Демон у кровати: сонный паралич и почему он происходит

Как правило, люди спят с закрытыми глазами, но есть и те, кто спит с открытыми глазами. Такой сон может говорить о каком-то заболевании, при этом выражение глаз человека является бессознательным и отчужденным.

Почему люди спят с открытыми глазами?

Речь идет о конкретном диагнозе — лагофтальме. Заболевания является следствием природных и приобретенных патологий глаза: -увеличение глазного яблока; -посттравматический выворот века; -паралич лицевых нервных окончаний; -опухолевые образования в глазных орбитах; -приращение века и пр. Таким недугом страдают люди различных возрастов. Причем для полугодовалых детей сон с открытыми или полуоткрытыми глазами — это не патология. Медики объясняют феномен тем, что малыши во время ночного отдыха находятся преимущественно в фазе быстрого сна, для которой несмыкаемость век — нормальное физиологическое явление.

Почему же нужно спать в полной темноте?

Как уже было отме­че­но выше, кон­цен­тра­ция мела­то­ни­на очень силь­но зави­сит от све­та: чем боль­ше све­та, тем мень­ше гор­мо­на син­те­зи­ру­ет­ся в шиш­ко­вид­ной желе­зе. Нетруд­но дога­дать­ся, что малая кон­цен­тра­ция мела­то­ни­на не обес­пе­чи­ва­ет выпол­не­ние все­го переч­ня функ­ций это­го гор­мо­на. Инфор­ма­ция об интен­сив­но­сти све­та попа­да­ет в мозг через сет­чат­ку глаз, при­чем это про­ис­хо­дит даже при закры­тых гла­зах, так как веки не явля­ют­ся сколь­ко-нибудь зна­чи­мой пре­гра­дой: сквозь закры­тые веки сет­чат­ка про­дол­жа­ет раз­ли­чать свет и тем­но­ту. От сет­чат­ки к эпи­фи­зу под­хо­дят нер­вы, и там круг­ло­су­точ­но (даже во вре­мя сна) обра­ба­ты­ва­ет­ся посту­па­ю­щая инфор­ма­ция об интен­сив­но­сти све­та. Недо­ста­ток мела­то­ни­на вызы­ва­ет ослаб­ле­ние иммун­ной систе­мы, а отсю­да – болез­ни. Кро­ме того, недо­ста­ток мела­то­ни­на как гор­мо­на «моло­до­сти» и анти­ок­си­дан­та – при­чи­на преж­де­вре­мен­но­го и ско­ро­го ста­ре­ния. Но самое важ­ное то, что раз­ба­лан­си­ров­ка иммун­ной систе­мы опас­на ее без­дей­стви­ем в отно­ше­нии опу­хо­ле­вых кле­ток. Силь­ная иммун­ная систе­ма само­сто­я­тель­но устра­ня­ет чуже­род­ные клет­ки (а клет­ки опу­хо­ли есть изме­нен­ные и став­шие чужи­ми соб­ствен­ные клет­ки). Кро­ме потен­ци­ро­ва­ния иммун­ной систе­мы мела­то­нин может и сам ока­зы­вать цито­ток­си­че­ский эффект в отно­ше­нии опу­хо­ле­вых кле­ток. Нуж­но отме­тить, что в груп­пу рис­ка по раз­ви­тию опу­хо­лей (кста­ти, в первую оче­редь это опу­хо­ли жен­ских поло­вых орга­нов и тол­стой киш­ки) отно­сят­ся люди со смен­ным гра­фи­ком рабо­ты (осо­бен­но ноч­ные сме­ны), авиа­ци­он­ные слу­жа­щие (при смене часо­вых поя­сов сек­ре­ция мела­то­ни­на нару­ша­ет­ся) – сло­вом все люди, про­фес­сии кото­рых под­ра­зу­ме­ва­ют рабо­ту по ночам вме­сто здо­ро­во­го сна. Кста­ти, было заме­че­но, что у людей пер­вич­но сле­пых риск воз­ник­но­ве­ния опу­хо­лей в 2 раза меньше.

