Бессонница при алкоголизме лечение в домашних условиях

Чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью людей. Спиртные напитки производят с применением этилового спирта.

Алкогольная бессонница: как распознать причину и устранить симптомы

Бессонница после запоя развивается постепенно. На первом этапе запоя человек быстро и крепко засыпает. К моменту выхода из нетрезвого состояния появляется алкогольная бессонница: сон отличается поверхностностью, чуткостью. Могут появляться «побочные эффекты» в виде галлюцинаций, шума в голове, нарушения координации движений, потери ориентации, ощущения падения, проваливания.

Проблемы со сном, которые испытывает человек после запоя, характеризуются следующими признаками:

Алкогольная бессонница: как распознать причину и устранить симптомы
  • длительным периодом засыпания;
  • поверхностным сном;
  • частыми пробуждениями;
  • дневной сонливостью;
  • апноэ;
  • движениями конечностями во время сна;
  • снижением продолжительности сна.

Доказана двухсторонняя связь между количеством выпитых напитков и проблемами со сном. Во время запоя у человека теряется ощущение времени, нарушается цикл «сон-бодрствование». Организм «отказывается» спать в положенное время. Чтобы уснуть, зависимый выпивает очередной стакан.

Существует ряд факторов, провоцирующих появление бессонницы после запоя:

  • отсутствие витаминов в рационе;
  • нарушение циркадного ритма;
  • стресс;
  • сбой работы биологических часов.
Алкогольная бессонница: как распознать причину и устранить симптомы

Проводилось исследование, в ходе которого двум группам грызунов давали алкоголь. Первая сидела в темном ящике, вторая в клетке на свету. В результате оказалось, что мыши из первой группы выпили гораздо больше. Результаты исследования можно применить и к людям. В ночное время суток, когда человеческий организм должен отдыхать, человек употребляет больше спиртного.

Выделяют 3 стадии развития бессонницы:

  1. Человек спит между приемами алкоголя. Сон его поверхностный, не крепкий.
  2. Зависимый просыпается, выпивает «дозу», засыпает. Сон при этом глубокий, крепкий.
  3. Наступает бессонница.

Отсутствие сна пагубно сказывается на психике человека. Длительное недосыпание приводит к нервным срывам, в тяжелых ситуациях к депрессии. Алкоголь в больших количествах может провоцировать появление тревоги и беспокойства.

Алкогольная бессонница: как распознать причину и устранить симптомы

Невозможность уснуть длительное время приводит к развитию психопатологических проявлений: усталости, апатии, астении. При тяжелом алкоголизме бессонница после запоя отягощена неуравновешенностью, вспыльчивостью. Человек раздражается по любому поводу, его бросает в пот, наблюдается тремор рук. Выбор способа лечения зависит от степени тяжести алкогольной зависимости, от общего состояния организма и от желания самого пациента.

Причины бессонницы, которая появляется из-за запоя

Почему у алкоголиков развивается инсомния? Известно, что бессонница чаще всего развивается из-за перевозбуждения нервной системы, что всегда случается при большом приеме спиртного. Данное состояние организма негативно сказывается на работе головного мозга – орган не может расслабиться и отдохнуть, так как постоянно находится в возбужденном состоянии.

Поскольку оно оказывает отрицательное действие на нервную систему, проблемы с бессонницей достаточно часто атакуют алкоголиков. Кроме того, при постоянном распитии горячительных напитков происходит сбой в работе головного мозга, что характеризуется нарушением выработки мелатонина – это специальный гормон, который отвечает за качество ночного сна.

Если у человека наблюдается его недостаток, это отрицательно скажется на ночном отдыхе – алкоголик долгое время не сможет заснуть или же будет часто просыпаться в ночное время.

Современными учеными неоднократно было доказано, что заядлые пьяницы регулярно впадают в стресс, который характеризуется сильным напряжением нервной системы.

Причины бессонницы, которая появляется из-за запоя

Особенно часто такое состояние можно встретить после выхода из запоя, ведь спиртное кардинально меняет психическое состояние алкоголиков – именно эти критерии и считаются основными, почему происходит развитие инсомнии у людей, которые любят выпить.

  • чувство тревоги;
  • слабость;
  • вялость;
  • упадок сил.

Если алкоголик долгое время не может уснуть, у него появится тревожность, галлюцинации, страх смерти, а также иные фобии, из-за которых развивается бессонница.

