Если грудничок долго не спит. Почему новорожденный плохо спит

Ожидая появления на свет малыша, практически каждая мама представляет себе первые дни его жизни так: ест-спит-ест-спит… Если же дневной распорядок карапуза устроен иначе, мамы начинают паниковать. Почему новорожденный мало спит? Есть ли повод для тревоги? Чаще всего – нет, и все же давайте разберемся, в каких ситуациях, когда новорожденный мало спит, не следует беспокоиться, а в каких — стоит обратиться за профессиональной помощью.

Как уложить новорожденного ребенка спать?

Чтобы без капризов уложить спать малыша, стоит руководствоваться основными советами:

  • заведите правило следовать определенному алгоритму подготовки ко сну. К примеру, непосредственно перед сном купайте малыша в ванночке. Постепенно новорожденный привыкнет, что после банных процедур следует кормление и сон, и процесс укладывания упростится;
  • кормите новорожденного перед ночным сном, поскольку спать на голодный желудок очень сложно. К тому же через несколько часов голодный малыш обязательно проснется, что доставит вам лишнее беспокойство;
  • вечером не играйте в активные игры, а зарядку и спортивные упражнения оставьте для утра;
  • для создания комфортной и уютной атмосферы для крохи положите в кроватку свернутое в рулон мягкое полотенце таким образом, чтобы оно окутывало тельце малыша. Это создает иллюзию материнского тепла;
  • если малыш длительное время не спит и вертится, попробуйте сделать ему легкий массаж с применением детского масла для тела;
  • ночью уложить грудничка спать будет проще, если большую часть дня провести на свежем воздухе. Например, можно гулять во дворе, устраивать проветривания в комнате и проводить воздушные ванны для тела.

Если все равно новорожденный ребенок плохо спит, покажите его врачу. Возможно, ваш малыш относится к типу легковозбудимых деток, а значит, требует особого ухода и внимания.

Когда долгий сон — норма

С каждым месяцем малыш будет адаптироваться ко взрослому режиму отдыха и питания. В 2-3 месяца продолжительность ночного сна увеличится до 5 и более часов. Грудничок не может долго спать беспробудно. Его желудок очень мал, и запаса пищи ему хватит только на 5-6 часов, после чего он проснется от чувства голода.

Стук маминого сердца – это колыбельная для малыша. Поэтому, чтобы продлить сон, накормите его, поменяйте подгузник, положите рядом с собой. Только после того, как ребенок погрузится в стадию глубокого сна, переложите его в кроватку. Определить, насколько крепко заснул ребенок, можно по его состоянию. В этой фазе его дыхание становится равномерным, а веки неподвижны.

Когда долгий сон — норма

Здоровый сон у младенцев длится 16-20 часов. Поэтому, если родителям кажется, что новорожденный ребенок все время спит, будить его ненужно.

В норме месячные дети могут отдыхать и до 22 часов в сутки, но непрерывный сон более 6 часов считается отклонением.

Почему новорожденные плохо спят ночью?

Маленькие дети плохо спят ночью по тем же причинам, что и в дневное время. Но дневной сон отличается от сна ночью. Поэтому причины дополнительных переживаний добавляются.

Почему новорожденный ребенок плохо спит ночью и что с этим делать:

Режим. Для ребенка не имеет значения, когда спать. Биологические часы вырабатываются со временем. Если новорожденный просыпается ночью, то он чувствует голод. При отсутствии отклонений по окончании приема пищи или в процессе, он сразу заснет.

Читайте также:  Индейский Ловец снов – его значение и полезные свойства

Новорожденный может перепутать день с ночью. Чтобы восстановить длительность ночного сна, нужно сократить дневной сон – чаще будить днем. Для перестраивания организма понадобится несколько дней.

Ребенка желательно укладывать спать в одно и то же время. Перед сном делать успокаивающий массаж, купать в воде с расслабляющими травами, петь на ночь колыбельные или читать. Малыш будет приучаться к определенным действиям. Таким образом, вырабатывается режим. Отход ко сну будет проходить легче.

Воздух в комнате.

Отсутствие влажного воздуха является довольно частой причиной того, что новорожденный плохо спит ночью. Ребенок просто желает пить. Для утоления жажды можно дать водички или переднего молочка из маминой груди.

Темнота. Младенец способен бояться темноты. Для устранения страха можно оставить на ночь включенный свет в коридоре или пользоваться ночной лампой с тусклым светом. Маме также будет удобно кормить или менять памперсы.

Перевозбуждение.

Ребенок ощущает себя комфортно и защищено в тесноте. Просторная кровать дает чувство страха и незащищенности.

Прорезание зубов.

Отсутствие поблизости мамы.

Вздрагивания, шевеление.

