Обертывание для похудения живота в домашних условиях

Чем ближе пляжный сезон, тем чаще в голову каждой женщины закрадывается мысль о похудении. Конечно, чтобы избавиться от наеденных за зимние праздники щечек, нужно пересмотреть свое отношение к питанию и постараться свести к минимуму употребление жирной пищи.

Смеси для обертывания

Обертывание от целлюлита

Вам понадобится

  • пищевая пленка
  • 2 ст. л. голубой глины
  • 1 ч. л. горчичного порошка
  • эфирное масло апельсина
  • вода

В глубокой емкости смешайте глину, горчицу и масло апельсина. Постоянно помешивая, влейте в смесь 1–1,5 ст. л. воды. Должна получиться кремообразная масса. Нанесите ее на проблемные зоны (ноги, бока, живот) и оберните тело пищевой пленкой. Наденьте теплые штаны с высокой талией и закутайтесь в теплый плед или одеяло, чтобы создать эффект сауны. Через 20–30 минут снимите пленку и смойте глину, затем нанесите на кожу питательный крем.

Для получения максимального эффекта повторяйте процедуру 10 раз (один раз в два дня). Перед обертыванием рекомендуем потереть проблемные участки жесткой мочалкой или нанести скраб.

Обертывание для похудения в области живота

Вам понадобится

  • мёд
  • молотый кофе
  • пищевая пленка

В глубокой посуде смешайте мёд с молотым кофе до однородности. Нанесите получившуюся массу на область живота и оберните пищевой пленкой. Наденьте теплую кофту и закутайтесь в плед или одеяло. Через 30 минут снимите пленку и смойте медовую смесь. Повторяйте процедуру через день в течение двух недель.

Обертывание с кремом

Вам понадобится

  • крем для коррекции фигуры или жирный крем для тела
  • пищевая пленка

Обильно смажьте кремом проблемные зоны и оберните их пищевой пленкой. Наденьте теплую одежду и закутайтесь в плед или одеяло. Через 2–3 часа снимите пленку. Повторяйте процедуру через день в течение двух недель.

Также можете подключить к обертываниям и физические нагрузки. Можете немного поприседать или побегать, это ускорит процесс похудения. Если вы чувствуете дискомфорт, от такой процедуры лучше отказаться. Посмотрите, благодаря чему похудела Елена Степаненко. Желаем вам с легкостью добиться поставленной цели. Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими подругами!

Предыдущая статья Следующая статья

Обертывание пищевой пленкой для похудения: суть и особенности ^

Бытует мнение, что сжигание лишнего веса с помощью пищевой пленки происходит за счет уменьшения количества жировых отложений. На самом деле это утверждение является ошибочным.

Суть обертывания пленкой для похудения состоит в создании парникового эффекта, за счет которого происходит потеря жидкости тканей. Результат обертывания с использованием полиэтилена можно будет ощутить уже после первой процедуры.

К сожалению, эффект может оказаться весьма непродолжительным, ведь жидкость в организме быстро восполняется. Чтобы удержать достигнутый результат, необходимо сочетать обертывания с регулярным выполнением физических упражнений, массажем, соблюдением принципов правильного питания.

Польза и эффект

Польза обертывания с пищевой пленкой для потери лишних килограммов и общего оздоровления организма неоспорима. Она заключается в следующем:

  • Благодаря обертываниям можно не только похудеть, но и скорректировать фигуру, а именно уменьшить объемы таких проблемных зон, как живот, ноги, бедра и ягодицы.
  • Показаниями для обертывания пленкой являются: растяжки, сухость кожи, отечность, псориаз, экзема. Процедура поможет улучшить общее самочувствие человека, ускорить процесс похудения и избавить от некоторых заболеваний кожи.
  • Сеансы обертывания помогают избавиться от ненавистного целлюлита, подсушить тело, сделав его более рельефным.
  • Обертывание с использованием полиэтилена способствует ускорению кровообращения в тканях, разглаживанию кожи.
  • Благодаря процедуре кожа становится более упругой и гладкой, в тканях ускоряется кровообращение, из организма выводятся токсины.

