Грудной ребенок плохо спит ночью что делать

Малыши, которые крепко спят всю ночь – большая редкость. И если груднички просыпаются по необходимости частых кормлений, то дети старше 1-2 лет уже должны иметь крепкий сон минимум 8 часов без пробуждения.

Нарушения сна в раннем младенчестве

Период до полугода – наиболее сложный как для мам и пап, так и для их малютки. Месячный – двухмесячный ребенок часто по причине физиологических особенностей сна (порой частота просыпаний повторяется каждый час). Дело в том, что поверхностная фаза сна занимает большее время, чем глубокая. В результате ваш младенец легко просыпается в любое время. При вскармливании ребенка грудью в течение ночи ему просто необходимы кормления по требованию. Из-за этого проголодавшийся грудничок неизбежно будет просыпаться. Обязательно возьмите его на руки, покормите, укачайте. Крошка должен почувствовать родительское тепло и успокоиться. Доказано, что чем больше регулярных прикосновений получает грудной ребенок, тем больше шансов на то, что его отдых будет безмятежным.

Почему грудной ребенок часто просыпается: советы Комаровского

Ребенок до одного года часто просыпается по ночам. Это не отклонение, помощь врача не требуется. Кроха познает мир, адаптируется к окружающей среде.

Если он стал капризным и много плачет, необходимо обратить внимание на поведение, и принять меры. В первые две недели после рождения у крохи вырабатывается режим.

Доктор Комаровский утверждает, что спокойный сон ребенка положительно влияет на самочувствие родителей. Именно поэтому важно приучать малыша к строгому режиму дня.

Почему грудной ребенок часто просыпается: советы Комаровского

Комаровский настаивает, что каждому ребенку нужны хорошо отдохнувшие и спокойные родители. Детей заранее готовят к ночному сну и определяют оптимальный режим (к примеру, с 21:00 вечера до 8:00 утра).

После приезда с роддома обеспечивается полноценный отдых новорожденного крохи. Оптимальный вариант – отдельная кроватка малыша в комнате родителей.

Мамы облегчат подъем на ночное кормление. В два года можно организовать ребенку отдельную комнату.

Важно помнить! Двухмесячный и трехмесячный младенец сталкивается с мучительными кишечными коликами. Есть специальные средства, помогающие облегчить состояние и вывести лишние газы с кишечника.

Главные признаки – он хуже ест, капризничает, кряхтит, поджимает ножки, становится беспокойным и крутится во сне. В таком случае нужно каждый час делать массаж животика. Месячного младенца нельзя сразу же класть на спинку после еды.

Мамам тяжело проконтролировать сон малыша и услышать его стоны из другой комнаты. Врачи регулярно напоминают, что необходима профилактика синдрома внезапной смерти.

Доктор Комаровский категорически относится к различным средствам народной медицины, которыми пользовались бабушки (заговоры, тугое пеленание).

Почему грудной ребенок часто просыпается: советы Комаровского

Некоторые родители укладывают новорожденного с собой на одной кровати. Но педиатры не советуют практиковать такой режим.

Дети быстро привыкают к совместному сну с мамой и папой. Когда он повзрослеет, родители столкнутся с проблемами переучивания малыша. Взрослые могут крепко уснуть и по своей неосторожности придавить малыша.

Если крохе, еще не исполнился годик, то его нужно укладывать на спину, голова должна быть повернутой на бок. Это позволит ему не захлебнуться при срыгивании.

Некоторые дети спят на животе, и такое положение увеличивает вероятность появления синдрома внезапной смерти.

Такое явление происходит при ограничении доступа поступления кислорода в легкие, если носик окажется в подушке или одеяле.

