4 основные причины почему люди во сне скрипят зубами

Взрослые люди, так же как и дети, иногда скрипят зубами во сне. У этого явления есть даже научное название «бруксизм у взрослых».

Симптомы бруксизма

Если дневной вариант заболевания может заметить сам ребенок или взрослый, то о ночном скрипе зубами ему, как правило, сообщают родные и близкие, которых такие звуки пугают или заставляют не спать по ночам.

Характерные проявления бруксизма это:

  • Скрип или скрежет зубами.
  • Боль в мышцах лица и височно-челюстных суставах, особенно по утрам.
  • Хроническое воспаление височно-нижнечелюстных суставов с ограничением объема движений нижней челюсти.
  • Повышенная чувствительность эмали к холодному, сладкому, горячему из-за ее постепенного стирания и осыпания.
  • Травматические сколы или переломы зубов, их расшатывание.
  • Аномалии прикуса, формирующиеся в результате стирания зубных рядов и их деформации.
  • Нарушения глубины ночного сна приводят к постоянному невысыпанию и синдрому хронической усталости, дневной сонливости и головным болям.

Чем еще неприятен бруксизм

  • Помимо объективных физических изменений в состоянии костно-суставного аппарата, мышцах и зубах немалой проблемой становится дискомфорт близкого окружения пациента и постепенная невротизация самого скрипящего зубами, если факт скрипа зубами становится ему известен.
  • Бруксизм может стать противопоказанием для установки коронок. Вкладок и вживления имплантов, так как даже самые мягкие коронки обязательно при трении будут стирать и крошить зуб-антагонист на противоположной челюсти.

Почему взрослые скрипят зубами во сне

На самом деле причин может быть много, и все они относятся к разным сферам жизнедеятельности.

1.     Самой популярной причиной является психологический аспект жизни человека. Обычно это проявляется, когда человек много нервничает на работе, злиться, испытывает постоянное перенапряжение и стресс. Или даже сильно утомление от чрезмерной мыслительной активности. В этом случае получается, что человек не может расслабиться даже ночью и это проявляется в напряжении мышц челюсти.

2.     Ночное скрипение зубами может быть продолжением этого процесса днем. Когда у человека сжимать челюсти и скрипеть зубами настолько вошло в привычку, что даже ночью они на автомате продолжают свою работу.

3.     Наличие стоматологических проблем и отклонений. Например, неправильный прикус, отсутствие зубов или наличие дополнительных конструкций.

4.     Состояние опьянения от алкоголя и наркотиков, а также интенсивное курение. Тоже может быть причиной бруксизма.

5.     Проблемы со сном.

Это наиболее частые причины, которые могут положить начало этому явлению, однако это далеко не полный список.

основные причины почему люди во сне скрипят зубами

1. Скрип зубов из-за ортодонтических проблем.

Прежде всего, это неправильный прикус, неправильно установленные пломбы, или же неправильное строение челюстно–лицевого аппарата. Чаще всего человек скрипит зубами из-за нарушения прикуса. Зубы бывают плохо подогнаны друг к другу, и, человек, чувствуя это, пытается подсознательно восстановить их естественное положение, двигая челюстью из стороны в сторону. В этом случае могут помочь только опытные стоматологи, т.к. сама по себе болезнь не пройдет.

2. Скрип зубами – признак агрессии.

Оказывается, иногда бруксизм бывает вызван внутренней агрессией. Еще с давних времен люди стискивали зубы, нападая на кого-то. Если человек постоянно находится в стрессовой ситуации, бурно реагирует на возникающие проблемы, часто волнуется и легко раздражается, — все это сказывается на его здоровье и проявляется в виде болезни.

3. Скрип зубов свидетельствует о нарушении регуляции сна, его глубины.

