Как правильно загорать на солнце, чтобы не обгореть?

Лучи солнца в умеренных количествах полезны. Ультрафиолет обеспечивает нормальное развитие костно-мышечной системы и благотворно влияет на обменные процессы. Длительное пребывание на солнце опасно получением ожогов и развитием злокачественных новообразований. Наиболее часто дерматологи сталкиваются с тем, что у пациента обгорели плечи на солнце. Это связано с особенностями кожных покровов в области плеч и предпочитаемой в летний сезон одеждой.

Способ №Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать. Cоветы, которые спасут от преждевременного старения и рака кожи

  • Купите солнцезащитный крем
  • Будьте готовы загорать постепенно
  • Подготовьте кожу к загару
  • Не выходите под солнце в середине дня
  • Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая
  • Умейте останавливаться
  • Увлажняйте кожу после загара

Для загара

  • 3W CLINIC Солнцезащитный крем Multi Protection UV Sun Block spf50 pa+ + + 70мл (3W0101) 180 грн Купить
  • JOKO BLEND COSMETICS Масло для загара SPF 5 100 мл 218 грн Купить
  • APIVITA Крем для младенцев с оливкой и календулой Suncare SPF3 100 мл 853 грн Купить

Загар в любое время года заявляет о статусе: я здорова, богата и могу позволить себе дорогие курорты. Солнце помогает организму вырабатывать гормон радости — серотонин. В суровой и холодной Норвегии депрессивных страдальцев на порядок больше, чем в солнечной Италии. Он же способствует выработке витамина D, без которого не усваивается кальций, и становятся ломкими кости.

За

  • Разумный прием солнечных ванн (не путать с поджариванием до цвета вареного ракообразного) мобилизует защитные силы организма.
  • На коже ровного, шоколадного оттенка, менее видны неровности, целлюлит и синюшности вен.

Против

Излишний фанатизм вреден во всем, и загар — не исключение.

Желание за день компенсировать месяцы офисного затворничества приводит к:

  • риску развития меланомы;
  • огрубению рогового слоя кожи. Отсюда акне и прочие кожные неприятности;
  • появлению глубоких морщин и пигментации.

Кожа позади ушей, на которую солнечные лучи никогда не попадают, остается моложе кожи лица в среднем на 15 лет.

Что делать

После загара

  • JOKO BLEND COSMETICS Масло после загара золото 100 мл 208 грн Купить
  • JOKO BLEND COSMETICS Масло после загара бронза 100 мл 208 грн Купить
  • ZIAJA Гель после загара 200 мл 78 грн Купить

Как и когда нужно загорать, чтобы не навредить:

  • загорайте на пляже в тени. Это не шутка. Солнечные лучи до вас доберутся и там, а кожа испытает меньший стресс;

Облака задерживают всего 20% ультрафиолета. Остальные 80 получает ваша кожа.

  • если уж очень хочется поваляться на открытом солнце, делайте это до 11 утра и после 16 часов. К рыжеволоскам с белой кожей это не относится. Для красоток с белой кожей пляжный зонт в любое время дня — маст хэв;
  • искупались в море — примите душ. Каждый кристалл соли — это стеклышко, разжигающее на вашей коже мини-костер;
  • не забывайте о защите. Наносите солнцезащитный крем за полчаса до выхода и обновляйте его каждые 2 часа или после купания;

SPF 100 — это фантазия маркетологов. Реальный максимум — 50.

  • УФ излучение делят на 3 типа: A, B и C. Последний, самый агрессивный, пока еще отсекается озоновым слоем. Ваша задача — защититься от первых двух. Ищите на тюбике крема от загара символы UVA и UVB;

Водостойкая эмульсия Sun Energy SPF30 защитит от UVA и UVB излучения

  • чтобы солнце не превратило ваши волосы в паклю, прячьте их под головным убором. Нежную кожу губ от пересыхания защитит гигиеническая помада;
  • специальный крем после загара «напоит» кожу и закрепит результат.

