Детские страхи в зависимости от возраста ребенка и как их побороть

Ночные страхи у детишек – распространенное явление. Прежде чем начинать лечение, необходимо выявить четкую причину. Ведь в определенных случаях главным катализатором выступает наследственность, а в некоторых ситуациях виноваты внешние факторы, с которыми малыш сталкивается.

Фобии у детей и подростков

Здоровые дети и подростки испытывают страх. Данная эмоция является нормальным ответом на опасность. Физиологические механизмы, составляющие основу данного состояния, мобилизуют организм для оценки ситуации, принятия решения о борьбе/бегстве. Фобия отличается от нормального страха выраженной интенсивностью, продолжительностью, неадекватностью, навязчивостью. Характерно критическое отношение ребенка к переживанию, понимание его нелогичности, нецелесообразности, попытки противостояния, избегание. Тяжелые фобии, ограничивающие поведение, встречаются примерно у 1-1,5% детей и подростков. Расстройство чаще диагностируется у девочек дошкольного, младшего школьного возраста. Отчасти это связано с их большей открытостью, готовностью обсуждать свои страхи.

Причины

Среди факторов, влияющих на возникновение боязней у ребенка, можно выделить пол, ведь по статистике девочки подвержены страхам больше мальчиков. Количество детей в семье также влияет – один ребенок из-за высокой эмоциональной привязанности к родителям, испытывает больше страхов, чем обладатель братьев и сестер. Также причиной может быть детский невроз. Любые семейные конфликты способствуют возникновению неврозов у детей, ведь ребенок склонен винить себя во всем происходящем. Можно сказать, что это сигнал к тому, что в отношениях взрослых проблемы.

Причины

Какие же еще причины могут спровоцировать страх?

Причины
  1. Гиперопека родителей. Часто родители старшего возраста проявляют излишнюю заботу и тревожность, чем провоцируют возникновение беспокойства у малыша. Слишком эмоциональное внушение ребенку информации о какой-либо опасности (иногда, существующей лишь в голове мамы), естественным образом способствует возникновению иррациональных опасений.
  2. Фантазия ребенка. С одной стороны – это прекрасно, когда у маленького человечка богатая фантазия, это говорит о его хорошем развитии, однако, с другой стороны – это неиссякаемый источник фобий.
  3. Агрессивное поведение родителей. Если ребенка пугать – он будет бояться, это ясно. Иногда взрослые не понимают, что даже если за их угрозами не стоит реальных действий, гневные слова оставляют серьезный отпечаток на психике ребенка.
  4. Лично пережитый негативный опыт. Эта причина подразумевает под собой ситуацию, когда ребенок боится летающих насекомых потому, что его больно укусила пчела или боится потеряться потому, что этот стресс ему уже приходилось переживать.
  5. Контакты со сверстниками. Здесь могут разворачиваться разные сценарии. Иногда дети даже в 6-7 лет могут производить травлю сверстников в садике, обижать младших или слабых. Кроме таких негативных случаев, возникновение страхов у ребенка может быть подогрето страшилками, которые так любят рассказывать дети. Таким образом, страх переходит «с больной головы на здоровую» и чужая фантазия становится источником проблем.
Причины

Что такое детские страхи

Страхом называют чувство, возникшее в ответ на действие угрожающих факторов.

В основе взрослого и детского страха находится врожденный инстинкт самосохранения. Психологами выделяются базовые угрозы, провоцирующие опасения – угрозы жизненным ценностям и непосредственно жизни человека.

Детские страхи – это ощущение, обычно не связанное с актуальной угрозой. В их основе лежит информация, полученная детьми от взрослых, и пропущенная через призму фантазий и воображения.

Зачастую детский страх провоцируют явления, которые обычно не вызывают переживаний у взрослых. Речь может идти о каких-либо героях сказок и так далее. Появление детских страхов может возникнуть из-за неких запретов, непонятных малышу или внушения со стороны сверстников.