Рекомендации доктора Комаровского:

  1. Дети могут плохо спать и засыпать при неправильной организации спального места.
  2. Матрас нужно выбирать хорошего качества, чтобы он был максимально ровным и плотным (под весом он не должен прогибаться).
  3. В полтора года можно положить в кроватку маленькую ортопедическую подушку.
  4. Постельное белье выбирают только из натурального материала.
Почему грудной ребенок часто просыпается: советы Комаровского

Детские вещи стирают специальным порошком без содержания агрессивных химических веществ. Дома можно поставить увлажнитель воздуха, если активно работают отопительные приборы и пересушивают воздух.

Обратите внимание! Если маленький ребенок часто просыпаются в ночное время, то перед ночным укладыванием он должен наесться досыта.

Главное условие не переусердствовать, потому что перекорм приводит к болям в животике и нарушению сна. Если кроха долго укладывается, то нужно проявить терпение и сделать ему расслабляющий массаж.

Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться? — Доктор Комаровский

Вопрос, почему ребенок плохо спит по ночам, особенно актуален для молодых родителей, причем для тех, кто в первый раз стал ими. Дело в том, что капризность и плохой сон у малыша не дают покой не только маме, но и порой всем обитателям дома. Тревожность, а также переживания за свое чадо приводят к немотивированным вызовам скорой помощи, которая не диагностирует никаких неотложных состояний.

Когда маленький ребенок плохо спит ночью, довольно сложно установить причину этого явления, в отличие от детей старшего возраста, которые более четко могут пожаловаться на источник беспокойства. Но даже у подростков не всегда достоверно могут быть определены причины нарушения ночного сна.

Родителям важно понимать, что зачастую плохой сон в ночное время у грудничка связан с общим дискомфортом из-за условий внешней среды или внутреннего беспокойства и не является угрожающим для здоровья.

Читайте также:  10 признаков того, что ваша потливость опасна для здоровья

Если плохой сон малыша или более старшего ребенка становится регулярным, это повод для обращения к врачу и определения истинной причины такого явления.

Когда годовалый ребенок плохо спит ночью, часто просыпается и капризничает, причинами этого могут стать:

    1. Некомфортные условия окружающей среды и микроклимата в помещениях, где спят дети. Такая причина довольно банальная, но возникает из-за того что родители часто забывают особенности теплообмена у детей до возраста 1,5 (1,6) года — 2 года и старше. Малыш, находясь в своей кроватке, либо мерзнет, либо ему, наоборот, жарко. Из-за неумения говорить указать на это он может лишь беспокойством и плачем. Определить такую проблему просто – прикоснитесь к коже ребенка, и если она покажется горячей (или, наоборот, холодной) постарайтесь решить проблему с температурой в комнате. Не забудьте измерить дополнительно температуру тела малыша – это позволит исключить воспалительный процесс в организме или лихорадку. Комнатный термометр, а также хорошая система обогрева и вентиляции позволят создать малышу комфортный и спокойный сон.
    2. Ночные колики. Спазмы и боли в животе при нарушении нормальной работы пищеварения – не редкость у маленьких детей до 1 года. Основным периодом таких проявлений считаются первые месяцы после рождения, а также возраст 6 месяцев, когда вводится первый прикорм. Малыш в 8 месяцев или 9 месяцев чаще всего подвержен пищевым токсикоинфекциям, которые проявятся не только беспокойством, но и рвотой или поносом. Физиологические колики чаще всего встречаются у детей до полугода и чаще у мальчиков. Они обусловлены повышением сократительной активности мышц кишечника под воздействием материнского эстрогена.
    3. Мокрый подгузник. Довольно часто молодые мамы не учитывают тот факт, что ребенок в возрасте 4 месяца, а также в 5 месяцев начинает более обильно мочиться из-за возрастающего объема питания и раннего введения прикорма. Использование подгузников, которые не рассчитаны на такой возраст, а также редкая их смена, может стать причиной ночного беспокойства. Дополнительно это может привести к опрелостям, а также более серьезным проблемам, которые из-за боли не дадут ребенку нормально спать в ночное время.
    4. Прорезывание зубов. Это проблема, известная всем молодым родителям. Беспокойство малыша в такие моменты часто не знает границ и очень тревожит всех окружающих его людей. Но не стоит забывать, что даже если ребенок 10 месяцев плохо спит ночью, то воспаление десен и прорезывание зубов преждевременно исключать из перечня причин. Такие явления наблюдаются в возрасте малыша от 7 месяцев и могут быть и в 11 месяцев, и позже.
    5. Любое инфекционное или соматическое заболевание. В таком случае симптомы интоксикации и боль будут беспокоить ребенка даже ночью до момента приема специальных препаратов и начала лечения болезни.
    6. Неврологические нарушения и аномалии развития. Когда маленький грудной ребенок плохо спит по ночам, чрезвычайно сильно капризничает и никак не может успокоиться, обследование и определение его общего развития, а также неврологического статуса обязательно. Довольно часто причинами такого поведения становятся нарушения в развитии головного мозга (ДЦП, микроцефалия, синдром Дауна и т.д.). Однако число этих детей довольно мало, а нарушения развития ЦНС сопровождаются и другими более явными признаками. Поэтому консультация невролога при плохом ночном сне, который повторяется неоднократно, обязательна.