Полезная статья: «Как выбрать солнцезащитные очки, чтобы понравиться себе»

Labcare Sun Hydra — увлажнит, освежит и восстановит

Способ №Как правильно загорать на солнце
Способ №Как правильно загорать на солнце
Способ №Как правильно загорать на солнце
Способ №Как правильно загорать на солнце
Способ №Как правильно загорать на солнце
Способ №Как правильно загорать на солнце

Акриловые составы

Свое победное шествие акриловая краска начала более полувека назад. Эти составы характеризуются положительными свойствами всех видов красок. Краска не тускнеет и не выгорает на солнце, но это лишь только часть положительных характеристик. Помимо прочего, эта краска быстро сохнет, ее можно использовать на многих поверхностях, а работать с ней чрезвычайно удобно.

В составе акриловой краски пигмент, вода и связующее вещество, в роли последнего могут быть использованы сополимеры или акрилаты. Последние связующие применимы реже, так как составы, произведенные на их основе, весьма дороги. Наносить акриловую краску можно на бетон, штукатурку, металл и иные поверхности. Если предстоит наносить акриловый состав , то начинать работы следует не ранее, чем через месяц после нанесения на поверхность выравнивающего слоя.

Акриловые краски взамен растворителя имеют в составе воду, что делает их экологически чистыми. Такие составы почти лишены запаха, они не выделяют канцерогенных веществ. Так как у акриловой краски есть свойство быстро сохнуть, это позволяет окрашивать поверхность в несколько приемов, делая короткие перерывы между слоями.

Читайте также:  Скидка 25% с 8 марта по 10 апреля!

Почему нельзя использовать кефир, сметану, масла

Это не помогает. Единственное что человек почувствует — это охлаждение. При наличие пузырей или ран с помощью кефира или сметаны можно создать благоприятную среду для развития микробной флоры. В кисломолочной продукции много бактерий, которые могут привести к инфицированию раны. Если же использовать масло, то создается непроходимая липидная пленка, которая не пропускает воздух — это также создает инкубатор для микробов.

Что поможет, если сгорел на солнце

Что использовать:

Почему нельзя использовать кефир, сметану, масла
  • Антисептик;
  • Различные спреи против ожогов;
  • Гидрогелевые сеточки;
  • Марлевый бинт;
  • Вата;
  • Нестероидные противовоспалительные средства;
  • Обезболивающее.

Спреи, в состав которых входит пантенол, наносятся на всю поверхность ожога, не размазываются.

Что такое правильный загар

Лежать целый день под жарким солнцем в попытке быстро получить красивый тон кожи – это самозаблуждение. Правильный загар можно получить, если придерживаться простых рекомендаций:

  • в первые дни не стоит загорать на пляже больше 20 – 30 минут. С каждым днем время можно увеличивать. Тогда эпидермис будет постепенно и безболезненно менять оттенок;
  • в пасмурные дни или тогда, когда находитесь в тени, все равно пользуйтесь защитными кремами;
  • во время солнечных процедур на голову надевайте платок или панаму, чтобы избежать теплового удара;
  • когда загораете, не используйте косметические средства на основе этанола. Это сушит дерму;
  • если вам свойственно обильное потовыделение, то как можно чаще наносите противозагарный крем.