Противопоказания

Подобно другим косметическим процедурам, проводить обертывание в некоторых случаях не рекомендуется. Самыми важными противопоказаниями для обертывания пищевой пленкой являются:

  • беременность и период кормления грудью;
  • раковые заболевания;
  • повреждения кожи, например, царапины или ссадины;
  • обострение кожных заболеваний;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • грибковые болезни;
  • гинекологические недуги (в таком случае обертывания можно проводить для всех частей тела, кроме живота);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • аллергические реакции на какой-либо компонент, используемый для приготовления смеси.
Читайте также:  Мезоксантин - надежный барьер для старения кожи

Показания для проведения процедуры

Косметическое обертывание для живота и боков предназначено:

  • полным людям для снижения веса;
  • людям с фигурой крупного типа, чтобы добиться уменьшения объемов;
  • для восстановления нормального состояния кожи после беременности и уменьшения растяжек;
  • при целлюлите для его уменьшения;
  • для людей с повышенной сухостью кожи, с целью увлажнения кожных покровов;
  • при отеках, для снижения отечности;
  • для улучшения кровообращения в суставах при ревматизме;
  • при угревых проблемах с кожей, для нормализации восстановительных процессов.

Ну и порядку расскажу про процесс обертывания.

Начинается все с очищения. Для этого используется ARAVIA Organic Скраб для тела Oligo & Salt с морской солью. Консистенция кремообразная, обладает приятным запахом, хорошо мылится на коже, очищает, не сушит. В отличие от моего предыдущего скраба от GUAM легко достается и наносится на тело, на контрасте очень понравился.

Далее идет подготовка к обертыванию. ARAVIA Organic Крем-сыворотка антицеллюлитная «Lipilitik Serum» повышает работоспособность обертывания, усиливает эффект. Наносится тонким слоем, имеет приятный запах, по текстуре – легкий крем.

Ну и порядку расскажу про процесс обертывания.

Собственно само обертывание — ARAVIA Organic Антицеллюлитное  обертывание Anti-cellulite Intensive – приятная охлаждающая масса с мятным запахом. Выбрала холодное, так как из-за варикоза не могу использовать горячие обертывания. Наношу на проблемные места, оборачиваю пленкой на 20 минут. По ощущениям – свежо, даже очень. В летнюю погоду и жару приятно, если за окном не так тепло, то я куталась в одеяло, чтобы не было неприятного ощущения холода. По истечение времени обертывание стирается салфетками или полотенцем. Пробовала смывать водой, но она только усиливает охлаждающий эффект.

После того, как обертывание смыли, наступает заключительный этап – увлажнение и питание кожи — ARAVIA Organic Увлажняющий укрепляющий крем Vitality SPA. Крем плотный, приятный на запах, хорошо впитывается и чудесно увлажняет, думаю, что после курса обертываний, я буду использовать его просто как крем для тела.

Ну вот собственно и вся линейка, которую я использовала. После 5 процедур в июне – кожа заметно подтянулось. Целлюлит у меня не выраженный, поэтому эффект был очень хороший. И хотя производитель заявляет, что минимум стоит делать 10 процедур, для моего тела 5 было вполне достаточно. На этот ра вторым этапом сделаю столько, на сколько хватит самой косметики.

Если кто-то из вас также собирается на море и хочет подтянуть свою кожу, советую данную линейку, проверено!

Ну и порядку расскажу про процесс обертывания.

По стоимости – обертывание 1440р, крем 1150р, сыворотка 1440р, скраб 1200р. Хватает более, чем на 10 процедур, а крема на 2-3 месяца постоянного использования.

Подойдите к выбору смеси ответственно

К сведению! Обертывание живота – это три составляющие: стремление похудеть, пищевая эластичная пленка и смесь, используемая для процедуры. Смеси при этом бывают очень разные по составу и эффективности.