В доме, где недавно поселился новорождённый, царит суета. Самая главная роль по воспитанию отводится матери малыша. Множество забот по питанию, купанию, уборке в доме ложится на плечи молодой женщины. И если ещё при этом грудничок мало спит днём, справиться со всем объёмом работ очень непросто. В этой суматохе нужно ещё про себя не забыть. И речь не о посещении салонов красоты. Элементарный отдых и полноценное питание кормящей матери ― залог хорошего грудного молока. А эти показатели напрямую зависят от режима отдыха грудного ребёнка. И если днём он плохо спит, необходимо отыскать причину этого явления.

Вывод

Каждый человек индивидуален с рождения. Есть среднестатистические данные, сформированные из наблюдений и дающие общее представление о поведении на том или ином жизненном этапе. Далеко не всегда младенец развивается в соответствии с общепринятыми стандартами.

Некоторые спят по 16 часов, другие – по 20 или 13. Родители, учитывая нормы, должны контролировать состояние ребенка, но поводом для беспокойства выступает плохое самочувствие грудничка, а не численные показатели продолжительности. Сомневаясь в здоровье чада, показывают его педиатру.

Толкование по соннику Лонго

Этот толкователь в своих расшифровках акцент делает на то, насколько спокойно детки спали.

  • Если в вашем ночном видении сон деток был тихим и умиротворенным – в реальной жизни вас ждет удача. Кроме того, такой сон является предвестником радостного события.
  • Приснилось, что малыши часто просыпались и плакали – не исключено, что наяву вы столкнетесь с огорчениями.
  • Довелось увидеть во сне детей, спящих в отдельных кроватках, – в действительности усердие человека на работе будет замечено и по достоинству оценено.
  • Если же они все вместе разместились в одной большой кровати – наяву спящий попадет в ситуацию, в которой будет чувствовать себя некомфортно.

Почему ребенок в года не спит днем

Что же касается детей постарше, то здесь причины могут быть разные. Например, ребенок в 2 года не спит днем вследствие повышенной возбудимости и активности, пытаясь изменить обычный режим дня и полностью исключить из него дневной отдых. Рекомендации врачей сводятся к тому, что дети должны отдыхать днем хотя бы один час до достижения ими шестилетнего возраста.

Читайте также:  Как облегчить кашель у ребенка ночью

Однако в то время, когда ребенок переходит на один дневной сон, он может быть не столько продолжительным и это полностью зависит от психологического состояния малыша, его темперамента. Поэтому за 1,5-2 часа до отдыха постарайтесь успокоить ребенка, придумать менее подвижные игры, почитать сказки и создать в квартире атмосферу тишины и покоя. В возрасте от 1 до 3-х лет организм малыша уже начинает привыкать к определенному режиму.

Почему ребенок плохо спит днем, если вы полностью соблюдаете распорядок дня? Это может быть связано как с тем, что малыш вырос и его организм требует пересмотра временного диапазона отдыха, так и с плохим самочувствием, раздражительностью или нервозностью.

Ребенок не спит днем в 2 года чаще всего еще и потому, что он не успевает устать за день. Это происходит, когда малыш занят спокойными играми – рисует, рассматривает картинки в книжках или смотрит мультики. И это касается не только дневного, но и вечернего сна. Возьмите себе за правило полностью соблюдать режим малыша, обязательно бывайте на улице как можно дольше, предлагая ему активные подвижные игры.

Если ваш малыш стал плохо засыпать днем или вовсе не хочет этого делать, прежде чем начинать бить тревогу обратите внимание на все вышеперечисленные факторы. Обязательно определите для себя возрастные границы дневного отдыха, ведь понятно, что в 3 месяца и в 3 года время, отведенное для сна должно быть разным. Не нужно ориентироваться на среднестатистические нормы дневного сна, выведенные в таблицах, ведь ваш малыш – личность, а, значит, у него должен быть свой, индивидуальный распорядок дня. Попробуйте установить именно тот график кормления и отдыха, который подойдет и вашему малышу и вам. Однако если вы не можете уложить спать ребенка на протяжении нескольких дней – это повод обратиться к врачу.

Ребенок недосыпает?

Некоторые мамы надумывают проблему и жалуются, что их чадо мало спит. Но кроха растет и развивается нормально. Чтобы разобраться в ситуации вам необходимо:

Ребенок недосыпает?
  • Понаблюдать за малюткой в течение недели и посчитать количество часов сна.
  • Сравнить с усредненной нормой.
  • Увидеть признаки недосыпания у малыша.

Этот пункт будет определяющим. Малыш капризный и переутомлен, трудно засыпает и встает со слезами. Тут же засыпает в машине или коляске (до полугода это может быть нормой). Утром встает либо слишком рано, либо поздно. Мама может сказать, что у нее «трудный ребенок», однако причина довольно проста — недосып.

