упражнения, достаточно выбрать несколько понравившихся и чередовать их.

Упражнения:

Гимнастика
  1. Необходимо высунуть язык наружу и опустить как можно ниже к подбородку. В таком положении нужно задержаться несколько секунд. Количество повторов – 5 раз.
  2. Нужно высунуть язык вперед, поднять вверх, пытаться достать кончиком языка нос. В таком положении продержаться несколько секунд и вернуть язык на место. Необходимо выполнить упражнение 5 раз.
  3. Нужно открыть рот и вывести немного нижнюю челюсть вперед. Проделывать ею движения по кругу 10 раз влево, и 10 раз вправо.
  4. Нажать ладонью на подбородок с небольшим усилием и пытаться двигать челюстью в стороны, и противостоять давлению. Выполнять упражнение до 10 минут с перерывами.
  5. Воспроизведение звука. На протяжении нескольких секунд произносить букву «ы», пробовать петь или говорить без воспроизведения слов, свистеть, и одновременно пытаться напрягать мышцы шеи, глотки.

Храп во время беременности является достаточно серьезным симптомом. Игнорировать его категорически запрещено, это может сказаться на здоровье женщины и плода. Бывает, что храп возникает только после родов. Но, независимо от того, когда появился патологический признак, его необходимо устранить. Поэтому, желательно сразу обратиться к врачу.

Профилактика возникновения храпа

  • Ведение здорового образа жизни: нормализация веса, отказ от курения и алкоголя. Режим питания, исключающий переедание перед сном.
  • Создание условий для глубокого здорового отдыха в спальне: воздух в комнате для сна должен быть свежим и в достаточной степени увлажненным. Матрасы и подушки на кровать лучше выбирать ортопедические. Спать предпочтительнее на боку, или с высоко поднятой подушкой.

Существует специальный комплекс упражнений для укрепления мышц гортани и глотки. При ежедневном повторении он способен помочь тем, у кого иногда наблюдается легкий храп, и кто хочет избежать усугубления проблемы:

  1. Нужно резко, изо всех сил напрягая мышцы гортани, произносить звуки «У», «И». Повторять в течении пары минут.
  2. Высунуть язык настолько далеко, насколько это возможно и продержать его в таком положении несколько секунд. Повторить 15 раз.
  3. Закрыть рот, плотно сжать губы, продержаться в таком положении полминуты. Повторить несколько раз.
  4. Максимально широко раскрыть рот, словно в попытке укусить что-то огромное. Повторить 10 раз.
  5. Изо всех сил сжать зубами деревянную палочку, продержаться так три минуты.

Глубокий качественный сон является совершенно необходимым для нашего здоровья. Храп не обязательно приводит к тяжелым последствиям, но всегда портит сон — и того, кто храпит, и его близких. Поэтому даже на легкие проявления храпа во время сна следует обращать внимание и задумываться над тем, чем они вызваны.

Читайте также:  Почему ребенок в год плохо спит ночью, часто просыпается

 

Храп при беременности, как избавиться

Беременность — волшебное и необычное состояние женского организма. Вынашивая малыша, женщина переживает немало положительных переживаний и эмоций, однако этот процесс часто сопровождается и некоторыми досадными явлениями, такими как отеки ног и рук, изжога, судороги и даже храп. Все эти явления – лишь временное «досадное недоразумение», о которых с появлением крохи женщины тут же забывает.

Тем не менее, во время беременности они могут доставлять немалый дискомфорт.

Причины храпа во время беременности

Самая главная причина храпа при беременности, который проявляется только на поздних сроках – увеличение массы тела беременной женщины и сдавливание плодом органов дыхания женщины.

Кроме этого на появление этого «акустического эффекта» влияют такие факторы, как:

  • Увеличение объема крови;
  • Отеки, спровоцированные осложненной работой почек;
  • Нарушение гормонального баланса;
  • Появление «беременного насморка».

Храп при беременности проявляется не только в стадии глубокого сна. Нередко женщина сама слышит свой храп, засыпая, что доставляет ей моральный дискомфорт, заставляя ощущать неловкость из-за того, что производимый ею шум мешает спать окружающим.

Хоть храп при беременности не доставляет женщине серьезных проблем и является временным явлением, не стоит оставлять его без внимания.