Эти причины считаются психическими, но при развитии инсомнии также можно встретить и физиологические – после частого приема спиртного происходит резкое ухудшение здоровья. И это не удивительно, ведь веселящий напиток негативно действует на все органы и системы человека.

Особенно сильно это отражается на почках, мочевом пузыре и печени – они начинают плохо работать из-за повышенной нагрузки, что угнетает деятельность всего организма.  Также спиртное оказывает негативное действие на сосуды: при постоянном приеме напитков они становятся более плотными и узкими, что замедляет циркуляцию крови.

С такой проблемой алкоголику вряд ли получится заснуть, так как данные явления негативно сказываются на состоянии мозга.

Алкоголизм вызывает частые скачки давления, что нарушает работу сердца, ведет к тяжести в печени, а также приводит к чувству жжения в органах пищеварения. Такие причины тоже негативно влияют на качество ночного сна.

Причины бессонницы, которая появляется из-за запоя

Алкогольная инсомния – тяжелое состояние для любого зависящего, которое приводит все системы и органы к повышенной нагрузке. В итоге организм не способен расслабиться и отдохнуть, поэтому сон у пьяниц часто отсутствует.

Читайте также:  Заразительное зевание: почему зеваешь, когда видишь зевающего?

Если человек, который страдает от запоев, станет снова принимать алкогольные напитки, стараясь тем самым вернуть себе полноценный ночной сон — это только ухудшит состояние, а также усугубит течение бессонницы. Иногда люди, которые накануне выпили много спиртного, чтобы уснуть, начинают промывать желудок при помощи питьевой соды или употреблять разные аптечные препараты.

Однако делать это категорически запрещено, поскольку такие действия только усугубят инсомнию, а также могут отрицательно сказаться на здоровье алкоголика, ведь такой человек сделает все, лишь бы нормально выспаться, даже если выполняемые им методы наносят вред здоровью.

Поэтому если после похмельного синдрома человека мучает бессонница, лучше обратиться к врачу, чтобы он назначил безопасные лекарственные средства, которые не навредят здоровью, а также помогут вернуть ночной сон.

В противном случае отсутствие ночного отдыха приведет к осложнениям здоровья, поскольку организм, и так, претерпевает серьёзно нагрузку из-за приема спиртного, а недостаток сна только ухудшит состояние и вызовет тяжелые психические и эмоциональные нарушения.

Иногда причиной отсутствия сна считается курение, прием кофе и прочих бодрящих напитков. В таком случае избавление от бессонницы нетрудное – достаточно лишь перестать курить и принимать данные напитки перед походом ко сну.

Внимание! Врачи запрещают пить кофе перед сном, так как этот напиток сужает сосуды, что вызывает ухудшение циркуляции крови.

Причины бессонницы, которая появляется из-за запоя

Причин, почему алкоголики страдают от бессонницы, много, ведь горячительные напитки оказывают отрицательное действие на все органы человека. Такие изменения в функционировании организма ведут к угнетению общего состояния, что может привести к следующим изменениям в состоянии здоровья:

  • чувство страха;
  • неконтролируемая паника;
  • общее ухудшение психического состояния.

По мнению врачей, из-за психических проблем бессонница развивается чаще всего, так как спиртное, в первую очередь, негативно сказывается на головном мозге. Физические проблемы реже вызывают инсомнию у алкоголиков – именно поэтому проводить лечение требуется медикаментозным способом, который поможет восстановить психическое состояние личности.

Виды алкогольной бессонницы

С наступлением алкогольной зависимости бессонница, получившая название «Идиопатическая инсомния», становится хронической. Начинается сразу после запоя и длится до окончания терапии.

Алкоголизм может быть связан с депрессией , неврозом, паническими атаками, другими психическими расстройствами. В подобных случаях возникает инсомния, связанная с психологическими проблемами.

Длительные, постоянные запои приводят к абсолютной бессоннице, то есть, полному отсутствию сна. Уснуть мешают галлюцинации, предвещающие «белую горячку».

Опасные лекарственные взаимодействия

Сегодня рынок предлагает множество эффективных лекарств от бессонницы. В их числе есть успокоительные, от приема которых в состоянии похмелья следует воздержаться. После употребления алкоголя нельзя принимать следующие препараты:

  • Корвалол. Лечение лекарством чревато отклонениями в работе мозга.
  • Феназепам. Прием данного лекарственного препарата в случае, если организм не был полностью очищен от этанола, может спровоцировать нарушение координации движений, появление галлюцинаций, чрезмерную агрессию. Особенно опасен побочный эффект от лекарства в ночное время – во время отдыха человека могут беспокоить приступы сильной рвоты, что для спящего на спине чревато удушьем. Не исключена вероятность непроизвольной дефекации и мочеиспускания в период сна.

