Иммунитет и ЖКТ: узнай как укрепить свое здоровье

Занимающихся атлетов в летний период особенно остро интересует вопрос прогресса. Чаще всего летом что-то создает препятствие для роста результатов и хотя бы их удержания! Проблемами, с которыми сталкиваются все люди, помимо спортсменов, это различные недуги от аллергии и спонтанных простудных заболеваний до серьёзных дерматологических, иммунологических и иных осложнений. Порой диву даешься, откуда и как. Всё дело в иммунитете.

Мед повышает сопротивляемость организма к любым негативным воздействиям извне. Борется мед и с микробами, и с вирусами. Регулярное употребление меда укрепляет иммунитет.

Известно, что мед может храниться очень долго. Все потому, что мед препятствует размножению бактерий, убивает их. Пара чайных ложек меда в день повысят сопротивляемость болезням в период наступления холодов. Только имейте в виду, что мед теряет свои полезные свойства при нагреве, поэтому его лучше не класть в чай, а есть «вприкуску».

 Иммунитет и ЖКТ: узнай как укрепить свое здоровье

Еще один чудо-продукт — прополис. Настойка прополиса применяется при отитах, ангинах¸ гайморите, других простудных заболеваниях. В старину прополис использовали, чтобы дольше сохранить мясо свежим: он убивает бактерии, размножающиеся в тепле.

Бочка дёгтя в ложке мёда. Почему продукт пчеловодства может быть вреден? Подробнее

Иммунитет и желудочно-кишечный тракт

Иммунитет зависит от барьерных функций организма. Всем нам нужна пища для жизнеобеспечения. В наш желудочно-кишечный тракт поступает много различных продуктов, а вместе с ними и различные микроорганизмы. Пища, проходя стадии переваривания, движется по ЖКТ. Пищевая масса, которая доходит до толстого кишечника, проходит остаточные функции усвоения. Толстый кишечник «обожают» и бактерии, ведь там можно поселиться и питаться конечными продуктами. Представителями гнилостных бактерий являются различные виды анаэробов/аэробов. Поедая белковые структуры, оставляют токсичные продукты распада аммиака, сероводород и различные соединения на поверхности кишечника: индол, скатол, фенол.

Чем увереннее себя чувствует колония патогенов, тем быстрее их рост популяции и кол-во выделяемых токсинов. Всё это может сопровождаться различными симптомами: вздутие, газообразование, нарушение стула, отсутствие аппетита, изжога, слабость, головные боли, различные проблемы с кожей, молочница, частые простудных заболевания, аллергия и т.д. Так как микроорганизмы мигрируют через кровоток в другие органы и «любят» слизистые, то лёгкие, мочеполовая система, носоглотка будут зонами следующих очагов. В общем, ребята, если с кишечником беда, стоит задуматься об общем состоянии организма!

Рекомендации и средства профилактики

  • Адсорбенты. Связывают различной природы вещества. Некие губки, забирающие накопившиеся продукты с поверхности желудочно-кишечного тракта. Если у вас в животе «пир дружбы-народов» бактерий, то адсорбенты помогут вам справиться с интоксикацией, но не решить проблему!
  • Пробиотики. В ходе изучения микроорганизмов, есть те, которые любят наш организм и в нём не «гадят», а наоборот выделяют вещества антибиотических и защитных факторов, которые полезны не только нам, как оружие от гнилостных бактерий, но как и инструмент синтеза антител, витаминов, антибиотических донаторов железа, забирая его у патогена и донируя наш организм (лактофферин). Представители штаммов бифидобактерии и ацидофильной палочки являются щитом нашего организма! На прилавках в молочных продуктах вы можете обратить внимание на закваски, каких штаммов сделан продукт биф – бифидобактерии, ацидо — ацидофильная палочка. И.И Мечников первый предложил заселять концентратами бифидо и ацидо бактерии кишечную флору. А после вносить части ДНК в кольцевую структуру бактерии, чтобы она производила направленную биоактивную частицу. Например: инсулин, гормон роста или новые антибиотические и защитные факторы. Так начали появляться новые штаммы. Но об этом в следующий раз…
  • Приемы пищи. При потере аппетита и недомогании, любая пища, которая будет «запихана» через силу станет только проблемой! Разгрузи свой жкт по объему пищи и прощупай свой аппетит. Причин несварения и расстройств очень много! Контроль по еде будет важен в первую очередь!