10 правил

Что такое правильный загар
  1. Всегда во время отдыха на море пользуйтесь солнцезащитным кремом. Это также касается людей со смуглой кожей. Им понадобятся средства с низким защитным фактором. В первые дни отдыха адаптируйте свое светлое тело к интенсивному влиянию солнца. Используйте антизагарные крема с высоким фактором защиты и постепенно снижайте.
  2. Косметические средства для поездок на море подбирайте согласно индивидуальным способностям к загару (зависит от типа кожи и внешности). Они не только защищают кожу, но и помогают удержать влагу и предотвращают преждевременное старение.
  3. Летом можно очень просто сгореть не только на пляже, но и по дороге, или просто гуляя по набережной. Поэтому средства для защиты наносите за 15 – 20 минут до выхода на улицу. За это время крем впитается в эпителий и начнет полноценно действовать.
  4. Наши “выпуклые” участки тела (нос, грудь, плечи, подъемы ног) очень нежные и подвержены моментальному сгоранию. Чтобы их уберечь, применяйте всегда средства с максимальным фактором.
  5. Солнцезащитные средства должны быть водостойкими и действовать, когда вы купаетесь. Ультрафиолетовые лучи агрессивно воздействуют даже в воде на уровне ½ метра от поверхности.
  6. Когда вытираетесь после плавания, вы стираете защитный слой с тела. Нанесите повторно средство и восстановите спасательную оболочку.
  7. Долго не лежите под прямым солнцем, несмотря на то что вас оберегает крем от загара.
  8. Вы всегда успеете получить красивый загар и для этого не нужно целый жаркий день лежать под солнцем. Пользуйтесь рекомендациями врачей – в пик жары прячьтесь в укромное место.
  9. Вернувшись с моря, примите душ, используя гель с нейтральным показателем pH. Затем воспользуйтесь косметикой после загара. В ее составе витамины группы B и E. Они способствуют восстановлению и увлажнению кожного покрова после длительного термического воздействия.
  10. Дети до 2 лет могут находиться на пляже только в теньке, предварительно обработав дерму детским защитным средством.

Красивый загар у девушки

Как правильно загорать

Лично я сейчас использую крем для загара, он не дает мне я загорала с 09:00 до 13:00 и с 17:30 до 18:30. В это время солнце палит не так еще и вертеться туда-сюда)Но это все зависит от вашего региона пребывания .Если в этом сезоне вы еще не загорали — ваши солнечные ванны не должны длиться дольше двадцати минут .

На счет крема — его нужно наносить за двадцать — двадцать пять минут до выхода на улицу .Хим. фильтры в средствах начинают действовать на сразу.

Как правильно загорать

Коротко о том, как не обгореть

  1. Не забывайте про крем;
  2. Наносите его за 20 минут до выхода на солнце;
  3. Не проводите на солнце длительные промежутки времени.

Внимание! Если вы принимаете какие либо лекарства, прочитайте перед тем, как идти загорать,из побочные эффекты, а лучше проконсультируйтесь с врачом .

Как правильно загорать

Вернемся к солнцезащитным средствам. Ни в коем случае не экономьте на таких вещах. Продукт низкого качества из этой категории может навредить , в первую очередь вашей коже, а может даже и здоровью. Следуйте всем правилам, и все будет хорошо! Удачного загара!

Чем намазать обгоревшие плечи

Намазать сгоревшие плечи можно медикаментозными препаратами и средствами народного лечения. Их выбор зависит от степени ожога после пребывания на солнце и доступности.

Чем намазать обгоревшие плечи

Аптечные средства

Помазать плечи после солнечного ожога можно следующими препаратами:

Чем намазать обгоревшие плечи
  1. Пантенол (крем). Лекарство специально разработано для использования от ожогов. Средство отличается удобной консистенцией и высокой эффективностью. Пантенол быстро снимает отек и покраснение, а также позволяет приостановить воспаление. На фоне применения устраняется болевой синдром и отек, обеспечивается необходимая регенерация кожных покровов обгоревших плеч.
  2. Мирамистин (раствор). Это местный антибиотик, используемый для предупреждения инфицирования. Скорость регенерации повышается за счет устранения патогенных микроорганизмов.
  3. Спасатель (крем). Восстановление пораженных клеточных элементов происходит за счет включения в состав натуральных компонентов. Применение крема способствует снятию воспаления, покраснения.
  4. Цинковая мазь. Оксид цинка восстанавливает пораженные ткани плеч, способствует устранению боли и дискомфорта.
  5. Солкосерил (гель). Препарат может быть использован для лечения ожогов на любой стадии. Средство включает натуральные компоненты, ускоряющие клеточную регенерацию.
  6. Метилурацил (мазь). Заживление ран происходит благодаря содержанию парафина.
  7. Фастин (мазь). Препарат отличается комбинированным действием, направленным на ускорение клеточной регенерации и лечение ожогов после пребывания на солнце.
Читайте также:  Плазмолифтинг в стоматологии для лечения заболеваний десен

