Храп во время беременности причины как избавиться

Храп беременных – одна из неприятностей, которая докучает будущим матерям наряду с набором веса, отеками и токсикозом. Храп во время вынашивания ребенка достаточно распространен: согласно исследованиям, до 25 % женщин жаловались на это неприятное явление и почти 50 % отмечали у себя храп на последней неделе беременности.

Чем опасно храпение для будущей мамы и ее крохи?

Вне всякого сомнения, «обычный» (не осложненный) храп чаще всего не может негативным образом отражаться на общем состоянии здоровья «обычных» людей – в таком случае от рохнопатии страдают, скорее, близкие люди пациентов, остающиеся вынужденными слушателями неких ночных «серенад».

Однако, практически в семи процентах случаев, храп у беременных переходит в так называемую осложненную форму, которую принято называть синдромом обструктивного апноэ сна.

Мы рекомендуем!

Многие наши читатели для лечения храпа и апноэ активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Читать о новой методике Малышевой …

К сожалению, синдром апноэ сна, действительно может считаться прямой угрозой здоровью как самих будущих мамочек, так и их, пока еще не рожденных, детей.

При данном заболевании дыхательные пути пациенток не только сужаются в период сна – периодически происходит полное смыкание просвета дыхательного горла. В привычном процессе дыхания наступают периодические паузы, которые могут длиться до десяти секунд (иногда даже боле того).

При этом в наиболее сложных клинических случаях количество таких остановок дыхания за одну ночь может достигать четырехсот раз, а это значит, что несколько часов организм остается без кислорода! Подобные нарушения дыхания опасны для всех, но для будущих мам опасность данного состояния вырастает в разы.

Когда храп у беременных приводит к гипоксии (недостатку кислорода в крови) это состояние ведет к повреждениям сердца, сосудов, иных органов, способствует внезапному развитию гестоза.

В некоторых случаях, храпение косвенно может способствовать развитию преэклампсии или эклампсии (самых тяжелых форм гестоза, характеризующихся нарушениями работы почек, выраженной гипертонией, резким снижением кровотока в плаценте, а иногда, даже нарушениями мозгового кровообращения).

Отзыв нашей читательницы — Марии Сибирцевой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о новом эффективном средстве от храпа. При помощи данного спрея можно НАВСЕГДА избавиться от ХРАПА и забыть о плохом сне.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала для мужа одну упаковку. Изменения мы заметила уже через неделю: муж перестал хропеть, стал спокойнее, да и я вместе с ним, так как наконец-то стала выспыпаться. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью —>

Данное состояние требует срочной терапии еще и потому, что может быть опасно развитием осложнений у будущего ребенка. Кроха в утробе матери должен полноценно питаться, дышать, расти и, как следствие, своевременно развиваться.

Однако во время подобных задержек в дыхании матери малыш лишается жизненно необходимого ему кислорода.

Это ведет к спазмам сосудов плаценты, а в последствии (если своевременно не избавиться от проблемы) к задержкам физического развития плода.

Ученые также доказали, что осложненное храпение беременных женщин может быть причиной тазового предлежания плода, угрожая малышу возможным спутыванием пуповины.

к оглавлению ↑

Как лечить храп при беременности?

Поскольку прием лекарственных средств при беременности ограничен, лучшим решением во время вынашивания ребенка будет своевременное применение специальных упражнений для улучшения тонуса мышц мягкого неба и корня языка. Вы можете воспользоваться общедоступными упражнениями либо особыми запатентованными методиками, доказавшими свою эффективность.

Существуют и «домашние» средства, которые менее действенны, однако могут оказаться достаточно эффективными в качестве «аврального» решения проблемы храпа. В частности, врачи рекомендуют спать на боку, чтобы предупредить «западание» корня языка, и приподнимать изголовье для оттока избыточной слизи.

Однако если храп осложняется апноэ, будет необходима консультация врача-специалиста, который сможет определить уровень опасности для будущей мамы и ее малыша. Помните, что храп при беременности может принести серьезный вред!

Причины храпа

Почему у беременной до беременности не было храпа, а в этот важный и ответственный период он появился? С чем это может быть связано?

