Храп у беременных женщин на поздних сроках беременности

Беременной женщине организм все время старается подавать сигналы, если что-то не так с ее здоровьем. При появлении храпа в этот период нужно обязательно обратить внимание на проблему и постараться ее решить. Нельзя недооценивать данное явление.

Особенности патологии

У многих женщин, ранее никогда не храпевших, во время беременности появляется храп.  Довольно редко он проявляется на раннем сроке, но обычно женщина начинает издавать дребезжащий звуки во время сна в третьем триместре. Обычно женщина даже не знает о своей новой особенности, пока ей не скажут о ней домочадцы.

Во время храпа может появиться апноэ &#8211, временная остановка дыхания, которая может привести даже к летальному исходу.

Если во время сна мы делаем поверхностные вдохи, то наше тело испытывает недостаток кислорода, значит, чтобы компенсировать его, мы начинаем делать более глубокие вдохи, чтобы не задохнуться. Сон становится прерывистым и неполноценным, а кроме этого снижается уровень кислорода не только у матери, но и у плода.

Храп при беременности: насколько все серьезно?

Когда человек спит, мышцы его тела расслабляются. При этом наблюдается незначительное сужение просвета верхних дыхательных путей. Это состояние считается нормальным. Но иногда под воздействием неких факторов может произойти их еще большее сужение. Этими факторами могут стать:

  • Повышение массы тела (ожирение)
  • Курение
  • Носовая обструкция
  • Хронические болезни ЛОР-органов
  • Болезни щитовидной железы
  • Гипертрофия миндалин.

Стенки глотки приходят к соприкосновению и начинают как бы вибрировать при движении воздуха по ним. В результате возникает храп. Если храп «обычный», то он не представляет угрозы здоровью женщины и плода. Но в случае когда он переходит в осложненную форму (около 4-7%), храп становится опасен. Это явление называют синдромом обструктивного апноэ сна. Это заболевание требует срочных мер, иначе оно грозит трудными родами и неврологическими проблемами у будущего малыша.

Женщины, у которых возникает храп во время беременности, а также развивается вышеназванный синдром плохо спят ночью, по утрам они ощущают себя разбитыми, испытывают головную боль, сонливость, раздражительность.

Народные методы

Методы нетрадиционной медицины включают в себя ЛФК и целебные отвары для перорального и местного приема.

  • ЛФК – лечебная физическая культура дыхания в гестационном периоде устраняет причины появления храпа.
  • 1 упражнение. Выполняется в положении сидя, с запрокинутой головой. На вдохе следует широко открыть рот и изобразить «полоскание» горла. Длительность – 20 секунд по 5 раз в сутки.

  • 2 упражнение. Максимально высунуть язык, направляя его вниз. Повторить 25-30 раз, каждый раз пряча язык за зубы. Упражнение проделывать утром сразу после сна, и вечером перед отходом ко сну.

  • 3 упражнение. Глубоко вдохнуть носом, а на выдохе через рот сложить губы трубочкой и подуть на воображаемую ватку.
Народные методы

Упражнения выполняются в период полного спокойствия, а для эффективности совмещаются с рецептами народной медицины.

  • Отвары и настои представлены целым комплексом различных рецептов. Важно, при применении того или иного метода следить за самочувствием и активность плода.

      Облепиховое масло, приобретенное в аптеке, закапывается в нос несколько раз в день. Последнее применение масло должно быть совершено не позднее 18 часов.

    Читайте также:  Как избавиться от плохих снов, которые снятся каждый день?
  • Полоскание горла следующим составом: на 200 мл воды 1 капля любого эфирного масла и 50 г сушеной мелиссы, предварительно вымоченной в кипятке. Раствором полоскать горло вечером перед сном.
  • Отвар из ромашки, мяты и черной смородины нормализует сон и устранит отек носоглотки. Все компоненты смешиваются в равных количествах и заливаются 500 мл кипятка. В течение дня настой необходимо выпить.
  • Народные методы

    Методы эффективны только в случае физиологического явления недуга. Если причинами выступают заболевания сердца или органы дыхания, то лечение должно быть направлено на устранение основной причины.

    Как лечить храп при беременности?

    Поскольку прием лекарственных средств при беременности ограничен, лучшим решением во время вынашивания ребенка будет своевременное применение специальных упражнений для улучшения тонуса мышц мягкого неба и корня языка. Вы можете воспользоваться общедоступными упражнениями либо особыми запатентованными методиками, доказавшими свою эффективность.

    Существуют и «домашние» средства, которые менее действенны, однако могут оказаться достаточно эффективными в качестве «аврального» решения проблемы храпа. В частности, врачи рекомендуют спать на боку, чтобы предупредить «западание» корня языка, и приподнимать изголовье для оттока избыточной слизи.