Будучи агрессивными по воздействию на подкожные отложения жира, некоторые смеси могут быть достаточно агрессивными и для кожи.

Если вашей знакомой идеально подходят рецепты обертывания для похудения живота с красным жгучим перцем в составе, то это совершенно не гарантирует, что ваша кожа не пострадает от аллергической реакции на подобный ингредиент.

Важно! Обязательно нужно проверить реакцию вашей кожи на выбранную смесь еще до начала самой процедуры.

Делается это просто: нанесите совсем небольшое количество подготовленной смеси на тонкую кожу на локтевом сгибе и подождите минут 15.

Время вышло, а вы не наблюдаете никаких неприятных явлений, вроде зуда, сильного жжения или сыпи?

Значит, можете смело начинать делать обертывание, нанося приготовленную массу на всю кожу в области талии, сверху плотно оборачивая это место пищевой пленкой.

Минут через 40-60 остатки действующей смеси нужно смыть с тела теплой водой.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Независимо от смеси, которая будет использоваться для обертываний, алгоритм их проведения всегда практически один и тот же, и выглядит он так:

  • Предварительно рекомендуется принять горячую ванну, чтобы кожа распарилась, а поры открылись. Сделайте скраб, который можно купить или сделать его самостоятельно. Места, которые вы планируете обворачивать, потрите мочалкой на протяжении пяти минут.
  • После водных процедур насухо вытрите тело полотенцем.
  • Теперь на проблемные участки наносится смесь, приготовленная по одному из многочисленных рецептов.
  • Приходит черед пленки. Обворачиваться ею нужно в 2-3 слоя. Делать это нужно достаточно плотно, но чтобы пленка не сжимала тело слишком сильно и не мешала движениям.
  • На обернутое тело наденьте теплую и плотную одежду, которая поможет усилить согревающий эффект.
  • В процессе процедуры можно просто полежать под одеялом и расслабиться или же заняться какими-то домашними делами.
  • А сколько нужно держать обертывание пленкой? Необходимое время составляет от 20 минут до одного часа в зависимости от применяемой смеси.
  • Затем пленка разворачивается или разрезается.
  • Закончив процедуру, примите теплый душ, чтобы убрать с тела остатки смеси.
  • Душ может быть контрастным – это поможет обеспечить телу дополнительную бодрость. После душа нужно насухо вытереть тело и использовать увлажняющий крем.
Как делать обертывание пищевой пленкой

Обертывание пленкой в домашних условиях рекомендуется делать курсом в 10-15 процедур  интервалом в один день. Повторять курс можно не чаще, чем раз в два месяца.

Читайте также:  Amino-Jal (Аминояль) – итальянские биоревитализанты по доступной цене

Стоит учитывать, что, несмотря на всю эффективность обертывания в ряде случаев оно противопоказано. Выделяются следующие противопоказания:

  • гипертония;
  • варикозное расширение вен;
  • гинекологические заболевания;
  • сердечная недостаточность;
  • онкологические заболевания;
  • болезни почек;
  • повышенная температура тела;
  • повреждение целостности кожи (ранки, царапины);
  • беременность;
  • критические дни.
Как делать обертывание пищевой пленкой

Также стоит убедиться в отсутствии аллергии на применяемые компоненты.

Нередко специалисты рекомендуют выполнять обертывание пищевой пленкой на ночь, то связано с тем, что в промежуток между 22 и 24 часами организм активно борется с лишним весом за счет синтеза такого вещества, как гормон соматотропин. Ввиду этого можно делать обертывания за 1-1,5 час до сна. Порядок проведения процедуры вполне стандартный. Нужно принять душ, очистить кожу, затем нанести на проблемные участки приготовленную смесь и обмотать пленкой (кстати, заматывать тело рекомендуется по направлению сверху вниз). С пленкой на теле ложитесь спать. И только утром смывайте остатки состава. Желательно использовать контрастный душ.