Читайте также:  Доктор храп экс cпрей- выбираем лекарство от храпа

В течении месяца детский страх обычно проходит, однако у некоторых индивидуумов он закрепляется в сознании. В таком случае психолог проводит специальные сеансы с малышом, применяя разные методы психокоррекции. Если вовремя не поработать с этими беспокойствами, то они могут остаться вплоть до взрослого возраста. Как пример, можно назвать страх высоты, темноты.

Классификация расстройств сна

Сон – это одна из основных физиологических потребностей человека. От качества ночного отдыха во многом зависит функционирование организма, в том числе гормональный баланс, а также работоспособность головного мозга. Существуют разные мнения по поводу того, сколько должен спать человек. По самой распространенной теории – 7-9 часов. Если качество или продолжительность ночного отдыха отклоняются от нормы, говорят о нарушении сна.

Существует несколько классификаций расстройств сна. Самая распространенная описана в МКБ-10 (Международный классификатор болезней). В классификаторе расстройства сна упоминаются в двух разделах:

  • G 47 – это нарушения, вызванные психическими или физическими расстройствами. В этот раздел включены бессонница, гиперсомния, нарушение цикличности сна, апноэ, нарколепсия и каталепсия, а также некоторые другие;
  • F 51 – в эту группу входят расстройства неорганической природы: неорганическая бессонница и сомнамбулизм, ночные ужасы, кошмары.

Кроме того, расстройства сна принято разделять на первичные и вторичные. Первичные – это, как правило, разные виды диссомнии и парасомния. Вторичные расстройства возникают на фоне других психических или физических заболеваний, либо же являются последствием принятых ранее химических веществ (лекарств, психостимуляторов).

Диссомния проявляется нарушениями продолжительности или качества сна. Если сон слишком короткий, говорят о бессоннице, если его слишком много – о гиперсомнии. Кроме того, может нарушаться и режим отдыха: человек может бодрствовать в ночное время или чувствовать сильную сонливость дней.

О парасомнии говорят, когда отдых нарушается приступами лунатизма, ночными кошмарами, если человек сквозь сон начинает кричать, плакать или размахивать руками.

Разновидности детских страхов

Страх детей перед одиночеством

Этот тип страха возникает в довольно раннем возрасте, когда малыш ещё не может разговаривать. Переживания по поводу того, что мама передаёт его в чужие руки, усиливается.

Дети могут проявлять это сильным плачем, тянуться назад к одному из родителей или же начинать серьёзную истерику. Уже с шести месяцев малыши начинают беспокоиться, когда родитель выходит из комнаты и оставляет его. Если мама вовремя не реагирует на плач ребёнка, то в будущем это может отразиться на психике малыша. Со временем возникнет сильнейший страх потери близкого человека. Если родители выходят из комнаты, а ребёнок зовёт их назад громким плачем, необходимо отреагировать на это.

Лечение страха одиночества у детей

Разновидности детских страхов

Если родители заметили излишнюю эмоциональность малыша, следует внести в его жизнь больше окружения. Гости, близкие и знакомые люди, которые постоянно находятся рядом, располагают ребёнка к общению. Во время ухода гости машут ребёнку ручкой, а мама идёт с малышом в коридор и провожает их всех. Через несколько раз мама должна постараться выйти из комнаты сама и сказать, что идёт провожать гостей, жестом показывая на коридор. Выполняя систематически этот метод, ребёнок приучается к тому, что самый близкий человек ненадолго покидает его. К тому же малыши быстро устают от постоянного общения, поэтому после игры со взрослыми у него не будет сил нервничать.

Страх детей перед большим скоплением людей

Можно сказать, что это противоположный страх одиночеству. Обычно дети, которые с опаской относятся к взрослым, проявляют большую застенчивость.

Нередко такие малыши живут только с мамой или одним из родителей. В детском саду они ведут себя неуверенно, часто плачут, если их пытаются приобщить к организационным моментам. Ребёнок проявляет сильную агрессию и истерики, если в дом на торжество приходят взрослые гости. Такой страх приводит к тому, что уже в подростковом возрасте у него наступают сложности в свободном общении со сверстниками и окружающими людьми.