Существует и теория, в которой говорится, что скрип зубами во сне – это признак сбоя в регуляции глубины сна, и вызван теми же причинами, что и ночные кошмары, хождение во сне, энурез во время сна. При засыпании человек не может следить за работой своих мускулов. Если лицевая мускулатура не отдыхает со всем организмом, не расслабляется, а продолжает сокращаться, челюсти начинают сжиматься, и начинается скрип. Провоцируют это явление эмоциональные напряжения, стресс, сильная усталость.

Кто-то из специалистов уверен, что скрежет зубами во сне – это рефлекс, такой же, как и у многих животных, которые таким способом точат свои зубы.

Есть данные, согласно которым можно утверждать, что существует генетическая склонность к бруксизму.

Но, каковы бы не были причины возникновения этого заболевания, все медики и ученые не сомневаются в одном: бруксизм чаще всего проявляется у людей, которые постоянно находятся в стрессовой ситуации, если их гложет внутреннее беспокойство, они постоянно напряжены, а иногда бывают и возбуждены перед сном.

4. Считается, что еще одной причиной появления скрипа зубами во сне может быть наличие паразитов в организме, но, официальная медицина не согласна с этим, т.к. пока не было найдено доказательств, подтверждающих эту теорию.

Читайте также:  Нарушение сна - симптомы и причины бессонницы у взрослых

До сих пор еще точно не установлено, почему скрипят зубами во сне. Но, вышеперечисленные версии являются самыми популярными объяснениями возникновения этой болезни. В любом случае, каковы бы не были причины болезни, ее обязательно нужно лечить, т.к. иначе можно остаться совсем без зубов.

К тому же, внезапно появившийся бруксизм у взрослого человека может стать первым симптомом эпилепсии, поэтому важно сразу же показаться врачу для уточнения диагноза. Специалист установит конкретную причину возникновения заболевания и подберет правильное лечение.

Класс! 1

Скрежет зубами: причины и как избавиться

  • Почему люди скрипят зубами во сне?
  • Как избавиться от зубного скрежета?

Почему люди скрипят зубами во сне?

Бруксизм – это вовсе не вредная привычка, от которой человек может самостоятельно избавиться. Ночной скрежет зубами сигнализирует о том, что в организме не всё в порядке. Важно отметить, что человек скрипит зубами непроизвольно. Приступы бруксизма могут повторяться несколько раз за ночь, а утром пациент может жаловаться на головные боли, болезненность в челюстных суставах а также боли лицевых мускулов. У человека, страдающего бруксизмом, сильно стираются зубы.

Частыми спутниками бруксизма становится и боль в ушах, головокружение, плохой сон, чувство усталости при пробуждении, депрессия, бессонница, высокая чувствительность или раздражение глаз. Все эти симптомы характерны для перенесеных в прошлом травм головы.

Когда человек скрипит зубами, это говорит о сильном напряжении и спазме мышц лица, в первую очередь, жевательных. Этот спазм чаще всего возникает из-за случившейся когда-то травмы черепа, которая привела к смещению костей и возникновению постоянного напряжения в мышцах. Но далеко не все люди с подобными травмами скрипят зубами во сне.

При развитии бруксизма иногда присутствует усиливающий фактор, например, длительный эмоциональный стресс, ситуации, в которых человек вынужден удерживать гнев в себе. Например, проблемы во взаимопонимании с одноклассниками или учителем в школе, или проживание на одной территории с родственниками, с которыми не складываются отношения (свекровь-невестка, тёща-зять), или натянутые отношения с начальником на работе, за которую человек очень держится.

Таких житейских ситуаций, в которых человек не действует и накапливает в себе злость и агрессию, может быть великое множество. Недаром есть выражение «до скрежета зубов». С помощью этого зубного скрипа организм помогает человеку на время на отрицательную энергию.

Бытует мнение, что иногда скрип может возникнуть из-за кишечных паразитов. Напомню, что они имеются абсолютно у всех. Поэтому речь идет не об их наличии как таковом, а о превышении пределов нормы. Такой механизм больше характерен для детей. Но это гипотеза так и не была научно подтверждена, скорее ее можно отнести к наблюдениям из врачебной практики и народному опыту. 