Задуматься о том, как избавиться от храпа при беременности, стоит по той причине, что он может спровоцировать такое опасное явление как внезапная остановка дыхания во сне (апноэ). Поэтому оставлять храп при беременности без внимания не стоит.

Как избавиться от храпа при беременности?

Для того чтобы устранить храп используется немало средств: медикаментозных, механических, народных, однако не все их можно применять при беременности.

Использование медикаментов, таких как различные спреи от храпа, беременной женщине не подходит. Беременность – такой период, когда прием любых медикаментов желательно ограничить до минимума.

Выбор того, как устранить шум, производимый беременной во сне, зависит от того какие причины храпа у женщины. Если он обусловлен насморком, который нередко наблюдается в третьем триместре беременности, можно воспользоваться детскими каплями от насморка, только убедившись в том, что их применение допустимо.

Механические способы борьбы с храпом

Поскольку самая частая причина храпа при беременности увеличившаяся масса тела женщины, на которую она никак не может повлиять до наступления родов, желательно использовать механические средства борьбы с храпом, к которым относятся:

  • Соска от храпа. Она напоминает пустышку. Ее задача обеспечение правильного положения языка во рту во время сна.
  • Клипсы для носа с магнитами. Магниты препятствуют патологическому сужению носовых ходов, что устраняет храп.
  • СИПАП-прибор, который обеспечивает равномерную подачу воздуха в дыхательные пути.

Стоит ли прибегать к народным методам лечения и упражнениям?

Поскольку причины храпа у беременных женщин (при условии, что до «интересного положения» храпа не было) обусловлены вынашиванием малыша, использование народных средств может быть не только не эффективно, но и опасно для плода, поскольку не все растения и средства народного лечения безопасны для крохи.

Не имеет смысла, и мучить себя упражнениями, поскольку в этом случае слабость мышечного тонуса глотки не является причиной храпа. Тем не менее, дыхательная гимнастика, которую советуют освоить для облегчения родов, будет полезной и для профилактики храпа.

Как еще можно бороться с храпом во время беременности?

Увлажнить воздух в спальне. Влажный воздух смягчает дыхание и улучшает сон, препятствуя храпу.

Позаботиться об удобстве спального места. Беременной женщине на поздних сроках не так уж просто найти удобную позу для сна. Облегчить положение дел часто помогает специальная подушка для беременных, которая поддерживает живот, снижая давление на органы дыхания.

Храп у женщин, вынашивающих ребенка, не является из ряда вон выходящим явлением. Чаще всего он проходит сам по себе после рождения крохи, но игнорировать это явление все же, не стоит.

Храп при беременности лечение

Как избавиться от храпа? В первую очередь коррекция ронхопатии должна основываться на устранении причины.

Это не всегда возможно, поэтому разработаны определенные методики, позволяющие купировать храп во время беременности:

  • СИПАП-терапия, которая основана на использовании дыхательной маски, подающей кислород под давлением и устраняющей гипоксию,
  • устройства, предупреждающие нависание неба и западание языка во время сна, тем самым повышая проходимость дыхательных путей,
  • борьба с ринитом беременных – орошение носовой полости солевыми растворами, увлажнение окружающего воздуха.

Храп при беременности на ранних и поздних сроках: причины, последствия, профилактика

Беременность приносит очень много новых ощущений будущей маме.

Изменяется фигура, появляются отёки, возможны изменения типа кожи, а этот извечный токсикоз, ноющие боли в пояснице, неуклюжесть, увеличение веса, а также огромные очереди в женской консультации.

Но, несмотря на это, многие женщины быстро привыкают к новому состоянию и легко воспринимают все дальнейшие сюрпризы, которые приготовила им беременность.

Всех беременных ждёт самый интригующий и интересный процесс — рождение ребёнка. Хотя он и не является самым приятным, я скажу, что он даже болезненный, но женщины готовы терпеть и делать совершенно всё, лишь бы малыш появился на свет здоровеньким и в назначенный срок.

Конечно же, из всех существующих трудностей такого состояния, храп во время беременности это меньшая проблема, которая может появиться или даже усилится.

Факторы риска

В тот момент, когда беременная женщина погружается в глубокий сон, при наличии патологии затрудненного носового дыхания, появляются первые признаки храпа: изменяется глубина дыхание и присоединяется сопение.