Внимание родителей к своим новорожденным детям, создание им комфортных условий для сна, правильное вскармливание и своевременное лечение заболеваний позволят не только спокойно спать малышу, но и его родителям, а также близким людям.

Восстановление нормального ночного сна

1. Ежедневное соблюдение своеобразного ритуала перед сном. Ребенок в течение дня получает большое количество новой информации, эмоций, переживаний и ощущений, которые делают его активным и возбужденным. Чтобы малыш спал спокойно и крепко, он должен незадолго до сна расслабиться и успокоиться. Каждая мама должна подобрать для своего ребенка подходящие для него действия, которые настроят кроху на ночной сон. Для одних детей требуется колыбельная мамы или обязательная сказка на ночь, легкие поглаживания и мамин поцелуй. Для других достаточно сказать: «Давай будем собирать игрушки и пойдем спать». К каждому ребенку нужно найти индивидуальный подход.

2. Не допускайте чрезмерное утомление ребенка. Если малыш за день немного устал, то спать он будет крепко и сладко, а вот если он переутомился, то ночной сон будет прерывистый и непродолжительный.

3. Необходимо обязательное правильное вечернее купание. Само по себе принятие ванны должно расслаблять и настраивать на сон. На некоторых малышей ванна влияет абсолютно противоположно – ребенок становится бодрым и веселым, готовым бегать и играть. Для того, чтобы получить желаемый эффект от вечерней ванны, необходимо воспользоваться травяными настоями, отварами и эфирными маслами. Такие растения, как мелисса, мята, ромашка способствуют расслаблению и снятию нервного возбуждения.

4. Профилактические мероприятия. Чтобы в организме малыша не возникал дефицит необходимых и очень важных микроэлементов, нужно давать крохе каждый день витамин Д в каплях.

5. Комфортные условия в помещении. Профессиональными педиатрами доказана важность соблюдения температурного режима в детской комнате в пределах 18-22 градусов тепла. При такой температуре ребенок будет спать крепко и сладко, а для усиления эффекта необходимо перед сном проветривать комнату в течение 20-30 минут. Свежий воздух способствует глубокому ночному сну.

6. Поза ребенка во время сна. Заметьте, в каком положении чаще всего спит ваш малыш. Укладывайте его сразу в эту позу. Большинство малышей спят на животике, так как это избавляет их от лишних газов и кишечных колик.

7. Боли и спазмы в животе. Эспумизан в каплях быстро поможет вашему крохе избавиться от вздутия живота и болей. Препарат необходимо давать ребенку незадолго до сна – это будет гарантией спокойного сна малыша и его мамы.

Восстановление нормального ночного сна

8. Прорезывание зубов. Неприятные ощущения у малыша на этапе прорезывания зубов можно устранить при помощи специального геля для десен, который оказывает обезболивающее действие.

