Болит спина после сна? Причины, и как избавиться от дискомфорта

Глаза — один из самых чувствительных и жизненно важных органов человека.

Как проявляются боли после сна

Симптоматически боли имеют разную картину. К тому же они могут сопровождаться и другими симптомами, характерными для конкретного заболевания. Например, в случае с мигренью после сна у человека болит голова, и к тому же появляются такие признаки:

  • Боли пульсирующие, нарастающие, часто могут отдавать по всем областям – в затылок, виски или в лобную долю.
  • При ходьбе и изменении положения тела они усиливаются.
  • Тошнота и приступы рвоты.
  • Общее вялое состояние, слабость.
  • Отрицательная реакция на свет (раздражение).

В таких ситуациях происходит и повышение температуры, что однозначно говорит о необходимости вызвать неотложную медицинскую помощь.

Симптоматика утренних болей

  • першением и кашлем, иногда достаточно сильным;
  • отделением мокроты, зачастую очень густой;
  • сухостью слизистых оболочек ротовой полости;
  • ощущением инородного предмета в носоглотке;
  • откашливанием слизи, иногда красновато-коричневого оттенка;
  • жжением .

В зависимости от первопричины болей у пациента может наблюдаться как один из перечисленных симптомов, так и сразу несколько.

С течением времени симптомы могут усугубляться, доставляя человеку все больше беспокойства.

Распространенные причины почему возникает?

Боли в горле по утрам могут возникать в результате самых разных причин.

Симптоматика утренних болей

Важно понимать, что выявление причины является главной задачей специалиста, так как только постановка правильного диагноза позволяет назначить эффективное лечение.

Злоупотребление курением

  1. Стоит отметить, что утренние болевые ощущения могут беспокоить как активных, так и пассивных курильщиков.

  2. Табачный дым, а вернее, химические вещества, содержащиеся в нем, раздражают слизистую оболочку гортани, в результате чего развивается воспалительный процесс.

  3. Кроме того, навязчивый кашель, который так же возникает в утренние часы, еще больше усугубляет ситуацию.

Хронические заболевания органов дыхания и гортани

Заболевания дыхательной системы так же могут вызывать возникновение такого симптома.

  • При этом пересыхает слизистая оболочка, и становиться еще более чувствительной.
  • Слизь, находящаяся в носу, начинает стекать по задней стенке гортани и также пересыхает, образуя плотную пленку, которая раздражает пересохшую слизистую.
  • В результате сразу после пробуждения человек испытывает боль, которая проходит после полоскания горла или обильного питья.

Пересушенный воздух в помещении

В это время воздух в квартире становиться максимально сухим, в результате чего во время сна пересыхает слизистая оболочка гортани и носа.

Решить проблему можно, купив увлажнитель, либо развешивая на батареях сырые полотенца.

Постназальное затекание

Симптоматика утренних болей
  1. Часто проблема постназального затекания формируется во время простуды или при хроническом насморке.
  2. При этом слизь из носа во время сна стекает по задней стенке гортани и засыхает.
  3. Дискомфорт в горле возникает на фоне воспалительного процесса, но спустя некоторое время, боль проходит.

Во время храпа больной начинает дышать ртом, в результате чего слизистая оболочка пересыхает и на утро у человека возникают неприятные ощущения в гортани и боль.

Решить проблему может только опытный врач, который сможет выяснить причину храпа и устранить ее.

Гастроэзофагеаальная рефлююксная болезнь

  • Рефлюкс — это выброс содержимого желудка и желудочного сока в пищевод и гортань.
  • Зачастую подобная проблема формируется в ночное время, когда человек полностью расслаблен и находится в горизонтальном положении.
  • При этом кислота раздражает слизистую гортани и с утра пациент может испытывать достаточно сильную боль при глотании.
  • Состояние человека нормализуется после завтрака или обильного питья.

ОРВИ и простуда

В результате раздражения и жизнедеятельности патогенной микрофлоры формируется болевой синдром, устранить который можно путем принятия лекарств или полоскания горла.

Травмы горла и гортани

  1. Незначительные травмы горла и гортани могут так же вызывать утренние боли.
  2. Дело в том, что нередко во время сна происходит пересыхание слизистой, которая становиться более чувствительной.
  3. При этом сглатывание слюны после пробуждения может вызывать определенный дискомфорт, который в дальнейшем практически полностью проходит.

Лечение и профилактика

Симптоматика утренних болей

Полное устранение симптома невозможно до тех пор, пока не будет выявлена его первопричина.