Как избавиться от зубного скрежета?

С бруксизмом эффективно работает остеопатия. Сняв следствия перенесенных травм черепа, освободив черепные швы, расслабив мышцы шеи и головы, врач способен ликвидировать ночной скрежет и постоянную привычку стискивать зубы в состоянии бодрствования. Все стоматологические работы по восстановлению внешнего вида зубов стоит проводить только после устранения травмы и нормализации мышечного тонуса.

Современная психология рекомендует овладеть техниками расслабления. То есть, если возникает стрессовая ситуация, то очень важно научиться успокаиваться и наблюдать собственные эмоции. Однако этот прием срабатывает далеко не всегда. Если необходимо пойти на конфликт, то лучше сделать это, отстояв свои интересы, при этом не перегибая палку. Ведь конфликт ради конфликта бессмысленен и так же вреден для здоровья, как и замалчивание  

Владимир Животов, краниопостуролог и остепат

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Проявления и опасные последствия

Некоторые думают, что скрип зубами во сне не представляет никакой угрозы для человека, однако это не так. Данное патологическое состояние, проявляющееся скрежетом, скрипом, и другими неприятными звуками, вызывает следующие негативные проявления:

  •  скачки кровяного давления;
  •  учащенное дыхание;
  •  ускоренное сердцебиение;
  •  появление бессонницы и нарушений сна;
  •  уменьшение слоя зубной эмали;
  •  нарушение прикуса;
  •  болезненность в ушах;
  •  упадок сил, депрессия, апатия;
  •  головокружения;
  •  дискомфорт и боли в области нижнечелюстных суставов;
  •  слишком высокая чувствительность глаз к свету;
  •  раздражительность, агрессивность.

Помимо всех вышеприведенных проявлений бруксизма, взрослые люди также могут испытывать на себе другие негативные последствия. Вне зависимости от того, почему человек скрипит зубами, это проблема приводит к истончению эмали, что вызывает коррозионные процессы и различные зубные заболевания, постепенное их разрушение. Еще одним опасным проявлениям является воспаление височных суставов верхней челюсти, воспалительный процесс начинается по причине регулярного и чрезмерного напряжения челюсти ночью. Учитывая все негативные последствия, лечить бруксизм нужно обязательно, бороться с этим явлением взрослые люди должны начинать как можно раньше.

Почему человек скрипит зубами во сне: причины и лечение

Здравствуйте, дорогие гости сайта! А вы знаете, что бруксизм или скрежет зубами является часто встречающимся явлением?

С проблемой сталкивается каждый двадцатый человек на Земле. Оказывается, это явление не только вызывает неприятные ощущения, но и может спровоцировать возникновение проблем на физиологическом и психическом уровне.

Читайте также:  7 способов, как взбодриться после бессонной ночи и не уснуть на работе

Итак, давайте выясним, почему человек скрипит зубами во сне и что с этим можно поделать.

Как проявляется бруксизм: симптомы?

Взрослые люди, имеющие данную проблему, могут иметь следующие симптомы:

  1. Плохой аппетит.
  2. Учащенное сердцебиение.
  3. Повышенное или пониженное давление.
  4. Проблемы с памятью и рассеянность.
  5. Раздражительность и вялость.
  6. Остаются следы стертой эмали.
  7. Нарушается прикус.
  8. Возникает боль в ушах и головокружение.

При этом может появиться хроническое недосыпание, от которого снижается работоспособность и иммунитет. Также могут появиться серьезные заболевания.

Во время сна человек издает скрежетание, пощелкивание и скрип кариеса, скрип зубами может спровоцировать воспаление верхнечелюстного височного сустава. При этом челюсть будет находиться в постоянном напряжении.

