Если новорожденный ребенок не спит ночью: что делать

По данным медиков каждый пятый ребенок в 1 год плохо спит ночью. При этом у одного малыша проблема встречается по несколько раз в неделю, а у другого каждую ночь.

Нарушения сна в раннем младенчестве

Период до полугода – наиболее сложный как для мам и пап, так и для их малютки. Месячный – двухмесячный ребенок часто по причине физиологических особенностей сна (порой частота просыпаний повторяется каждый час). Дело в том, что поверхностная фаза сна занимает большее время, чем глубокая. В результате ваш младенец легко просыпается в любое время. При вскармливании ребенка грудью в течение ночи ему просто необходимы кормления по требованию. Из-за этого проголодавшийся грудничок неизбежно будет просыпаться. Обязательно возьмите его на руки, покормите, укачайте. Крошка должен почувствовать родительское тепло и успокоиться. Доказано, что чем больше регулярных прикосновений получает грудной ребенок, тем больше шансов на то, что его отдых будет безмятежным.

Почему ребенок плохо спит ночью — основные причины

  1.   Долгий сон днем. За целый день ребенок спит очень много, после этого он чувствует бодрость перед ночным отдыхом. Необходимо мягко аккуратно будить ребенка, когда он спит больше двух часов;
  2. Мешает освещение. Ночник, открытые шторы, зажженный экран мобильного телефона, включенный телевизор – серьезно влияет на качество сна малыша. Любые источники света могут раздражать и пробуждать нервную систему малыша, их следует устранить;
  3. Позднее укладывание. Если вовремя не укладывать ребенка, его слабая нервная система перевозбуждается, возникает проблема со сном. Ребенка необходимо укладывать раньше наступления полуночи, во временной период с 19-21, пробуждать с 6-8.
  4. Привыкание к укачиванию при кормлении грудью. Любая мама при малейшем крике ребенка пытается его успокоить соской, укачивает на руках, использует другие известные средства. Ребенок привыкает засыпать только так. Следует постепенно отучать от таких способов, приучать засыпать самостоятельно;
  5. Нет режима сна необходимого для детского организма, биологические часы сбиваются. Следует строго соблюдать расписание дня малыша;
  6. Перевозбуждение перед засыпанием. Уже годовалый ребенок легко может спрятать чувство усталости. Вечером родители играют, щекочут, разговаривают, пытаются всячески рассмешить малыша. В организме вырабатывается гормон кортизол, отвечающий за активность. Ребенку тяжело успокоится и уснуть, трудное засыпание переходит на стадию бодрствования;
  7. Естественные причины, дискомфорт. Это чувство жажды, голода, духоты, неудобная пижама, заложенность носа, различные болезненные ощущения.
Почему ребенок плохо спит ночью — основные причины

 Психологические причины

  • Скачки развития. Ребенок, проснувшись ночью, принимается осваивать новые возможности — переворачиваться, садится, ползти, вставать, разговаривать. Чтобы малыш быстрее привык к ним, необходимо каждый день его приучать познавать новое;
  • Страх одиночества. Ребенок просыпается, боясь остаться один. Следует периодически подходить, проверяя малыша. Днем нужно чаще контактировать с ним, особенно вечером;
  • Страх темноты. Приучать его к «неведомому миру» ночи. Рисовать страшных чудовищ и дорисовывать смешные детали или же выбросить, разорвав листок, сидеть по ночам вместе под одеялом, рассказывать добрые истории. В крайних случаях оставлять дверь приоткрытой или очень слабый свет ночника;
  • Стрессы. Рождение нового малыша, переезды, скандалы – может сказаться на психике ребенка. Нужно искоренить ссоры при нем, часто общаться, интересоваться чувствами, волнениями, дать понять малышу, что родители его любят; Долго не может успокоиться после пережитых болезненных колик. Уделять вниманию расслаблению перед сном, научить засыпать самостоятельно;
  • Повышенная чувствительность к малейшему свету, звуку, погодным изменениям, смотря какая особенность организма ребенка. Полностью устранить источник света, звука, пижама была качественной, постоянно подготавливать малыша ко сну;
  • Некоторые специалисты считают, что ребенок может проснуться из-за сновидений. Хотя точного подтверждения наличия сна у новорожденных нет.
Почему ребенок плохо спит ночью — основные причины

Что делать?