Взаимодействие этанола с лекарством приводит к усилению побочных эффектов медицинского препарата. Прием Феназепама в состоянии похмелья опасен не только для больного, но и для окружающих его людей: человек теряет над собой контроль и становится крайне агрессивным. У некоторых после пьянки не только появляются слуховые и зрительные галлюцинации, но и из-за подавленного состояния и необъяснимого страха обостряется склонность к суициду. Во время сна могут возникнуть проблемы с дыханием вплоть до остановки сердца. Не рекомендуется принимать следующие лекарства:

  • Валокордин. Устранение бессонницы при помощи данного препарата может привести к поражению клеток головного мозга.
  • Фенибут. С похмелья пользы от приема данного препарата человек не получит, а вот на работе сердца лекарство скажется негативно.
  • Афобазол. Лекарство опасно из-за сильнейшей нагрузки на сердце, а в борьбе с бессонницей в состоянии похмелья оно бесполезно, так как эффект от приема препарата будет заметен только спустя 4-5 суток. Лекарство применяют лишь для длительного курса лечения нарушений сна.
  • Валосердин. Вещества, содержащиеся в препарате, отрицательно сказываются на работе головного мозга.

Сособой осторожностью следует принимать настойку боярышника

Важно придерживаться рекомендаций, указанных в инструкции и четко соблюдать рекомендуемые дозировки. Передозировка приведет к усилению симптомов похмелья и нарушению работы сердечнососудистой системы

Как бороться с бессонницей

В среднем, бессонница при алкоголизме длится до 10 дней. Состояние сопровождается тревогой, раздражительностью, страхом, паническими атаками, общей слабостью. Наибольшего обострения эти признаки достигают в первые несколько дней: в это время организм нуждается в восстановлении. Нормализовать сон поможет комплексный подход к решению проблемы – от улучшения условий сна до употребления полезных отваров и реализации методов народной медицины.

Читайте также:  8 способов не дать себе уснуть на работе

Советы по нормализации сна

Из того, что делать без обращения к специалисту:

  • Отрегулировать водный баланс – ежедневно нужно употреблять не менее 1,5 л очищенной воды. Пользу окажут компоты, соки, квас, минеральная вода, рассол. Принимать кофе, энергетики, колу – категорически противопоказано. Употреблять чай – можно, но не перед сном и не заваривать его до крепкой концентрации. Также важно дополнять питье сахаром – тогда организм получит нужный объем глюкозы, быстрее справится с переработкой и выведением алкалоидов.
  • Пересмотреть рацион в пользу растительной пищи. Овощи и фрукты усиленно выводят алкалоиды из организма. С этой задачей особенно хорошо справляются цитрусовые и яблоки, поскольку в них содержится высокая концентрация витамина C. Дополнить питание репчатым луком. Присутствующие в нем вещества обеспечивают антиоксидантное действие.
  • Принимать вечером сидячие ванны из прохладной (не холодной!) воды. Оптимальная длительность процедуры – 6 минут.
  • Баня – хороший метод быстрого выведения алкогольных соединений из организма, когда беспокоит бессонница с похмелья. Пар в сочетании с водными процедурами – благоприятные условия для нормализации сна. Важно отметить, что посещение бани, сауны – полезно, но при условии, что пациент не страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Ощущение затуманенности в голове устранит стакан кислого кефира с добавлением ложки меда.
Как бороться с бессонницей

Также нужно понимать, что температурный режим в помещении должен быть умеренным, обязательно проветривать комнату.

Безрецептурные препараты от бессонницы

Если возникла бессонница после алкоголя, помогут следующие средства:

  • Мелаксен. Содержит синтетический аналог гормона сна. Снимает тревожность, нормализует сон, биоритмы. Ускоряет процесс засыпания, а после пробуждения не возникает ощущения вялости, слабости.
  • Пустырник Форте. Успокаивает, устраняет тревожность, помогает добиться расслабления.
  • Валериана в таблетках. Снимает волнение, страх; купирует приступы нервозности.
  • Персен. Успокаивает, устраняет раздражительность, нормализует качество и продолжительность сна.