Слушайте свой организм и следите за своим желудочно-кишечным трактом — это наш щит и сердце иммунитета!

Кишечник — второй мозг

— Какую роль играют эти бактерии?

— Бактерии помогают пищеварению, участвуют в развитии кишечного иммунитета, предотвращении колонизации патогенами, они участвуют в синтезе гормонов, биологически активных веществ, витаминов, защищают организм от токсинов, канцерогенов, аллергенов.

— Существует тезис, что микробиота может влиять на настроение человека. Это так?

— Да, бактерии влияют на психоэмоциональное поведение хозяина.

На сегодняшний день кишечник называют еще вторым мозгом. Многочисленные экспериментальные и клинические исследования поддерживают предположения о взаимосвязи между микробиотой кишечника и центральной нервной системой.

Исследования показали, что потребление пробиотика, то есть полезных микробов, значительно улучшает настроение у человека. А инфицирование экспериментальных мышей приводит к повышению у них тревожного поведения.

Что влияет на иммунитет

В первую очередь, неплохо было бы ознакомиться с негативными факторами влияния на общий иммунитет, чтобы, так сказать, “знать врага в лицо” и понимать, что не нужно делать. И, конечно же, большинство из этих факторов вам уже давно известны.

На общий иммунитет негативно влияют:

  • малоподвижный образ жизни (приводит к деформации позвоночника, плохому функционированию костного мозга и изменению физиологических процессов в организме);
  • неправильное питание (недостаток питательных веществ, природных витаминов, полезных бактерий и избыток “неправильной пищи” приводят к дисбалансу микрофлоры кишечника, повышению массы тела и нарушению физиологических процессов в организме и, как следствие, интоксикации и ослаблению иммунной функции кишечника);
  • плохая экология (в первую очередь нарушает местный иммунитет на слизистых носа и рта, но также приводит к кислородному голоданию организма и ухудшению состава крови);
  • прием антибиотиков и других сильнодействующих лекарств (они, в первую очередь, негативно влияют на микробиоту кишечника, ослабляя ее защитную функцию).

Но хорошая новость в том, что с каждым из негативных фактором влияния можно бороться с помощью ряда действий, чтобы восстановить иммунитет кишечника и общий иммунитет.

Как укрепить иммунитет кишечника и общий иммунитет:

  • вести активный образ жизни (ведь не спроста существует пословица: движение – жизнь; кроме предотвращения негативных факторов помогает увеличить адаптивность организма к негативным внешним сферам воздействия: температура, влажность);
  • правильно питаться (для микрофлоры кишечника в первую очередь полезны продукты, богатые на лакто- и бифидобактерии, дрожжевые грибки сахаромицеты Буларди, но для питание должно быть обязательно очень разнообразным для достаточного количества питательных веществ и клетчатки, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность этих самых бактерий и грибков. В случае отсутствия возможности полноценного питания природными продуктами, необходимо включить дополнительно в свой рацион препараты, возмещающие недостачу: клетчатку, пробиотики, витамины);
  • использование качественной климатической техники (что актуальнее всего для городских жителей, так как именно в городских квартирах, домах и офисах, чаще всего, есть необходимость в дополнительном очищении, увлажнении воздуха и активном проветривании помещений, что не только значительно улучшает местный иммунитет слизистых носа и рта, но и уменьшит концентрацию вирусов и бактерий в помещении);
  • принимать пробиотики, пребиотики и синбиотики в периоды приема антибиотиков и других сильнодействующих лекарств (они помогут уменьшить негативное влияние препаратов на микробиоту кишечника и ускорят процесс восстановления симбиоза полезных бактерий).