Читайте также:  Топ 8 способов как быстро уснуть если не хочешь спать

9. Не допускайте переутомление ребенка в течение дня. Малыш должен обязательно спать и в дневное время. Соблюдайте рекомендации по продолжительности сна относительно возраста крохи.

10. Чтобы не вызывать у ребенка страх и беспокойство по поводу одиночества, кладите его спать возле себя. Мамино тепло не только успокоит, но и быстро убаюкает кроху.

11. В некоторых случаях присутствие мамы как раз мешает ребенку заснуть. Попробуйте оставить его одного в комнате. Возможно, так он заснет быстрее.

12. Помните, что плотный ужин – это причина беспокойного сна. Не кормите малыша непосредственно перед сном. Вечернее кормление должно быть не обильным и за некоторое время до сна.

13. Залогом хорошего ночного сна является ежедневное соблюдение режима дня.

Физические причины

Наиболее распространены естественные проблемы, связанные с особенностями человеческого организма или раздражающими внешними факторами:

Физические причины
  • Эффект Моро (естественная реакция малыша на испуг – он вздрагивает, вскидывает ручки и раскрывает ладошки, и если грудничок спит без пеленок, он будет просыпаться от каждого такого вздрагивания).
  • Чувство голода или жажды.
  • Мокрый подгузник.
  • Режущиеся зубки, колики.
  • Неудобная поза.
  • Некомфортная одежда.
  • Созревание рефлексов – в периоды освоения новых навыков (переворачиваться на животик, садиться, ползать и т. д.) кроха может оттачивать их даже во сне, просыпаясь от собственных движений.
  • Внешние факторы – слишком высокая или низкая температура в помещении, недостаточная влажность воздуха, яркий свет, громкие звуки.

Что должно насторожить

Ситуация, когда малыш регулярно просыпается с плачем ночью, не всегда является опасной. Устранив причины такого поведения, можно навсегда забыть о проблеме недосыпания. Необходимо обратиться к врачу в следующих случаях:

  • нарушение сна возникли из-за проблем с дыханием;
  • вы регулярно замечаете признаки апноэ;
  • ребенок старше трёхлетнего возраста до сих пор не может обойтись без подгузника, особенно во время сна днем;
  • ситуация не меняется на протяжении 2-3 недель.

Таким малышам грозит хронический недосып и его последствия – раздражительность, плаксивость, снижение аппетита, утеря интереса к обычным играм, а в старшем возрасте – проблемы с памятью, успеваемостью в школе, снижение физической активности, нежелание заниматься любимыми делами.

Еще одой частой причиной, по которой ребёнок может проснуться ночью, являются страхи.

У всех они разные – боязнь темноты, замкнутого пространства, движения деревьев за окном, шума. С малышами старше 2-3 лет можно обсудить эту проблему и в игровой форме выяснить, что пугает его ночью, а затем постараться устранить этот раздражающий фактор.

Основные причины влияющие на сон ребенка

Как правило в первый месяц проблем со сном не возникает, малыши в основном спят.

На втором месяце как правило родители начинают жаловаться на то что ребенок плохо спит днем, это связано с кишечными коликами, метеоризмом. При этом кроха становится более зрелым, у него больше ответных реакций на то что мешает ему чувствовать себя комфортно, мокрая пеленка, температура в квартире, шумы, свет уже может беспокоить малыша.

Если мама устраняет раздражающие факторы, берет малыша на руки и все нормализуется, значит все в порядке. На улице дети спят лучше, фоновый шум, покачивание успокаивает малышей. Положение кокона более комфортно для детей до 3-4 месяцев потому что так они располагались в животе у мамы. Прямая поверхность вызывает у них дискомфорт.

В три месяца происходит структуризация сна на циклы и стадии. Как у взрослого человека появляется дремота, легкий, средний и глубокий сон.