Внимание! Самостоятельное использование препаратов возможно исключительно при легкой степени поражения кожных покровов плеч. Если обгорели плечи у ребенка, необходимо посетить врача.

Чем намазать обгоревшие плечи

Народные методы

Помазать сгоревшие плечи можно средствами народной терапии:

Чем намазать обгоревшие плечи
  1. Кисломолочная продукция. Если обгорела кожа, используют сметану, кефир и йогурт без добавок. После применения такие маски необходимо смывать, чтобы предотвратить стягивание.
  2. Сок алоэ. Растение отличается уникальными свойствами за счет содержания полезных для кожи веществ. Свежие листья измельчают в кашицу для получения сока, которым смазывают пораженный кожный покров.
  3. Огурец. Овощ обладает успокаивающими и отбеливающими качествами. Огурец измельчают до состояния пасты, а затем прикладывают к области покраснения.

Внимание! Запрещается использовать средства на основе масел, создающих на поверхности кожных покровов парниковый эффект.

Чем намазать обгоревшие плечи

Как не обгореть на солнце: инструкция

защитный крем

Начнем с того, что обгореть на солнце можно даже не самым жарким днем, поскольку летом солнечные лучи особенно «коварны». Поэтому первое правило, которое следует соблюдать, дабы не обгореть — всегда наносить на кожу солнцезащитный крем. Причем наносить его следует до выхода на улицу, а не на пляже. Крем для безопасного загара должен содержать УФ-защиту от 15 для смуглой кожи и 25-30 для светлой, скандинавского типа кожи.

Еще по теме Как выбрать крем для загара Можно ли загорать на солнце при псориазе Прыщи и солнце Аллергия на солнце Как выбрать крем для загара в солярии?

правильное время для загара

Если вы не хотите стать жертвой солнечного ожога, то запомните, что нельзя находиться на солнце в пик его активности — с до Дело в том, что в этом время поток ультрафиолета увеличивается почти в десять раз, а это очень вредно для организма. Оптимальным временем для безопасного загара считаются утренние часы — с 7 до 11 и вечером — с 16 до 20 часов. При этом детям и лицам после 55 лет загорать под прямыми лучами солнца категорически запрещается. Эти люди должны находиться в тени или под навесом.

одежда как защита от ультрафиолета

Если вы летом проводите довольно много времени под открытыми лучами солнца, то позаботьтесь о том, чтобы ваша одежда была максимально легкой, но при этом прикрывала плечи и спину. Как правило, именно эти части тела обгорают быстрее всего. Выбирайте одежду из натуральных тканей, желательно светлых тонов, если вам предстоит провести весь день под солнцем. Не забывайте также о головном уборе!

вода — союзник солнечных ожогов!

Вода отлично пропускает ультрафиолет и действует подобно увеличительной линзе, увеличивая риск обгореть. Поэтому длительное купание в жару может стать опасным для нашей кожи. Если вы отправляетесь в долгое плавание, то защитите свое тело футболкой, а после купания обязательно ополоснитесь пресной водой и повторно нанесите солнцезащитный крем на тело.

не пользуемся косметикой

Хороший загар несовместим с косметикой и духами, которые в тандеме с солнечными лучами могут стать причиной возникновения пигментных пятен. Поэтому, отправляясь на пляж, не пользуйтесь тональным кремом, духами, лаком для волос и подобными средствами. Водостойкая тушь, антиперспирант и бальзам для губ — вот полный перечень допустимой косметики на пляже!