Для ночных обертываний стоит применять неагрессивные, мягкие составы, например, на основе меда или масла. Смеси, в которые входят агрессивные компоненты, к примеру, перец или горчица, на всю ночь оставлять нельзя!

Как делать обертывание пищевой пленкой

Среди женщин, которые занимаются спортом, часто практикуется обертывание пленкой во время тренировок. Смеси уже не используются – определенные зоны, например живот, обворачиваются пленкой, и вы идете тренироваться в своем обычном режиме. В этом случае пленка работает подобно поясу для похудения. Она способствует выведению из организма лишней жидкости, борется с отеками, подтягивает кожу. Несмотря на то, что сама пленка не помогает сжигать лишний жир, она во многом повышает эффективность тренировок.

Как сделать медовое обёртывание для похудения в домашних условиях: подробная инструкция с рецептами

В последнее время очень популярны различные обёртывания для сжигания жировых отложений и устранения целлюлита на животе, боках, бёдрах, руках, ягодицах. Их преимущества в том, что не нужно ограничивать себя в еде, изнурять тело тренировками, пить вредные пилюли сомнительного происхождения. Гораздо проще завернуться в сладкую плёнку и распрощаться с ненужными килограммами.

Одним из самых эффективных для похудения косметологи называют медовое обёртывание, с помощью которого можно добиться хороших результатов без вреда для здоровья. Оно позволит быстро и комфортно отточить фигурку. Однако сначала этим искусством надо овладеть.

Принцип действия

Антицеллюлитное обёртывание для похудения с мёдом воздействует на организм на уровне клеточных процессов, которые научно объяснимы. Здесь нет никаких чудес: запускается обычный механизм ускорения биохимических реакций. Благодаря ему жировые отложения вместе с лишними килограммами исчезают.

Вот каким образом это происходит:

  • с помощью пищевой плёнки создаётся вакуум, паровой эффект, подобно сауне или бане, но он действует не на всё тело, а лишь на проблемные зоны с жировыми отложениями — живот, руки, бёдра;
  • поры на коже максимально раскрываются под действием парникового эффекта, из них начинают испаряться токсины, вредные вещества, лишняя жидкость;
  • кровообращение нормализуется и ускоряется;
  • лимфоток тоже усиливается;
  • всё это стимулирует процесс расщепления жиров в данной зоне;
  • целлюлит с апельсиновой коркой устраняется;
  • кожа насыщается полезными питательными веществами, становится нежной, бархатистой.

Изначально данная процедура использовалась в салонах красоты только для борьбы с целлюлитом. Однако косметологи вскоре заметили, что она способствует интенсивному сжиганию локальных жировых отложений.

Читайте также:  Великолепная банановая маска для лица от морщин в домашних условиях

На сегодняшний день очень легко можно сделать медовое обёртывание в домашних условиях, которое может откорректировать фигуру в самых проблемных местах.

На что же стоит рассчитывать, начиная обучаться этому искусству?

Невероятно! Пчеловоды считают самым полезным гречишный мёд.

Эффективность

Своей высокой эффективностью обёртывание мёдом для похудения обязано тем, что оно активно стимулирует биохимические процессы именно на клеточном уровне. Качество будет также зависеть от выбранного рецепта, в котором могут быть задействованы всевозможные ингредиенты, усиливающие свойства мёда.

Так же немалую роль сыграет тот фактор, в каком месте будет проводиться процедура. Если это салон, где с телом работают профессионалы, результат будет максимальным. Но даже в домашних условиях такой способ позволяет сбросить 5-6 кг за полный курс (около 12 процедур).

Грамотно сделанное медовое обёртывание:

  • скорректирует фигуру в проблемных местах;
  • устранит отёчность, дряблость, морщинистость кожи;
  • сократит объёмы тела, растворив лишние килограммы;
  • уменьшит растяжки;
  • победит целлюлит с его противной апельсиновой коркой;
  • сделает кожу бархатистой, нежной, мягкой.