Читайте также:  [Рейтинг]: ТОП-10 лучших подушек пух и пух-перо

Лечение страха перед окружающими у детей

Первый метод – переключить внимание ребёнка на его сверстников. Если родители любят большое скопление гостей, тогда необходимо поставить условие, чтобы они приходили с детьми. Это отличный манёвр, ведь общение с малышами всегда интересно. Можно показывать новые игрушки, вместе заниматься рисованием и другими любимыми делами. При сильной агрессии на скопление людей, рекомендуется приглашать в дом только по одному гостю. Пусть это будет один папин друг или мамина подруга. Никогда не стоит забывать общаться с ребёнком, показывать ему картинки, где нарисовано много людей, например, зоопарк или детский развлекательный центр.

Страх перед сказочными персонажами и темнотой

Сказки придуманы для того, чтобы развлекать детей и учить их добрым делам. В них заложен глубокий поучительный смысл, но современные сказки приобретают немного другую форму.

Разновидности детских страхов

Истории, где содержатся различные злые персонажи, чудовища и прочая нечисть, могут нанести серьёзный вред нестабильной психике ребёнка. Родителям не следует читать такие сказки перед сном, а тем более пугать его на ночь, если он не может уснуть. Страх темноты может сохраниться на длительный период и даже на всю жизнь. Это один из самых сильных страхов. Обычно дети плохо спят, у них развиваются неврозы и беспокойство. На этой почве малыш будет бояться сам оставаться дома или засыпать без родителей.

Лечение страха темноты

Если родители видят, что у ребёнка возникают осложнения на почве его страхов, тогда рекомендуется незамедлительно начать лечение. Возможно, потребуется консультация специалиста. Врач пропишет ему успокоительные средства на травах. Лечение может добавляться приёмом расслабляющих ванночек на основе отвара трав.

Возрастные фобии и виды

Для каждого возраста присущи фобии определенного характера.

Возраст ребенка Что вызывает страх
1 год
  • неожиданные и громкие звуки;
  • незнакомые люди;
  • раздевание и одевание;
  • смена обстановки.
2 года
  • разлука с родными;
  • засыпание в темноте;
  • боль;
  • смена обстановки.
4 года
  • страх темноты;
  • одиночество;
  • замкнутое пространство;
  • врачи, уколы;
  • страшные сказочные герои.
5 лет
  • привидения, монстры;
  • животные;
  • ночные кошмары;
  • больница.
6 лет
  • детский страх смерти;
  • агрессивное окружение, угроза нападения и наказания;
  • новые знакомства;
  • высота, глубина;
  • война;
  • кровь, боль.
7 лет
  • страх смерти;
  • война;
  • нападения, насилие, наказания;
  • гнев, неодобрение родителей;
  • насмешки сверстников;
  • необходимость посещения школы и ответов на уроках;
  • боязнь опоздания, страх что-то сделать неправильно;
  • стихийные бедствия;
  • одиночество;
  • кровь, получение травмы.
Подростковый возраст
  • стать другим;
  • наказание;
  • физическое несовершенство;
  • одиночество;
  • бессмысленность и бесперспективность жизни.

Способы борьбы с фобией

Как бороться с детскими ночными страхами? Конечно, можно посетить психолога или психотерапевта, который назначит квалифицированное лечение. Но родители сами могут избавить крошку от неприятных страхов. Вот основные способы:

  • Проводить перед сном всяческие успокаивающие ритуалы. Кто-то читает молитвы, кто-то просто разговаривает с ребенком, подбадривает его. Главное – малыш должен видеть, что ему помогают.
  • Повесить ловец снов или придумать необычного героя, который отгоняет страхи. Можно купить игрушку (какого-нибудь рыцаря) и сказать малышу, что это хранитель его сладких сновидений.
  • Обеспечьте хорошее настроение перед засыпанием. Почитайте интересную книжку, посмотрите вместе мультик.
Способы борьбы с фобией
  • Положите под подушку фонарик. Чтобы если крошка ночью просыпался, то ему сразу был обеспечен спасительный свет. Он будет знать, что в случае чего быстро справиться с пугающей темнотой.