Причины

Прежде чем определиться, как лечить бруксизм, нужно выявить основные причины его возникновения. Чаще всего подобное явление возникает в результате психотравмирующей ситуации.

Проблема переходит на подсознательный уровень и отображается в скрипе дети сталкиваются с таким симптомом, то рекомендуется обратить внимание на эмоциональное состояние ребенка.

Дискомфорт может быть вызван внешними факторами – проблемами в детском саду или в школе. Возможно, стоит пересмотреть авторитарный стиль воспитания.

Причиной скрипа зубами ночью может стать неправильный привкус. Эта проблема бывает врожденной или может вызываться неправильной установкой имплантов.

Скрежет не редко возникает и при недостаточной подгонке подобные симптомы связывали с появлением глистов. Но если нет сопутствующих признаков, таких как тошнота, дискомфорт в желудке и головная боль, то основной фактор – эмоциональное перенапряжение.

В этом случае нужно научиться расслаблять мышцы рта, плеч и шеи.

Бруксизм у детей

Доктор Комаровский при такой проблеме советует родителям не впадать в панику. В некоторых случаях ребенок таким образом изучает свой рот. Ошибкой считается лечение от паразитов.

Лечебные процедуры стоит проводить после полноценного обследования.

В детском возрасте спровоцировать скрежет зубов могут следующие причины:

Опытный педиатр рекомендует для начала заняться стабилизацией нервного состояния. Перед сном эффективен травяной сбор, теплая ванна или массаж.

В весенний и зимний период для укрепления иммунитета необходимо применять комплексы с минералами и витаминами.

Как избавиться от проблемы

Теперь рассмотрим, какое лечение может использоваться. Чтобы добиться максимального расслабления применяется комплекс специальных упражнений, массаж и контрастные компрессы.

Стоит и пересмотреть свое питание. Рекомендуется отказаться от алкоголя, жесткой пищи и кофе. В сложных случаях врач может назначить расслабляющие препараты и инъекции.

Если скрип проявляется сильно, то стоит обратиться к стоматологу, чтобы определить масштаб проблемы. В некоторых случаях назначается капа из силикона, специальная шина или трейнер.

Эти приспособления предназначены для нужно обратиться к невропатологу, чтобы оценить состояние нервной системы. Это может быть одна из причин скрипа зубов.

Если стучит челюсть, то это может спровоцировать развитие более серьезных патологий. Укрепление нервной системы рекомендуется эмоциональным и вспыльчивым людям.

В терапевтических целях могут назначаться лекарства с успокаивающим эффектом. Особенно рекомендуется пустырник, валериана и мята.

Растения принимаются в виде капель на спиртовой основе или завариваются как чай.В запущенных случаях врач назначает более действенные медикаментозные средства. Также может использоваться ботокс, который помогает устранить лишнюю мышечную активность и неконтролируемый тонус.

Полезные рекомендации

Большое значение имеет работа над собой. Необходимо перестать сильно нервничать и постараться избегать стрессовых ситуаций.

Важна спокойная обстановка перед отходом ко рекомендуются прогулки в течение 30-45 минут, а затем нужно принять теплую и расслабляющую ванну.

Будут полезны следующие физические нагрузки:

  • плавание;
  • занятие на тренажерах;
  • спортивная ходьба;
  • бег.

Такая двигательная активность способствует защите от повседневного стресса.

В любом случае не стоит заниматься самолечением. Приветствуются только физические нагрузки и правильное питание.

А что касается медикаментозного лечения, то в этом случае стоит проконсультироваться с врачом.

На сегодня у меня все! До новых встреч друзья!

Этой статьей стоит поделится с друзьями. Жми!