Пониженный иммунитет: причины и симптомы

С возрастом иммунитет способен снижаться. Это происходит под влиянием неблагоприятных факторов окружающей среды, вредных привычек, нездорового образа жизни. Ослабленный иммунитет уже не успевает отслеживать всех возбудителей заболеваний, проникших в организм, и своевременно убивать их. Так развиваются острые и хронические заболевания, ускоряются процессы старения.

К причинам, влияющим на снижение иммунитета, относят:

  • Отсутствие режима дня, несоблюдение баланса между трудом и отдыхом, недостаток сна.
  • Плохую экологию.
  • Частые или длительные стрессы.
  • Несбалансированное питание: скудный рацион, слишком жесткие диеты, голодания.
  • Вредные привычки: злоупотребление кофе или алкоголем, курение.
  • Недостаток витаминов и минералов.
  • Злоупотребление медикаментозными препаратами (они оказывают на организм токсическое воздействие).
  • Травмы, включая ожоги.
  • Тяжелые физические нагрузки.
  • Недавние операции.

Симптомами ослабленного иммунитета являются:

  • Подверженность частым простудным заболеваниям (чаще 3 раз в год).
  • Повышенная утомляемость.
  • Нарушения сна, чувство усталости уже сразу после пробуждения.
  • Вялость, слабость.
  • Разбитое состояние.
  • Герпесные высыпания.
  • Частые воспалительные патологии полости рта (например, стоматит).
  • Фурункулез.
  • Субфебрильная (до 38 градусов) температура тела на протяжении долгого времени.
  • Гнойные воспаления потовых желез.
  • Частые и длительные (более 14 дней) обострения гайморита или бронхита.
  • Нарушения функций ЖКТ.
  • Инфекционные заболевания половых органов (микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз), лечение которых затруднено и растягивается на длительный период.
  • Рецидивирующие и хронические патологии.
  • Аллергические реакции, которых не было ранее.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Раковые опухоли.
Читайте также:  Гиперпластический полип желудка код по мкб 10

Важно! При наличии симптомов снижения иммунитета необходимо обязательно обратиться к врачу. В противном случае могут развиться иммунодефицитные состояния (снижение активности гуморального и клеточного иммунитета).

Виды иммунотерапии

Понятие «иммунотерапия» включает в себя несколько видов лечения:

1. Моноклональные антитела

Это варианты белков иммунной системы, созданные учеными в лабораториях. Эти искусственные белки действуют как человеческие антитела в иммунной системе. Они прикрепляются к антигену на раковых клетках и действуют как маркер. Таким образом антитело привлекает иммунные клетки, а те — атакуют раковые.

2. Ингибиторы контрольных точек

Ингибиторы снимают подавление защитных функций иммунитета, после чего организм начинает бороться с опухолью. Важно понимать, что они не воздействуют непосредственно на опухоль, они направлены на контрольные точки (молекулы определенных иммунных клеток), чтобы заставить их работать в полную силу.

3. Модуляторы работы иммунитета

Модуляторы направлены на общую работу иммунитета. Такие препараты активируют работу защитных сил организма в целом и не имеют определенного прицела на раковые клетки.

Лучшие материалы месяца

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

4. Клеточная иммунотерапия

Такой метод лечения подразумевает работу собственных иммунных клеток организма. Клетки пациента размножают в лабораторных условиях, активируя их против опухоли, затем вводят обратно в организм для борьбы с патологией.

Выводы

Кишечник выполняет множество функций в человеческом организме, и если его работа нарушается, это может привести к нежелательным побочным эффектам. Многие считают, что время от времени следует чистить кишечник от шлаков и токсинов, накопившихся в нем. Тем не менее, врачи не советуют проводить очистку кишечника в домашних условиях без имеющихся на то медицинских показаний (особенно путем гидротерапии). Но если и решитесь попробовать чистку, то для начала следует убедиться, что в истории болезни нет ничего, что могло бы вызвать осложнения во время процедуры или после нее.

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог .

Общий стаж: 35 лет .

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист .

Ученая степень: врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

Повышение квалификации:

  1. Инфекционные болезни.
  2. Паразитарные заболевания.
  3. Неотложные состояния.
  4. ВИЧ.