Итак, исходя из того, что говорят медики, мы рассмотрим 2 ситуации, которые встречаются в клинической практике. Первый случай – это когда женщина страдала от приступов храпа до наступления беременности. И уже после того, как она забеременела, ситуация значительно осложнилась. Факторами, которые могли спровоцировать храп еще до наступления беременности, являются: неправильный прикус, то есть, нижняя челюсть смещена назад; лишний вес, стремящийся к ожирению; длительный стаж курения; механическое повреждение носовых перегородок.

Если же женщина начала храпеть уже в период беременности, а до этого все было в норме, то это означает, что само состояние беременности в организме спровоцировало храп. И здесь нужно выяснять – почему именно беременность могла тем или иным образом спровоцировать возникновение храпа?

И напоследок

Если храп не осложнен задержками дыхания, от него можно избавиться самостоятельно. Для этого будущей мамочке следует выбрать подушку повыше, свести к минимуму соленые продукты в рационе, контролировать вес (насколько это возможно), делать специальные упражнения для мышц гортани и языка, вовремя лечить насморк. Если все делать правильно, храп больше не должен появляться.

Когда же храп сопровождается кратковременными остановками дыхания, в домашних условиях вылечить его будет невозможно. В данном случае беременной придется обратиться к сомнологу.

И напоследок

При своевременном определении причины этой неприятности и грамотном лечении можно быстро и эффективно привести дыхание во сне в норму. Благодаря этому ребенок сможет благополучно и полноценно развиваться.

Методы терапии

Чтобы не довести состояние здоровья у будущей мамы до крайности, храп нужно лечить, поскольку апноэ может привести к появлению осложнений у будущего ребенка. Ведь уже в материнском теле плод должен правильно питаться и дышать, чтобы нормально развиваться и родиться здоровым.

Если ребенок получает недостаточное количество кислорода, то это приведет к спазму сосудов плаценты и, значит, задержит нормальное развитие плода.

Кроме того, врачи считают, что храп во время последнего триместра указывает на тазовое предлежание младенца, что может привести к осложнениям во время родов и обвитие пуповиной.

Медикаментозные

Диагностика и лечение храпа проводятся только в крупных клиниках крупных городов нашей страны. Если вы сможете туда обратиться, то вам проведут полную диагностику и назначат необходимое лечение.

В некоторых случаях предлагают хирургическое вмешательство. Оно проводится с помощью лазера или, в некоторых случаях, радиочастотным способом. Главными преимуществами этих методов является минимальная травмоопасность при медицинском вмешательстве.

При апноэ легкой степени операция обычно не назначается, но при заболевании средней тяжести и, особенно, в тяжелой форме рекомендуют провести лазерную увулопалатопластику. Хотя нельзя сказать, что необходимый эффект достигается во всех 100% случаев.

Беременным женщинам, которые страдают храпом стоит обратиться к народным средствам лечения

Беременным женщинам лучше всего обращаться к народным средствам избавления от храпа или воспользоваться специальными приспособлениями.

Специальные приспособления

Методы терапии

Сегодня с успехом для борьбы с храпом используют пластырь или носовые полоски. Они пропитаны специальным веществом и крепятся от переносицы к крыльям носа, расширяют их и удерживают в таком положении, давая свободный доступ потоку воздуха.

Но даже для применения подобных полосок есть противопоказания, поэтому применять их нужно только после совета с лечащим врачом.

При особо сложных случаях рекомендуется применять силиконовую капу от храпа, но такое приспособлением также нужно применять только после консультации у врача-стоматолога и по индивидуальному заказу.

Читайте также:  Виды и технология создания спортивных кап

Народные средства

Порой причиной храпа может быть наличие слизи в носоглотке, поэтому нужно промывать нос солевым раствором и перед сном полоскать горло или солевым раствором или отварами лекарственных трав. Хорошо для этой цели подходит календула, ромашка, тысячелистник и корни подсолнуха.

Можно закапывать в оба носовых хода облепиховое масло по 2-3 капли.

После консультации с врачом, и если нет противопоказаний, можно использовать ароматерапию. Для этого используют эфирные масла можжевельника, сосны или чайного дерева.

Хороший эффект дает употребление перед сном двух чайных ложек оливкового масла. Но после этого нельзя ни есть, ни пить. Масло смягчит и увлажнит пересохшую слизистую оболочку носоглотки и храп станет тише.