Проявление бруксизма у детей разного возраста

Возраст малыша Вероятные причины возникновения Течение заболевания и характерные особенности
7–8 мес. Эмоциональные перегрузки Беспокойство, плач, связанные с избытком впечатлений у грудничка
9–10 мес. Прорезывание первых зубов Набухшая десна, стремление младенца тянуть в рот игрушки, пальцы, возможно повышение температуры
11–12 мес. Дефицит необходимых веществ При недостатке витаминов и минералов наблюдаются отклонения в развитии, бледность кожных покровов, судороги
1–2 года Воспалительные процессы в носоглотке Насморк, хронические аденоидиты, аллергия, синуситы, проблемы с дыханием, малыш может при этом кашлять
3–4 года Стрессовые ситуации Кризис трех лет сопровождается беспричинными переменами настроения. Стресс может быть вызван периодом адаптации к ДОУ
5–6 лет Неправильный прикус Напряженность лицевых мышц, неправильное расположение зубов. При неправильном прикусе дошкольник может бодрствовать в момент приступа бруксизма
7–8 лет Вредная привычка, лунатизм Малыш часто просыпается, жалуется на кошмары, храпит, может ворочаться в постели, поскрипывать зубами

Лечение бруксизма

Схема терапии подбирается индивидуально, с учетом данных диагностики и возраста пациента. У детей младше 6—7 лет болезнь не требует экстренного вмешательства. За пациентом ведется наблюдение у стоматолога, но все симптомы в большинстве случаев проходят самостоятельно, без проведения лечения.

У взрослых при обнаружении признаков бруксизма назначается комплекс методов. Они зависят от формы болезни и ее тяжести, а также сопутствующих симптомов. Схема лечения может включать несколько направлений:

  • коррекция прикуса и ликвидация стоматологических дефектов;
  • медикаментозная терапия;
  • психотерапия;
  • методы релаксации;
  • лечебный массаж.

На первом этапе важно устранить все стоматологические проблемы, которые могут вызывать спазмы жевательной мускулатуры. Современная медицина позволяет исправить прикус с помощью устройств жесткой фиксации, которые также помогают при аномалиях расположения отдельных зубов. Отсутствующие фрагменты успешно замещаются протезами либо имплантами — метод протезирования подбирается индивидуально. Также может понадобиться выборочное шлифование зубных поверхностей. Вначале необходимо полностью устранить те патологии, которые препятствуют нормальному функционированию височно-нижнечелюстного сустава. Когда все симптомы ночного скрежета исчезают, можно приступать к ликвидации эстетических проблем: реставрации дефектов, установке пломб или виниров. Лечение перидонтита также проходит после того, как приступы ночного скрежета прекращаются.

Для купирования приступов может понадобиться курс медикаментозной терапии. Она включает седативные препараты и средства для улучшения сна. Также эффективны растворы магния, кальция, витаминов группы В — они положительно влияют на процессы нервно-мышечной проводимости и нормализуют работу центральной нервной системы. Тактика лечения направлена на уменьшение проявлений судорожного синдрома.

В качестве симптоматической терапии может понадобиться использование мягких капп. Они выполнены из резины или мягкого пластика и выполняют защитную функцию. Эти приспособления предназначены для ношения в ночное время суток, когда пациент не может контролировать работу жевательной мускулатуры, а спазмы возникают непроизвольно. Мягкие материалы предотвращают стирание зубных поверхностей и развитие опасных осложнений. Однако, они не могут снизить частоту приступов или профилактировать их проявление.

Дополнительные методики лечения бруксизма

Метод психотерапии считается эффективным при бруксизме. Приступы зубного скрипа часто возникают на фоне ослабленного психоэмоционального состояния, поэтому на первый план выходят практики самоконтроля и релаксации. Подход к каждому пациенту определяется индивидуально врачом. Обнаружить первопричину нарушений самостоятельно может быть невозможно.