  1. Когда ребенок часто просыпается ночью, плачет – проконсультироваться с педиатром, неврологом.
  2. Много уделять внимание малышу, основательно соблюдать дневной, ночной режим, чтобы он рос спокойным и здоровым, тогда полуночный сон будет в порядке.
Почему ребенок плохо спит ночью — основные причины

109ПоделилисьMailruVkFacebook SkypeTwitterGoogle

Читайте также:  Почему сны забываются: методы запоминания снов

Почему ребенок не спит ночью

Причины того, что ребенок перестал спать ночью:

  • голод;
  • внешние раздражители (громкий звук, яркий свет, холод и т.д.);
  • гипертонус конечностей;

ОСОБЕННОСТИ! Физиологический гипертонус мышц грудничка до 3 месяцев является нормой.

  • колики, прорезывание зубов, болезни;
  • неправильная организация режима;
  • перевозбужденность нервной системы;
  • скачки в развитии;

СПРАВКА! За первые полтора года жизни кроха переживает 10 скачков роста.

  • неправильные ассоциации со сном;
  • недостаток тактильного контакта с мамой;
  • привычка к ночным кормлениям.

Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

Как уложить ребенка спать?

Решить проблему можно только выяснив причину ее появления. Важно успокоиться и проанализировать, когда именно малыш начал капризничать, какие факторы повлияли на нарушение режима отдыха.

  • Кишечные колики. Болезненные ощущения в животе появляются с 2-недельного возраста. Обычно колики мучают вечером и ночью. Если причина бессонницы в них, необходимо давать грудничку специальные препараты, назначенные врачом. Облегчить состояние поможет теплая пеленка, приложенная к животу. Днем желательно класть ребенка на животик, так лучше отходят газы.
  • Дискомфорт. Новорожденный может плакать из-за переполненного подгузника, неудобной пижамы или постельного белья. Также его может раздражать чрезмерная жара или сухость в помещении. Устранив все эти факторы, убаюкать ребенка не составит труда.
  • Голод. Если материнское молоко потеряло питательность, малыш может проголодаться и через полчаса после кормежки. Поэтому нужно всегда проверять, хочет ли кроха есть.
  • Путаница во времени суток. Эту проблему можно решить, не зашторивая днем окна и не соблюдая абсолютную тишину. Зато ночью должен гореть только ночник и разговаривать с ребенком нужно шепотом.

Нередко детки не могут уснуть из-за неблагоприятной обстановки в семье. Малыши очень чувствительны к эмоциям родных, особенно мамы. Если мама волнуется, то и ребенку будет тяжело успокоиться и расслабиться. Чтобы новорожденный быстро засыпал, нужно уладить отношения с близкими.

Читайте также:  Заговоры, чтобы ребенок спал хорошим и крепким сном ночью

Полезные советы для будущих мам: причины пониженной температуры у ребенка

Последствия проблем со сном для ребенка

Признаки и последствия проблем со сном в детстве для Маленького ребенка:

  • часто и без причины плачет;
  • постоянно чувствует беспокойство;
  • часто в плохом настроении;
  • чувствует себя недостаточно любимым;
  • требует больше внимания от родителей — начинает слишком зависеть от того, кто за ним ухаживает.
  • возможны также задержки в росте.

Обратите внимание! Маленькие дети от чрезмерной усталости не успокаиваются, а наоборот, возбуждаются; Уставший ребенок, который хочет спать, почти никогда не просится сам в кровать, а наоборот, может демонстрировать повышенную активность и возбудимость;

Для школьника:

  • пониженная успеваемость по сравнению со способностями;
  • неуверенность как черта характера;
  • робость;
  • проблемы характера.
Последствия проблем со сном для ребенка

Для родителей таких детей:

  • неуверенность в себе (“а правильно ли мы делаем?”);
  • чувство вины (“бедняжка, может, не спит, потому что страдает от чего-либо, а мы не можем помочь и потом еще сердимся);
  • взаимные обвинения родителей в том, что ребенка балуют;
  • чувство растерянности перед проблемой;
  • серьезная физическая и моральная усталость.

В будущем недосыпание может привести к таким серьезным последствиям, как:

  • формирование неуверенного и робкого характера;
  • проблемы в общении с другими детьми;
  • пониженная успеваемость;
  • задержка роста, так как гормоны роста вырабатываются во сне (в течение первых часов сна).