С особой осторожностью принимать снотворные нужно людям, у которых на фоне отказа от алкоголя возник абстинентный синдром.

Также на протяжении всего периода лечения целесообразно употреблять активированный уголь. Рекомендация особенно полезна для людей, у которых возникла бессонница после запоя, а не вследствие однократного употребления алкоголя. Молекулы препарата связывают этанол, присутствующий в крови, выводят его из организма, обеспечивая тем самым детоксикацию. После чего нормализуется деятельность головного мозга, улучшается сон. Сорбент принимают из расчета 1 табл. на 10 кг веса пациента, но при условии, что дозировка 1 табл. препарата составляет 250 мг.

Травы от бессонницы

Как бороться с бессонницей

Бессонница после запоя хорошо купируется следующими травами:

  • Сочетание зверобоя, календулы и ромашки считается наиболее успешным для быстрого выведения пагубных веществ из организма. Кроме того, благодаря такому напитку, удастся восполнить недостающий объем энергии. Также ромашку можно заваривать отдельно от упомянутых трав – такое питье обеспечит успокаивающий эффект.
  • Отвар боярышника существенно облегчает засыпание, улучшает функциональную способность органов и систем.
  • Для ускоренного выведения алкоголя из организма требуется хорошая активность органов ЖКТ. Для улучшения пищеварения принимают теплую ванну с добавлением тимьяна.
  • Отвар мяты – успокаивает, устраняет нервозность, устраняет головные боли, нормализует давление, улучшает работу кишечника.

Бессонница на фоне или вследствие алкоголизма – патология, способная возникнуть у людей вне зависимости от их пола, возраста и объема выпитых спиртных напитков. Этанол провоцирует интоксикацию всех тканей, нарушает биохимические процессы организма, изменяет метаболизм. Проходя лечение и принимая снотворные средства, употребление алкогольных напитков – категорически запрещено. Этанол усилит действие употребляемых препаратов, замедлит их эффект или повлияет совсем непредсказуемым образом – например, вызовет расстройство нервной системы, сбои в работе сердца, ухудшение памяти.

Способы лечения

Чтобы понять, как облегчить страдания больного, разберитесь в работе организма. Выйти из похмелья запойному алкоголику помогает стационарное лечение. Проходить его рекомендуют на любой стадии алкоголизма.

Как бороться с похмельем в стационаре? Конечно, инфузионным лечением. В стационаре больному не позволят опохмелиться, а для вывода токсинов из организма используются капельницы.

Капать алкоголику могут глюкозу, физраствор, разнообразные препараты. «Опохмелившись» больной не только избавиться от неприятных проявлений абстинентного синдрома, но и восстановит частично внутренние органы.

Стационарное или домашнее профессиональное лечение похмелья часто проводится медикаментами класса дезинтоксикантов. Речь идет о препарате Реамберин. «Опохмеляться» таким препаратом – значит очищать свой организм от токсинов. На данный момент это средство считается эффективнейшим.

Способы лечения

Врачи, приезжающие на вызов скорой помощи, также знают, как выйти человеку из неприятного похмельного синдрома. Для этого используется Унитиол. С помощью такого медикамента можно эффективно убрать последствия отравления, снять болезненные симптомы.

На вопрос, как правильно похмеляться, можно ответить – витаминами. Хорошо в борьбе с «отходняками» зарекомендовала себя аскорбинка. Этот простейший препарат позволяет очистить организм от продуктов распада этанола, а также быстро восстановить функции головного мозга. Врачи рекомендуют употреблять аскорбинку и до застолья, дабы избежать неприятного похмелья наутро.

Читайте также:  Донормил: смертельная доза для человека, передозировка

Как избавиться от бессонницы после запоя с помощью лекарств

Побочный эффект похмелья – сильная головная боль. В таком случае можно выпить таблетку Аспирина, Зорекса или Мексидола. При повышенном давлении принимают Цитрамон. Но он более токсичен. Также, как и Парацетамол, может оказать негативное влияние на печень. В качестве успокоительного лучше принять Глицин, Афобазол, Валерьяну, Биотредин, Пустырник, Мексидол.

С особой осторожностью следует употреблять Валиум Рош, Димедрол, Элениум. Медпрепараты назначаются по предписанию нарколога. Стоит помнить, что нельзя одновременно употреблять снотворное и седативное. Можно получить обратно противоположный эффект.