Впоследствии появляются звуки, и чем крепче спит пациентка, тем громче издаваемые ею акустические колебания. Если этот процесс приобретает хронизацию течения, то в дальнейшем появляется существенная опасность.

За одну ночь отслеживается не менее 300 «приступов» апноэ. Их длительность не превышает 10 секунд. Задержка дыхания приводит к серьезным нарушениям мозговой активности, и таким патологическим состояниям как:

  • Поздний гестоз;

  • Поздний токсикоз;
  • Преэклампсия;
  • Гипоксия;
  • Ишемия сосудов головного мозга;
  • Осложнение беременности.

Сам храп не вызывает данные заболевания, но провоцирует их появление путем выраженного дискомфортного состояния беременной в виде стрессов и депрессий. При повышенной восприимчивости у девушек появляется гипертензия, которая отражается на плоде и почках беременной.

Читайте также:  Если вдруг проснулась ночью и не получается уснуть – 5 советов

Это важно! Апноэ – это не физиологическое явление, которое может привести к очень серьезным нарушениям. Учащение приступов удушья может свидетельствовать о начале развития астматического синдрома.

Кратковременное нарушение дыхательного процесса характеризуется кислородным голоданием плода, а точнее нарушением маточно-плацентарного кровотока. Такое состояние приводит к обвитию пуповины и синдрому задержки развития плода.

Лечение

Храп при беременности на ранних и поздних сроках: причины, последствия, профилактика

На ранних стадиях храп можно вылечить самостоятельно.

Когда храп у беременных не отягощен апноэ, о чем могут сказать родные, суточный Холтер или полисомнография, можно самостоятельно попытаться вылечить болезнь.

Для этого достаточно придерживаться рекомендаций:

  • перестать есть на ночь;
  • отказаться от большого количества пищи, содержащей много соли;
  • бросить курить;
  • поддерживать оптимальными влажность и температуру воздуха в спальне;
  • спать так, чтобы голова была приподнята;
  • делать специальные упражнения.

Некоторые думают, что храп на поздних сроках беременности не нуждается в лечении. Если он незначительный (тихий и не регулярный), то это считается неопасным. Но если звуки громкие, не прекращаются после выполнения вышеописанных рекомендаций, то появляется риск перехода в апноэ. Врачи обычно рекомендуют несколько методов терапии этого недуга для будущих мам.

: Рекомендации беременным при храпе.

Упражнения

Первое, что рекомендуется, это специальные упражнения, способные эффективно бороться с храпом, который обусловлен чрезмерной релаксацией мышц. Гимнастика будет бесполезна, если ронхопатия связана с затруднением носового дыхания, лишним весом, анатомическими дефектами.

Непосредственно перед сном, после гигиенических процедур, необходимо взять зубную щетку или маленькую ложку (палочка тоже подойдет), зажать ее челюстями. Держать в напряжении на протяжении нескольких секунд. Делать так каждый вечер.

Приложить кисть руки к подбородку, проделать несколько легких массажных движений. Попытаться опустить подбородок, а рукой противостоять этому. Подбородком производить такие напряженные движения вперед-назад не менее 30 раз.

Утром и вечером высовывать язык, устремляя его вниз. Делать это максимально, чтобы чувствовалось напряжение. Держать его в таком состоянии несколько секунд, вернуть в исходное положение. Повторять 30 раз.

Медикаментозное лечение

При лечении храпа лекарственными средствами проконсультируйтесь у специалистов.

Лечение медикаментами во время беременности может быть очень опасным. Большинство лекарственных средств противопоказаны в этом положении. Вот лишь несколько способов.

Причины появления храпа во время беременности

Храп возникает в момент расслабления мышц тела и сужения верхних дыхательных путей, вследствие чего затрудняется получение достаточного количества воздуха через рот и нос. Физиологически незначительное сужение воздухоносных путей не представляет опасности.

Причины появления храпа во время беременности
Причины появления храпа во время беременности
Причины появления храпа во время беременности

Если будущая мама страдала храпом до беременности, будучи в положении возможно усиление специфического процесса с дребезжащим звуком и вибрацией.