Рецепты Ванги от беспокойного сна у ребенка

Причин бессонницы у детей может быть много: перевозбуждение перед сном, недомогания, порча и т. д. Для лечения детской бессонницы Ванга предлагала следующие средства:

  • Рано поутру, когда на траве выпадает роса, расстелить на лугу чистую белую простынь и хорошенько пропитать ее росой. Затем укутать в простынь ребенка, пусть поспит час-полтора, пока простыня не высохнет на нем.
  • Давать ребенку пить на ночь 1/4 стакана отвара из тыквы с медом: на 1 стакан воды – 200 г измельченной тыквы и 1 столовую ложку меда. Варить тыкву 15 – 20 минут и в охлажденный отвар добавить мед.
  • Отвар из ромашки безъязычковой: одну столовую ложку травы ромашки безъязычковой с цветками залить одним стаканом подслащенного кипятка, варить 15 минут. Давать ребенку в теплом виде за один час до сна по 1/4 стакана.

  • Настой корня валерианы: одну столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной залить стаканом кипятка. Кипятить 15 минут на слабом огне. Настаивать 45 минут, процедить. Принимать детям по одной чайной ложке три раза в день.

  • От сглаза, испуга и бессонницы у детей помогает валериана. На ночь нужно искупать ребенка в водном отваре валерианы, чтобы сон был ровным и спокойным.

  • Можно купать детей в отваре травы подмаренника настоящего. Для ванны необходимо пять столовых ложек травы подмаренника настоящего на один литр кипятка. Настаивать полчаса, процедить в ванну. Сразу после купания нужно уложить ребенка в постель.

Народные средства для улучшения сна

Если родители не знают, что делать, если годовалый ребенок плохо спит ночью, часто просыпается, можно попробовать народные методы для улучшения качества сна. Их использование допускается только после консультации со специалистом.

Читайте также:  Рассчитать время сна по фазам. Фазы и стадии сна

Наиболее эффективные из них:

  1. Ромашка. Отвар из нее – лучшее средство для снижения нервозности. Достаточно дать малышу 50-70 мл напитка. Новорожденных лучше всего купать в отваре данной травы.
  2. Тыква и медом. Детям старше года можно давать перед сном отвар тыквы с добавлением натурального меда.
  3. Подмаренник. Ванночка с добавлением отвара подмаренника помогает перевозбужденным малышам быстрее уснуть.

Маленькие дети могут просыпаться несколько раз за ночь для того, чтобы взять грудь или бутылочку. Если причиной пробуждения младенца является не голод, необходимо внимательно отнестись к данной проблеме. Родители должны проявить в этом вопросе спокойствие и терпение, и крепко спящий малыш вознаградит их за это хорошим настроением и здоровым сном.

Что делать?

Да, рекомендации после такого разбора полетов выглядят банальными: соблюдать режим дня, не употреблять напитки, содержащие кофеин, после обеда (а лучше вообще не употреблять), не сидеть перед сном перед компьютером, телевизором или смартфоном, чередовать занятия с активным и пассивным отдыхом…

Если все это не помогает (а должно помочь!) обратитесь к педиатру и опишите возникающие проблемы со сном. Возможно, именно вашему подростку необходимы лекарственные препараты, содержащие мелатонин – они помогут нормализовать суточный ритм, но принимать их нужно строго по назначению врача.

Родителям же в любом случае следует обратить внимание на то, сколько и как спит подросток. Теперь вы знаете, что корни многих проблем скрыты в «безобидном» недосыпе!

Подготовила Антонина Рыбакова физиология, о подростках Другие статьи автора

Нам самим не справиться. Куда обратиться за помощью?

К сожалению, далеко не все педиатры и детские психологи знают достаточно, чтобы помочь родителям наладить сон ребенка. К счастью, все более популярной становится профессия консультанта по детскому сну, в том числе и в России. Консультант может помочь вам найти причины плохого сна, подобрать правильный режим и решить проблемы с частыми пробуждениями.

На что стоит обратить внимание, выбирая консультанта? Очень важно, чтобы вам с человеком было комфортно, чтобы он вас слушал и слышал, чтобы он мог вас морально поддержать и чтобы он не навязывал вам никаких «методов», которые вам как родителям претят. Задача консультанта – помочь вам разработать план действий. Именно помочь разработать, а не предложить вам стандартное решение, которое «у всех работает». Если это не будет ВАШИМ планом, в который вы верите, следовать ему среди ночи наедине с неспящим ребенком будет очень сложно.

В заключение хочется сказать: очень многие проблемы с детским сном – решаемые. Да, бывает так, что попытки наладить сон оказываются безуспешными, по разным причинам, но стоит пробовать и не стоит сдаваться. Если верить, что то, что вы делаете, — правильно и на пользу ребенку, и что рано или поздно все получится, то, скорее всего, так и будет! Помните, что ваш недосып – это не только ваше личное дело. Выспавшиеся родители – намного более терпеливые, отзывчивые, вдумчивые, и веселые родители. Вашему ребенку нужны именно такие. Удачи!