И напоследок: если после пребывания на солнце вы ощущаете небольшое жжение на коже, то ее следует охладить. Для этого примите прохладный (не холодный) душ без применения моющих средств. После душа кожу лучше не вытирать, а осторожно промокнуть мягким полотенцем. Нанесите на кожу бальзам от солнечных ожогов, выпейте стакан зеленого чая и постарайтесь поспать, поскольку во сне кожа быстрее восстанавливает поврежденные клетки. Ну, а чтобы не стать жертвой солнечного ожога в следующий раз, то обязательно примите к сведению рекомендации, которыми мы поделились в нашей сегодняшней публикации.

Берегите себя!

Отредактировано

Что делать, если сгорел на солнце

Если вы или ваш близкий человек заработал ожоги начальной или средней стадии, то помощь может быть оказана в домашних условиях. Лечение тяжелых солнечных ожогов особенно в сочетании с солнечным ударом лучше поручить профессиональному медику. Тяжелые солнечные ожоги — это повод для госпитализации. Под постоянным присмотром врачей больному будет восстанавливаться водно-электролитный баланс. Целесообразно назначение пероральной стероидной терапии сроком на несколько дней. На этапе возникновения волдырей от стероидов отказываются, поскольку возрастает риск инфицирования организма.

Итак, какова же стратегия действий, если ожог не чересчур серьезный? Что делать, если сгорел на солнце?

  • Как только вы поняли, что обгорели, покиньте солнечную местность, уходите в тень, а лучше и вовсе в помещение.
  • Следующий шаг — это охлаждение пораженных участков кожи. Подойдет холодный компресс, если это небольшие участки кожи, или ванна комнатной (не холодной!) температуры, если сгорело все тело. Длительность такого охлаждения должна быть 15-20 минут.
  • Повторяйте компресс и/или ванну несколько раз в день. Это как минимум облегчит дискомфортные ощущения от солнечного ожога.
  • Чтобы нейтрализовать дискомфортные ощущения от ожога примите таблетку аспирина или ибупрофена — это жаропонижающие и противовоспалительные средства, лучшая профилактика повышения температуры тела и инфицирования пораженной кожи.
  • На смену охлаждающим компрессам должен прийти восстанавливающий кожу лосьон. Натуральные средства обычно содержат экстракт алоэ, а из фармацевтических можно отдать предпочтение содержащим пантенол. На данном этапе наша задача — способствовать регенеративным процессам в эпидермисе.
Что делать, если сгорел на солнце

Когда понятно, что делать, если сгорел на солнце, остается еще один вопрос — чего же делать нельзя. Здесь также существует перечень рекомендаций:

  • ни в коем случае нельзя вновь оказываться под открытым солнцем;
  • ни в коем случае нельзя выполнять отшелушивающие верхний слой кожи процедуры, применять скрабы, проводить пилинг;
  • не рекомендуются к применению лосьоны-анестетики, они могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию на коже;
  • не рекомендуются к применению соли, масла и ароматизаторы для ванн, поскольку они также способны вызывать раздражение;
  • не разумно также тереть кожу мочалкой и брить пораженные участки кожи – не рискуйте травмировать и без того поврежденную кожу;
  • не используйте для обтирания тела жесткие полотенца, не выполняйте резкие вытирающие движения, а лишь промокайте кожу.
Читайте также:  Что предлагает современная косметология?

Народные средства лечения солнечных ожогов

Что еще можно делать в домашних условиях, если сильно обгорела на солнце кожа лица и тела? В арсенале народных средств от солнечного ожога лидируют кисломолочные продукты. Наши бабушки не искали мудреных ответов на вопрос, чем намазать, если обгорел на солнце ребенок или взрослый человек. Мазали ожог холодным натуральным йогуртом, простоквашей, кефиром, сметаной – они отлично успокаивают и снимают боль. Главное, не допускать высыхания продукта: образовавшаяся стягивающая пленочка может повредить кожу.