К храпу может привести и пересушенный воздух в спальне, который попадая в носоглотку, делает слизистую слишком сухой, поэтому можно использовать ионизаторы или специальные увлажнители воздуха.

Храп у беременных: причины и опасность ронхопатии

Храп во время беременности – это временное явление, с которым нередко сталкиваются женщины на поздних сроках вынашивания плода. Возникает он под воздействием различных факторов. Чаще всего при этом он никакой опасности не несет и исчезает вскоре после родов. Иногда подобные симптомы провоцируют появление осложнений. По этой причине оставлять их без внимания нельзя.

Факторы риска и возможные последствия

Существуют определенные факторы, под воздействием которых риск возникновения храпа у женщин в период беременности существенно увеличивается. Это может быть поздний гестоз, диабет и артериальная гипертензия. При этом отмечается повышение кровяного давления и отечность. Также ронхопатия бывает спровоцирована:

  • гипертрофией миндалин;
  • преэклампсией;
  • смещением челюстей или их небольшими размерами.

При возникновении ронхопатии под воздействием этих факторов нарушение сна может отразиться на здоровье будущей мамы. При этом нередко наблюдаются осложнения во время родовой деятельности, развиваются патологии сердца и сосудов, а также возможны психические отклонения у ребенка.

Храп у беременных: причины и опасность ронхопатии

Профилактика

Чтобы избежать развития ронхопатии, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • спать на специальной подушке, обеспечивающей правильное положение тела;
  • следить за весом;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • выполнять упражнения для укрепления гортанных мышц;
  • чаще проводить влажную уборку в помещении;
  • не употреблять большого количества жидкости, особенно в вечернее время.

Нередко от храпа страдают женщины на поздних сроках беременности. Появление неприятных симптомов при этом чаще всего обусловлено физиологическими изменениями в организме. После родов, как правило, ронхопатия уже не наблюдается. Несмотря на это, оставлять нарушение сна без внимания нельзя. В некоторых случаях на его фоне развиваются серьезные осложнения.

Разрешенные препараты

Сегодня в аптеках представлен широкий ассортимент средств от храпа, однако далеко не все их можно использовать во время беременности. При рините лучше использовать безопасные средства, такие как соляной раствор. Хорошо помогает «Снорекс». Отзывы подтверждают, что данное средство борется с основными причинами храпа. Препарат имеет натуральное происхождение. В состав входят экстракты таких растений, как календула, прополис и шалфей. Они снимают отек, оказывают бактерицидное действие и способствуют укреплению иммунитета. Препарат помогает с первых дней применения.

Причины и механизм развития храпа в период беременности

Основные причины храпа у беременных женщин связаны с перестройкой работы эндокринной системы, изменениями в процессе обмена веществ.

Факторы, вызывающие вибрацию гортани и громкое дыхание:

  • резкая смена гормонального фона;
  • избыточный вес, превышающий нормы набора массы тела во время беременности;
  • отеки в третьем триместре, вызванные гестозом (поздним токсикозом);
  • смещение свода диафрагмы в результате увеличения матки.

В первом или втором триместре симптом носит кратковременный характер и появляется при острых респираторных инфекциях, сезонной аллергии. Он не опасен для женщины и плода, проходит при улучшении общего состояния.

Читайте также по теме

В 80% случаев патологический храп при беременности развивается на поздних сроках. Преобладание в организме гормона прогестерона расслабляет гладкую мускулатуру носоглотки, гортани, неба и язычка. Мягкие ткани при циркуляции воздуха вибрируют и создают характерный звук.

Читайте также:  Адаптол - инструкция по применению, аналоги, отзывы, цена

Важно! У некоторых беременных храп является следствием аномалий строения верхних отделов респираторного тракта. Это сужение дыхательных просветов, искривление хрящевой перегородки, приводящее к нарушению носового дыхания.

При гестозе появление храпа обусловлено отеками ткани из-за скопления жидкости в организме и почечной недостаточностью в результате физиологической перегрузки органа. Чаще встречается у женщин с ожирением разной степени тяжести.

Признак громкого дыхания появляется у беременных с хроническими внутренними патологиями: гипертония, сахарный диабет 2-го типа (инсулиннезависимый), метаболический синдром (увеличение объема жира, нарушение жирового, углеводного обмена).