Как бороться с детскими страхами

Главное — отнестись к страху ребенка серьезно. Не стоит смеяться над ним, укорять («как тебе не стыдно, ты уже большой»), это может только усилить страх и подорвет доверие к вам. Не говорите: «Ты только не бойся». Это звучит, скорее, как приглашение к страхам, чем как их отрицание, и не дает способа справиться со своим состоянием. Помните, что для вас домовой в шкафу – это детская фантазия, для ребенка же он вполне реален и потому опасен. Убеждать, что его нет, бесполезно, лучше помочь бороться со страхом.

Читайте также:  Как вылечить храп у женщин народными средствами

Если ребенок уже достаточно взрослый, обсудите с ним саму реакцию страха. Расскажите, что страх есть у всех, и храбрость состоит не в том, чтобы его не испытывать, а в том, чтобы уметь его преодолевать. Особенно это актуально для мальчиков, так как они часто начинают испытывать стыд за свой страх, что может привести к отрицанию страха и различным невротическим проявлениям.

Постарайтесь исключить ситуации, провоцирующие страх: душное помещение, страшные фильмы перед сном, тесная одежда.

Проанализируйте свое поведение. Практика показывает, что очень часто страхи появляются у излишне опекаемых детей. Когда ребенка чересчур опекают, он начинает чувствовать себя маленьким и слабым. Мир представляется ему грозным и враждебным. Иначе с чего бы взрослым оберегать каждый его шаг? Мира такой ребенок практически не знает, так как родители всеми силами ограждают его от этого знания: это лучше не видеть, это опасно, ужасно, ты можешь напугаться, это лучше не слышать, не услышишь ничего хорошего, говорить нужно как можно меньше, а то скажешь что-то не то, тебя обидят. Чтобы с тобой ничего ни случилось, мы будем постоянно рядом, все сделаем за тебя, посмотрим, чтоб ты не ходил, куда не надо, не делал того, что не надо и т.д. Незнание мира пугает ребенка, место знаний занимают фантазии, неизвестное страшнее вдвойне. Как правило, такие опекающие родители сами тревожны, так страхи «передаются по наследству».

книг, чтобы убить в себе страх

Если все перечисленные методы не срабатывают или работают слабенько, помогут еще книги. Я подобрала 10 самых хороших книг, в которых есть методики, как побороть страх. Если захотите купить их в электронном варианте, перейдите по ссылкам.

  1. Александр Андрианов “Убей свой страх”
  2. Михаил Лабковский “Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым”
  3. Мэнди Холгейт “Победи свой страх”
  4. Джон Дэвид Манн, Брэндон Уэбб “Бояться, но делать”
  5. Николай Кононов “Автор, ножницы, бумага”
  6. Эмбер Рэй “Вся правда обо мне”
  7. Дэвид Карбонелл “Не попади в ловушку тревог”
  8. Илсе Санд “Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить”
  9. Сьюзен Джефферс “Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника”
  10. Ирвин Ялом “Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти”

Как распознать детский страх?

У малышей страх выражается в замирании или, наоборот, в повышенном двигательном беспокойстве, они плачут, прячутся за маму или убегают. Источник страха в этом случае выявить нетрудно.

Дошкольники и школьники не всегда могут рассказать о том, что их пугает. Родителей должны насторожить постоянная напряженность ребенка, двигательное возбуждение, повышенная утомляемость, беспокойный сон, частые головные боли, капризность и плаксивость. Все это говорит о том, что ребенок находится в состоянии хронического беспокойства и тревоги, и ему потребуется помощь психолога.

Как распознать детский страх?

Основные методы диагностики страхов у детей старше 3-х лет основаны на рисунках («Рисунок семьи», «Нарисуй, чего ты боишься»). Также используются такие методики, как «Страхи в домиках», «Закончи сказку». С их помощью можно узнать, что тревожит и беспокоит ребенка, какие страхи у него преобладают.

В старшем школьном и подростковом возрасте психологи используют опросники, которые позволяют оценить степень психоэмоционального напряжения ребенка, уровень тревожности и предрасположенность к неврозу.

Установите программу “Где мои дети”

Осторожно выясните, что на самом деле происходит с вашим ребёнком и помогите ему справиться со страхами