Как же закрыть «неусып­ное око сет­чат­ки»? Навер­ное, все обра­ща­ли вни­ма­ние, что пред­ста­ви­те­ли бога­тых семей в гол­ли­вуд­ских филь­мах спят в спе­ци­аль­ных мас­ках для сна. Ока­зы­ва­ет­ся, это не столь­ко при­знак изба­ло­ван­но­сти, сколь­ко при­знак забо­ты о соб­ствен­ном здо­ро­вье. Повяз­ка — отлич­ное сред­ство пре­кра­тить поток све­то­вых импуль­сов на сет­чат­ку и дать воз­мож­ность эпи­фи­зу выра­ба­ты­вать столь зна­чи­мый гор­мон – мела­то­нин. Мас­ка для сна осо­бен­но оправ­ды­ва­ет свое при­ме­не­ние в горо­дах-мега­по­ли­сах, где по ночам горят яркие огни, фона­ри, реклам­ные щиты.

Демон на груди

Случай этой дамы далеко не уникальный. По некоторым оценкам, примерно 8% человеческой популяции хотя бы раз в жизни сталкивалось с сонным параличом. Расстройством, при котором, засыпая или просыпаясь, человек впадает в состояние безвольной куклы, неспособной пошевелить конечностями или даже попросить о помощи, исторгнув из груди хоть какой-нибудь звук. Паралич может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут. Казалось бы, совсем немного, однако за это время человек, находящийся в сознании, но неспособный управлять своим телом, может изрядно перепугаться.

Особенно когда очередной приступ сопровождается слуховыми или аудиовизуальными галлюцинациями: шаги в комнате, вздохи, голоса и тени где-то на периферии зрения. К этому может добавиться ощущение тяжести на груди, словно кто-то положил на нее свою твердую и холодную руку.

Естественно, сонный паралич — это не современное изобретение.

Впервые четко задокументированный случай сонного паралича описал в медицинском трактате 17-го века голландский врач Исбранд ван Димербрек, пациенткой которого была 50-летняя женщина в добром здравии.

Демон на груди

— Когда она пыталась уснуть, иногда верила, что дьявол лежит на ней и держит ее. Иногда она задыхалась от большой собаки или вора, которые лежали на ее груди, так что она едва могла говорить или дышать. И когда она пыталась сбросить их, то попросту не могла двигать своими конечностями, — описывал врач рассказ женщины.

Читайте также:  10 способов взбодриться, если постоянно хочется спать

Дьяволы, демоны… Сонный паралич можно назвать прародителем многих существ из демонического пантеона в фольклоре разных стран. Об этом расстройстве рассказывали в древних манускриптах. Правда, называли иначе и связывали с миром паранормального.

Канадские эскимосы, например, считали столь безвольное состояние на границе сна и бодрствования проделками шаманов, которые отбирали у человека возможность двигаться. В японской культуре виновником является мстительный дух, который душит своих врагов, пока они спят. В нигерийской — это женский демон. В бразильском фольклоре под описание сонного паралича подходит персонаж по имени Писадейра. Это старуха с длинными ногтями, которая ночами шастает по крышам и скачет на груди у тех, кто на полный желудок ложится спать на спине.

В славянской мифологии под описание последнего попадает марá — призрак, который душит по ночам спящих людей, наваливаясь на них сверху и принося с собой страшные сны. Аналогичные неприятные паранормальные сущности в мифологиях других европейских стран носят схожие названия. Собственно, истоки французского слова кошмар (cauchemar) и английского nightmare тоже можно искать где-то в той стороне. Не зря ведь серия картин «Ночной кошмар» Генри Фюзели навеяна рассказами о привидениях и сонном параличе. Но сегодня не про этимологию.

Как научиться дремать с открытыми глазами

Люди спят с открытыми глазами находясь в состоянии физического истощения, например, на третьи сутки бодрствования. В такой ситуации мозг сам отключается в любом положении: стоя, во время ходьбы или во время вождения автомобиля. Человек спит с открытыми полностью и с полуоткрытыми глазами. Многие солдаты срочники, не сразу привыкая к тяготам армейской жизни, в первое время могут спокойно заснуть стоя в наряде. В этом кроется ответ на вопрос – почему люди спят с открытыми глазами: в некоторых случаях это просто адаптационный механизм к экстремальным ситуациям.