Лечение

Итак, в зависимости от первопричины можно рассмотреть следующие терапевтические подходы:

  • при травмах горла и гортани.Необходимо использовать средства для профилактики заражения, например, очень хорошим эффектом обладает спрей Мирамистин;
  • при простуде и ОРВИ .Лечение симптоматическое, включает противовирусные препараты и спреи. Терапия подбирается исключительно лечащим врачом;
  • при рефлюксе .Лечение подбирается врачом-гастроэнтерологом. Кроме того, не рекомендуется принимать пищу за 2-3 часа до сна и исключить из рациона «тяжелый» продукты, например, жареное или острое;
  • при хронических заболеваниях ЛОР-органов.Необходимо прибегать к полосканиям. В некоторых случаях может потребоваться прием антибиотиков или операционное вмешательство (крайне редко).

В качестве универсального мероприятия можно прибегнуть к полосканиям. Например, очень хорошо помогают полоскания отваром ромашки, липы или морской соли.

Процедуру необходимо выполнять сразу после пробуждения, при необходимости полоскание повторяют через 20-30 минут.

Что делать, чтобы избавиться от дискомфорта в спине после сна?

С любой вышеназванной причиной реально справиться. Примерный план действий:

  • Старайтесь спать в разных позах – только экспериментальным путем вы найдете удобную.
  • Смените матрас. Желательно перед этим посоветоваться со специалистом. Универсальный вариант – модель средней жесткости (например сейчас популярны латексные матрасы), они хорошо поддерживают позвоночник.
  • Физическая активность. Час работы за компьютером – 5 минут разминки. Найдите специальные упражнения от болей в спине.
  • Не нагружайте позвоночник. Правильно поднимайте тяжести – специалисты рекомендуют не нагибаться и поднимать, а сгибать колени и уже отсюда брать тяжелые вещи.

Важно: при регулярных болях отправляйтесь к специалисту на обследование. Не затягивайте!

Обязательно берегите себя и крепко спите. Желаем вам здоровья!

Подпишитесь на наш каналcomments powered by HyperComments

Методы устранения

Начиная борьбу с болью необходимо выяснить саму причину происхождения неприятных ощущений в голове.

Лучший способ проконсультироваться у лечащего врача. Самолечение приводит к нежелательным последствиям, отображающиеся на общем состоянии здоровья.

Медикаментозные

Методы устранения

В случае непатологических проявлений, устранить проблему довольно легко. Стоит рассмотреть свое состояние и понять в чем секрет раздражителя, потом просто избавиться от него при помощи медикаментов.

Современная медицина располагает огромным ассортиментом препаратов, устраняющих патологию. Сюда можно отнести всем известные медикаменты:

  • Анальгин;
  • Нимид;
  • Фармадол;
  • Доларен.

Снять ноющую боль при помощи данных препаратов легко, но нужно учитывать, что при регулярных болевых синдромах нужно обращаться за помощью медиков.

После диагностики и определения точной причины возникновения головных болей после дневного или ночного сна, врач порекомендует правильное лечение в комплексе с анальгетиками.

Народная медицина

Методы устранения

Издавна люди обращались со своими болячками к целителям и знахарям. Знания давних лекарей дошли и до наших дней. На сегодняшний день народная медицина играет не последнюю роль в лечении людей. Народными методами можно избавится от головной боли, без употребления таблеток. Чтобы устранить недомогание, используют подручные средства:

  • отвар трав охлаждают и делают примочки;
  • пользуются бальзамом звездочка, натирая виски;
  • массажное вращение и надавливание на акупунктурные точки.

Все манипуляции народных методов в соединении с лекарственными препаратами, помогут избавиться от головной боли после сна на долгое время, а может навсегда.

Заболевания сосудистой системы

К ним относятся поражения сосудов разного уровня внутри головного мозга.

А именно:

  1. Атеросклероз сосудов головного мозга в сочетании с артериальной гипертензией может привести к хроническому нарушению кровообращения в мозгу.  Утренняя головная боль в этом случае – это не единственный симптом. К нему присоединяются: ухудшение памяти, некоторое снижение интеллектуальных способностей, головокружение, болезненность в глазах, онемение конечностей, а реже – потеря сознания.
  2. Васкулиты (воспаление сосудов головного мозга) – у пациента при таком диагнозе по утрам болит голова, а днём боль приобретает пульсирующий характер.

Медицинские препараты

Если у вас крайне ограничен временной ресурс и необходимо избавиться от головной боли эффективно и быстро, можно выпить обезболивающее средство. Наиболее эффективными препаратами являются такие составы, как анальгин, цитрамон, Нурофен, Спазмалгон, Найз, Пенталгин. Если после сна утром, когда вы едва успели проснуться, разболелась голова, и это случилось разово, таблетки могут помочь. Но если это явление длится на регулярной основе, необходимо срочно обратится к медицинскому специалисту.

Только соблюдая приведенные рекомендации, проснувшись, вы сможете чувствовать себя просто замечательно, а также обеспечите быстрое засыпание. Поэтому состояние вашего здоровья в целом и отсутствие симптомов в частности зависит исключительно от вас.