Не сомневайтесь в эффективности медовых обёртываний для похудения: они на самом деле работают, не перестают удивлять результатами и воодушевлять на новые подвиги. Однако спешить не стоит: сначала придётся свериться со списком противопоказаний, можно ли вам использовать данную методику для избавления от лишних килограммов.

Обертывание против целлюлита

Использование обертываний для устранения целлюлита — традиция, пришедшая к нам со времен Древнего Рима. И сегодня, как и тогда, состав такого обертывания остается натуральным, то есть, состоит из природных компонентов.

Полезные вещества активизируют обмен веществ, ускоряют метаболизм, устраняют лишнюю тканевую жидкость и выводит токсины, а кожа в области ягодиц становится упругой, гладкой, увлажненной.

Важно отметить, что обертывание эффективно только при I и II стадиях целлюлита, а также бесполезно при ожирении.

Популярные зоны:

  • ягодицы,
  • живот,
  • бедра,
  • руки,
  • талия.

Как проходит процедура обертывания тела

  1. Консультация врача. Выявление возможных противопоказаний, рекомендации относительно курса и совмещения с другими процедурами.
  2. Процедура обертывания. В зависимости от вида оберывания процедура проходит по-разному. Так, для бандажного обертывания используются специальные хлопковые бинты и медицинский гель. Благодаря натуральной ткани, из которой делают бинты, во время процедуры не создается парникового эффекта, поэтому токсины и шлаки выходят наружу и не проникают обратно в поры.
  3. Очищение кожи.

Для проведения горячих обертываний используется специальное термоодеяло, которое поддерживает температуру, необходимую для активизации полезных веществ.

Процедура обертывания тела — курсовая, поэтому преудусматривает 8-15 сеансов.

Посмотрите видео об обертывании тела в «Новоклиник».

Подходящие компоненты

От компонентов, используемых для обертывания, будет зависеть конечный результат. Ингредиенты, которые применяют чаще всего:

  • Шоколад. Он способствует выведению лишней жидкости, улучшает кровообращение что способствует эффективному похудению, увлажняет кожу.
  • Мед. Медовое обертывание выводит вредные вещества (шлаки и токсины) из организма. Убирает растяжки, снимает отеки, улучшает работу кровеносной системы, способствует укреплению иммунитета, увлажняет и питает кожу.
  • Косметическая глина. Она насыщает кожу кислородом, выводит лишнюю жидкость, уменьшает жировую прослойку.
  • Кофе. Кофейное обертывание используется для похудения. Он расщепляет жиры, выводит вредные вещества, устраняет целлюлитные бугорки.
  • Зеленый чай. Используется для выравнивания кожи и возвращения ей тонуса. Процедура с использованием чая насыщает клетки антиоксидантами.
  • Травяные сборы. Избавляют от отеков, омолаживают и расслабляют кожу, делают ее упругой и гладкой.
  • Фрукты. Насыщают кожу влагой. Обертывание с фруктами используется для расслабления тела.
  • Рис. Эффективно справляется с жировыми отложениями и борется с целлюлитом. Способствует восстановлению эпидермиса. Процедура с использованием риса подходит даже для чувствительной кожи.
  • Растительные и эфирные масла. Восстанавливают клетки, способствуют улучшению обменных процессов, стимулируют кровообращение.
  • Водоросли. Избавляют от отеков, лишнего веса, эффективно борются с целлюлитом, способствуют укреплению иммунитета.
  • Вино. Является антиоксидантом. Способствует восстановлению клеток, омолаживает и увлажняет кожу, укрепляет стенки сосудов и ускоряет обмен веществ.
  • Уксус. Способствует рассасыванию жиров и уменьшению объема жидкости в тканях, обогащает кожу витаминами.
  • Горчица. Способствует активации обмена веществ, способствует распаду жировых отложений, делает кожу подтянутой и упругой, эффективна в борьбе против целлюлита.

РекомендуемСамые эффективные диеты для быстрого похудения в домашних условиях