    Однако если храп осложняется апноэ, будет необходима консультация врача-специалиста, который сможет определить уровень опасности для будущей мамы и ее малыша. Помните, что храп при беременности может принести серьезный вред!

    Как удается избавиться от проблемы без вреда для ребенка

    Если у женщины появился храп, независимо от причины его развития, применять медикаментозные средства для устранения такой особенности категорически запрещено, так как их состав может оказать отрицательное действие на здоровье матери и ребенка. Также лечить явление не рекомендуется самостоятельно, поскольку можно нанести серьезный вред состоянию здоровья.

    Внимание! Обязательно обратиться к врачу следует в том случае, если женщина в дневное время ощущает раздражительность, вялость, усталость и ей хочется спать – это состояние говорит о том, что в организме беременной происходят серьезные проблемы, требующие вмешательства врачей.

    Как удается избавиться от проблемы без вреда для ребенка

    Как правило, доктор для нормализации ночного сна выписывает гомеопатические и растительные препараты, созданные на натуральной основе. Они не окажут на организм беременной отрицательного действия, а также помогут в короткий срок избавиться от проблемы.

    Вместе с лечением, которое выпишет больной врач, ей следует выполнять такие рекомендации, которые помогут излечить ночной храп и быстрее восстановить здоровье женщины:

    1. Постарайтесь правильно дышать. Если ночной сон характеризуется храпом, требуется научиться выполнять правильную технику дыхания. Для начала следует заметить, что дышать требуется только через нос, так как это сократит время его доставки в мозг.
    2. Рекомендуется спать на боку, предпочтительно левом. Благодаря этому положению получится нормализовать правильный кровоток. Чтобы на последних сроках было удобно лежать, стоит купить специальную ортопедическую подушку. Они не позволят во время ночного отдыха перевернуться на спину, чего нельзя делать на последних сроках, а также закидывать голову назад.
    3. Перед сном не следует переедать. Пищу рекомендуется принимать за 3 часа до сна. Чтобы убрать чувство голода перед сном, допускается выпить стакан кефира или же съесть кусочек яблока.
    4. Перед ночным отдыхом требуется проветрить помещение, а также увлажнить воздух. Чтобы не столкнуться с проблемами со сном, в комнате не должно быть сухо и жарко. Оптимальной температурой для полноценного сна считается показатель 18 градусов.
    5. Чтобы эффективно бороться с храпом, требуется перед сном проводить время на свежем воздухе.
    6. Если перед сном вы обнаружили заложенность носа, его полость требуется обязательно промыть слабым раствором соли.
    7. Перед сном не пейте много жидкости, иначе из-за нее могут начаться отеки носовой полости и гортани.
    8. Во время вынашивания малыша требуется обязательно правильно питаться. Чтобы избавиться от храпа, требуется обязательно отказаться от соленой, консервированной и острой пищи, которая вызывает отеки и вызывают задержку жидкости.
    Читайте также:  Если вдруг проснулась ночью и не получается уснуть – 5 советов

    Излечить недуг достаточно просто при помощи специальных повязок и фиксаторов. Такое приспособление не дает челюсти в ночное время двигаться, что препятствует появлению храпа.

    Как удается избавиться от проблемы без вреда для ребенка

    Делаются такие приспособления из гипоаллергенного и нетоксичного материала, который абсолютно безопасен при беременности.

    Иногда женщинам назначают специальные средства для борьбы с недугом. К ним относятся клипсы и капы. Применять их следует только после показаний врача – такое лечение часто назначается пациенткам в том случае, если им запрещено применять лекарства для избавления от такого явления.

    Как избавиться от храпа во время беременности

    Устранить храп беременной женщине можно с помощью традиционных методов и средств народной медицины. Крайне важно при этом не прибегать к самолечению. Такие действия способны стать причиной серьезных осложнений. Тактику терапии должен подбирать исключительно врач.

    Народные средства

    При отсутствии аллергической реакции допускается лечить ронхопатию с помощью трав. В процессе терапии используются различные фитосборы. Благотворное воздействие на организм оказывает шиповник, одуванчик, корень левзеи и элеутерококк. При их применении тонус мышц носоглотки повышается, а соответственно неприятные симптомы наблюдаются существенно реже.

    Традиционная медицина

    Как избавиться от храпа во время беременности

    Любые медикаментозные средства от храпа применять в период вынашивания ребенка не рекомендуется. Если причина ронхопатии кроется в насморке, то допускается использование детских капель.

    Главное — перед началом терапии удостовериться, что отсутствуют противопоказания к их применению.

    Бороться с храпом рекомендуется с помощью специальных приспособлений:

    • соски. Они визуально схожи с детскими пустышками и предназначены для того, чтобы во время сна язык находился в правильном положении;
    • клипсы. Изделия оснащены магнитами, создающими преграду к сужению носовых проходов;
    • СИПАП-аппарат. Этот прибор способствует тому, чтобы воздух равномерно поступал в дыхательные пути.