Причины появления храпа во время беременности
Причины появления храпа во время беременности
Причины появления храпа во время беременности

У человека в обычном состоянии храп появляется вследствие эндокринных патологий, заболеваний носоглотки, ожирения или курения. При беременности провоцирующие факторы возникновения ронхопатии такие:

Причины появления храпа во время беременности
Причины появления храпа во время беременности
Причины появления храпа во время беременности
  1. Изменение гормонального фона, в частности увеличение концентрации прогестерона в крови. Даже в норме стероидный гормон благоприятствует расслаблению мускулатуры, воздействует не только на мышцы таза, но и гортани. Эстрогены — гормональные субстанции, вырабатываемые яичниками, приводят к отечности тканей, способствуют отекам слизистых оболочек носа.
  2. Набор веса — чаще всего увеличение массы тела беременной связано не с ростом плода, а усиленным питанием и минимальными физическими нагрузками — за время вынашивания ребенка представительница женского пола может поправиться на 20 — 30 килограммов. Зачастую лишний вес — жир, который накапливается не только под кожей — в любой части организма — даже в области органов дыхания.
  3. Обострение вазомоторного ринита — 30 % женщин страдает насморком вследствие гормональных изменений. Симптоматика заложенности носа с чиханием, зудом, слизистыми выделениями вызывает сужение просвета воздуховодных путей за счет отека слизистой оболочки глотки, что вызывает храпение.
  4. «Беременные» отеки — частое явление, связанное со скоплением жидкости в организме. В особенности патологическое отекание (из-за патогенеза органов кровообращения, болезней почек, преэклампсии, гестоза).
  5. Временная деформация органов дыхательной системы — смещение органов вследствие активного роста плода и увеличения размеров матки. Сильное смещение органов брюшной полости — желудка, кишечника — происходит при многоводии, крупном плоде, многоплодной беременности, что оказывает давление на органы дыхания, когда дышать тяжело не только ночью, но и днем.
  6. Увеличение размера шеи беременной на 1 см провоцирует храпение.
  7. Стрессовые ситуации — стресс приводит к храпу. Скорость дыхания увеличивается из-за физического, умственного, эмоционального напряжения. У беременных возможен даже стресс пищеварения, когда в желудок поступает чрезмерное количество пищи. Увеличение скорости дыхания в сочетании с расслабленными мышцами гортани приводит к ронхопатии.
  8. Неудобная поза для сна — на поздних сроках при сильном давлении матки с плодом на легкие, трахею также появляется храп.
Причины появления храпа во время беременности
Причины появления храпа во время беременности
Причины появления храпа во время беременности

После проведения нескольких тестов медиками выяснилось, что в отличие от небеременных женщин, у беременных более узкий просвет в дыхательных путях, поэтому в процессе сна возможна обструкция.

Причины появления храпа во время беременности
Причины появления храпа во время беременности

Храп на поздних сроках

Часто бывает, что на протяжении всей беременности женщина не всхрапнула ни разу, но с наступлением последнего триместра храп неожиданно стал частью её жизни. Что могло послужить причиной сужения просвета дыхательных путей?

  • Токсикоз третьего триместра. При таком опасном состоянии жидкость задерживается в организме женщины, при этом беременная страдает от мучительной жажды. Организм, полный воды, отекает. Соответственно, ткани глотки также подвергаются отёкам.
  • Нарушения в функциях почек. Данное состояние также вызывает проблемы с выводом жидкости из организма. Появляются отёки в органах и тканях.
  • Повышение объёма крови. Организм готовится к предстоящей кровопотере во время родов. Но вместе с увеличением крови, повышается и прогестерон, который служит «релаксантом» для мышц. Артериальное давление также становится повышенным и провоцирует сужение дыхательных путей.
  • Вес, превышающий нормы. Как часто гинекологи ругают своих беременных пациенток за бесконтрольные приёмы пищи и малую подвижность. Вместо положенных 20 кг женщины нередко набирают 40 и 50. Поэтому неудивительно, что область шеи заплывает жиром так, что мешает дышать по ночам.
  • Матка, давящая на органы. Плод уже достаточно вырос, а организм мамы не безграничен. Увеличившаяся матка давит на органы дыхания, поэтому неизбежен и храп.

Беременные дамы часто пускают дело на самотёк. Мол, природа знает, что делает. Но храп может быть опасен в любой период беременности.