Ребенок недосыпает?

Обеспечиваем нормальный сон!

правильный ритм бодрствования. Это режимные моменты. Также старайтесь приучать без насилия. Наблюдайте за ребенком! Если видите, что он стал вял, то это наилучшее время заснуть, не доводите до сильного утомления. После полугода необходимо укладывать спать до , а вставать самостоятельно малыш должен до Дневной сон, прогулки на свежем воздухе необходимы. Активные игры только в первой половине дня. Если малыш вдруг проснулся, не хочет засыпать ночью, не надо включать свет и занимать его. Пусть учится понимать, что ночью необходимо спать.

Ребенок недосыпает?

2. Создание комфортных условий. Поддерживайте оптимальную температуру, используйте увлажнитель, обеспечьте приток свежего воздуха. Удобная одежда и матрасик. Откажитесь от обогревателей и ковров (пыли много без них). Малыш должен быть чистым и сытым.

Читайте также:  В какую сторону света спать головой правильно

перед засыпанием. У каждого они свои. Успокаивающая теплая ванночка (можно с ромашкой), колыбельные песни, поглаживание спинки, сказка на ночь. Здесь важно постоянство. Не нарушайте последовательность ваших ритуалов.

Ребенок недосыпает?

привычки. Откажитесь от совместного пребывания в кровати (при условии, что малыш не болеет, не напуган). Не бросайтесь сразу к ребенку, если он во время отдыха он похныкивает. Обратите внимание на любимые мультики малыша. От них лучше вовсе отказаться во второй половине дня. После 4 месяцев уберите ночной прикорм.

Помощь новорожденному

Важное правило кормления, которое предотвращает появление проблем со сном, – правильное насыщение. Давать малышу смесь следует до тех пор, пока он сам не почувствует, что насытился, и не отвернется от бутылочки. Даже качественная соска не гарантирует, что вместе с искусственной пищей ребенок не заглотнет немного воздуха. Это основная причина образования газиков, препятствующих здоровому сну малыша.

Предотвратить нежелательное осложнение просто – стоит подержать ребенка в вертикальном положении до четверти часа. Газы наверняка отойдут, после чего малыш спокойно уснет.

Если причина отсутствия сна скрывается не в газах, лучше предварительно отправиться на медицинскую консультацию – ошибки в предоставленной младенцу помощи нередко завершаются довольно плачевно.

Неправильный распорядок дня

Со второго месяца жизни следует приучать ребенка к режиму. Для этого желательно отойти от интуитивного кормления и засыпания и начать проводить важнейшие процедуры в одно время. Ближе к вечеру малыш должен бодрствовать, к ночи – достаточно утомиться (но не переутомиться), чтобы крепко уснуть. Еще очень полезно совершать некие ритуальные процедуры перед ночным сном: купаться, делать массаж, рассказывать сказки, читать книжки. Эти действия помогут ребенку настраиваться на предстоящее засыпание.

Неправильный распорядок дня

Нарушенный режим сна и бодрствования доставит много хлопот маме и повысит возбудимость ребенка. Чем больше времени он поспит днем, тем меньше будет спать ночью. К этому нельзя привыкать.

Сколько должен спать ребенок?

Почти все время, что малыш находился в мамином животе, он спал. С рождением структура сна ребенка начинает постепенно перестраиваться, но это происходит не сразу.

  • В первые 2 месяца новорожденный не делает различий между днем и ночью, просыпаясь от голода примерно через равные промежутки времени в течение суток. После еды кроха бодрствует совсем недолго и затем снова засыпает. В общей сложности в этом возрасте малыш спит от 16 до 18 часов в сутки.1
  • Распорядок дня «взрослеет» начиная с 3 месяцев. Продолжительность непрерывного сна ночью понемногу увеличивается, а днем ребенок все дольше не закрывает глазки после пробуждения. К полугоду общее время сна уменьшается до 15–16 часов в сутки.
  • Процесс нормализации графика сна продолжается и к году малыш спит ночью 9–11 часов, не доставляя хлопот родителям. Днем он засыпает всего пару раз, а в остальное время бодрствует и изучает мир. В возрасте года суммарная продолжительность дневного и ночного сна составляет примерно 13–14 часов.

Важно понимать: цифры, которые мы привели, являются усредненными. Не стоит считать, что ваш малыш плохо спит, если график его сна отличается. Каждый ребенок имеет свои индивидуальные особенности, и ключевым критерием хорошего сна является самочувствие крохи. Если новорожденный здоров и бодр — все в порядке. Если малыш часто просыпается, кряхтит и ворочается в кроватке, капризничает и плачет — это повод пообщаться со специалистом и обсудить проблему.