Как же спать с открытыми глазами, чтобы это не был заметно со стороны? Существует несколько методик, которые помогут быстро достигнуть такого состояния. Однако нужно отдавать себе отчет, что это будет скорее не сон, а состояние транса или подобие медитации. Не стоит ожидать от него такого чувства отдыха и прилива энергии, как после 20-25-минутного сна с закрытыми глазами, скорее это будет ощущение легкой разбитости, как после полудремы.

Некоторые проводят наипростейшие эксперименты чтобы добиться такого эффекта. Например, вставляют в глаза распорки типа спичек. Так довольно просто получить навык сна с открытыми глазами. Разработаны также более сложные методики.

Техника первая

Сядьте или лягте в наиболее удобное положение или примите позу, в которой вы хотите научиться спать, максимально расслабившись. Для начала прикройте глаза наполовину. Сложно будет только в начале обучения, с появлением опыта расслабиться и заснуть будет все легче. С полуприкрытыми глазами попробуйте полностью абстрагироваться от окружающих звуков, запахов и иных внешних раздражителей. Если есть такая возможность, можно воспользоваться берушами.

Как научиться дремать с открытыми глазами

Сфокусируйте взгляд на какой-либо точке и представляйте себе растущее дерево на этом месте, распускающийся цветок, бегущий ручей или низвергающийся водопад. Сначала это будет сложно, но постепенно реальность будет становиться все более расплывчатой и неразличимой. Для первого раза будет достаточно сна не больше 5 минут и с каждым разом его продолжительность нужно увеличивать на одну минуту. Когда засыпание перестанет вызывать затруднения, можно начинать открывать глаза полностью.

Метод второй

Метод второй в чем-то схож с техникой обычного засыпания при бессоннице, тем не менее эффективен и для сна с открытыми глазами. Для начала нужно также выбрать точку для фокусировки и абстрагироваться от внешних раздражителей. Затем следует напрячь тело и расслаблять его постепенно, не спеша, начиная с кончиков пальцев на ногах и заканчивая макушкой.

В обоих случаях рекомендуется выходить из сна не менее 5 минут, избегая резких движений. Не забудьте в процессе тренировок попросить кого-нибудь проконтролировать: не падает ли у вас во сне челюсть, иначе эта деталь может вас выдать внимательному наблюдателю. Если это происходит, лучше принять такую позу, чтобы поддерживать её рукой.

Читайте также:  Какие подушки лучше покупать: с каким наполнителем?

Как нырять с открытыми глазами?

В первую очередь нужно научиться плавать, после чего можно приступать к освоению навыка ныряния с открытыми глазами. Главное, запастись терпением, так как понадобится достаточно много практики.

Чтобы научиться держать глаза открытыми под водой, нужно придерживаться следующей схемы действий:

  1. Тренируйтесь в бассейне с минимальным содержанием хлора.
  2. Сначала слегка приоткрывайте глаза, чтобы привыкнуть к новым ощущениям, которые могут первое время казаться не самыми приятными.
  3. Не открывайте сразу глаза широко, так как сильное ощущение дискомфорта может отбить желание продолжать дальнейшее обучение.
  4. Каждый раз, погружаясь в воду, приоткрывайте глаза чуть больше.
  5. Первое время оставайтесь под водой 3-5 секунд с открытыми глазами.
  6. Постепенно увеличивайте продолжительность, пока полностью не пройдут неприятные ощущения.

Научиться плавать и нырять с открытыми глазами не сложно. Главное, быть уверенным в чистоте воды, тогда это будет полностью безопасно. Но лучше использовать маски или очки – так можно свести к минимуму заражение и повреждение глаз.

Причины сна с открытыми глазами

В эту категорию можно отнести людей, имеющих эндокринные заболевания. Если установлен диагноз тиреотоксикоз, то глазные яблоки «выкатываются» из орбит и поэтому не получается сомкнуть веки. Во многих случаях этим недугом страдают взрослые люди.