Способы устранения храпения у беременных

Чтобы избавиться от храпа во время беременности, рекомендуется обратить внимание на внешние факторы, провоцирующие нарушение. Чаще проводите влажную уборку, проветривайте комнату, ежегодно чистите подушки.

Комплекс упражнений

Для уменьшения или полного устранения храпа разработаны специальные упражнения, которые выполняются в домашних условиях. Они повышают тонус мышцы гортани, неба, язычка.

Проводить комплекс рекомендуется перед сном или после пробуждения от приступа задержи дыхания.

  1. Возьмите деревянный карандаш или палочку, зажимайте ее зубами несколько минут. Изначально надавливания должны быть легкими, к концу упражнения прикусывайте предмет всё сильнее.
  2. Попытайтесь достать кончиком языка до подбородка, задержитесь в таком положении на 10 секунд. После дотягивайтесь до нёбного язычка. Проделайте данное упражнение 10-15 раз.
  • Откройте широко рот, задержитесь в таком положении на несколько секунд. Сомкните губы и максимально сильно растяните их в улыбке, в конце вытяните вперёд. Необходимо повторить упражнение 10-15 раз.
  • Обхватите руками подбородок, а в это время попытаетесь двигать челюстью взад-вперёд. Проделайте 30 раз.
  • Способы устранения храпения у беременных

    Приспособления и средства, разрешенные беременным

    В аптеке представлено множество средств против храпа, однако не все они разрешены в период беременности. Если у вас ринит или пересыхает носоглотка, рекомендуется воспользоваться безопасными спреями на основе соляного раствора.

    Больше всего положительных отзывов о средстве «Аквамарис» и «Аквалор». Также бороться с ронхопатией можно с помощью капель или аэрозолей с эфирными маслами.

    Чтобы полностью излечиться от храпа, сомнологи рекомендуют провести СИНАП-терапию, которая не повлияет на самочувствие женщины и развитие малыша. С помощью специального аппарата налаживается дыхание, устраняется отечность.

    Народные методы

    Если ранее храпа не было, и он возник при беременности, как избавиться от него вам подскажет народная медицина. Рекомендуется ежедневно употреблять запечённую в духовке морковку, салат из молодой капусты, чай с лимоном. Перед сном капайте нос облепиховым маслом.

    При отсутствии индивидуальной непереносимости и аллергии на шиповник, ромашку, одуванчик завариваются лечебные чаи и отвары. Употреблять их рекомендуется по 100-150 мл за несколько часов до сна.

    Средства народного лечения

    Эксперименты с народными средствами чреваты возникновением осложнений у будущей мамы и плода, поэтому не рекомендуется экспериментировать с нетрадиционным лечением, а лучше проконсультироваться со специалистом относительно вреда и пользы. Часто советуют такой метод борьбы с храпом: соединить корень левзеи и элеутерококк.

    Средства народного лечения

    Эффективные народные средства против храпения:

    • Употреблять в пищу запеченную морковь, делать овощную икру;
    • Закапывать перед сном в нос каплю облепихового масла. Но средство является аллергеном, поэтому при возникновении симптомов аллергии следует отменить препарат.
    Средства народного лечения

    Не рекомендуется применять капустный сок для лечения ронхопатии — капуста вызывает процесс брожения в кишечнике.

    Беременным запрещено лечить храп медицинскими препаратами, чтобы не навредить малышу. Однако разрешается прибегнуть к следующим советам:

    Средства народного лечения
    1. Полоскать горло — предусмотренные для полосканий народные средства имеют в составе разрешенные аромамасла, воздействующие смягчающе и успокаивающе, устраняющие отечность и признаки раздражения;
    2. Аэрозоль Снорекс, который противоборствует расстройствам сна, дыхательным нарушениям, разрешен во всех триместрах — безвредное средство с натуральными мааслами и растительными экстрактами;
    3. Использовать приспособления от храпа — капы, клипсы, повязки. При беременности подходит специальная клипса, изготовленная из гипоаллергенного медицинского силикона. За 2 — 4 недели получится спастись не только от храпа, но и бруксизма — скрежета зубами, временной остановки дыхания по ночам. Но любое устройство разрешено к применению после посещения сомнолога и акушера-гинеколога.

    Полоскать горлоПолоскать горлоАэрозоль СнорексПриспособления от храпа

    Средства народного лечения