Средства народной медицины

Многие, задаваясь вопросом, как уснуть после запоя, интересуются, можно ли в домашних условиях приготовить какие-либо отвары или настои, которые эффективно и, главное, безопасно помогут побороть бессонницу. На самом деле фитопрепаратов, оказывающих седативное, успокаивающее, расслабляющее действие немало. Но помогут они тем, чьи запои или кратковременны, или, вообще — случайное явление. Человеку, у кого этанол уже встроен в обмен веществ, для кого алкоголизм — диагноз, травки помогут слабо. Однако нельзя исключать эффект плацебо. Если очень верить в то, что проблемы с засыпанием прекратятся от чудо-настоя, то такое внушение может помочь. Поэтому стоит иметь под рукой такие фитопрепараты, как:

  • листья мяты;
  • корень валерианы;
  • мелисса;
  • трава пустырника;
  • ромашка аптечная.
Средства народной медицины

Эти ингредиенты добавляют в чай, делают на их основе настои, отвары. Для тех, кто не хочет или не имеет возможности измельчать, отваривать, процеживать и настаивать, в аптеках продаются уже готовые сборы, расфасованные в пакетики для заваривания. Вкус у таких «чаев» специфический, но улучшить его можно с помощью меда, корицы.

Чтобы быстрее устранить бессонницу, нужно исключить продукты, оказывающие возбуждающее действие на нервную систему. В первую очередь это кофе и крепкий чай. Лучше заменить их напитками собственного приготовления: компотами, морсами, соками.

Для жарких дней хорошо приготовить такой напиток: мелко порезанные листья свежей мяты добавить в минеральную воду и пить на протяжении дня (также можно добавить в такое освежающее питье дольки лимона, грейпфрута или лайма).

Средства народной медицины

Медикаментозные методы избавления от бессонницы

Медикаментозный способ избавления является самым действенным, но и самым опасным. Некоторые препараты помогают избавиться от чувства страха, способствуют быстрому засыпанию, расслабляют нервную систему. Но они же таят в себе порой смертельную опасность.

Прием любых, тем более, успокаивающих, таблеток без рекомендации специалиста может привести к смерти.

Это веская причина, чтобы, выбравшись из запоя, посетить врача. Бессонница – это психоз, который является прямым следствием многодневного отравления алкоголем.

обы избавиться от нее, нужны сосудистые, успокоительные, психотропные препараты. Специалист может назначить Диазепам или ему подобные лекарства из группы бензодиазепиновых транквилизаторов. Некоторые, стесняясь своего недуга, находят таблеткам более легкие заменители, изготовленные на природной основе. Несомненно, Персен, Глицин и корень валерианы тоже помогают расслабиться и уснуть. Однако даже эти растительные препараты могут либо вызвать аллергию, либо окончательно столкнуть в пропасть, имя которой – белая горячка. Вот почему, стремясь устранить бессонницу при запоях, лучше всего пригласить специалистов.

Разновидности бессонницы после употребления алкоголя

Сам по себе запой, конечно, огромный стресс для организма. Все системы и органы работают в аварийном режиме, и когда заканчивается именно активная фаза запоя — бесконтрольное употребление всего, что содержит спирт, — последствия такого «штопора» укладывают на лопатки любого. Давление повышается до опасных отметок, желудок не принимает ничего, зрение, слух, обоняние то обостряются, то пропадают вовсе. Ах да, еще и депрессия. Черные-черные мысли, которые кружат в голове, лишая воли даже просто встать с кровати. Поэтому после запойная инсомния проявляется во всевозможных нарушениях сна, таких как:

  • Пресомнические. Даже при сильной усталости нельзя заснуть, мешает и раздражает любая мелочь (звук, слабый свет), неудобно в любом положении, и т. д.
  • Интрасомнические. Сон прерывистый, частые пробуждения, которые не связаны с каким-либо внешним фактором, ощущение неглубокого сна, дремоты.
  • Постсомнические. Ранний подъем с чувством недосыпа, невозможность снова заснуть.

Подобные состояния на самом деле очень неприятны и опасны, так как недостаток нормального сна подрывает и без того не самое крепкое здоровье человека с алкогольной зависимостью. И если не разорвать этот круг и не выспаться нормально, то депрессия и тревога будут мучить еще долго и, возможно, даже станут причиной нового срыва.

Разновидности бессонницы после употребления алкоголя

Как проснуться утром бодрым

Просыпаться каждое утро веселым и жизнерадостным – это большой подвиг и достижение. Ведь чаще всего вставать…