В районе шести месяцев начинаются беспокойства, связанные с первыми зубами, период дентации. Бывают ситуации разные. До полутора лет в среднем должно появиться 16 зубов, проходит это у всех по-разному. Подробнее читайте в этой статье.

Начиная с этого периода до года родители чаще жалуются на нарушения дневного сна, ночью с этим все в порядке. Не обязательно ребенок должен спать днем по долгу, иногда достаточно по пол часа несколькими циклами.

Как правило, дети с сосками спят лучше и на искусственном вскармливании. Самые беспокойные ситуации возникают в случаях с грудным вскармливанием и у детей, которые не хотят и не берут соску.

Причины некачественного сна у детей 10-месяцев

Ворочающийся, беспокойный, ноющий во сне годовалый малыш, который мешает спать своей активностью не только родителям, но и себе, это довольно распространенная проблема. Среди основных ее причин педиатры называют следующее.

Причины некачественного сна у детей 10-месяцев
  • Прорезывание зубов, вызывающее боль. В это время дети становятся беспокойными, часто плачут, возможно даже повышение температуры. Все это приводит к нарушению сна. Как только заветный зубик прорежет десну и выйдет наружу, боль сойдет на нет и малыш снова обретет спокойный сон.
  • Неправильный распорядок дня. Возможно, карапуз очень долго или много спит в дневное время либо его последний дневной сон приходится на очень позднее время.
  • Плохие сновидения и страхи, навеянные пережитыми за день впечатлениями.
  • Неудобная одежда. В год ребенку может уже не подходить та одежда, в которую его одевали ранее. Малыш постоянно растет и развивается, поэтому нужно следить за тем, чтобы новая одежда была ему впору и не создавала дискомфорта.
  • Привязанность к матери. Некоторые детки не могут спать без маминого присутствия. Педиатры считают, что малыши должны спать отдельно от родителей, в своих кроватках, и если до 11 месяцев они спали со взрослыми, то их будет сложно отучить от этой привычки. Они будут хныкать, капризничать и звать маму, что скажется на их ночном сне.
  • Нервное перевозбуждение. Дети в этом возрасте увлечены познанием мира, они любопытны и уже понимают кое-какую информацию. Когда ее в избытке, это может привести к перевозбуждению. Очень важно перед сном провести с малышом побольше времени вместе и сделать так, чтобы он расслабился и успокоился.
  • Болезни и недомогания. Если ребенок не спит или очень часто просыпается, плачет и ведет себя непривычно, следует насторожиться. Возможно, эти особенности сигнализируют о начинающейся болезни. В это время важно проследить за самочувствием малыша и при необходимости вызвать врача.
Читайте также:  Как быстро уснуть за 1 минуту, если не спится ночью

Советы по правильной организации детского сна

Чтобы ребёнок спокойно спал ночью, родители должны приучать кроху к определённым ритуалам:

  • специалисты рекомендуют родителям придерживаться режима дня и не переутомлять ребёнка во время бодрствования. Перед сном заменить активные игры более спокойными занятиями, например, почитать сказки с малышом;
  • за полтора — два часа стоит проводить водные процедуры: ванна с прохладной водой обладает успокаивающим эффектом и настраивает кроху на спокойный сон;
  • врачи не устают повторять о пользе массажа перед сном: плавные движения маминых рук расслабляют мышцы ребёнка и подготавливают его ко сну.

Водные процедуры могут стать своеобразным ритуалом подготовки младенца ко сну

Часто родители сами виноваты в том, что кроха плохо спит ночью. Взрослые приучают ребёнка засыпать исключительно на руках, укачивают его, укладывают только в родительской постели, практикуют совместный сон практически до школьного возраста. Такие действия приводят к тому, что малыш привыкает к таким действиям и, проснувшись ночью, не может уснуть самостоятельно. Ребёнок начинает плакать и требовать брать его на руки и т.д.