В домашних условиях можно выполнять массаж челюсти, шеи и подбородка. Следует выполнять плавные движения пальцами рук в верхней части шеи, а также на боковых поверхностях челюстей. Процедура не должна сопровождаться болезненными ощущениями. Ее суть сводится к механическому расслаблению мышц, вследствие чего их спазмы проявляются реже. Схожий эффект оказывает и ЛФК — простой комплекс упражнений на повышение эластичности мускулов. В течение дня важно следить за тем, чтобы держать эти мышцы расслабленными и не сжимать челюсти.

Также полезна дыхательная гимнастика. Она позволяет не только вызвать расслабление жевательной мускулатуры, но и обеспечить достаточное поступление кислорода в ткани нервной системы. Эти упражнения также входят в систему практик самоконтроля, которые рекомендуются при непроизвольном скрежете зубами. В домашних условиях достаточно практиковать глубокое дыхание: воздух медленно вдыхают через нос, чтоб он максимально наполнял легкие, а затем выдыхают через рот.

Методы лечения

В легкой стадии развития избавиться от бруксизма взрослых можно одной лишь силой воли. Надо тщательно следить за своим поведением, контролировать челюсти, чтобы они были разомкнутыми, расслаблять челюстные мышцы. Если же самостоятельно справиться с болезнью не получается, следует обратиться к специалисту.

Лечение дневного одонтеризма

Существует несколько методик, направленных на устранение напряжения челюстных мышц и избавления от бруксизма в течение дня.

Релаксация

Достигается выполнением специальных упражнений. Это может быть дыхательная гимнастика, элементы йоги или пилатеса, а также любое занятие, позволяющее отвлечься от тревожных мыслей, например, чтение или игра на музыкальном инструменте.

Методы лечения

Остеопатия

Отрасль альтернативной медицины, изучающая лечение патологий путем воздействия на мышечную ткань. Эффективные методы кинезологии – это массаж лица и мышц шеи, воздействие на биологически активные точки организма.

Лечение ночного одонтеризма

Методы лечения

Причины бруксизма, проявляющегося ночью, как правило, скрыты. Перед началом лечения требуется проведение тщательной диагностики. Есть несколько методик, позволяющих защитить зубы на время комплексного лечения.

Контроль положения

Методы лечения

Достигается с помощью специальных кап, плотно прилегающих к зубам. Хотя мышечные спазмы остаются, перегородка между челюстями надежно защищает эмаль от разрушений.

Профилактика стрессов

Проводится любым доступным методом – ароматерапия, расслабляющие ванны, физические упражнения, медитация, беседы с психологом. Полностью исключается обдумывание рабочих вопросов в свободное вечернее время или в домашней обстановке.

Методы лечения

Дополнительная нагрузка на челюстные мышцы

Как и любые мышечные ткани организма, челюстные мышцы можно утомить определенными нагрузками. В результате во время отдыха они будут в расслабленном состоянии. Для нагрузки хорошо погрызть твердую морковь или сделать комплекс упражнений.

Народная медицина

Методы лечения

Легкие седативные препараты на основе отваров трав способствуют расслаблению мышц во сне. Для этого нужно взять столовую ложку сухого средства и залить его стаканом только что вскипяченной воды. Состав оставляют под крышкой на полчаса для настаивания, а затем процеживают и принимают перед сном. В качестве лекарственного компонента лучше всего подходят:

  • Мелисса;
  • Душица;
  • Валериана;
  • Мята;
  • Ромашка.
Методы лечения

Каппы для лечения бруксизма

Для избавления от неблагоприятных последствий бруксизма используются специальные каппы. В зависимости от разновидности из разделяют на ночные и дневные. Они изготавливаются из гипоаллергенного полимерного материала. Каппы практически незаметны на зубах, плотно прилегают к ним, не вызывая дискомфорта.

Стоит отметить, что каппы – это не полноценное лечение бруксизма. Они устраняют лишь последствия скрежета зубов – сколы, деформация, излишняя нагрузка на десны.

Обязательно нужно лечить и проблемы с нервной системой, с эмоциональным состоянием.