Почему по утрам болит голова?

Внешние факторы:

Головная боль как признак наличия заболеваний:

Список заболеваний, сопровождающихся головными болями по утрам довольно внушителен, поэтому при регулярных болях нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Для правильной постановки диагноза большое значение имеет интенсивность, локализация, вид боли: давящая, пульсирующая, ноющая. Обследование включает в себя лабораторные анализы, рентген позвоночника и костей черепа, измерение артериального давления, компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Такая диагностика поможет выявить нарушения в кровообращении мозга, опухоль, травму, воспаление. Следует также обследовать зрение у офтальмолога, так как его ухудшение может быть одной из причин головной боли.

Почему по утрам болит голова?

С целью профилактики утренних головных болей необходимо:

Вставая утром с постели, не стоит делать резких движений. Просыпаться нужно медленно, вставать плавно. Перед подъемом можно размять себе шею, руки, ноги.

Вышеперечисленные советы помогут укрепить иммунную систему и привести в тонус общее состояние организма. Избавление от вредных привычек, от лишнего веса, соблюдение правил здорового образа жизни может избавить от головных болей.

Даже если причина болей – тяжелые травмы или заболевания, соблюдение здоровых привычек поможет улучшить самочувствие и сократить риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного давления и других тяжелых заболеваний.

Ароматерапия с использованием эфирных масел розмарина, шалфея способна оказывать легкое обезболивающее действие. Расслаблению и снятию напряжения способствует аромат лаванды. Грейпфрут и корица, которые рекомендуются при головных болях, спровоцированных стрессом, стимулируют нервную систему.

Почему долгий сон приносит головные боли?

После тяжелой рабочей недели все совершают одинаковую ошибку – высыпаются впрок. Но утром с пробуждением начинает нестерпимо болеть голова. Она гудит, пульсирует, ноет, что характеризует мигрень выходного дня. Возникает дискомфорт, потому что человек нарушает привычный циркадный ритм, где на сон отводится 8-9 часов ночного времени. Пациенты жалуются, что спят много, а усталость сохраняется.

Другая причина – усиленное накопление серотонина. Гормон «счастья» доставляет удовольствие, но при его гиперконцентрации появляется мигренеподобное состояние.

Причины возникновения недуга

Вот возможные причины:

  1. Шейный остеохондроз. При этом заболевании, неудобное положение тела во сне, может спровоцировать передавливание позвоночной артерии. Обычно это происходит с одной стороны. Голова в этом случае болит в затылке и отдает в одну сторону.
  2. Пережаты кровеносные сосуды шеи и головы. После длительного лежания на одном боку, сосуды с этой стороны сужаются, что приводит к отеку и нарушению кровообращения. Также отек может быть спровоцирован употреблением алкоголя или большого количества жидкости перед сном.
  3. Мигрень выходного дня. Избыток сна, позволяет организму накапливать большое количество серотонина и провоцирует приступ.
  4. Недостаток сна. Провоцирует тяжесть в голове с последующим развитием головной боли, которая усиливается, и может перерасти в приступ мигрени, с сильной головной болью отдающей в глаз, тошнотой и рвотой.
  5. Недостаток кофеина. Обычно этим страдают те, кто привык пить кофе по утрам. Организм ноющей головной болью реагирует на отсутствие привычной чашки кофе. Также употребление большого количества кофе перед сном чревато головной болью сутра.
  6. Кислородное голодание. Оно провоцирует выработку токсических веществ, воздействующих на болевые рецепторы в сосудах. Так как мозг продолжает работать и во сне, он нуждается в энергии. Головная боль по утрам чаще одолевает в зимний период, когда проветривают квартиру или дом редко, а также используют различные обогреватели, которые сжигаю кислород.
  7. Депрессия, стресс или тревожное состояние. В этом случае человек плохо засыпает и не может полностью расслабиться во время сна. Это напряжение вызывает головную боль.
  8. Храп или бруксизм. Храп может вызвать апноэ, что является причиной кислородного голодания, в свою очередь вызывающей головную боль. Бруксизм делает сон беспокойным, что тоже может спровоцировать цефалгию.
  9. Повышенное внутричерепное давление. Цефалгия по утрам сочетается с тошнотой, или внезапной рвотой, которая не зависит от приема пищи.
  10. Гипертония. При повышенном давлении, человек просыпается с ноющей головной болью, которая обычно локализуется в области затылка.
  • Умоляю, не пейте таблетки от давления, лучшеКардиолог Чазова: «Гипертоники, не кормите аптеки, при скачках давления капайте дешевый…»

    >>

  • 95-летний отец Георгий:«Не пейте таблетки от давления ! Лучше 1 раз в 3 года сделайте отвар из…»

    >>

Читайте также:  Выкройка пеленки кокона для новорожденного своими руками