Советы по правильной организации детского сна

Что делать, если ребенок часто просыпается ночью с сильным плачем и криком? Чтобы ваши дети спали крепко, попробуйте разработать хорошо запоминающийся алгоритм действий. Речь идет о каждодневном ритуале, в который входят:

  • вечернее купание;
  • легкий массаж;
  • колыбельная (или сказка) на ночь;
  • спокойные расслабляющие игры и так далее.

Если малыш ерзает в постели, попробуйте применить целебные травы с легким седативным эффектом – мяту, мелиссу, валериану и некоторые другие. Их можно вшить непосредственно в подушку или же поместить в мешочек и подвесить его над детской кроваткой. Это ускорит засыпание. Для крепкого ночного сна вышеупомянутые успокаивающие растения стоит добавить в детскую ванночку.

С 5 месяцев можно приучать ребенка спать с плюшевой игрушкой. Так он не будет чувствовать себя одиноко. Отдавайте предпочтение изделиям из безопасных натуральных материалов, которые не вызывают аллергических реакций. При этом у игрушки не должно быть острых или твердых деталей, чтобы кроха не поранился.

Если малыш плохо спит или перед засыпанием кряхтит и не желает отправляться в кроватку, следует пересмотреть его занятия перед сном. Никаких активных игр вечером быть не должно. Нужно исключить все бурные эмоции, которые могут возбудить нервную систему.

У детей постарше (как и у взрослых) день – период бодрствования, а ночь – время для сна. Поэтому не стоит нарушать режим. Иногда мы не спим ночью, поскольку успели отдохнуть в дневное время. Изредка молодые родители задают себе вопрос: «Почему я мало сплю?» Одной из причин недосыпания является недостаточная физическая усталость или чрезмерное нервное перенапряжение. Мы советуем почаще гулять с крохой на свежем воздухе, чтобы размяться, подышать свежим воздухом и отвлечься от забот.

Не забывайте время от времени проветривать детскую комнату, открывая на 10 минут форточку. Придерживайтесь оптимального уровня влажности (от 50 до 65 процентов). В таком случае слизистая оболочка рта и носа не пересохнет. Регулярная влажная уборка отлично поможет вам поддерживать комфортный микроклимат в помещении.

Советы по правильной организации детского сна

Когда грудничок плохо засыпает, обязательно берите его на руки, чтобы немного покачать. Это успокоит малыша, подарит ощущение безопасности и защищенности. Только не увлекайтесь: долго укачивать кроху нельзя из-за неразвитости вестибулярного аппарата. Кроме того, нежелательно тормошить его сразу же после кормления.

Если не спит грудной ребенок, или он мало ест, мы рекомендуем обратиться к детскому врачу. Обследование позволит исключить различные заболевания. Педиатр также подскажет, сколько раз в год нужно осматривать малыша с профилактической целью.

  1. Ребенок плохо спит ночью: причины, что делать
  2. Грудной ребенок плохо спит ночью и часто просыпается
  3. 4 месяца ребенку плохо спит ночью причины
  4. Плохо сплю ночью часто просыпаюсь взрослый

Ещё раз об условиях сна

Если ребёнок просыпается каждый час ночью и плачет, родителям следует создать ему комфортные условия для отдыха: пусть в помещении будет нормальный уровень влажности и температуры, проветривайте комнату перед сном. Очень часто дети раннего возраста чутко реагируют на духоту или холод, чрезмерно сухой или влажный воздух.

Родителям следует проявить внимательность и наблюдательность. Одни младенцы начинают нервничать во сне из-за слишком тугой одежды, тогда их следует отправлять в кровать в лёгкой пижамке или голышом. Свободолюбивые крохи непременно попытаются распеленаться, освободиться ночью. Не стоит настаивать на привычном способе одевания. И наоборот – слишком впечатлительные дети, засыпая в свободных вещах, могут случайно проснуться от движения собственной руки и заплакать, испугавшись.