Еще одной причиной является патология век. Глаза закрываются благодаря хрящу и расслаблению мышцы. В том случае, когда в строении хряща есть дефекты или мышца не расслаблена, то веки не могут полностью сомкнуться.

Недостаток сна, нарушение в работе головного мозга и усталость так же являются причинами сна с открытыми глазами. Чтобы определить причину, некоторым пациентам назначают пройти ультразвуковое исследование сосудов головного мозга. Если причиной стало переутомление, то необходимо устранить раздражающие факторы и дать организму как следует отдохнуть.

В том случае, когда сон с открытыми глазами сопровождают неосознанные действия, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Во всех остальных случаях это может быть такая особенность организма. Взрослым людям необходимо наладить режим сна и отдыха.

Инструкция

В жизни случается всякое. Иногда, чтобы приспособиться к новым условиям, приходиться практически не спать. Поэтому, сон с незакрытыми глазами, это реальность.

Предлагаем ознакомиться с пошаговой инструкцией, как спать с открытыми глазами:

  1. подумайте о плюсах такого отдыха. Дремота даже в состоянии транса восстанавливает силы. Но, дремать с открытыми глазами нужно не больше 10 минут;
  2. подбирайте место, где можно подремать. Прежде всего оно должно быть удобное и спокойное. Так, если находитесь в общественном месте или на работе, то это может быть туалетная комната, кладовая, пустующий кабинет или ваша машина, припаркованная неподалеку;
  3. следующий совет скорее относится к студентам, не успевшим выспаться ночью. Выбирайте место для дремоты на задних рядах в аудитории;
  4. можно подремать так, что никто не заметит. Для этого наденьте очки от солнца, шляпу или кепку, надвинутую на глаза;
  5. когда дремлете, все равно продолжайте сидеть ровно. Поддерживать падающую от усталости голову можно правильно расположенными на столе руками;
  6. если решили вздремнуть на работе или на учебе, попросите кого-нибудь разбудить вас в случае опасности.
Инструкция

Важно понимать, что хотя дремота немного восстанавливает силы, то сон с открытыми глазами не полезен. На время такого отдыха вы в прямом смысле слова выпадаете из действительности.

  1. Открытые во сне глаза.
  2. Бессознательное, неподвижное и отчужденное выражение глаз спящего.
  3. Неестественная для сна поза (страдающий лунатизмом, может стоять, сидеть, либо ходить).
  4. Бессвязный разговор во время сна.
  5. После того, как человек проснулся он не помнит о том, что происходило с ним ночью, но часто чувствует себя не выспавшимся, уставшим и раздраженным.

Данное заболевание опасно тем, что в бессознательном состоянии сомнамбулы могут нанести себе ощутимый вред и получить травмы, к примеру, удариться об стену либо предметы мебели. Известны даже трагические случаи, когда люди находящиеся в состоянии «лунного сна» падали из окна, лестницы либо крыши.

Можно ли спать, не закрывая век?

Сном с раскрытыми глазами часто наблюдается у грудничков в возрасте до 1 года. Такое состояние не несет опасности для ребенка и проходит без дополнительного лечения.

Люди могут научиться спать с открытыми глазами, однако врачи акцентируют внимание на опасности подобной практики. Если веки приоткрыты, то мозг во время сна продолжает получать и анализировать визуальную информацию из внешней среды, что приводит к повышенной утомляемости и отсутствию полноценного отдыха. Недостаток релаксации провоцирует повышенную раздражительность, расстройство центральной нервной системы и ослабление защитных сил организма. Также у людей, практикующих технику, повышается риск развития синдрома сухого глаза. Причины патологии в том, что слизистые оболочки длительное время не увлажняются, так как исчезает эффект моргания. Больной ощущает следующие симптомы:

  • зуд и жжение;
  • повышенная утомляемость глаз;
  • ощущение инородного тела в глазном яблоке;
  • припухлость кожных покровов век;
  • ухудшение зрительных способностей.