Аналогичным действием обладает сырой белок холодного куриного яйца. Его тоже нужно наносить тонким слоем и обновлять по мере высыхания.

Можно облегчить состояние пострадавшего при помощи льда или пакета с заморозкой. Их нельзя накладывать на область ожога: располагать охлаждающий предмет можно на небольшом расстоянии от обожженного участка кожи.

На сильные ожоги можно наносить тертый сырой картофель. Этот способ очень эффективен. Его обязательно нужно использовать, если ребенок обгорел на солнце, так как картофельный сок мгновенно снимает сильную боль и способствует быстрому ранозаживлению. Если нет времени, можно картошку не тереть, а просто нарезать на тонкие пластинки и прикладывать к ожогу. Именно картофельное лечение нужно использовать и в том случае, если обгорело лицо на солнце: никаких следов в виде пятен или рубцов не останется.

Альтернативой чудодейственному картофельному соку могут стать такие домашние средства:

сок свеклы, морковки, тыквы, арбуза. Из них можно сделать лосьон, пропитывать им марлевую салфетку и накладывать на ожог. Отек быстро проходит, снимается зуд и боль;

пищевая сода (раствор из расчета одна столовая ложка на стакан чистой воды) помогает снять болевые ощущения, отечность, красноту и продезинфицировать кожу. Особенно эффективно лечение в виде компресса, если обгорела спина на солнце, поражены конечности;

отвар свежей или сушеной мяты (действие компресса аналогично содовым примочкам);

настой цветков крапивы (две столовые ложки на стакан крутого кипятка) усиливает регенерацию тканей, является отличным домашним антисептиком;

свежие цветы клевера, которые нужно обдать крутым кипятком, обернуть марлевой салфеткой и наложить на ожог;

двухпроцентный раствор мумие, которым смазывают кожу каждые три-четыре часа.

Что можно сделать еще, если кожа обгорела на солнце? Сегодня в качестве домашнего ухода за кожей популярна косметическая глина. Так вот ее можно развести водой до достояния эластичной массы, напоминающей тесто, положить в чистую ткань или марлю и наложить на область сильного солнечного ожога. Такая повязка способна предотвратить появление волдырей. Главное, не давать глине высохнуть, иначе она стянет кожу и причинит боль.

При условии правильного и своевременного оказания первой помощи, а также адекватного лечения солнечные ожоги довольно быстро проходят. При серьезном поражении кожи на полное восстановление может понадобиться 5-7 дней. И все же лучше не лечить огненные «поцелуи солнца», а использовать профилактические средства защиты кожи в виде специальных кремов и спреев. В этом случае не придется ломать голову над тем, что делать, если обгорел на солнце.

Полезные ссылки:

Как загореть красиво

Для ровного загара ложитесь по направлению солнца — вовсе не обязательно лежать ногами к воде. После купания вытирайте кожу насухо. Вода, как линза, усиливает солнечный свет и может привести к ожогам и воспалениям.

Желательно чередовать дни загара с днями отдыха, чтобы кожа успела адаптироваться. Для равномерного загара старайтесь подставлять под солнце тыльную часть рук и ног — мы реже задействуем эти зоны, и поэтому они светлее внешних. Внешние стороны загорят и без того.

Питайтесь продуктами, которые увеличивают защиту против ультрафиолета:

🐟 рыба, в которой содержится Омега-3 — лосось, семга, скумбрия и другие; 🍅 красные и оранжевые фрукты и овощи — помидоры, абрикосы, перец, грейпфруты и апельсины, морковь; 🍫 темный шоколад; 🥦 капуста — цветная, брюссельская, брокколи, любая; 🌿 зелень — укроп, лук, петрушка, шпинат, руккола; 🍵 зеленый или черный листовые чаи.