    Диагностика

    С предостережением нужно отнестись к громкому храпу. Во сне могут наблюдаться остановки дыхания, резкие всхрапывания. Все это должно в итоге привести на консультацию к врачу. Особому контролю должен подлежать поверхностный сон, прерывающийся приступами удушья.

    Днем женщину могут мучить головные боли, постоянная сонливость, агрессия и раздражительность. Остановка дыхания может длиться до 10 секунд и повторяться в течение ночи до 400 раз. Все это время в организм женщины не поступает кислород.

    Диагностика

    В случае подозрения на задержку дыхания необходимо сделать некоторые тесты и пройти обследование. Есть специальные сомнологические центры, в которых проводят мониторинги, позволяющие определить проблему. Компьютерная пульсоксиметрия выявляет синдром апноэ сна.

    Важно определить степень тяжести нарушения дыхания беременной, от этого зависит успех лечения женщины и ее ребенка

    Факторы риска

    Храп у беременных женщин на ранних стадиях своего развития не опасен. Он появляется редко и сопровождается тихим вибрирующим звуком. Но если симптом стал ярко выраженным и беспокоит постоянно, пора бить тревогу.

    Читайте также:  Синдром взрывающейся головы симптомы и лечение

    Помимо очевидной опасности, таящейся в нарушении сна, сужение просвета дыхательных путей приводит к синдрому обструктивного ночного апноэ. Это явление, при котором происходит кратковременное смыкание стенок гортани, в результате чего кислород перестает поступать в организм женщины. И если в случае с будущей матерью сильный храп во время беременности приводит к появлению серьезных отеков в результате скопления жидкости в организме, повышению артериального давления и возникновению постоянных головных болей, то для ребенка синдром вдвойне опасен из-за гипоксии.

    Недостаток кислорода способен стать причиной таких симптомов и осложнений у плода как:

    • Неправильное развитие сердечно-сосудистой системы;
    • Нарушения в работе почек и печени;
    • Спутывание пуповины;
    • Отставание в весе и развитии.

    Когда апноэ быстро развивается в 1-2 триместрах беременности, существует реальный риск выкидыша, а на поздних сроках – преждевременных родов. Чтобы не допустить всех этих проблем, на храп следует обратить внимание при первом его появлении, и принять соответствующие меры.

    Какую опасность кроет в себе, на первый взгляд, безобидный храп

    В обычной форме, храп не несёт никакой опасности для состояния будущей мамы и её ребёнка. Скорее это мешает больше близким, чем самой беременной. Но храп имеет свойство перерастать в осложнённую форму заболевания. Называется такая форма синдромом апноэ.

    Советуем к прочтению: Кольпит при беременности, Сыпи на животе при беременности, Депрессия во время беременности

    Этот синдром имеет прямую опасность для малыша и его мамы. Так как при этом состоянии стенки дыхательных путей непросто сужаются, а могут полностью смыкаться. За ночь такие действия могут появляться около 400 раз. Впоследствии теряется кислород, что чревато возникновением патологий.

    Недостаток кислорода в крови называется гипоксией. Это приводит к повреждению сосудов, сердца, других органов, а также к развитию гестоза. В некоторых случая гипоксия может давать осложнения на почки, способствовать развитию гипертонии, уменьшению кровообращения в плаценте, бывает также и нарушение кровотока в мозгу.

    Такое состояние требует незамедлительного лечения ещё и потому, что может пострадать и малыш. Будучи в утробе матери, плод должен иметь полноценное питание и кислород для того, чтобы правильно развиваться и расти.

    Но присутствие синдрома апноэ, лишает младенца кислорода. В таком состоянии начинается спазм плаценты, а это, в свою очередь, ведёт к задержкам развития плода. И также доказано учёными, что осложнённый храп приводит к неправильному положению малыша. В таком случае может случиться спутывание пуповины.

    Особенности дыхания у беременной женщины

    Во время беременности женщина сталкивается с физиологическими и гормональными изменениями, которые проходят сразу после родов. Ежедневно матка увеличивается, давит на соседние органы. С 30-32 недели происходит смещение диафрагмы. Женщина, которая ранее не страдала от храпа, испытывает нехватку воздуха, как в ночное, так и в дневное время. Вот почему большинство беременных начинают похрапывать во сне.

    Также причиной ронхопатии может стать непроизвольное расслабление мышц во время сна. Особенно часто такое возникает у женщин в положении, так как вырабатываются гормоны для снижения мышечного тонуса. Как следствие, небо, язычок, стенки глотки смыкаются, образуя преграду для прохождения воздуха.