Опасные причины

Среди виновников сна с открытыми глазами выделяют самые разные патологии. Это:

  • Лунатизм, или сомнамбулизм.
  • Лагофтальм.
  • Патологии эндокринной системы.
  • Энцефалопатия и органические поражения мозговых структур.
  • Умственная отсталость.
  • Повышенное образование адреналина в крови.
  • Онкология.
  • Судороги глазных нервов.

Рассмотрим самые частые патологии и их симптомы подробнее.

Сомнабулизм

Или лунатизм. Это психопатическое состояние, связанное с частым пробуждением по ночам, иногда хождением в полудреме. Ребенок может сидеть на кровати, вставать, не просыпаясь.

Лунатизм редко встречается до четвертого года жизни. Пик возникновения патологии приходится на возраст от 5 до 8 лет. Это может быть симптомом эпилепсии. Нужно сделать ЭЭГ, обратиться за помощью к неврологу, психотерапевту.

На заметку! Сомнамбулизм нельзя вылечить полностью. Но с помощью успокоительных препаратов, создания благоприятной психологической обстановки для жизни и учебы состояние хорошо корректируется, количество приступов снижается до минимального значения.

Лагофтальм у ребенка

Это неврологическое заболевание, связанное с качеством работы лицевых мышц. Патология может быть врожденной. Тогда у новорожденного диагностируют укороченное веко. Или приобретенной — паралич лицевого нерва, отвечающего за закрытие глаз во сне, вследствие травмы или инфекции.

На заметку! Для диагностирования лагофтальма родителям нужно обратиться к окулисту и неврологу одновременно. Пройти обследование с помощью аппарата УЗИ, ОКТ (томографа), визиометра.

Энцефалопатия

Патология головного мозга сопровождается постоянной усталостью, нарушением внимания, раздражительностью. Но больной человек, когда хочет спать, долго не может уснуть, лежит в полудреме, глаза чуть приоткрыты. Сладкий сон в глубокой фазе у маленьких детей с энцефалопатией бывает очень редко.

По мнению родителей, младенцы ведут себя странно. Малыш трет глаза, зевает, лежит в кровати, но постоянно открывает веки полностью или немного, будто щурится. С бессонницей приходится бороться седативными средствами, физиотерапевтическими процедурами, направленными на коррекцию работы мозга.

Судороги глазных нервов

Чаще всего это последствия эмоционального перенапряжения. Младенец закатывает глаза, когда засыпает. Затем веки могут захлопнуться полностью, но на короткое время. Во сне такой ребенок активно двигает глазами, разговаривает (лопочет), часто просыпается. Его веки дрожат даже в процессе глубокого сна. Тики, непроизвольные дергания глаз наблюдаются и в период бодрствования.

На заметку! Глазные судороги чаще замечаются у детей в школьном возрасте.

Это связано с нагрузкой на зрение, неправильным освещением рабочего места для выполнения уроков, низким уровнем физической активности, повышенным умственным напряжением.

Опасность состояния

Использовать методику сна с приоткрытыми глазами не так уже и безопасно. Врачи отмечают, что такое состояние следует использовать лишь по крайней необходимости. Так как страдает слизистая оболочка и роговица глаз. Об этом будут свидетельствовать характерные симптомы после выхода человека из транса – жжение, рези, чувство стянутости. Лучше использовать капли.

Человек, который постоянно практикует такой сон, может входить в это состояние достаточно быстро.

При переутомлении это может произойти быстро в момент управления автомобилем или другими сложными механизмами. Таким образом, сон с открытыми глазами может быть опасен для жизни и здоровья не только самого человека, но и окружающих его людей. Поэтому человек должен тщательно контролировать свое состояние.

Люди, которые долго не спали (около 2-3 суток) испытывают физическое истощение, поэтому они могут засыпать быстро и даже не контролируя себя. При этом некоторые зоны головного мозга «отключаются» даже если человек стоит, ходит и т.д. Например, солдаты, находясь на срочной службе, из-за больших физических нагрузок спокойно могут засыпать стоя в наряде. Вывод такой, что сон с открытыми глазами – это адаптация организма в экстремальных ситуациях, но этому можно научиться придерживаясь определенных правил.